3種目練、スイムがいい感じ

今日は、土曜練習会の日。なのに、寝坊して集合時間に間に合わなかった。Orz 遅れて練習場所に着いたのだが、移動中の仲間を見つけたので慌てて追っかけてなんとか練習のスタートには間に合った。（笑） バイク練は、アメリカから一時帰国しているNさんがコーナリングの練習をしたいというので、スタートは久し振りに基礎練から。スラローム、八の字と練習した。

400mTT 進化か・停滞か？

昨日は、木曜スイム練の日。今回も遅刻してしまったのでアップなし。となると肩を解すのが大変。一本泳いでは肩のストレッチ、脇のマッサージを繰り返しながらの序盤だった。 今回もレールに乗るのがテーマ。プルブイを持っての片手スイムや、色々なドリルを行った。 前半の最後はディセンディング 50m×3。前回は、腕をぶん回して失敗…

牡蠣三昧

今日は、仙台出張だった。同僚と一緒だったので、仙台と言えば、牡蠣！！を食べよう、となって牡蠣三昧にトライしてみた。（笑） まずは、ランチから。 生牡蠣を食べたいという事と海鮮でしょう、で決まったのが寿司。仙台にもかかわらず三陸ということがちょっと引っかかったが、美味しいものは美味しい！！ ということです即実施！！ ネタが、こ…

スタート調子悪し、後半レールに乗る

昨日は、久し振りにMTBでジテ通してみた。小径車より楽だけど、車重が重いのでそこそこの負荷がかかる。 帰りは、向かい風が強かったので結構頑張って漕いでいた。（汗）そこそこの負荷が太ももにかかっていた。 そのせいかわからないが、スイム練のアップで本当にアップアップに。（笑）50mの手前2m位で足付き・・・。Orz 胸が苦しくなって泳ぎ…

雨なのでラン＆スイム、意識が大事！！

昨日は、天気が良くて暑かったのに今日は小雨・・・。（泣）バイクは諦め、小雨が降る前にランからスタートした。 ランでは、今回腕振りを意識した。普段は、腕振りをあまり使っていなかったのだが、今回は腕振りによる推進力を身に付けるべく走ってみた。 ジャンプするときに腕振りを入れるのと入れないのではジャンプ力にかなり違いが出る。それをランニングに…

今日も2部練の練習会

今回の土曜練習会も2部練になった。（笑） 午前の部 〇バイク前

調子が上がらなかった木曜スイム練・・・

昨日は、木曜スイム練の日。前日まで出張だったせいか動きが鈍く調子が上がらないスイム練となった。 スイム練自体が、4日ぶり。こんなに間を空けると肩の動きが鈍い。 動き自体も鈍いしいい泳ぎを忘れている、というのもあった…。そこが一番問題だったけど。（泣） 昨日は、家を出る前にスプリントのストロークをYouTubeでチェックしてから出か…

リフォームしたけど色々出てきた！！

リフォームは、完了したのだがいざ生活を始めると色々な事が出てきた。 ①室内干用の天井ハンガーが窓、壁に近過ぎて当たってしまう件。 ②収納棚の扉が大きすぎる件。 ③お風呂の水位の調整ができない件 他にもあるが、一番困っているのが、 ④固定電話とインターネットが繋がらない件 引っ越し期間中にレンタルしていたポケットWi-Fiを返してし…

久しぶりの藤倉ブリック練+スイム

今日は、引っ越し作業が一段落したので藤倉ブリック練に参加してきた。今回も兵どもが集まったので移動からパワー全開で漕いでいた。目的地のちとせ屋に着くまでに足が売り切れるのではないかと内心冷や冷やしていた。（笑）

リフォーム完了＼(^o^)／

約2カ月にわたるリフォームがついに完了した。＼(^o^)／今日引っ越しで家に戻ってきたがいろいろ変わっていて自分の家でないようだ。（笑） 綺麗になったのはいいのだが、自分の部屋が激セマ！！もともと4畳半程度の部屋を分割して自転車置き場を作ったので居住空間はめっちゃ狭くなってしまった…。（泣） 自転車…

レールに乗って滑るように泳ぐ

今日は、木曜スイム練の日。いつものようにやや遅れて参加。それでもスタートはシッティングスカーリングだったのでウォームアップにはなって良かった。（笑） 続いて始まったキャッチアップ ストレートアームでいきなりコーチから指摘が！！ ローリングが大きすぎて肘が後ろに反ってしまい腰が曲がってお尻が沈む、腕から脇がレールに乗れていない！！ 確かこ…

腰を受けセル意識の継続

昨日はスイム練に行ってきた。テーマは、「意識」意識しないで泳いでいても上達はしないのだ。 上達の近道は意識すること。 最初は違和感があっても次第に意識しなくても出来るようになる。意識しなければその時は楽でもそれ以上にはならない。 というようなことを以前から聞いてはいたのだが、意識することを意識するのはなかなかむつかしい…。

月曜日はノートレ曜日

今日は、月曜日。定番のノートレ日だった。 毎月月曜日は殆ど…

成木ブリック練で遂にシーズン開幕！！

今日は、日曜練習会で成木へ行ってきた。ここで暑い中ブリック練をやった。(;^_^A アセアセ・・・

今日は、2部制で練習 アクティビティ多し！！

今日は、土曜練習会の日。朝から暖かくて春爛漫って感じだった。 本日の練習会は、むさくるしい男のみ。気兼ね難く練習できるのはいいが、花が無いと寂しいね。（笑）

作戦を変えたけど変わらなかったディセンディング

昨夜は、木曜スイム練習会の日。いつものようにギリギリ間に合い軽めのウォームアップから参加できた。 昨夜のディセンディングでは、前回の反省をもとにペースの配分を変えて臨む作戦だった。前回は、最初からカマキリ泳法で飛ばしたら40m位で疲れてしまって減速・・・。 今回は、その轍を踏まないようにと、前半を普通の泳ぎで入り、ターンしてからカマキリ泳法で追い込…

火曜は定番化？ プチ3種目練！！

昨日は、雨上がりのジテ通から始まった。まだ桜は散らずに頑張っていた。もう少し頑張って欲しいもんだね。(^_-)

雨でライド中止、止む無くインドア練

今日の練習会は、ブリック練の予定だったが、朝起きると雨が・・・。止む無く練習会は中止に。Orz 雨が降るとバイクに乗れないので仕方なく体育館のトレーニングジムへ。久しぶりにトレッドミルをやるつもりだった。 券売機で券を買ってジムに入ると「あと30分しかないですけどいいですか？」と聞かれた。コロナの感染対策で時間制になっていたのを失念していた…

佐渡への道 初日はスイム練のみ

佐渡トラにエントリーして遂に佐渡への道がスタートした。記念すべき初日は、あいにくタチトラの総会と重なったため総会前にスイムをやっておいた。 9時のプールオープンと同時に入館。着替えてプールに入った時にはもう結構な人数が泳いでいた。 自分も負けじとスタート。といっても肩を解すためにSKPSをゆっくりやり、途中で肩のストレッチもしながら徐々に上…

佐渡への道 スタート！！

昨日、ついに佐渡国際トライアスロンのエントリー日がやってきた。去年一昨年と中止だったので3年ぶりとなる。

3月を振り返る

ついに新年度に突入だね。この年度は自分の人生の岐路にもなりそうだ。人生楽しまないとね。気楽にやっていこう。（笑） ということで3月を振り返ってみる。 ★バイク3月は、久しぶりにバイクの距離が伸びた。温かくなったし、まわりでちらほらレースの話が出てくるようになって気持ちが再び上がってきた。 週末ごとのミド…