仙女の道場イベント！ 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました～💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
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盛岡に。 お昼は、盛岡食堂 。初めて行きます。 ホルモン丼を注文🐷 美味しいですね。 ホルモン、好きです。 相棒はワンタンメン。 息子はチャーハンを。 お腹いっぱいです。 家族連れが多いお店🤗 ジムに行って、帰りはももどり伝説 盛岡南店に。 「じゃじゃ麺と餃子定食」を注文。 じゃじゃ麺には、にんにく🧄をたっぷりいれて麺とみそを混ぜまぜ。 美味しいですね😀 餃子には、ご飯、みそ...
盛岡でジムトレに☁ 初めて行くジム。 筋トレは15分💪 初めて使うマシンで背中、肩を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 初めての動き。 新曲なのかなー？ 動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました～💦 トレーニング後は、お風呂に入って。 地元のジムにはお風呂がないのでいいですね。 息子のところに行くときは、トレーニングができますね。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき2R🥊 ミット持ちからマススパーを3人で3周。 3分は長いなー。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 中秋の名月。 家に帰るとだんごが。 ひさしぶりのもちべえ。 やわらかくておいしかった。 ↑ぽちっと...
定期貯金を解約に。 車の購入費に。 午後は、ジムトレに。 筋トレは、30分。 Sマネージャーに腰痛になりにくいトレーニングを教えてもらい。 フォーム確認も。 Sマネージャーのボディコンバット 45分にも参加。 動いて、動いて脂肪燃焼。 夜もジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 新曲です。プレート、チューブを使って。 ハード過ぎです。お腹やばっ。攣りました。 筋トレは、30分...
贅沢コースでお祝い🍾🎉 ゆず庵です。 お寿司🍣、しゃぶしゃぶ🥩をいっぱい食べ。 2人で24枚のしゃぶしゃぶ。 寿司もいっぱい食べて。 デザートも。 食べ過ぎですね～🤫 これからもたくさんお祝いできるといいなぁ～🔥 モンブラン、好きです🌰 ↑ぽちっと...
今年26回目の仙女サークルは、 岩田美香先生、愛海先生のW指導！
今年26回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生のW指導🥰 鍛えてもらいました💪 鬼ごっこ、サッカー⚽からスタート。 サイドステップ、バーピーを頑張り。 マット運動から三点倒立などで首を鍛えて。 ロープワーク、ロープ渡り、バレーボール🏐を。 バレーボールは、百二十回を超え。 最後はストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイム。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽ...
仕事帰り、散髪からジムトレに。 6日ぶりのトレーニング💪 ボディバランス 45分に参加。 全身ストレッチ＆バランス強化。 代行でお気に入りのイントラさん。 ボディアタック 60分、ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました💦 腰やお尻の痛みもほとんどなく。 体重、増えてなくてよかった～🤫 ↑ぽちっと...
知人からLINEが。 【2023年9月版】「岩手県で星4以上の寿司」ランキングTOP10！で紹介されていると。 ねとらぼ調査隊。 びっくりです。 8月に行ったお寿司屋さん。 盛岡にある「清鮨」 もうすぐ盛岡にまた行く予定です。 今度は何を食べようかなー。 肉？じゃじゃ麺？デカ盛り？ ↑ぽちっと...
お墓参りに。 買い物後は、久しぶりに家族でびっくりドンキー。 ジョッキパフェを注文🤗 でかっ。 秋限定。 よくばりマロンパフェ🌰 デリ～シャス。 相棒は、カレーを食べていて。 少し食べてみたかった・・・・・・。 ポテトは、多めに食べて。娘は違うパフェを。 ↑ぽちっと...
9/18、月曜日に行われたセンダイガールズプロレスリング 「女子プロレス BIG SHOW in 仙台」。 里村選手のあいさつで始まって。 （対戦カードを押すとXにとびます。） 試合結果 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×丸森レア vs 鈴木ユラ◯ （5:07 腕ひしぎ逆十字固め） 第2試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ◯愛海 vs 岡優里佳× （7:30 ダブルニーアタック→エビ固め） 第3試合 6人タッグマ...
今日も同級生のにしづか接骨院に。 昨日の激痛がなくなり。 お尻と腰がだいぶラクになりました。 今日は仕事で音響担当だったので休めなかったのでほんとよかったー👍 全身をマッサージしてもらい体のメンテナンス😀 身体触って、いろんなことわかるのスゲーなー。 ↑ぽちっと...
9月18日に行われた仙女年間最大のビッグマッチ『女子プロレスBIGSHOW in 仙台』。 試合前にミート＆グリートが開催されました。 まずは、久しぶりに会えたSareee選手のところに。 久しぶりにおしゃべり。 たくさん仙女に出てほしいですね。 仙女テーブルでは「ミート＆グリート限定ポートレート」を購入。 岩田美香選手 愛海選手 岡優里佳選手 丸森レア選手 いろいろとおしゃべり。 YUNA選手の欠...
帰ってトレーニングに行く準備をしていると急にお尻と腰に激痛が。 動けなくなり。 その場に寝っ転がり。 そく、同級生にLINE。 時間外でしたが、施術をしてもらって👍 初めて行くにしづか接骨院。 まずは、電気で。 全身、いろいろもんでもらい。 楽になりました。 ストレッチ、大事ですね。 疲れがたまっているのかなー。 明日も行こう！ ↑ぽちっと...
9月18日に行われたセンダイガールズプロレスリング 「女子プロレス BIG SHOW in 仙台」 仙台サンプラザホール大会。 楽しみだったメインイベント。 センダイガールズワールド選手権試合 30分1本勝負 （王者）ミリー・マッケンジーvs（挑戦者）岩田美香 ガウン＆ニューコスチューム、楽しみにしていました。かっこよすぎです。 試合前から緊張感が伝わり。 試合は、激闘。ミリー、強いです。 岩田選手は...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドー、いろいろなドリルを。 マススパーは6R🥊 ミット打ちは3R。 未奈先生にミットを持っていただき。 ミット持ちも。 最後はサーキットトレーニング。 30秒×4種類×3周。 懸垂、スクワット、腕立て伏せ、足上げ腹筋。 キツイです🤣 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
6日ぶりに仕事に。 いろいろやることが増えていて。 夏休み、いつ取れるかなー。 仕事から帰り、ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ＆バランス強化。 ボディアタック 60分、ボディコンバット 45分にも参加。 岩田選手のTシャツを着て、動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました～💦 朝の緊急地震速報にはびっくりでしたね。 ↑ぽちっと...
地域タグ：宮城県
仙台サンプラザに行く前にらぁ麺すみ田仙台東口店へ。 「特製背脂煮干しそば」🍜を注文。 ネギ飯も一緒に。 煮干しのスープに背脂、美味しいです😀 麺もスープとあっています。 おなか一杯に。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
午前中からお出かけ。 いつもと違うお店で初めて話す方から車の見積もりをもらって。 びっくりな値段が出ました。 下取りの値段も高く。 驚きました。 若干点検パックの値段が安いものの。 トレーニング後にGOODな見積もりを持ち、いつもの車屋さんに。 他店の見積額を言うと無理ですと言われ。 最終の見積もりをくださいと言ってしばらく待っていると・・・・・・・。 まさかの「今日中に決めてくれた...
昼からジムトレに。 筋トレは、60分🏋️ 背中を強化。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく、動いて、動いて。 汗いっぱいかきました～💦 トレーニング後は、甘いものが食べたくなります。 買っていたフロム蔵王の極レアチーズケーキ、2つ食べちゃいました。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに。 筋トレは、脚トレを頑張り。 ボディパンプ 60分に参加🏋️ 初めてのイントラさん。代行で。 全身を強化。 腕に効いて。 みんなでやると頑張れます。 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
稲刈り終了後は、コンサートに♪ 森高千里 2023ツアー「今度はモアベターよ！」 森高のコンサート、2019年のサンプラザの時以来です。 森高、わかい～。 きれい。 秋バージョンのセットリスト。 大好きな歌、懐かしい歌がいっぱい。 その後の私、大好きです。 楽しすぎる時間。 盛り上がりました。 Wアンコール。 アンコールは、この街、コンサートの夜、雨のち晴れなど。 好きな歌。 まじ...
今日も夏季休暇を取って稲刈り🌾🌾🌾 稲刈り2日目。 暑い～🌤 今日は、ササニシキ🍚 稲刈りは終了しましたが・・・・・・・・。 びっくりしました。 コンバインがひっくり返って。 自分が運転していたのですが。 地面が見えなくなり、空しか見えなくなり。 90度、回転。 コンバイン、上を向いていました。 ひえー。 トラクターで引っ張り。 その後も稲刈りができ。 安全運転大事ですね。 ...
夏季休暇を取って稲刈り🌾🌾🌾 暑い～。 ひとめぼれ🍚 今日はすべてひとめぼれの田んぼ。 トラブルなく終了。 稲刈り後は、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました。 筋トレは、45分頑張って💪 ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、動いて汗いっぱいかきました～💦 明日も稲刈り頑張ろう。 ↑ぽちっと...
今年25回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 しっぽ取りゲームからスタート。 途中、岩田美香選手も一緒に腕を鍛えて。 腕立て伏せ、ライオン、手押し車、倒立などで腕を鍛えて。 ブリッジ、三点倒立などで首を鍛えて。 岡先生のおかげで三点倒立、できるようになりました。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 バーピー、脚にきますねー。 マット運動、ロープワーク、5種類のロープワーク、コ...
今日は、仕事で住民説明。 なかなか思い通りに事態が進みません・・・・・・・。 仕事から帰り、ストレス発散を兼ねた ジムトレ に。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身を強化。 背中に効いて。 ボディアタック 60分、ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました～💦 いつも以上に疲れが・・・。 今日からEAAを飲み始め。 身体、変わるかなぁ？ 帰って、...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット持ち＆ミット打ちを。 ドリルからマススパーは4人で2周。 シャドーから最後はトランプ♥♦♠♣を使っての筋トレで終了💪 トランプの出た目の×2。 まさかのジョーカーを引いたりと。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
車の試乗に。 いつものお店と違うお店に連れていかれ。 今週中に決めようかなー。 午後からジムトレに🌤 筋トレを45分。 脚トレを頑張り。 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、脚に効きました🤣 コア、毎週スタジオであるといいのになー。 汗かいて💦 サウナでさらに汗かいて👍 ネットで車の査定をしてみるとたくさんの電話が。 こわー。 ↑ぽちっと...
岸谷香さんのライブに🎤 「KAORI PARADISE 2023」 ツアー初日、岩沼でのライブ。 一人旅。 弾き語りライブ、いいですね～。 プリプリの曲がいっぱい。 うれしいです。 香さん、かっこいいです。 プリプリの一番好きだった曲も聴けて♪ プリプリの仙台サンプラザでのライブ以来です。 「I LOVE YOU」 この曲が聴けるなんてレアです。 香さんのうた、最高です。 なんか元気もらいました。 ...
家族4人でお出かけ。 アウトレットでいろいろ買って。 トレーニングの時の服も。 お昼は、寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に。 娘が好きな「ゆず庵」 夏のゆず庵コース。 肉をいっぱい食べて🐮🍣 デザート、美味しいです。 ライブ前にお腹いっぱいです。 ライブ中は、待っていてもらい。 帰りは、利府のイオンに。 娘が食べたいとのことでH's CREAMへ。 チョコミントスノーアイス🍨を食べて。 ...
健康診断に。 身長、少し縮んでいました🥹 179.9cm ＝ 180cm 異常ないといいなー。 終了後は、病院近くのコメダでモーニング☕ コメダ、久しぶりです。 モーニングパンひとつ追加無料をやっていて🍞 山食パンとローブパンを食べて。 おぐらあん、好きです。 帰って、息子とドコモに出かけたり。 車の見積もりをもらいに行ったりと。 納車まで1年の車は無理だなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量やっぱり増えていません🤣 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 筋トレは、60分頑張って🏋️ 今日もおなかのトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、汗いっぱいかきました～。 明日は健康診断。 異常ないといいなー。 ↑ぽちっと...
今年24回目の仙女サークル。愛海先生、岡優里佳先生のW指導！
今年24回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 初めて参加の方も。 お腹、いっぱい鍛えてもらいました😀 サッカー⚽からスタート。 脚、お腹、首を鍛えて💪 三点倒立、うまくできるようになりたいです。 お腹のトレーニング、ハードでした🫡 マット運動、ロープワークを。 最後はストレッチ。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 水曜20時、楽しいトレーニングタイムです。 &uar...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 ボディバランス 45分に参加。 全身ストレッチ＆バランス強化。 ボディアタック 60分、ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました～💦 体重減らないなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを45分💪 胸トレを頑張り🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 もう少し激しく動くところがあるといいなぁ～🧍 イントラさんで盛り上がりが違いますね。 トレッドミルは、30分🏃♂ 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
デワプロの観戦から帰り、ジムトレに🌤 筋トレを60分💪 胸と背中のトレーニングを多めに。 トレッドミルは30分🏃♂ 今日も汗いっぱいかきました～💦 日曜日の夕方はトレーニングに来ている人、少ないですねー。 好きなトレーニングができるのいいですね。 ↑ぽちっと...
プロレスリングDEWA「タッグトーナメント2023」Bブロック開幕戦。 久しぶりに登米祝祭劇場に。 賄い試合からメインまで期待以上の試合がたくさん。 いろいろあった登米大会。 後藤義温選手、早く復帰してほしいです。 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディースの 2023-24WEリーグカップホーム開幕戦！
マイナビ仙台レディースの試合観戦に⚽ 2023-24WEリーグカップのホーム開幕戦🔥 VS ジェフユナイテッド市原・千葉レディース 試合前は、トークショーもあり。 なえなのさんも来場。 試合は、残念ながら敗戦。 0-1 決定機、決められないのが痛かったですねー。 カーラ選手がもっと生きるプレーが欲しいですね。 個人的に良かった選手は、太田萌咲選手。 今後、期待です。 去年よりチーム力がダウン...
ジムトレの後は、仙台に。 サッカー観戦前は、久しぶりに「つけ麺 和」に。 カレーつけ麺(中盛)を注文。 オリジナルの特注麺、美味しいです。 コシがあり。 2種類のチャーシューもおいしく🐷🐔 カレー👍 つけ麺、いいですねー。 ユアスタにつくと、北見市の焼きとうもろこしをいただき。 うまかったー。 ↑ぽちっと...
朝から稲刈りに向け、少しずつ準備。 汗かいての仕事。 終了後は、ジムトレに。 筋トレを60分💪 お腹と脚のトレーニングを多めに。 ランニングマシンは30分🏃♂ 今日も汗いっぱいかきました～。 今年1番体重が下がっていたかも。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 スミスマシンなどで胸トレを多めに。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました～。 『女子プロレスBIGSHOW in 新潟』新潟市体育館大会の第0試合に出場予定だった丸森レア選手が急性胃腸炎に罹患したため、欠場に。 第0試合「丸森レアvsYUNA」が中止に。 YUNA選手の試合、たくさんの方に見てほしかったなー。 ↑ぽちっと...
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仙女の道場イベント！ 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました～💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント！ YUNA ～20歳の祝い～ 20歳になったYUNA選手の生誕祭🎂 新たな魅力が次々発見でき。 本人からまさかの「大学生みたいなかっこうですね」と・・・・・・・。 YUNA選手の先輩とのトークがあったり。 YUNA王を決めるチーム対抗のクイズがあったり。 岡優里佳チームでした。 なんとYUNA王になり。 YUNAメイク講座もあり。 橋本選手がYUNAっぽくなったりと。たむに似ていますよね。 ...
仙女の道場イベント！ 仙女春のカラオケ大会🎤🌸 歌って、踊って😀 選手の歌、いいですね～🎶 もっと聴きたかった～。 あっ、愛海選手の私物、抽選会で当たりました。 ↑ぽちっと...
歓迎会🍻 5年ぶりのようです。 初めて職場の人達と飲んで。 親睦を深めて。 いろいろな話ができ。 おいしい料理を食べ。 なんか、推薦されて親睦会の会長に😵💫 まじかー。 好きにやります。 ↑ぽちっと...
チケット、届いていました～。 ディアナ 山形南陽大会。 2か月後。 真ん中の席でした✨ トレーニングの帰りは、ラーメンを食べに。 初めて行くお店。 元祖ニュータンタンメン本舗。 ニュータンタンメンを辛さ控えめで。 全然辛さのレベルがわからなかったので。 卵を増やして。 うまいです。 知人は、中辛を。 ニンニクトッピングで。 すげーニンニク。 スープ、少しもらって（笑） ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加。 走るエアロビ💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
今年6回目の仙女サークル！ 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 アップは、鬼ごっこ。 リング内をラン🏃♂ 瞬発力を鍛えて。 腕を鍛えて。 ロープワークでの馬跳び、股くぐりなどを。 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ～。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました～💦 楽しいトークも😀 代表とあみ～ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美＆後藤真希 25th Anniversary Talk Show ～鈴木と後藤のふたり旅～に。 近かった～。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って（自分の中では）。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった～。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ～い。 3ショット！ あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差－6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか？ ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 （8:23 卍固め） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× （12:03 進化の羽折固め） 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× （10:59 春丸） セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー？？ &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、13種類90分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 初めて行う筋トレも。 腕と胸、筋肉痛になりそうです。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 GW中は、何回トレーニングに行けるのか？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 肩の筋肉痛がひどかったので、ゆっくりつかって。 おすすめの「エビカツ丼＆ミニそばセット」を食べて🦐 美味しかった～。 5/20の「夢実の国マットプロレス」、たくさんのお客さんに観てほしいですね✨ GW中、温泉行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 まなトレで、肩の筋肉痛が・・・。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 ランジ、脚に効きます。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて💦 最後は、ストレッチ。 仕事のストレス発散できました！ ↑ぽちっと...
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回＆倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、9種類60分。 代講、休講でいつもと違うスタジオプログラム。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて💦 久しぶりにボディパンプ 45分にも参加。 マネージャーに教えてもらえるのは、安心です。 しかし、肩とお尻にかなり効いて・・・🏋️ やっぱり肩トレ、苦手ですね。 ストレス発...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～😀 ↑ぽちっと...
しおがま市民まつりから帰ろうとするとお神輿が。 今年は、いろいろなお祭りに行けたらなー。 塩釜帰りは、中華麺亭むらさき屋利府本店に。 初めて来ました。 チャーシューそば（煮卵入）を食べて。 麺は太麺を選んで。 魚介系のスープが美味しい中華そばでした😀 大盛にすればよかったなー。 そーいえば、しおがま市民まつりのプロレス観戦後、なぜか緊急通報番号に電話がかかっていた。 警察からの...
塩釜へ。 新崎人生プロデュース「塩竈プロレス」を観戦に。 天気が良いです☀ 3試合行われ。 塩釜出身の愛澤No.1選手も出場。 メインは、新崎人生、シーサー王 VS MUSASHI、OSO11 新崎社長が極楽固めで勝利。 新崎人生社長から発表が。 塩竈限定のマスクウーマンって・・・。 楽しみにしています。 小林香萌選手、マスクかぶってほしいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、岡選手のサイン会、試合後は、岩田選手のサイン会に。 最近、岡選手の試合、いいですねー。 （対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。） ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs久令愛△ （10:00 時間切れ引き分け） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯高瀬みゆきvs鈴木ユラ× （12:06 ダイ...
朝から農作業。 忙しくなってきました。 20kgの肥料を背負って何度もまいて。 疲れました。 夕方からジムトレに。 筋トレは、10種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 大好きな フロム蔵王 の極レアチーズケーキ、今月も買ってしまいました。 いっぱい食べよう😊 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い、広い露天風呂でゆっくりと。 筋肉痛の回復。 おすすめのミックスフライ定食を食べて。エビフライ🍤、アジフライ、メンチカツの3種類👍 美味しいです😊 5/20の夢実の国マットプロレス、いろいろと楽しみです。 来週も来たいなぁ～♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 汗、やばいです。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 最後は、ストレッチ。 ストレス発散になりました！ ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 明るくみんなでトレーニング💪 初参加の高校生も。 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲームから馬跳び、いろいろな腕立て伏せ、ブラジリアンスクワットで脚を鍛えて。 みんなで頑張り💪 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身を。 バレーボール🏐は、岡先生が1番頑張り71回。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーン...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加👊 楽しく動いて。 レズミルズトーン45分は、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 汗いっぱいかいて💦 脂肪燃焼。 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 今週も4種類参加して。 疲れました～🤣 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～。 yajirusi<ぽちっと...
買い物からジムトレに。 筋トレは、11種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ 最近、マシンの重量が増えないなー。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
セイホクパーク石巻に。 マイナビ仙台レディースのトレーニングマッチを観戦に。 試合前から風が強く、寒いです。 練習試合は3本。 1本目は、終了直前に失点。 途中から雨が降り出し。 2本目は、くぼっちが決めて。もう1点取れたなー。 風が強く大雨の中で・・・・。 3本目は、3得点。 悪天候の中、4－1で勝利。 途中、顔面にボールを受けた選手がうずくまるシーンが。 心配でしたが、そ...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、11種類80分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 師匠と一緒に。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 明日は、筋肉痛になりそうです。 上半身の筋肉、どうすれば増えるんだー？？？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い露天風呂♨でゆっくりと。 疲労の回復を。 おすすめのあんかけ焼そばを食べて。 美味しいです😊 某社会人レスラーと一緒に🤼 来月の夢実の国マットプロレス、楽しみです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 筋トレは、45分💪 ボディコンバットにも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
