仙女の道場イベント! 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました~💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
8月終わりですねー。 仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚、お尻に効いています。 筋トレは、30分💪 3人で楽しく頑張り🏋️ ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、汗いっぱいかいて💦 イントラさんで頑張り具合が違いますね🤫 ↑ぽちっと...
今年23回目の仙女サークル。 岩田美香先生、愛海先生のW指導!
今年23回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生のW指導🥰 暑い、熱い道場で鍛えてもらいました💪 しっぽ取りゲームからスタート。 10人でのガチ対決。勝ちましたー。自分だけ罰ゲームを回避。 チーム対抗で肘や肩タッチゲームを。 チーム対抗も勝利! ジャンプ系のトレーニング、瞬発系のトレーニングを頑張り💪 マット運動、ロープワークから最後は、バレーボール🏐 汗いっぱいかいて💦 汗止まら...
仕事から帰り、ジムトレに。 軽めの筋トレ💪から ボディバランス 45分に参加。 バランス強化😀 瞑想で寝そうになり・・。 #ボディアタック 60分、ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、汗かいて、脂肪燃焼。 疲れました~。 健康診断までもう少し。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ちを。 マススパーは3人で。 攻めだけの練習は、疲れます。 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、楽しすぎました🤫 1時間ぐらいしゃべっていたなー。 ↑ぽちっと...
夕方からジムトレに。 筋トレは、60分💪 胸トレを頑張り。 ランニングマシンを30分🏃♂ 最後はサウナ。 汗いっぱいかきました~💦 トレーニング後は、甘い物が食べたくなります。 ↑ぽちっと...
夢メッセみやぎに。ツルハファミリーフェスタ。 プロレス夏祭り! 今日も、仙女の楽しみな試合が1試合。 小橋太っ太さん、ムタのTシャツです。 撮影会、今日も何度も来てくれました👍😀 友達のようにいろいろしゃべってくれます。 しかも、仙女の試合前には小橋建太選手の物まねで入場シーンも。 今日も仙女のタッグマッチが1試合。 橋本千紘、優宇、丸森レア vs DASH・チサコ、岩田美香、...
夕方からジムトレに。 筋トレは、60分💪 脚トレを頑張り。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット、ボディアタック 各45分に参加。 動いて、跳んで、脂肪燃焼😀 汗いっぱいかきました~💦 ジャンプ系のトレーニングを頑張ると脚にきますね。 ↑ぽちっと...
夢メッセみやぎに。 『ツルハファミリーフェスタ』。 プロレス夏祭り! 試合は、仙女の1試合のみです。 6人タッグマッチ 20分1本勝負 橋本千紘&優宇&岡優里佳 vs DASH・チサコ&岩田美香&愛海 (対戦カードをクリックするとXにとびます) 最後は、橋本選手が愛海選手に変形水車落としを決めて勝利! 試合前には、ちびっこプロレス教室があったり、西口プロレスの小橋さんたちがいろいろい...
仕事帰り、ジムトレ に。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 栄養評価、いいですねー。 筋トレを60分💪 スミスマシンなどで胸トレを多めに。 ランニングマシンを30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
財布を取りに行ってからジムトレに。 筋トレは、30分💪 3人でベンチプレスを頑張り🏋️ ハックスクワットも重さを上げて。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 最後はストレッチ😀 健康診断までもう少し体重減らしたいなぁ。 ↑ぽちっと...
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夜中に財布がないことに気がつき。 家や車の中を探して😨 1時を過ぎて・・・・・。 焦って💦 朝から再度探すも見つからず。 昨日、夜ご飯🍣を食べたお店に電話するとありました。 受け取りに。 見つかってよかった~🥴 前に財布失くしたのはTDLだったなぁ~。 今度の休みに財布に入っているカードや保健証などを確認しよう。 ↑ぽちっと...
今年22回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導。 丸森レア選手も一緒に。 鍛えてもらいました💪 広島から初参加の方も😀 鬼ごっこからスタート。 バレーボール🏐を。 お腹を鍛えて、頭を使った瞬発系のトレーニングなどを💪 負けたくない症候群が。 もちろん勝ちました。 マット運動、ロープワーク、コーナーワーク、再びバレーボール🏐 最後はストレッチ。 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サー...
地域タグ:宮城県
仕事帰り、ジムトレに。 暑い~☀ ボディコンバット 45分、レズミルズコア 30分に参加。 そして、楽しみにしていた臨時レッスンの ボディアタック 45分にも参加。 お世話になっているトレーナーさんのアタックデビュー戦💯💃 楽しく動いて、動いて。 デビュー戦、1回しかないですからねー。 汗いっぱいかきました~💦 オイル交換に行って、再びジムトレに。 筋トレは、脚トレを。 ボディバランス 45分に...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 マススパーは4R🥊 昨日、K-1に出て日曜日も試合って。 若いっていいなー。 サンドバッグ打ちを5R。 ミット打ち&ミット持ちを各2R。 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
朝4時30分に起きて草刈りに。 ちょっと膝にダメージが・・・・・。 今年最後の集まり。 7000円もらって。 買い物に行って、午後からジムトレに🌤 暑いですね~🔥 筋トレは、60分💪 上半身のトレーニングを多めに。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 膝をかばいながら。 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました~💦 女子ワールドカップで、宮澤ひなた選手が得点王に。 5ゴールを挙げ。 なで...
昨夜は、相棒実家に泊まって。 献血のお願いメールが来ていたので、家族が買い物している間に献血! 400ml 45回目。 協力できることはしないとなー。 昼食は、ゆず庵に。 鮪とろ三昧の鮪をたくさん食べて。 黒毛牛しゃぶしゃぶ、寿司、おいしく。 娘もいつもより食べて。 お腹いっぱいです🤗 仕事前に食べ過ぎです。 久しぶりの住民説明会。 仕事の帰り、隣町のファミマで「全日本プロレス50周年...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ち。 マススパーを3人で8R🥊 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、ちょ~楽しい時間でした😀 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚、お尻に効いています。 筋トレは、30分💪 2人で頑張り🏋️ ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 最後はストレッチ。 土曜日、久しぶりに住民説明会に参加することに・・・・・・・。 休日出勤。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
今年21回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 丸森レア選手も一緒に。 暑い道場で鍛えてもらいました💪 初参加の方も。 しっぽ取りゲームからスタート。 サイドステップ、ジャンプ系のトレーニング、腕立て伏せを。 チーム対抗の腹筋対決も。 三点倒立、マット運動、ブリッジ、ロープワーク、しりとりバレーボール🏐を。 ミットをもって、ミドルキックを受けて。 岡先生、レア選手の蹴りも受け。...
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娘を迎えに行く前に寄り道。 約1ヶ月ぶりに 徳島ラーメン人生 へ。 徳島ラーメンこってりにトッピングでねぎまみれを注文🍜 1000円です。 フライドガーリックと豚の背脂が👍 ライスに豚バラ肉、うまっ。 スープ、好きです。 おいしかった~。 ↑ぽちっと...
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仕事帰り、ジムトレに。 昨日に続き仙台泉のジム。 いつもお世話になっているイントラさんに偶然会ったりと。 夫婦でトレーニング、いいですねー。 筋トレ💪を60分🏋️ お腹と脚を頑張り。 初めて使うマシーンも。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗、いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
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仕事帰り、ジムトレに。 初めて行く仙台泉のジム。 乃木坂のライブに行ってる娘の迎えに行くためにこちらに。 筋トレ💪を45分🏋️ 初めて見るマシーンが色々。 お盆のせいか、スタッフさんがいなかったので使い方がわからず。 肩トレを頑張り。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗、かきました~😀 明日も行こうかなー。 ↑ぽちっと...
8月10日に行ったみちのくプロレス。 ~遊園地で大暴れ!2023~ 岩山パークランドに初めて行って。 第一試合は、卍丸選手が勝利。 ○卍丸、Ken45(10:54STF)ラッセ、山谷林檎🍎⚫ メインイベントは、トリオ3WAY125分一本勝負 ザ・グレート・サスケ、ヤッペーマン1号、ヤッペーマン2号 VS バラモンシュウ、バラモンケイ、OSO11 VS MUSASHI、GAINA、日向寺塁 遊園地内をあっちに行ったり、こっちに行ったり。...
お盆ですねー。 ジムトレに。 久しぶりに腕と肩の筋肉痛がひどいです・・・・。昨日頑張った分ですね。 久しぶりに レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻、脚に効きました🤣 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~😀 帰って、マッサージを。 5連休、今日で終わりです。 明日から仕事です。 にほんブログ村...
2023年8月9日、センダイガールズプロレスリング 仙台大会!
2023年8月9日のセンダイガールズプロレスリング 仙台大会 楽しみにしていた試合がいっぱい。デビュー戦やチサコ選手の仙台復帰戦、チーム200キロの対決、水波選手と岩田選手の闘いなど全試合楽しみでした。 (対戦カードをクリックするとXに飛びます) 第1試合 丸森レア&YUNA デビュー戦 シングルマッチ 10分1本勝負 ◯丸森レア vs YUNA× (4:46 ファイヤーマンズキャリーホールド) 個人的には、宮城県出...
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ジムトレに☔ ボディパンプ 60分に参加。 重さ、先週より上げてみました。 肩と腕キツイです🏋️ 頑張りました。 汗かいて💦 ボディバランス45分にも参加。 いろんなところをストレッチ。 リラクゼーションタイム。 身体柔らかくなってほしいです。 ↑ぽちっと...
ジムトレに☀ 筋トレは、45分頑張り💪 ボディコンバット 60分に参加。 動いて、動いて、汗いっぱいかいて。 ボディアタック 60分にも参加。 ジャンプ系のトレーニングで脚やばいです。 頑張れば頑張った分疲れます。 脂肪燃焼💦 水素水、いっぱい飲みました~🥤 なでしこの試合を観るためにちょっと早い夕食は、魚べいに。 ラーメンや寿司を食べて。 なでしこ、残念でした。 でもすごかったー。 ...
夏休み☀ ランチは、盛岡にある「清鮨」に。 初めて来ました。 海鮮丼🐟 1000円です。 安いです。 天ぷらも隠れていました。 美味しくいただきました。 相棒は、まぐろサーモン丼を。 娘に頼まれていたプリンを買いに。 私のプリン 桜店。 5種類のプリンを買って。 ノルマ達成。 プリンうまし。 夕食は、久しぶりにじゃじゃ麺を。 盛岡じゃじゃ麺 HOT JaJaに。 ニンニクをたっぷり...
昼過ぎからジムトレに。 筋トレは、60分💪 上半身のトレーニングを多めに。 ボディバランス 45分に参加。 土曜日教えてもらったイントラさん、わかりやすかったので今日も参加してみました。 17名参加で男性自分だけ😵💫 びっくりです。 ストレッチ、気持ちよく。リラックスできました😀 終了後は、イントラさんとちょっとお話。 初の昼スタジオプログラムだったようです。 最後は、久しぶりにサウ...
夏休み☀ 相棒と保険の相談に行った帰り、ランチは 麺屋匠 さんへ。 暑いので限定の冷し利尻昆布そば(醤油)を注文。 とろろ昆布、良いですね~。 細麺です。 おいしくいただきました~。 暑い日にはいいです。 相棒は、味噌󠄀らーめん🍜 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、ジムトレに。 筋トレは、軽めで3種類。 ボディアタック 60分に参加。 相変わらず脚やばいです。 ボディコンバット45分にも参加。 動いて、動いて、汗いっぱいかいて。 脂肪燃焼💦 疲れました~。 甘いのいっぱい食べたいです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 マススパーを4人で2周🥊 スタミナ強化。 もも上げ&いろいろな蹴りの連打を交互に。 やばいです。 スタミナが・・・🤣 10分ぐらいやったのかなー。 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~。 足、つらないといいなー。 ↑ぽちっと...
朝から大掃除。 ノルマは達成。 昼ご飯を食べてTVを観ていたら寝落ち・・・・・・。 ジムに行けませんでした。 木曜日に届いていた箱を開封。 佐々木里緒選手⑰のユニフォーム⚽ マイナビ仙台レディース 2022-23サンキューオークションで落札した2ndユニフォーム。 実使用、直筆サイン入りです🤗 将来なでしこのメンバーになってほしいですね。 ↑ぽちっと...
朝から大掃除。 外の窓掃除、台所の換気扇などを。 暑いですね~☀ 昼からジムトレ に。 InbodyでBMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉ほしいですね🤣 ボディパンプ 60分に参加。 肩と腕を追い込んで🏋️ キツイです。汗かいて💦 ボディバランス 45分にも参加。 初めての女性のイントラさん。 分かりやすくいいですね~。 夕方からは、なでしこジャパンの試合を観て。 宮澤ひなた ...
『DASH・チサコ選手・橋本千紘選手・愛海選手 合同生誕祭』!
仙女の道場イベント(R5.7.29)! 2部 『DASH・チサコ選手・橋本千紘選手・愛海選手 合同生誕祭』 各選手のあいさつから質問コーナーも。 SNS禁止の内容も。 チーム対抗のクイズも。 レアチーム。 まさかの勝利!いや当然? 一緒に写真を撮って。 ジャンボリミッキー からの闘い、楽しく。 やばっ🐭 熱い、暑い道場での闘い。 道場イベント 、最高ですね。 生誕祭3人のポートレートも購入...
先週土曜日の仙女の道場イベント(2023.7.29) 「仙女の七夕まつり」 一部は、やばいイベント。 まずは、お酒や選手お手製の料理を買って。 かんぱーい。 再び「ゆりかの部屋」が。 ゲストは、練習生の2人。 やばいですね。いろいろと。 ラムネの早飲みも。 3連単の予想。外れました。さすが橋本選手。 歌の時間も。 岩田選手、愛海選手、チサコ選手、橋本選手、岡選手の順番で。 岡選手、盛...
暑いですね~。 昼に観測井戸の材料検査で1時間外にいただけで汗が大変なことに。 業者さん、大変だなー。 仕事帰り、ジムトレに。 筋トレ💪を60分🏋️ 胸トレを頑張り。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗、いっぱいかきました~😀 トレーニング後は、天使のチーズケーキ を食べて。 40%増量です。 値段一緒で増量は、いいですねー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 久しぶりに2人でウエイト。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 下半身に効いています。 ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 最後はストレッチタイム😀 ↑ぽちっと...
今年20回目の仙女サークルに❗ 来週誕生日🎂の愛海先生が指導🎉 いろいろな腕立て伏せなどで腕を鍛えて💪 バーピーなどジャンプ系のトレーニングも。 マット運動、ロープワーク、ロープワークとバーピーを組み合わせたりと。 最後はサッカー⚽を。 楽しいトレーニングタイム🤗 サッカー⚽も楽しく。 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サークル。 水曜20時、楽しい時間です。 ↑ぽちっと...
8月ですねー。 仕事から帰り、ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 普段やらないいろいろなストレッチができました。 ボディアタック 60分から ボディコンバット 45分に参加。 8月から時間が変更に。 動いて、動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 疲れました~。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
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仙女の道場イベント! 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました~💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント! YUNA ~20歳の祝い~ 20歳になったYUNA選手の生誕祭🎂 新たな魅力が次々発見でき。 本人からまさかの「大学生みたいなかっこうですね」と・・・・・・・。 YUNA選手の先輩とのトークがあったり。 YUNA王を決めるチーム対抗のクイズがあったり。 岡優里佳チームでした。 なんとYUNA王になり。 YUNAメイク講座もあり。 橋本選手がYUNAっぽくなったりと。たむに似ていますよね。 ...
仙女の道場イベント! 仙女春のカラオケ大会🎤🌸 歌って、踊って😀 選手の歌、いいですね~🎶 もっと聴きたかった~。 あっ、愛海選手の私物、抽選会で当たりました。 ↑ぽちっと...
歓迎会🍻 5年ぶりのようです。 初めて職場の人達と飲んで。 親睦を深めて。 いろいろな話ができ。 おいしい料理を食べ。 なんか、推薦されて親睦会の会長に😵💫 まじかー。 好きにやります。 ↑ぽちっと...
チケット、届いていました~。 ディアナ 山形南陽大会。 2か月後。 真ん中の席でした✨ トレーニングの帰りは、ラーメンを食べに。 初めて行くお店。 元祖ニュータンタンメン本舗。 ニュータンタンメンを辛さ控えめで。 全然辛さのレベルがわからなかったので。 卵を増やして。 うまいです。 知人は、中辛を。 ニンニクトッピングで。 すげーニンニク。 スープ、少しもらって(笑) ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加。 走るエアロビ💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
今年6回目の仙女サークル! 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 アップは、鬼ごっこ。 リング内をラン🏃♂ 瞬発力を鍛えて。 腕を鍛えて。 ロープワークでの馬跳び、股くぐりなどを。 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ~。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました~💦 楽しいトークも😀 代表とあみ~ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美&後藤真希 25th Anniversary Talk Show ~鈴木と後藤のふたり旅~に。 近かった~。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って(自分の中では)。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった~。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ~い。 3ショット! あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差-6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか? ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 (8:23 卍固め) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× (12:03 進化の羽折固め) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× (10:59 春丸) セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました~😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ~。 汗いっぱいかきました~💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー?? &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、13種類90分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 初めて行う筋トレも。 腕と胸、筋肉痛になりそうです。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 GW中は、何回トレーニングに行けるのか?? ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 肩の筋肉痛がひどかったので、ゆっくりつかって。 おすすめの「エビカツ丼&ミニそばセット」を食べて🦐 美味しかった~。 5/20の「夢実の国マットプロレス」、たくさんのお客さんに観てほしいですね✨ GW中、温泉行けるかなぁ? ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 まなトレで、肩の筋肉痛が・・・。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 ランジ、脚に効きます。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて💦 最後は、ストレッチ。 仕事のストレス発散できました! ↑ぽちっと...
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回&倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、9種類60分。 代講、休講でいつもと違うスタジオプログラム。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて💦 久しぶりにボディパンプ 45分にも参加。 マネージャーに教えてもらえるのは、安心です。 しかし、肩とお尻にかなり効いて・・・🏋️ やっぱり肩トレ、苦手ですね。 ストレス発...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
しおがま市民まつりから帰ろうとするとお神輿が。 今年は、いろいろなお祭りに行けたらなー。 塩釜帰りは、中華麺亭むらさき屋利府本店に。 初めて来ました。 チャーシューそば(煮卵入)を食べて。 麺は太麺を選んで。 魚介系のスープが美味しい中華そばでした😀 大盛にすればよかったなー。 そーいえば、しおがま市民まつりのプロレス観戦後、なぜか緊急通報番号に電話がかかっていた。 警察からの...
塩釜へ。 新崎人生プロデュース「塩竈プロレス」を観戦に。 天気が良いです☀ 3試合行われ。 塩釜出身の愛澤No.1選手も出場。 メインは、新崎人生、シーサー王 VS MUSASHI、OSO11 新崎社長が極楽固めで勝利。 新崎人生社長から発表が。 塩竈限定のマスクウーマンって・・・。 楽しみにしています。 小林香萌選手、マスクかぶってほしいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、岡選手のサイン会、試合後は、岩田選手のサイン会に。 最近、岡選手の試合、いいですねー。 (対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。) ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs久令愛△ (10:00 時間切れ引き分け) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯高瀬みゆきvs鈴木ユラ× (12:06 ダイ...
朝から農作業。 忙しくなってきました。 20kgの肥料を背負って何度もまいて。 疲れました。 夕方からジムトレに。 筋トレは、10種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 大好きな フロム蔵王 の極レアチーズケーキ、今月も買ってしまいました。 いっぱい食べよう😊 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い、広い露天風呂でゆっくりと。 筋肉痛の回復。 おすすめのミックスフライ定食を食べて。エビフライ🍤、アジフライ、メンチカツの3種類👍 美味しいです😊 5/20の夢実の国マットプロレス、いろいろと楽しみです。 来週も来たいなぁ~♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 汗、やばいです。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 最後は、ストレッチ。 ストレス発散になりました! ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 明るくみんなでトレーニング💪 初参加の高校生も。 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲームから馬跳び、いろいろな腕立て伏せ、ブラジリアンスクワットで脚を鍛えて。 みんなで頑張り💪 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身を。 バレーボール🏐は、岡先生が1番頑張り71回。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーン...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加👊 楽しく動いて。 レズミルズトーン45分は、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 汗いっぱいかいて💦 脂肪燃焼。 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 今週も4種類参加して。 疲れました~🤣 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~。 yajirusi<ぽちっと...
買い物からジムトレに。 筋トレは、11種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ 最近、マシンの重量が増えないなー。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
セイホクパーク石巻に。 マイナビ仙台レディースのトレーニングマッチを観戦に。 試合前から風が強く、寒いです。 練習試合は3本。 1本目は、終了直前に失点。 途中から雨が降り出し。 2本目は、くぼっちが決めて。もう1点取れたなー。 風が強く大雨の中で・・・・。 3本目は、3得点。 悪天候の中、4-1で勝利。 途中、顔面にボールを受けた選手がうずくまるシーンが。 心配でしたが、そ...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、11種類80分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 師匠と一緒に。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 明日は、筋肉痛になりそうです。 上半身の筋肉、どうすれば増えるんだー???? ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い露天風呂♨でゆっくりと。 疲労の回復を。 おすすめのあんかけ焼そばを食べて。 美味しいです😊 某社会人レスラーと一緒に🤼 来月の夢実の国マットプロレス、楽しみです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 筋トレは、45分💪 ボディコンバットにも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 ストレス発散! ↑ぽちっと...