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トレーニング(R5.8.31)!
8月終わりですねー。 仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚、お尻に効いています。 筋トレは、30分💪 3人で楽しく頑張り🏋️ ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、汗いっぱいかいて💦 イントラさんで頑張り具合が違いますね🤫 ↑ぽちっと...
2023/08/31 22:52
今年23回目の仙女サークル。 岩田美香先生、愛海先生のW指導!
今年23回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生のW指導🥰 暑い、熱い道場で鍛えてもらいました💪 しっぽ取りゲームからスタート。 10人でのガチ対決。勝ちましたー。自分だけ罰ゲームを回避。 チーム対抗で肘や肩タッチゲームを。 チーム対抗も勝利! ジャンプ系のトレーニング、瞬発系のトレーニングを頑張り💪 マット運動、ロープワークから最後は、バレーボール🏐 汗いっぱいかいて💦 汗止まら...
2023/08/30 23:59
トレーニング(R5.8.29)!
仕事から帰り、ジムトレに。 軽めの筋トレ💪から ボディバランス 45分に参加。 バランス強化😀 瞑想で寝そうになり・・。 #ボディアタック 60分、ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、汗かいて、脂肪燃焼。 疲れました~。 健康診断までもう少し。 ↑ぽちっと...
2023/08/29 23:16
秀晃道場でのトレーニング(R5.8.28)!
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ちを。 マススパーは3人で。 攻めだけの練習は、疲れます。 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、楽しすぎました🤫 1時間ぐらいしゃべっていたなー。 ↑ぽちっと...
2023/08/28 23:42
トレーニング(R5.8.27)!
夕方からジムトレに。 筋トレは、60分💪 胸トレを頑張り。 ランニングマシンを30分🏃♂ 最後はサウナ。 汗いっぱいかきました~💦 トレーニング後は、甘い物が食べたくなります。 ↑ぽちっと...
2023/08/27 22:23
仙女が参戦、プロレス夏祭り2日目!
夢メッセみやぎに。ツルハファミリーフェスタ。 プロレス夏祭り! 今日も、仙女の楽しみな試合が1試合。 小橋太っ太さん、ムタのTシャツです。 撮影会、今日も何度も来てくれました👍😀 友達のようにいろいろしゃべってくれます。 しかも、仙女の試合前には小橋建太選手の物まねで入場シーンも。 今日も仙女のタッグマッチが1試合。 橋本千紘、優宇、丸森レア vs DASH・チサコ、岩田美香、...
2023/08/27 22:14
トレーニング(R5.8.26)!
夕方からジムトレに。 筋トレは、60分💪 脚トレを頑張り。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット、ボディアタック 各45分に参加。 動いて、跳んで、脂肪燃焼😀 汗いっぱいかきました~💦 ジャンプ系のトレーニングを頑張ると脚にきますね。 ↑ぽちっと...
2023/08/26 22:45
仙女が参戦、プロレス夏祭り!
夢メッセみやぎに。 『ツルハファミリーフェスタ』。 プロレス夏祭り! 試合は、仙女の1試合のみです。 6人タッグマッチ 20分1本勝負 橋本千紘&優宇&岡優里佳 vs DASH・チサコ&岩田美香&愛海 (対戦カードをクリックするとXにとびます) 最後は、橋本選手が愛海選手に変形水車落としを決めて勝利! 試合前には、ちびっこプロレス教室があったり、西口プロレスの小橋さんたちがいろいろい...
2023/08/26 22:26
トレーニング(R5.8.25)!
仕事帰り、ジムトレ に。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 栄養評価、いいですねー。 筋トレを60分💪 スミスマシンなどで胸トレを多めに。 ランニングマシンを30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
2023/08/25 22:50
トレーニング(R5.8.24)!
財布を取りに行ってからジムトレに。 筋トレは、30分💪 3人でベンチプレスを頑張り🏋️ ハックスクワットも重さを上げて。 ボディコンバット 45分に参加。 動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 最後はストレッチ😀 健康診断までもう少し体重減らしたいなぁ。 ↑ぽちっと...
2023/08/24 23:35
財布が!
夜中に財布がないことに気がつき。 家や車の中を探して😨 1時を過ぎて・・・・・。 焦って💦 朝から再度探すも見つからず。 昨日、夜ご飯🍣を食べたお店に電話するとありました。 受け取りに。 見つかってよかった~🥴 前に財布失くしたのはTDLだったなぁ~。 今度の休みに財布に入っているカードや保健証などを確認しよう。 ↑ぽちっと...
2023/08/24 23:32
今年22回目の仙女サークルに。愛海先生が指導!
今年22回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導。 丸森レア選手も一緒に。 鍛えてもらいました💪 広島から初参加の方も😀 鬼ごっこからスタート。 バレーボール🏐を。 お腹を鍛えて、頭を使った瞬発系のトレーニングなどを💪 負けたくない症候群が。 もちろん勝ちました。 マット運動、ロープワーク、コーナーワーク、再びバレーボール🏐 最後はストレッチ。 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サー...
2023/08/23 23:54
トレーニング(R5.8.22)!
仕事帰り、ジムトレに。 暑い~☀ ボディコンバット 45分、レズミルズコア 30分に参加。 そして、楽しみにしていた臨時レッスンの ボディアタック 45分にも参加。 お世話になっているトレーナーさんのアタックデビュー戦💯💃 楽しく動いて、動いて。 デビュー戦、1回しかないですからねー。 汗いっぱいかきました~💦 オイル交換に行って、再びジムトレに。 筋トレは、脚トレを。 ボディバランス 45分に...
2023/08/22 22:25
秀晃道場でのトレーニング(R5.8.21)!
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 マススパーは4R🥊 昨日、K-1に出て日曜日も試合って。 若いっていいなー。 サンドバッグ打ちを5R。 ミット打ち&ミット持ちを各2R。 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
2023/08/21 22:49
トレーニング(R5.8.20)!
朝4時30分に起きて草刈りに。 ちょっと膝にダメージが・・・・・。 今年最後の集まり。 7000円もらって。 買い物に行って、午後からジムトレに🌤 暑いですね~🔥 筋トレは、60分💪 上半身のトレーニングを多めに。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 膝をかばいながら。 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました~💦 女子ワールドカップで、宮澤ひなた選手が得点王に。 5ゴールを挙げ。 なで...
2023/08/20 22:16
献血、ゆず庵、50周年記念くじ!
昨夜は、相棒実家に泊まって。 献血のお願いメールが来ていたので、家族が買い物している間に献血! 400ml 45回目。 協力できることはしないとなー。 昼食は、ゆず庵に。 鮪とろ三昧の鮪をたくさん食べて。 黒毛牛しゃぶしゃぶ、寿司、おいしく。 娘もいつもより食べて。 お腹いっぱいです🤗 仕事前に食べ過ぎです。 久しぶりの住民説明会。 仕事の帰り、隣町のファミマで「全日本プロレス50周年...
2023/08/19 22:20
秀晃道場でのトレーニング(R5.8.18)!
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ち。 マススパーを3人で8R🥊 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、ちょ~楽しい時間でした😀 ↑ぽちっと...
2023/08/18 22:53
トレーニング(R5.8.17)!
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚、お尻に効いています。 筋トレは、30分💪 2人で頑張り🏋️ ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 最後はストレッチ。 土曜日、久しぶりに住民説明会に参加することに・・・・・・・。 休日出勤。 ↑ぽちっと...
2023/08/17 22:58
今年21回目の仙女サークルに。岡優里佳先生が指導!
今年21回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 丸森レア選手も一緒に。 暑い道場で鍛えてもらいました💪 初参加の方も。 しっぽ取りゲームからスタート。 サイドステップ、ジャンプ系のトレーニング、腕立て伏せを。 チーム対抗の腹筋対決も。 三点倒立、マット運動、ブリッジ、ロープワーク、しりとりバレーボール🏐を。 ミットをもって、ミドルキックを受けて。 岡先生、レア選手の蹴りも受け。...
2023/08/16 23:14
徳島ラーメンこってり&ねぎまみれ!
娘を迎えに行く前に寄り道。 約1ヶ月ぶりに 徳島ラーメン人生 へ。 徳島ラーメンこってりにトッピングでねぎまみれを注文🍜 1000円です。 フライドガーリックと豚の背脂が👍 ライスに豚バラ肉、うまっ。 スープ、好きです。 おいしかった~。 ↑ぽちっと...
2023/08/15 22:57
トレーニング(R5.8.15)!
仕事帰り、ジムトレに。 昨日に続き仙台泉のジム。 いつもお世話になっているイントラさんに偶然会ったりと。 夫婦でトレーニング、いいですねー。 筋トレ💪を60分🏋️ お腹と脚を頑張り。 初めて使うマシーンも。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗、いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
2023/08/15 22:53
トレーニング(R5.8.14)!
仕事帰り、ジムトレに。 初めて行く仙台泉のジム。 乃木坂のライブに行ってる娘の迎えに行くためにこちらに。 筋トレ💪を45分🏋️ 初めて見るマシーンが色々。 お盆のせいか、スタッフさんがいなかったので使い方がわからず。 肩トレを頑張り。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗、かきました~😀 明日も行こうかなー。 ↑ぽちっと...
2023/08/14 22:18
「遊園地で大暴れ!2023」!
8月10日に行ったみちのくプロレス。 ~遊園地で大暴れ!2023~ 岩山パークランドに初めて行って。 第一試合は、卍丸選手が勝利。 ○卍丸、Ken45(10:54STF)ラッセ、山谷林檎🍎⚫ メインイベントは、トリオ3WAY125分一本勝負 ザ・グレート・サスケ、ヤッペーマン1号、ヤッペーマン2号 VS バラモンシュウ、バラモンケイ、OSO11 VS MUSASHI、GAINA、日向寺塁 遊園地内をあっちに行ったり、こっちに行ったり。...
2023/08/13 20:30
トレーニング(R5.8.13)!
お盆ですねー。 ジムトレに。 久しぶりに腕と肩の筋肉痛がひどいです・・・・。昨日頑張った分ですね。 久しぶりに レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻、脚に効きました🤣 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~😀 帰って、マッサージを。 5連休、今日で終わりです。 明日から仕事です。 にほんブログ村...
2023/08/13 20:16
2023年8月9日、センダイガールズプロレスリング 仙台大会!
2023年8月9日のセンダイガールズプロレスリング 仙台大会 楽しみにしていた試合がいっぱい。デビュー戦やチサコ選手の仙台復帰戦、チーム200キロの対決、水波選手と岩田選手の闘いなど全試合楽しみでした。 (対戦カードをクリックするとXに飛びます) 第1試合 丸森レア&YUNA デビュー戦 シングルマッチ 10分1本勝負 ◯丸森レア vs YUNA× (4:46 ファイヤーマンズキャリーホールド) 個人的には、宮城県出...
2023/08/12 20:10
トレーニング(R5.8.12)!
ジムトレに☔ ボディパンプ 60分に参加。 重さ、先週より上げてみました。 肩と腕キツイです🏋️ 頑張りました。 汗かいて💦 ボディバランス45分にも参加。 いろんなところをストレッチ。 リラクゼーションタイム。 身体柔らかくなってほしいです。 ↑ぽちっと...
2023/08/12 19:45
トレーニング(R5.8.11)!
ジムトレに☀ 筋トレは、45分頑張り💪 ボディコンバット 60分に参加。 動いて、動いて、汗いっぱいかいて。 ボディアタック 60分にも参加。 ジャンプ系のトレーニングで脚やばいです。 頑張れば頑張った分疲れます。 脂肪燃焼💦 水素水、いっぱい飲みました~🥤 なでしこの試合を観るためにちょっと早い夕食は、魚べいに。 ラーメンや寿司を食べて。 なでしこ、残念でした。 でもすごかったー。 ...
2023/08/11 21:55
盛岡でおいしいものを!
夏休み☀ ランチは、盛岡にある「清鮨」に。 初めて来ました。 海鮮丼🐟 1000円です。 安いです。 天ぷらも隠れていました。 美味しくいただきました。 相棒は、まぐろサーモン丼を。 娘に頼まれていたプリンを買いに。 私のプリン 桜店。 5種類のプリンを買って。 ノルマ達成。 プリンうまし。 夕食は、久しぶりにじゃじゃ麺を。 盛岡じゃじゃ麺 HOT JaJaに。 ニンニクをたっぷり...
2023/08/10 23:40
トレーニング(R5.8.9)&サウナ!
昼過ぎからジムトレに。 筋トレは、60分💪 上半身のトレーニングを多めに。 ボディバランス 45分に参加。 土曜日教えてもらったイントラさん、わかりやすかったので今日も参加してみました。 17名参加で男性自分だけ😵💫 びっくりです。 ストレッチ、気持ちよく。リラックスできました😀 終了後は、イントラさんとちょっとお話。 初の昼スタジオプログラムだったようです。 最後は、久しぶりにサウ...
2023/08/09 23:58
冷し利尻昆布そば!
夏休み☀ 相棒と保険の相談に行った帰り、ランチは 麺屋匠 さんへ。 暑いので限定の冷し利尻昆布そば(醤油)を注文。 とろろ昆布、良いですね~。 細麺です。 おいしくいただきました~。 暑い日にはいいです。 相棒は、味噌󠄀らーめん🍜 ↑ぽちっと...
2023/08/09 23:11
トレーニング(R5.8.8)!
仕事から散髪、ジムトレに。 筋トレは、軽めで3種類。 ボディアタック 60分に参加。 相変わらず脚やばいです。 ボディコンバット45分にも参加。 動いて、動いて、汗いっぱいかいて。 脂肪燃焼💦 疲れました~。 甘いのいっぱい食べたいです。 ↑ぽちっと...
2023/08/08 23:13
秀晃道場でのトレーニング(R5.8.7)!
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 マススパーを4人で2周🥊 スタミナ強化。 もも上げ&いろいろな蹴りの連打を交互に。 やばいです。 スタミナが・・・🤣 10分ぐらいやったのかなー。 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~。 足、つらないといいなー。 ↑ぽちっと...
2023/08/07 23:19
佐々木里緒選手のユニフォーム!
朝から大掃除。 ノルマは達成。 昼ご飯を食べてTVを観ていたら寝落ち・・・・・・。 ジムに行けませんでした。 木曜日に届いていた箱を開封。 佐々木里緒選手⑰のユニフォーム⚽ マイナビ仙台レディース 2022-23サンキューオークションで落札した2ndユニフォーム。 実使用、直筆サイン入りです🤗 将来なでしこのメンバーになってほしいですね。 ↑ぽちっと...
2023/08/06 22:08
トレーニング(R5.8.5)&なでしこ8強入り!
朝から大掃除。 外の窓掃除、台所の換気扇などを。 暑いですね~☀ 昼からジムトレ に。 InbodyでBMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉ほしいですね🤣 ボディパンプ 60分に参加。 肩と腕を追い込んで🏋️ キツイです。汗かいて💦 ボディバランス 45分にも参加。 初めての女性のイントラさん。 分かりやすくいいですね~。 夕方からは、なでしこジャパンの試合を観て。 宮澤ひなた ...
2023/08/05 20:36
『DASH・チサコ選手・橋本千紘選手・愛海選手 合同生誕祭』!
仙女の道場イベント(R5.7.29)! 2部 『DASH・チサコ選手・橋本千紘選手・愛海選手 合同生誕祭』 各選手のあいさつから質問コーナーも。 SNS禁止の内容も。 チーム対抗のクイズも。 レアチーム。 まさかの勝利!いや当然? 一緒に写真を撮って。 ジャンボリミッキー からの闘い、楽しく。 やばっ🐭 熱い、暑い道場での闘い。 道場イベント 、最高ですね。 生誕祭3人のポートレートも購入...
2023/08/05 20:11
仙女の七夕まつり!
先週土曜日の仙女の道場イベント(2023.7.29) 「仙女の七夕まつり」 一部は、やばいイベント。 まずは、お酒や選手お手製の料理を買って。 かんぱーい。 再び「ゆりかの部屋」が。 ゲストは、練習生の2人。 やばいですね。いろいろと。 ラムネの早飲みも。 3連単の予想。外れました。さすが橋本選手。 歌の時間も。 岩田選手、愛海選手、チサコ選手、橋本選手、岡選手の順番で。 岡選手、盛...
2023/08/05 19:19
トレーニング(R5.8.4)!
暑いですね~。 昼に観測井戸の材料検査で1時間外にいただけで汗が大変なことに。 業者さん、大変だなー。 仕事帰り、ジムトレに。 筋トレ💪を60分🏋️ 胸トレを頑張り。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗、いっぱいかきました~😀 トレーニング後は、天使のチーズケーキ を食べて。 40%増量です。 値段一緒で増量は、いいですねー。 ↑ぽちっと...
2023/08/04 22:12
トレーニング(R5.8.3)!
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 久しぶりに2人でウエイト。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 下半身に効いています。 ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 最後はストレッチタイム😀 ↑ぽちっと...
2023/08/03 23:10
今年20回目の仙女サークル、来週誕生日の愛海先生が指導!
今年20回目の仙女サークルに❗ 来週誕生日🎂の愛海先生が指導🎉 いろいろな腕立て伏せなどで腕を鍛えて💪 バーピーなどジャンプ系のトレーニングも。 マット運動、ロープワーク、ロープワークとバーピーを組み合わせたりと。 最後はサッカー⚽を。 楽しいトレーニングタイム🤗 サッカー⚽も楽しく。 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サークル。 水曜20時、楽しい時間です。 ↑ぽちっと...
2023/08/02 23:33
トレーニング(R5.8.1)!
8月ですねー。 仕事から帰り、ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 普段やらないいろいろなストレッチができました。 ボディアタック 60分から ボディコンバット 45分に参加。 8月から時間が変更に。 動いて、動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 疲れました~。 ↑ぽちっと...
2023/08/01 23:06
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