仙女の道場イベント! 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました~💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 マススパーを3人で3周🥊 自分の右膝が相手の顔面にタイミングよく当たったしまって・・・。 鼻血が出てきて・・・・・・。 ポタポタ血が出ているのでいったんストップ。 ヘッドギアつけていて、がちスパーじゃなかったのですが。 久しぶりに流血させてしまった。 お掃除、お掃除。 サンドバッグ打ち3Rからシャド...
地域タグ:宮城県
暑いですね~。 ラーメンを食べた後はジムトレに。 筋トレは、30分。 お尻とお腹を頑張り。 代行のボディコンバット 45分に参加。 動いて、汗いっぱいかいて💦 ランニングマシンは、30分🏃♂ 最後はストレッチ😀 昨日飲んだ分、カロリー消費できたかなー。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
相棒の機種変更に付き合ってからラーメンを食べに。 行きたいお店が待っている人が多かったので3年ぶりの「らーめん堂 仙台っ子」🍜 チャーシューめんを注文。 ライス、サービスです。 スープ、うまいです。 相棒は、仙台っ子らーめん を。 ジムの近くにあるのになかなか食べに行っていませんでした。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント。 うちわ、お借りしました~🔥 ジャニオタ気分。 みか~🥰 団扇を振って。 岩田美香選手、うますぎです💯 もっといっぱい聞きたかったなー。 ↑ぽちっと...
暑いですね~。 仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレ💪を60分。 苦手な肩トレを頑張り。 ランニングマシンは、30分。 汗、いっぱいかきました~😀 最近、お中元でアイスやジェラートもらいます。 うれしいなぁ🍨 うまっ. ↑ぽちっと...
暑いですねー。 仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 胸トレを頑張り。 ランニングマシンは、30分。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しくいっぱい動いて。 ジャンピングニーもいっぱい飛んで。 汗いっぱいかきました~💦 マイナビ仙台レディースの松窪真心選手がノースカロライナ・カレッジへ期限付き移籍することが決定。 え~。 今年、もっとプレーを観たかったのになー。 頑張っ...
今年19回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導。 暑い、暑い道場で鍛えてもらいました💪 初参加の方も。 しっぽ取りゲームからスタート。2連勝。 ジャンプ系のトレーニング、腕やお腹を鍛えて。 ブリッジからマット運動。 ロープワーク、ドロップダウン、バナナ取りゲーム🍌、コーナーワーク、受け身、ドロップキックの練習も。 バレーボールも頑張り🏐 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サークル。 ...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 いろいろなストレッチができ。 瞑想でリラックス。 ボディアタック 60分、ボディコンバット 30分に参加。 動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 ランジ、ジャンプで脚がやばいです。 頑張りすぎて最近膝に違和感が。 トレーニング後は、娘の買ってきた大福を食べて。 最近、いろいろ買ってきてくれます。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 苦手なパターンも。 未奈先生にミットを持っていただきミット打ちを2R🥊 再びドリルからマススパー。 時間を変えて5R。 サンドバッグ打ちからシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
晴れ☀ あついです🔥 昼からビアガーデンに🏖️ まずは、ビールで乾杯🍻💖 180分飲みました🍺 BBQ🥩も いっぱい飲んで、食べて。 満腹です。 このメンバーで飲むの初めて👑 楽しい時間🥰 また飲みに行きましょう💯 ↑ぽちっと...
飲む前にちょっと勾当台公園に。 tbc夏まつり2023 久しぶりにtbc夏祭りに行きました。 Liveやラジオの公開録画も。 以前のようにアナウンサー、いっぱい出ていませんでした。 最近のアナウンサーもあまりわかりませんが。 ↑ぽちっと...
なでしこジャパンのTVを観てから ジムトレに。 筋トレ💪を30分。 ボディコンバット 45分を楽しんで。 激しく動いて。 ランニングマシンは30分。 汗、いっぱいかきました~😀 帰りは、娘に頼まれたミニストップのスイーツを買いに。 ランニングしながら見ていました「ジョブチューン」で紹介の「スイーツ10品」。 5商品買って。 ハロハロ、モンブラン、うまっ。 ↑ぽちっと...
FIFA 女子 ワールドカップ 2023 グループステージ第1節 なでしこジャパン VS ザンビア代表 なでしこジャパン 、勝った~⚽ 5-0 ユアスタでの試合と同じ点数で勝って。 宮澤ひなた選手が先制ゴールを。後半に田中美南選手、宮澤ひなた選手、遠藤純選手が追加点を。 最後の最後で植木理子選手がPKを決めて。 大活躍の宮澤ひなた選手。 2点取って👍 マイナビ仙台レディースから唯一の出場。 VARの判...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 マススパーは、3人で3周🥊 サンドバッグ打ち3分3Rからシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 コアトレ。 脚に効いています。 ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 最後はストレッチ。 某社会人レスラー2人に会ったのですが、もっとトレーニングをしたほうがよいのでは??? ↑ぽちっと...
仕事帰り、 ジムトレに。 大雨です☔ まずは、3人で体組成を測定して。 上半身の筋肉量増えないなぁ🤣 体脂肪率も増えて。 筋トレは、45分。 腹筋を頑張り。 初めて「パンチングハイ」に参加。 ブートキャンプを思い出したりと。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~。 やっぱり水曜日は、仙女サークル開催してほしいなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 ボディバランス 45分に参加。 ストレッチができ。瞑想も👍 ボディアタック 60分、ボディコンバット 30分に参加。 動いて、汗いっぱいかいて脂肪燃焼💦 今週も脚がやばいです。 アタック、ハードです。頑張った分だけ疲労が・・・・。 終了後、マネージャーとアタックのことでちょっとお話。 膝用のサプリ、飲んだほうがいいのかなー。 とりあえず、これ飲みま...
センダイガールズプロレスリング 宮文大会(R5.7.12)!
水曜日のセンダイガールズプロレスリング 宮文大会、アップしていなかったので。 試合前は、ユナさんのプロテスト。 対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×岡優里佳 vs 狐伯◯ (7:51 直伝ダブルアームT→片エビ固め) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ×愛海 vs ニナ・サミュエルズ◯ (8:36 STAR STRUCK →片エビ固め) 第3試合 シング...
昨日まで行われていたオークション。 マイナビ仙台レディースの「2ndオーセンティックユニフォーム上下セット」を落札😀 2ndユニフォームは一般発売がなかったような・・・⚽ 届くの楽しみです。 マイナビに入団して1年目のユニフォーム。 U-19日本女子代表候補のトレーニングキャンプ、頑張ってきてほしいですね。 将来、なでしこジャパンに選ばれてほしいですが。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレは、軽めで20分。 肩のトレーニングを多めに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 コアトレ。 全身に効きます。 ボディコンバット 60分にも参加。 パンチ、キックで動いて、動いて、カロリー消費。 汗とまりません💦 イントラさん2人も楽しいですね。 ↑ぽちっと...
暑いですね~⛅ 朝から親の手伝い。 汗いっぱい搔きました。 いろんなところに傷ができましたが・・・・。 ジムトレ に。 筋トレ💪を45分。 上半身を頑張り。 ランニングマシンは、30分。 汗、いっぱいかきました😀 夜はスタミナをつけるため焼肉をいっぱい食べて。 夏バテにならないように頑張ろう。 ↑ぽちっと...
息子のアパートからの帰り、夕食は、初めて「ももどり伝説」さんに。 レバニラ定食を注文🍚 山になってます。 ボリューム満点。 うまっ。 お腹いっぱいです。 いや、食べすぎです。 相棒は、たっぷり野菜の冷やし中華を。 トマト🍅が一周しています😀 相棒、食べきれませんでした。 店員さん、元気いいですね。 盛岡、なんか盛りの多い店が多い感じが。 ↑ぽちっと...
息子のところに所用で。 大雨警報が出ている盛岡☔☔ みちのくプロレス夏祭りin イオンモール盛岡南に。 屋根ありの場所で観戦。 あっ、3試合目しか見れませんでした。 30分一本勝負 日向寺塁、OSO11 VS MUSASHI、のはしたろう ダイビングエルボードロップで日向寺選手の勝利。 日向寺選手とMUSASHI選手の闘い、もっと見たいですね。 じゃんけん大会もありました。 ↑ぽちっと...
18時までの仕事の打ち合わせ後、急いでユアスタに。 なでしこジャパンの試合観戦に。 MS&ADカップ 2023 対パナマ女子代表 蒸し暑く。 スタジアムの外には、マイナビの選手が。 ワールドカップ前の強化試合。 なでしこは前半に2点を奪い、後半に3得点。 格下ですが、ボールを支配して。 久しぶりに長野風花選手、長谷川唯選手、清水梨紗選手などのプレーが観れて。 宮澤ひなた選手も活躍し。 ...
昨日は、仙女の試合を観戦に。 試合前は、練習生ユナさんの公開プロテスト。 高校生の頃は仙女サークルに参加していた彼女。 プロテスト、緊張感が。 頑張れ~! 腕立て、腹筋、ロープワーク、スクワット等々。 ドキドキしながら見て。 結果の発表は、休憩後。 無事に合格です。 良かったー。 ほんとよかったです。 サークルの時間にちょっとしゃべっていたりしていて。少し前には、ケガをしてい...
仕事から帰り、急きょじゃがいも掘りを。 まさかの18:15スタート。 いっぱい収穫できました🥔🥔🥔 終了後は、ジムトレ に。 筋トレ💪を45分。 ボディコンバット 45分を楽しんで。 激しく動いて、動いて。 汗、いっぱいかきました~😀 久しぶりに懸垂をしたかも・・・・。腕トレ頑張りました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、徳島ラーメン人生に。 久しぶりですね。 人生セットを注文🍜 徳島ラーメン + ミニチャーシュー丼。 期間限定で1000円です。 豚バラ肉、うまっ。 スープ、好きです。 サービス券で替え玉も。 美味しかった~。 お土産用のラーメン、半額でした。 2つ買ってしまいました。 家族で食べよう。 ↑ぽちっと...
今週・来週と仕事がいっぱい。 金曜日休めないことに・・・・・・。 なでしこ、無理かもです。 仕事帰り、ジムトレ に。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチができ。 ボディアタック 60分、ボディコンバット 30分に参加。 動いて、動いて、汗かいて脂肪燃焼💦 アタックで脚がやばいです。 寝てる時、つりそうです🤫 いろいろと仕事のストレス発散できました😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなパターン練習を。 マススパーを3人で。 ミット持ちからミット打ちを3分2R🥊 シャドーから最後はトランプを使った筋トレを♠️♣️♦️♥️ スクワット&腕立て伏せ。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
5時30分からの草刈り後、山形県の村山に。 久しぶりのデワプロ観戦。 すごい試合が。 タッグタイトルも移動。 デワプロの試合後は、格闘技の試合。 グラップリング団体勝ち抜き戦! 「Survive.2」 ALMA FIGHT GYM SHUKOの選手も出場。 お世話になっているよしはらさんの試合、はじめてみました。 決勝で惜しくも敗戦。 グラップリングの試合、おもしろかったー。 ↑ぽちっと...
ジムトレに。 筋トレ💪を30分。 ボディコンバット 45分を楽しんで。 激しく動いて。 Wasabi、いいですね~👍 口ずさみます。 汗、いっぱいかきました😀 昨日今日と食べすぎました。 ダイエットしたほうがいいですね。 ↑ぽちっと...
娘とNHK仙台に。 「定禅寺しゃべり亭」をみに。 娘が好きな乃木坂46の久保史緒里さんがゲスト。 自分のもらった抽選券が当たり。 娘、最前列で見てました。何度もTVに映っていました。 記念になったかな。自分は、途中から立ち見で。 最近のアイドルよくわかりませんが、久保さんって有名なアイドルなの?? 終了後は、買い物。 10円パン を食べに行ったり、タルトを買いに行ったりと。 ちょっと遅い昼...
ボクシングの師匠2人と3ヶ月半ぶりの飲み会🥊 初めて「#大釜もつ煮五右衛門」に。 もつ焼きコース。 もつ焼き、焼きとん、肉刺し盛合せなど食べて。 2時間飲み放題。 満足🍻 究極のもつ煮込み、究極の煮卵など追加で頼んで。 うまっ。 好きです、このお店。 二次会は、ホルモン食堂食樂に。 ホルモン&ビール🍺、うまっ。 5しろ、すぐなくなり。 楽しい時間😀 スープモツ煮を飲んで。 お腹...
車から異音が。 ディラーに連絡すると代車用意しますのでとのことでディラーに。 代車を借りてからジムトレに。 筋トレ💪は、軽めで。 レズミルズトーン 45分に参加。 新曲です。 No.21 プレート、チューブを使って全身に効きます。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、汗いっぱいかいて💦 ストレス発散! ↑ぽちっと...
今年18回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 腕を鍛えてもらいました💪 バレーボール🏐からスタート。 いろいろな腕立て伏せなどで腕を鍛えて💪 倒立も。 マット運動、受け身、ロープワーク、コーナーワークを。 コンビネーションからのスクールボーイ、ドロップキックの練習で終了! 久しぶりのスクールボーイ。 プロレスの動きも楽しく。 汗いっぱいかいて💦 水曜日20時、大好きな仙女サークル...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 缶バッチ、もらいました。100記念。 今までと違う動きも。 ストレッチ、普段のばさないところができ。 ボディアタック 60分、ボディコンバット 30分に参加。 楽しく動いて、汗かいて脂肪燃焼💦 最後は、メディシンボールでボディを鍛えて。 ストレス発散できました😀 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなパターン練習を。 マススパーを。 蹴りで終わるようにしないとなぁ。 ミット打ちを2R🥊 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~。 トークタイム、楽しい、楽しい時間でした🤗 午後は、県庁からの連絡で夢実の国に。 現実を痛感・・・。 偶然、受付にいつもいたMさんとSさんに会って。 数分間しかいなかったのに...
地域タグ:宮城県
トレーニング(R5.7.2)&スプラトゥーン3 ダブルカップ!
ジムトレに。 筋トレ💪を30分。 代行のボディコンバット 60を楽しんで。 激しく動いて。 明るい時間のコンバット、雰囲気が違いますね。 Wasabiも👍 ランニングマシンは、マネージャーおすすめの体重を落とす傾斜と速度で🏃♂ 汗、いっぱいかきました😀 午後は、野菜を収穫したり木を切ったりと。 夕方から娘の運転の練習に付き合い。 帰りは、サーティワンでスプラトゥーン3 ダブルカップを食べて...
朝5時から梅を取って。 暑くなる前に。 相棒実家に行って。 帰りは、寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題に。 「ゆず庵」 久しぶりです。 夏のゆず庵コース。 肉、寿司をいっぱい食べて🐮🍣 夏限定のデザート、美味しいです。 お腹いっぱいです。 食べすぎですね。 ↑ぽちっと...
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仙女の道場イベント! 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました~💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント! YUNA ~20歳の祝い~ 20歳になったYUNA選手の生誕祭🎂 新たな魅力が次々発見でき。 本人からまさかの「大学生みたいなかっこうですね」と・・・・・・・。 YUNA選手の先輩とのトークがあったり。 YUNA王を決めるチーム対抗のクイズがあったり。 岡優里佳チームでした。 なんとYUNA王になり。 YUNAメイク講座もあり。 橋本選手がYUNAっぽくなったりと。たむに似ていますよね。 ...
仙女の道場イベント! 仙女春のカラオケ大会🎤🌸 歌って、踊って😀 選手の歌、いいですね~🎶 もっと聴きたかった~。 あっ、愛海選手の私物、抽選会で当たりました。 ↑ぽちっと...
歓迎会🍻 5年ぶりのようです。 初めて職場の人達と飲んで。 親睦を深めて。 いろいろな話ができ。 おいしい料理を食べ。 なんか、推薦されて親睦会の会長に😵💫 まじかー。 好きにやります。 ↑ぽちっと...
チケット、届いていました~。 ディアナ 山形南陽大会。 2か月後。 真ん中の席でした✨ トレーニングの帰りは、ラーメンを食べに。 初めて行くお店。 元祖ニュータンタンメン本舗。 ニュータンタンメンを辛さ控えめで。 全然辛さのレベルがわからなかったので。 卵を増やして。 うまいです。 知人は、中辛を。 ニンニクトッピングで。 すげーニンニク。 スープ、少しもらって(笑) ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加。 走るエアロビ💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
今年6回目の仙女サークル! 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 アップは、鬼ごっこ。 リング内をラン🏃♂ 瞬発力を鍛えて。 腕を鍛えて。 ロープワークでの馬跳び、股くぐりなどを。 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ~。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました~💦 楽しいトークも😀 代表とあみ~ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美&後藤真希 25th Anniversary Talk Show ~鈴木と後藤のふたり旅~に。 近かった~。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って(自分の中では)。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった~。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ~い。 3ショット! あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差-6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか? ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 (8:23 卍固め) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× (12:03 進化の羽折固め) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× (10:59 春丸) セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました~😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ~。 汗いっぱいかきました~💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー?? &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、13種類90分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 初めて行う筋トレも。 腕と胸、筋肉痛になりそうです。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 GW中は、何回トレーニングに行けるのか?? ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 肩の筋肉痛がひどかったので、ゆっくりつかって。 おすすめの「エビカツ丼&ミニそばセット」を食べて🦐 美味しかった~。 5/20の「夢実の国マットプロレス」、たくさんのお客さんに観てほしいですね✨ GW中、温泉行けるかなぁ? ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 まなトレで、肩の筋肉痛が・・・。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 ランジ、脚に効きます。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて💦 最後は、ストレッチ。 仕事のストレス発散できました! ↑ぽちっと...
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回&倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、9種類60分。 代講、休講でいつもと違うスタジオプログラム。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて💦 久しぶりにボディパンプ 45分にも参加。 マネージャーに教えてもらえるのは、安心です。 しかし、肩とお尻にかなり効いて・・・🏋️ やっぱり肩トレ、苦手ですね。 ストレス発...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
しおがま市民まつりから帰ろうとするとお神輿が。 今年は、いろいろなお祭りに行けたらなー。 塩釜帰りは、中華麺亭むらさき屋利府本店に。 初めて来ました。 チャーシューそば(煮卵入)を食べて。 麺は太麺を選んで。 魚介系のスープが美味しい中華そばでした😀 大盛にすればよかったなー。 そーいえば、しおがま市民まつりのプロレス観戦後、なぜか緊急通報番号に電話がかかっていた。 警察からの...
塩釜へ。 新崎人生プロデュース「塩竈プロレス」を観戦に。 天気が良いです☀ 3試合行われ。 塩釜出身の愛澤No.1選手も出場。 メインは、新崎人生、シーサー王 VS MUSASHI、OSO11 新崎社長が極楽固めで勝利。 新崎人生社長から発表が。 塩竈限定のマスクウーマンって・・・。 楽しみにしています。 小林香萌選手、マスクかぶってほしいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、岡選手のサイン会、試合後は、岩田選手のサイン会に。 最近、岡選手の試合、いいですねー。 (対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。) ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs久令愛△ (10:00 時間切れ引き分け) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯高瀬みゆきvs鈴木ユラ× (12:06 ダイ...
朝から農作業。 忙しくなってきました。 20kgの肥料を背負って何度もまいて。 疲れました。 夕方からジムトレに。 筋トレは、10種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 大好きな フロム蔵王 の極レアチーズケーキ、今月も買ってしまいました。 いっぱい食べよう😊 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い、広い露天風呂でゆっくりと。 筋肉痛の回復。 おすすめのミックスフライ定食を食べて。エビフライ🍤、アジフライ、メンチカツの3種類👍 美味しいです😊 5/20の夢実の国マットプロレス、いろいろと楽しみです。 来週も来たいなぁ~♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 汗、やばいです。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 最後は、ストレッチ。 ストレス発散になりました! ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 明るくみんなでトレーニング💪 初参加の高校生も。 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲームから馬跳び、いろいろな腕立て伏せ、ブラジリアンスクワットで脚を鍛えて。 みんなで頑張り💪 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身を。 バレーボール🏐は、岡先生が1番頑張り71回。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーン...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加👊 楽しく動いて。 レズミルズトーン45分は、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 汗いっぱいかいて💦 脂肪燃焼。 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 今週も4種類参加して。 疲れました~🤣 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~。 yajirusi<ぽちっと...
買い物からジムトレに。 筋トレは、11種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ 最近、マシンの重量が増えないなー。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
セイホクパーク石巻に。 マイナビ仙台レディースのトレーニングマッチを観戦に。 試合前から風が強く、寒いです。 練習試合は3本。 1本目は、終了直前に失点。 途中から雨が降り出し。 2本目は、くぼっちが決めて。もう1点取れたなー。 風が強く大雨の中で・・・・。 3本目は、3得点。 悪天候の中、4-1で勝利。 途中、顔面にボールを受けた選手がうずくまるシーンが。 心配でしたが、そ...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、11種類80分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 師匠と一緒に。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 明日は、筋肉痛になりそうです。 上半身の筋肉、どうすれば増えるんだー???? ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い露天風呂♨でゆっくりと。 疲労の回復を。 おすすめのあんかけ焼そばを食べて。 美味しいです😊 某社会人レスラーと一緒に🤼 来月の夢実の国マットプロレス、楽しみです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 筋トレは、45分💪 ボディコンバットにも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 ストレス発散! ↑ぽちっと...