仙女の道場イベント！ 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました～💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
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仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 上半身のトレーニングを多めに。 有酸素運動は、ランニングマシンを30分🏃♂ 汗、いっぱいかきました～💦 今日、ボーナスでました🤫💴 飲みに誘ってほしいなぁ🍻 マイナビ仙台レディースの原衣吹選手が契約を更新したー。 ケガで大変なシーズンでした・・・・・・。 来シーズンは、いっぱい活躍してほしいなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お尻に効きます。 筋トレを、45分💪 ボディコンバット 45分にも参加。 95、動きに慣れていないところも。 楽しく動いて、汗いっぱいかいて💦 ストレス発散！ 体重、増えてきています。落とさないとなー。 ↑ぽちっと...
今年17回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 バレーボール🏐からスタート。 いろいろな腕立て伏せなどで腕、胸を鍛えて💪 背中も鍛えて。 マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。 岩田美香先生の速すぎる動きに🤩 ドロップキック、ミドルキックの練習で終了！ 汗いっぱいかいて💦 水曜日20時、最強の仙女サークル。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い野天風呂でゆっくりしていると豪雨☔＆雷⚡が。 癒しの時間が・・・・・・。 今日は、冷やし中華を食べて🎐 さっぱりしていて、美味しかった～😀 6/30から館内設備メンテナンスのため7/6まで臨時休館のようです。 楽しみにしている某イベント、決まってほしいなぁ～🤩 ↑ぽちっと...
相棒とマイナンバーカードの受け取りに。 ポイントの手続きもしてもらい。 ちょっと遅いお昼ごはんは、ニューヨークキッチンでカルボナーラを食べて。 美味しかったです。 誕プレを買いに。 サンマルクカフェでお茶して。 とろたくで飲んで。 肉食べに行って。 アイス食べに行って。 楽しい時間はあっという間。 あっ、プレゼントをもらいました。 また楽しい時間を過ごしたいですね。 ↑...
みちのくプロレスでセンダイガールズプロレスリング提供試合が2試合！
6/25に行われたみちのくプロレス仙台サンプラザ大会。 「新崎人生30周年記念大会」 センダイガールズプロレスリング提供試合が2試合。 試合前は、岡優里佳選手と愛海選手の売店に。 岡選手と林檎選手のプロレスのルール説明があり。 （対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。） 第5試合、センダイガールズプロレスリング提供試合（30分1本勝負） ○朱崇花（6分17秒、エビ固め）岡優里佳● ※みちのく...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー、いろいろなパターン練習を。 パンチを交わしてのボディアッパーからのローキック、マスとかでもっと使えるようになりたいなー。 3人でのマススパーからミット持ち、ミット打ちを🥊 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～。 トークタイム、楽しい時間でした🤗 まさかのマグナムTOKYO選手の話になるとは・・・・・・・。 ↑ぽちっと...
「らぁ麺すみ田」さんに。 今月、仙台駅東口にオープンしたお店。 気になって行ってみました。 満席なので少し待って。 特製醤油らぁ麺を注文。 2種類のチャーシュー、おいしく。 細めんです。 スープもおいしく。 おいしくいただきました🍜 Twitterの引用でお礼のコメもらいました。 ありがたいですね。 ↑ぽちっと...
あっ、ディアナ南陽大会の写真をアップしていませんでした。 6月18日に行われたディアナ井上京子凱旋大会「井上京子デビュー35周年記念 山形南陽大会」。 試合前は、梅咲遥選手と佐藤綾子選手の売店に。 梅咲選手に「1年ぶりですね」と言われてしまいました・・・・・。梅咲選手、もっと仙女の宮文大会に出てくれれば。 佐藤選手には、Tシャツに反応してもらい（笑）。なぜか、佐藤選手の旦那さんの石川さんにも...
らっきょうを収穫してからジムトレに。 ボディアタック 60分で脂肪燃焼。 汗、とまりません💦 ジャンプ系のトレーニングで脚にききました。 ボディパンプ 60分に参加。 肩と腕を追い込んで🏋️ コアトレもきいています。 いっぱい汗かきました～。 ハードな2時間でした💪 遅い昼食を食べ、夕方から本日2回目のジムトレに。 体組成を測定して。 体脂肪率が低下😀脚の筋肉量が減っていて🤣 筋トレは、...
夢実の国からジムトレに。 筋トレは、45分💪 下半身のトレーニングを多めに。 有酸素運動は、ランニングマシンを30分🏃♂ 汗、いっぱいかきました～💦 ディアナ南陽大会でもらった高級さくらんぼ🍒、食べ終わりました。 あまくて美味しかった～🤤 もっと食べたかったなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ。 大郷温泉♨ 和風ハンバーグ定食を食べて。 美味しいです！ 広い、広い野天風呂でリラックス。 筋肉痛の回復。 仕事の疲れもとって。 リラックスできる時間、いいですね～。 水曜日、サークルで夢実の国にこれませんでした。 裏イベント、どうだったのかなー？？ 来週も温泉に来たいなぁ😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 お尻、脚に効きました。 筋トレを、45分💪 残念ながら今日は3人で筋トレできませんでした。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、汗いっぱいかいて💦 ストレス発散。 フロム蔵王の極レアチーズケーキ、買ってしまいました。 今回は、賞味期限が短く。 いっぱい食べよう🤤 ↑ぽちっと...
今年16回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導🤗 鍛えてもらいました💪 初めて参加の方も。 サッカー⚽からスタート。 リングでボールを蹴って。 みんなの性格が出ます🤫 反復横跳びやいろいろな筋トレを。 腕を多めに鍛えて💪 マット運動から緩急をつけたロープワークを。 最後は、ちょっと長めのストレッチ＆瞑想で。 リングの上での初サッカー⚽も楽しく。 愛海先生、拗ねないでください。 汗...
一週間ぶりにジムトレ。 ボディパンプ45分に参加🏋️ パンプ、久しぶりです。 ボディアタック 45分、ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、汗かいて脂肪燃焼💦 今日からプロテインは、「あっ！と驚くあずき風味」に。 うまっ。 クラファンリターンのTシャツ、届きました～！ 小林香萌選手、小笠原恵さんからのメッセージも🤩 先日のパーソナルトレーニング、楽しく鍛えていただき🏋️ Tシャツ、ジ...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 基本稽古からミット持ち、ミット打ちを3R。 蹴りの連打の練習。 5人でマススパーを2周🥊 トランプを使っての筋トレ。 黒か赤でスクワットか腕立て伏せを。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～😀 ↑ぽちっと...
久しぶりにマドレーヌ選手の試合が観れました。 ディアナ南陽大会。 マドレーヌ選手は、なぜかW井上を応援したりと📣 いろいろな得意技もみれて。 しかも、ウナギ・サヤカ選手とのタッグ、ギャンレーヌ！ もっと試合観たいです。 ディアナのセミファイナル終了後にでさくらんぼ🍒の抽選会が。 なんと当たりました。 一番最初に🍒 佐藤錦。 なんか賞を取った方が作ったさくらんぼのようです。 多分高...
仙女の試合を観戦に。 久しぶりの昼開催。 試合前は、岡優里佳選手の売店に。 髪型が変わっていました。思わず髪の話をしてしまって。かわいくなりましたね。 対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ◯水波綾 vs 鈴木ユラ× （7:22 イチジク） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ×アイガー vs AKARI◯ （7:33 ラ・マヒストラル） 第3試合 シング...
東京から帰る直前、東京ラーメンストリートのご当地ラーメンチャレンジのお店に。 「富良野とみ川」 石臼挽き中華そばを食べて。 北海道産のものを使った美味いラーメン🍜 蕎麦のような麺もいいですね～。 東京駅、色々食べてみたいお店があります。 ↑ぽちっと...
娘にお願いされたものを買いに東京ディズニーランドに！ 久しぶりです。 しかし、やらかしてしまいました。 パスを取るのを忘れていて・・・・・（内緒ですが）。 絶対ほしいもの、ゲットできませんでした。 乗り物にいろいろ乗って。 2時間待って、「美女と野獣“魔法のものがたり”」に初めて乗ったり。 娘のほしいものを買うために色々食べて。 買い物も。 2つ当たったショーも見て。 ...
約5年ぶりに「ちゃんす」に。 宮崎有妃選手！ 狐伯選手！ 着いたときには、お客さんがいなく。 いろいろなお話を。 美味しいお酒を3杯飲んで🍻 信玄餅も食べて。 楽しい時間がすごせました～。 ↑ぽちっと...
午後から年休を取って久しぶりの東京。 「小林香萌プロレスデビュー10周年記念イベントを新宿LOFTで成功させたい！」のリターンで、小林香萌選手によるパーソナルトレーニングを受けに東京に。 プロレス以外でもパーソナルトレーナーの仕事をしている小林香萌選手。 楽しくウエイトトレーニングをご指導してもらいました。 ダンベルを使ったランジからスタート。 途中、小笠原恵さんと一緒に。 マシン、プレート、ダンベ...
今年15回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰🥰 アップからしっぽ取りゲームを全員で。 最後は、岩田先生との一騎打ち。 勝ちましたー。 チーム対抗で、反復横跳びや腕立て伏せで競って💪 おっさんチーム、頑張りました。罰ゲームは回避。 ジャンプ系のトレーニングを多めに。 途中、トラースキックも。 ロープワーク、コーナーワークから最後は、バレーボールを。 100回続いて🏐 笑顔いっぱい...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い野天風呂でゆっくりと。 疲労の回復を。 冷やし中華を食べて。 季節限定です🎐 さっぱりしていて、美味しいです🤤 今日、ベガルタの選手来ていたんですね～⚽ 誰が来たかは、夢実の国の写真で確認をお願いします。 来週も温泉に来たいなぁ～♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、普段のばさないところができ。 瞑想でリラックスタイム😀 ボディアタック 45分、ボディコンバット 45分に参加。 動いて、動いて、汗かいて脂肪燃焼💦 筋トレは、懸垂と昨日に続きボディ強化を。 ストレス発散できました😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット持ちからミット打ちを2R。 5人でマススパーを3周。 今日は、長めです🥊 最後はボディの強化。 未奈先生に久しぶりにおなかにパンチを打っていただき、練習終了。 汗いっぱいかいて😀 ボディ、効きました～🤣 ↑ぽちっと...
久しぶりに「麺屋久兵衛」へ。 久兵衛汁なしを注文。 まぜまぜして。 美味しいです。 ニンニク🧄入れたのでさらにおいしく👍 おなかいっぱいに。 相棒は、中華そば。 娘は、味玉味噌󠄀らーめんを。 娘は、久兵衛汁なしのほうが好きみたいでした。 にほんブログ村...
『HOPE陸奥.2』のお手伝い。 アマチュアの大会。 キックボクシング、ブラジリアン柔術、MMA、パンチルールの試合が🥊 一緒に練習している仲間も出場。 しかし、アクシデントが・・・・・・。 五十数試合のいろいろな試合。 宮城、東北の格闘技、もっと盛り上がって欲しいです。 次は、10月に試合が行われるようです。 デビュー戦をやる気満々の仲間も・・・・・。 試合後は、『超RIZIN.2』で、ベ...
滝沢市にあるみちのくプロレスの道場に。 まさかのあみ～ゴの曲『BE TOGETHER』で山谷林檎選手が前説に。 今日は、3試合。 打倒！新崎人生への道！ サンプラザで人生選手と戦うMUSASHI選手に試練が。 OSO11選手、郡司選手、山谷選手3人との勝負に。 5分一本勝負 MUSASHI (5:00時間切れ引き分け )OSO11 OSSO選手のベアハッグに苦しんだMUSAASHI選手。時間切れのドローに。 5分一本勝負 MUSASHI (4:50両...
盛岡に。 息子の部屋が心配で・・・・・・。 ちょっと遅い昼食は、盛岡食堂 高松店に。 行きたかったお店は、13時過ぎで準備中に・・・・・・。 ｢唐揚定食」を注文。 ボリューム満点。 熱々の唐揚げ、大きいです🐔 マヨネーズとケチャップも。 お腹いっぱいです。 相棒はみそラーメンを。 ご馳走様でした☺️ ↑ぽちっと...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、60分💪 下半身のトレーニングを多めに。 もも裏に効きました。 有酸素運動は、久しぶりにランニングマシンを30分。 最近、走っていませんでした・・・・・。 汗、いっぱいかきました～💦 明日明後日、トレーニングに行けないかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り夢実の国へ。 大郷温泉♨ 広い野天風呂でリラックスタイム🤗 筋肉痛の回復を。 本日のおすすめ「煮込みハンバーグ」を食べて。 アツアツです。 やわらかいです。 美味しいです👍 また、仙女の選手のイベントを開催してほしいですね✨ 来週、夢実の国に行けるかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分から。 お尻、お腹に効きました。 筋トレは、45分💪 3人で一緒に上半身のトレーニングを頑張り。 スミスマシーン、ベンチプレスと頑張り。 久しぶりに懸垂も。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて。 汗いっぱいかいて💦 ストレス発散できました～😀 来週木曜日の某所でのトレーニング、楽しみです。 たのしみなあれも決まりました。どこ...
地域タグ：宮城県
今年14回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 アップからスタート。 膝タッチゲーム、片足での手押し相撲を。両方、勝たせてもらいました！ みんなでお腹、脚、腕を鍛えて💪 チサコ選手も腹筋から一緒に。 頑張れます。鍛えてもらいました💪 マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーンサルト、三角蹴り、岡先生直伝の旋回式のボディプ...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、大事です。 瞑想でリラックスでき😀 ボディアタック 45分、ボディコンバット45分に参加。 動いて、動いて、汗かいて脂肪燃焼💦 ストレス発散できました！ ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット持ちからミット打ち3分3R🥊 蹴りに対する防御の練習を。 マススパーを4人で。 サンドバッグ打ちからスクワット、相撲で終了。 汗いっぱいかきました～💦 トークタイム、今週も楽しい時間でした。 日曜日のお手伝い、今回は何をやるのかなー？？ ↑ぽちっと...
朝から地区の消毒作業。 噴霧器をしょって。 2時間半歩いて。 疲れました。 そのあとは、家の大木を切って。 マドレーヌ選手の結婚の発表が。 おめでとうございます。 ただ、ディアナを退団なんですねー。 関西に住むことになるのでしょうがないのですが。 山形での試合を楽しみにしています。 ↑ぽちっと...
岩田美香生誕祭2023！ 高瀬みゆき選手が仙女の道場に来ました～。 誕生日プレゼント🎁を持ってきて。 楽しいトークも🥰 最高のタッグチーム。 バースデーケーキ🎂の火は、一吹きで。 もー、高瀬選手が楽しすぎます。 クイズは、DASH・チサコ選手チーム！ 残念ながら最下位でした・・・・・。 岩田美香選手にお客さんからいっぱいプレゼントが。 楽しい時間は早く。 もっといたい空間。 岩田選手...
仙女ファンミーティング2023🔥 晴れ☀️ 天気がよく。 仙女の道場で、いっぱい食べて、いっぱい飲んでいっぱい楽しんで🍻 愛海の部屋は楽しく。 チーム対抗のクイズは、愛海選手チーム。 勝てませんでした・・・・・・。 グッズ新商品を岩田美香選手と一緒にみんなで考え。 グッズになるのかなー？？ 仙女の道場イベントは、あっという間です。 最高の時間でした。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ。 大郷温泉♨ 小雨が降る中、広い、広い野天風呂でリラックス。 疲労の回復。 仕事の疲れをとって。 温泉上がりは、もやしレバ炒め定食を食べて。 おいしかった～😋 ガーリックチップがいい感じで。 ビール🍺飲みたくなりますね。 夢実の国でいろいろなイベント、開催してほしいですね。 ↑ぽちっと...
いつの間にか6月に。 時間がたつのが最近速いです。 仕事帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分、お腹に効きました。 筋トレは、60分💪 3人で一緒に上半身のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかいて💦 ストレス発散できました～。 ↑ぽちっと...
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仙女の道場イベント！ 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました～💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント！ YUNA ～20歳の祝い～ 20歳になったYUNA選手の生誕祭🎂 新たな魅力が次々発見でき。 本人からまさかの「大学生みたいなかっこうですね」と・・・・・・・。 YUNA選手の先輩とのトークがあったり。 YUNA王を決めるチーム対抗のクイズがあったり。 岡優里佳チームでした。 なんとYUNA王になり。 YUNAメイク講座もあり。 橋本選手がYUNAっぽくなったりと。たむに似ていますよね。 ...
仙女の道場イベント！ 仙女春のカラオケ大会🎤🌸 歌って、踊って😀 選手の歌、いいですね～🎶 もっと聴きたかった～。 あっ、愛海選手の私物、抽選会で当たりました。 ↑ぽちっと...
歓迎会🍻 5年ぶりのようです。 初めて職場の人達と飲んで。 親睦を深めて。 いろいろな話ができ。 おいしい料理を食べ。 なんか、推薦されて親睦会の会長に😵💫 まじかー。 好きにやります。 ↑ぽちっと...
チケット、届いていました～。 ディアナ 山形南陽大会。 2か月後。 真ん中の席でした✨ トレーニングの帰りは、ラーメンを食べに。 初めて行くお店。 元祖ニュータンタンメン本舗。 ニュータンタンメンを辛さ控えめで。 全然辛さのレベルがわからなかったので。 卵を増やして。 うまいです。 知人は、中辛を。 ニンニクトッピングで。 すげーニンニク。 スープ、少しもらって（笑） ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加。 走るエアロビ💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
今年6回目の仙女サークル！ 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 アップは、鬼ごっこ。 リング内をラン🏃♂ 瞬発力を鍛えて。 腕を鍛えて。 ロープワークでの馬跳び、股くぐりなどを。 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ～。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました～💦 楽しいトークも😀 代表とあみ～ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美＆後藤真希 25th Anniversary Talk Show ～鈴木と後藤のふたり旅～に。 近かった～。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って（自分の中では）。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった～。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ～い。 3ショット！ あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差－6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか？ ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 （8:23 卍固め） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× （12:03 進化の羽折固め） 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× （10:59 春丸） セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー？？ &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、13種類90分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 初めて行う筋トレも。 腕と胸、筋肉痛になりそうです。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 GW中は、何回トレーニングに行けるのか？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 肩の筋肉痛がひどかったので、ゆっくりつかって。 おすすめの「エビカツ丼＆ミニそばセット」を食べて🦐 美味しかった～。 5/20の「夢実の国マットプロレス」、たくさんのお客さんに観てほしいですね✨ GW中、温泉行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 まなトレで、肩の筋肉痛が・・・。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 ランジ、脚に効きます。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて💦 最後は、ストレッチ。 仕事のストレス発散できました！ ↑ぽちっと...
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回＆倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、9種類60分。 代講、休講でいつもと違うスタジオプログラム。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて💦 久しぶりにボディパンプ 45分にも参加。 マネージャーに教えてもらえるのは、安心です。 しかし、肩とお尻にかなり効いて・・・🏋️ やっぱり肩トレ、苦手ですね。 ストレス発...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～😀 ↑ぽちっと...
しおがま市民まつりから帰ろうとするとお神輿が。 今年は、いろいろなお祭りに行けたらなー。 塩釜帰りは、中華麺亭むらさき屋利府本店に。 初めて来ました。 チャーシューそば（煮卵入）を食べて。 麺は太麺を選んで。 魚介系のスープが美味しい中華そばでした😀 大盛にすればよかったなー。 そーいえば、しおがま市民まつりのプロレス観戦後、なぜか緊急通報番号に電話がかかっていた。 警察からの...
塩釜へ。 新崎人生プロデュース「塩竈プロレス」を観戦に。 天気が良いです☀ 3試合行われ。 塩釜出身の愛澤No.1選手も出場。 メインは、新崎人生、シーサー王 VS MUSASHI、OSO11 新崎社長が極楽固めで勝利。 新崎人生社長から発表が。 塩竈限定のマスクウーマンって・・・。 楽しみにしています。 小林香萌選手、マスクかぶってほしいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、岡選手のサイン会、試合後は、岩田選手のサイン会に。 最近、岡選手の試合、いいですねー。 （対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。） ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs久令愛△ （10:00 時間切れ引き分け） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯高瀬みゆきvs鈴木ユラ× （12:06 ダイ...
朝から農作業。 忙しくなってきました。 20kgの肥料を背負って何度もまいて。 疲れました。 夕方からジムトレに。 筋トレは、10種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 大好きな フロム蔵王 の極レアチーズケーキ、今月も買ってしまいました。 いっぱい食べよう😊 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い、広い露天風呂でゆっくりと。 筋肉痛の回復。 おすすめのミックスフライ定食を食べて。エビフライ🍤、アジフライ、メンチカツの3種類👍 美味しいです😊 5/20の夢実の国マットプロレス、いろいろと楽しみです。 来週も来たいなぁ～♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 汗、やばいです。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 最後は、ストレッチ。 ストレス発散になりました！ ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 明るくみんなでトレーニング💪 初参加の高校生も。 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲームから馬跳び、いろいろな腕立て伏せ、ブラジリアンスクワットで脚を鍛えて。 みんなで頑張り💪 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身を。 バレーボール🏐は、岡先生が1番頑張り71回。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーン...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加👊 楽しく動いて。 レズミルズトーン45分は、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 汗いっぱいかいて💦 脂肪燃焼。 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 今週も4種類参加して。 疲れました～🤣 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～。 yajirusi<ぽちっと...
買い物からジムトレに。 筋トレは、11種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ 最近、マシンの重量が増えないなー。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
セイホクパーク石巻に。 マイナビ仙台レディースのトレーニングマッチを観戦に。 試合前から風が強く、寒いです。 練習試合は3本。 1本目は、終了直前に失点。 途中から雨が降り出し。 2本目は、くぼっちが決めて。もう1点取れたなー。 風が強く大雨の中で・・・・。 3本目は、3得点。 悪天候の中、4－1で勝利。 途中、顔面にボールを受けた選手がうずくまるシーンが。 心配でしたが、そ...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、11種類80分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 師匠と一緒に。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 明日は、筋肉痛になりそうです。 上半身の筋肉、どうすれば増えるんだー？？？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い露天風呂♨でゆっくりと。 疲労の回復を。 おすすめのあんかけ焼そばを食べて。 美味しいです😊 某社会人レスラーと一緒に🤼 来月の夢実の国マットプロレス、楽しみです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 筋トレは、45分💪 ボディコンバットにも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
