仙女の道場イベント！ 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました～💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
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今年13回目の仙女サークルに。愛海先生、岡優里佳先生のW指導！
今年13回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 鍛えてもらいました💪 しっぽ取りゲームから腕、お腹を鍛えて💪 馬跳びからのロープワークを。 みんなでアヒル歩きも。 マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボール🏐を。 笑いがいっぱいです。 途中ポジションチェンジするも100回できず・・・・・。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、大事ですね。リラックスできました😀 ボディアタック 45分にも参加。 汗かいて脂肪燃焼。 疲れました～。 マイナビ仙台レディースから引退のお知らせが。 万屋美穂選手、市瀬菜々選手が今シーズン限りで現役を引退することに。 もっとプレイできるのでは・・・・。 両選手とは、4月のファン感で一緒のチームで優...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット持ちからミット打ちを3分3R🥊 パンチ、蹴りに対する防御の練習。 マススパーを4人で3周。 トランプを使った筋トレは6人で。 トランプの数×3でスクワットか腕立て伏せ。 13が出るとショックです。9枚分やり切って。 汗いっぱいかきました～💦 トークタイム、楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
5月26日のセンダイガールズプロレスリング 仙台大会。 試合前は、チサコ選手と岩田選手のサイン会に。 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △岡優里佳 vs 大空ちえ△ （10:00 時間切れ引き分け） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯優宇 vs 旧姓・広田さくら× （14:30 ダイビングボディプレス→体固め） 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯橋本千紘 vs 久令愛× （12:52 ラリアット&r...
朝4時半に起きて草刈りに。 途中から雨が降ってきたりと・・・・・・。 お昼は、初めて麺屋匠に。 満席でしばらく車で待って。 限定の平子煮干しそばを注文🍜 背脂塩で。 美味しかったです。 相棒は、味噌󠄀らーめんを。 相棒のお気に入りのお店になりそうです。 車の点検に行って・・・・・。 見積り、もらいました。400万円。 今は、車も高いんですねー。 夕方から娘のスマホを買いに。 ...
サッカー観戦からジムトレ に。 筋トレは、45分💪 脚のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いてカロリー消費。 有酸素運動は、アセントトレーナーを。レベルMAXで30分。 きついです🤣 汗、いっぱいかきました～💦 体重もう少し落としたいですね。 ↑ぽちっと...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合を観戦に。 サンフレッチェ広島レジーナ戦。 試合は、立ち上がりピンチの場面も。 しかし、佐々木のクロスに矢形がヘッドで合わせマイナビが先制。 隅田のクロスに今度は松窪が頭で合わせ2点目。 前半は2－0で折り返し。 後半に入ると、連続で失点。右サイドを崩され・・・・。 松永選手、頑張ってほしいです。 ボールがつながり、最後は宮澤のシュートが...
前回お得と分かり、今回もマイナビ仙台レディースのミステリーチケットを購入。 抽選をおこない、席種が決まるくじ引き型チケット。 SS指定席でした～🤗 2000円のチケットで3500円の席に座れ。 お得なチケット。 試合までは、Mさんと楽しく過ごし。 グッズ売り場に来ていた各選手と写真を撮って。 原衣吹選手、船木里奈選手、西野朱音選手、ポンピルン・ピラワン選手、猪瀨結子選手、武田菜々子選手と...
ここだけの話。 仙女の会場について・・・・・。 なんと自分が撮った写真がポートレートになっていました。 びっくりです。 以前データはお渡ししていましたが。 うれしいです。 しかもすぐに売り切れて。 知人も買ってくれて。 なんかチョーうれしくなってきて。 思い出になります。 マジびっくりです。 そして、岩田選手が初めて「NOBUちゃんへ」とポートレートに・・・・。 Mさんのせい...
「ゴー風呂の日」ということで、仕事帰り「夢実の国」に！ おすすめのコンビプレート定食（ハンバーグ、串カツ、白身魚フライ）を食べて。 熱々でボリュームがあって、美味しかった～😋 広い野天風呂で疲労の回復を😁 疲れがとれます。 来週も来たいですね♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 やっぱり上半身の筋肉量増えていません🤣 筋トレは、60分💪 3人で上半身のトレーニングを頑張り。 レズミルズトーン 、ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかいて💦 ストレス発散できました！ やっぱり食べ物に気を使わないと上半身の筋肉増えないのかなー？？ ↑ぽちっと...
今年12回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 明るくみんなでトレーニング💪 サイドステップ、馬跳びやバーピージャンプでアップを。 脚を持ってもらってのいろいろな腕立て伏せを💪 トップロープを持っての腕立て伏せも。 マット運動を。 ロープワーク、DASH・チサコ選手にほめていただき🥰 途中からチサコ選手も一緒に、 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 チサコ選手の動きにドキドキ感が。 汗...
仕事帰り、背中の痛みがらくになってきたのでジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、気持ちよく。 リラックスできました😀 背中にもよかったかなー？？ ボディアタック 45分に参加。 4日ぶりに汗かいて脂肪燃焼。 疲れためないようにしないとなぁ～。 ↑ぽちっと...
背中の調子がいまいちなので、トレーニングはお休み中です。 今日、職場でクマ🐻が出ました😨 先週は、近くで調査の業務委託してる業者さんからもくま🧸を見た情報が。 今年は、多いのかなぁ？ 職場では、猪、たぬき、キツネ、カモシカなどが見られます。 広くて自然豊かな職場です。 明日からトレーニング、できるかなー？？ ↑ぽちっと...
昨日は、『第14回 夢実の国マットプロレス 』のお手伝い。 介護福祉施設の方がたくさん観戦に来ていただきました。 椅子や車椅子を持ってきていただき🙇 開始5分まででしたので細やかな対応ができませんでした・・・・・。 子供もたくさん。子供から年配の方まで幅広い世代で楽しんでいっていただいて🤗 これからも観戦に来てほしいです✨ 闘鬼選手選手の欠場で急きょ決まったエキシビションマッチ。 エキシビ...
夢実の国で「鶏のオーブン焼定食（クリームマスタード）」を食べて！
散髪後、夢実の国に。 今日は、夢実の国マットプロレスのお手伝い。 お昼は、おすすめの「鶏のオーブン焼定食（クリームマスタード）」を食べて。 このソース、好きです。 おいしいです。 夢実の国マットプロレスのお手伝い後は、温泉でゆっくりと。 2日続けての温泉。 疲労回復になります。 また来週も夢実の国行きたいなー。 ↑ぽちっと...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、90分💪 上半身を頑張り。 肩と腕を追い込んで🏋️ 有酸素運動は、アセントトレーナーを。 レベルMAXで30分。 きついです🤣 汗、いっぱいかきました～💦 筋肉量、増えていてほしいなー。 ↑ぽちっと...
コンサルとの打ち合わせで、ストレスが溜まって・・・・・。 仕事早く進められる人、いないのかなー？？？ 仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 筋肉痛の解消に。 おすすめの「サラダうどん（豚シャブ付）」を食べて🐷 こしがあるうどん。 美味しかった～。 某社会人レスラーといろいろしゃべって。 明日の「夢実の国マットプロレス」、久しぶりにお手伝いをします✨ 曇の...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 上半身のトレーニングを頑張り。 レズミルズトーン 45分は、チューブがお尻に効きました。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかいて💦 ストレス発散できました！ 最近、ランニングマシーンを使っていないことが判明・・・・・。 ↑ぽちっと...
今年11回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 暑さに負けず、頑張りました。 バレーボール🏐で動いて。 エプロンでお腹を鍛えて。 マット運動からいろいろな受け身の練習を。 コーナーに走って、逆立ちからエプロンに立つムーブを。 ロープワーク、ドロップキックの練習、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトなどを楽しく。 最強のトレーニング。 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サ...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディバランス 45分に参加。 お尻のストレッチ、気持ちよく。 体、柔らかくなりたいです。 リラックスできました😀 ボディアタック 、ボディコンバット 各45分に参加。 汗かいて脂肪燃焼。頑張って。 今日は、スタジオプログラムを3つ。 疲れためないようにしないとなぁ～。 ↑ぽちっと...
仕事帰りに秀晃道場でトレーニング 。 ロープからシャドーを。 蹴りのフォームをなおしていただき。 左ミドル、もっとかっこよく蹴りたいですね。 ミット打ち🥊は、3分3R。 再び蹴りのフォーム確認。ミットに向かって。 ミットないほうがきれいに蹴れるようです・・・・・。 初めて行う体幹トレーニング 、筋トレ を。 久しぶりに空気椅子をやって🤗 汗、いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディースの試合観戦に。 アルビレックス新潟レディース戦。 試合は、何度もチャンスがあるが決められないマイナビ。 前線で動き、チャンスを作る松窪選手。 サイドバックの松永選手が何度も上がり。 後半は、PKを獲得。 キッカーは、松窪真心選手。 しかし、キーパーに止められて・・・・・・。 ゴールに何度も迫りましたが、決め切ることができずスコアレスのドロー。 試合後、ずーっと...
マイナビ仙台レディースのミステリーチケットを購入。 スタジアム当日券売り場のタブレットで抽選をおこない、席種が決まるくじ引き型チケットです。 Sゾーン指定 or SS指定席 or SSS指定席 の3席種のどれかが当たるチケット。 結果は、SS指定席。 2000円で3500円の席に座れることに。 マイナビ仙台レディースの「サンキュー！アンバサダー」、パンサーの尾形貴弘 さんが応援に来ていました。 背番号は、3...
さつまいも🍠を植えて。 今年もいっぱい食べれるかなー。 夕方からジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて。汗いっぱいかいて💦 ストレッチは、家でじっくりと。 最近大きい地震が多いので、非常食を確認。 賞味期限が切れそうなので牛丼を食べてみました。 非常時には、温めて食べれない可能性がありますね。 非常食のカレーをぽち...
ピンクのゆ～じさんと仲間たちのハッピーンク裏イベントin 夢実の国！
仕事帰り、夢実の国へ。 月1イベント、「ピンクのゆ～じさんと仲間たちのハッピーンク裏イベントin 夢実の国❗」 みんなで楽しく。 和風ハンバーグ定食を食べて。 おいしかった～😀 5人でソフトを食べて🤤うまっ。 オススメです。 温泉♨に1時間近く入って。 今回も露天風呂での楽しすぎるトーク。 ゆ～じさんとのマイナビの推し選手のトーク、やばいですね。 夢実の国、最高の時間です👍 ↑ぽ...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 上半身を頑張り。 3人でのトレーニング、楽しく。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、汗いっぱいかいて💦 ストレス発散！ 上腕三頭筋、やばいです。 ↑ぽちっと...
今年10回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 明るく、楽しくみんなでトレーニング💪 初参加が2人も。 アップからチーム戦の膝タッチゲーム、背中タッチゲームで動いて。 ジャンプ系のトレーニングを。 息が上がります。 膝笑っている若い子が・・・・・。 マット運動、ロープワーク、セカンドロープに飛び乗っての前回り受け身などを。 バレーボール🏐は、100回続き。 最後はストレッチ。 楽...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 最近にないくらい疲れが・・・・・。 体の疲れが抜けないので、ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、気持ちよく。 瞑想で寝そうになり。 リラックスできました😀 帰ろうと思いましたが、体が軽くなったのでボディアタック 45分にも参加。 汗かいて脂肪燃焼。 疲れためないようにしないとなぁ～。 ↑ぽちっと...
お仕事で夢実の国に。 今日は、役場など5か所回って。 あいさつ回りやっと終わるかなー。 仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 マススパーを4人で。この4人でのマスは、久しぶりかも。 ミット持ちからミット打ちを🥊 3分2R。 ストレッチで練習終了。 汗かきました～💦 トークタイム、楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
夕方からジムトレに☔ 筋トレは、45分💪 脚トレを多めに。 ボディコンバット 60分に参加。 イントラさんが今日は2人。 楽しく動いて。 湿気が多いせいか、汗とまりません💦 最後は、ストレッチ。 GW終わりですねー。 明日からの仕事、大丈夫かなー？？ ↑ぽちっと...
娘の付き添いで車屋さんに。 帰りは、ラーメンを食べに。 最初に行きたかったお店は、駐車場が満車で。2件目は、お休みで。 醸室に。 醸室にある「拉麺たき」に初めて行ってきました。 煮卵とり中華（しょうゆ）を注文🍜 甘めのスープです。 美味しく頂きました。 娘は、煮卵みそ拉麺。 相棒はとり中華を。 帰りに娘と相棒は、隣のお店でケーキを買っていました。 ここにケーキ屋さんあるの知りませんで...
ジムトレに。 筋トレは、30分💪 ボディパンプ 60分に参加。 1人で初めて参加。 イントラさんが今日は2人。マネージャーの教え方、わかりやすいです。 肩と腕を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分で脂肪燃焼。 汗、とまりません💦 最後は、アセントトレーナーをレベルMAXで15分。 トレーナーさんおすすめでしたので。 いっぱい汗かきました～。 愛海選手、ベルトに挑戦できるのかなー？？ &uar...
買い物に行ってからジムトレに。 すいていました～。 筋トレは、10種類60分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ ランニングマシンは30分🏃 汗いっぱいかきました💦 最後は、ストレッチで終了です。 ↑ぽちっと...
農作業後は、久しぶりに「みそ壱」に。 混んでいました。 人気店ですね。 期間限定の煮干しみそラーメン🍜を食べて。 煮干しの香りがいいですね～。 うまし。 家族は、得壱みそラーメン、みそ壱ラーメンを。 おいしいラーメンがいっぱいあるみそ壱。 ↑ぽちっと...
田植え2日目。 今日も家族総出で。 無事に田植えが終了！ 天気良くて☀ 大きなトラブルがなく。 ひとめぼれ🍚 日焼けで顔が赤くなってしまいました・・・。 頑張ったので夜は、焼肉食べ放題に。 カルビ大将🥩 いろいろな肉を焼いて🐄 家族の誕生会も兼ねて🎂🎂 食べ過ぎです😅 明日は運動しないと。 ↑ぽちっと...
今年9回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 岡優里佳選手も一緒に。 自分の中の推しのツートップ！ 鍛えてもらいました💪まさにパーソナルトレーニングですね。 縄跳び2分間から、バレーボールで動いて。 腕、お腹、背中を鍛えて。 「ガォー」も。 マット運動からロープワークを。応用編で、ロープワーク中に前回りの受け身を入れたり。セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身などを。 プ...
田植え、1日目終了。 家族総出で。 風がある中、無事終了。 ササニシキとひとめぼれ🍚 今年もおいしいお米、できるかなぁ？ 今年もまっすぐ植えることができませんでした🥲 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレ に。 Inbody でBMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 やっぱり上半身の筋肉量増えていません🤣 筋トレは、60分💪 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディアタック 、ボディコンバット 各45分に参加。 脂肪燃焼😀 汗いっぱいかいて💦 ストレス解消！ 明日は、仙女サークルとマイナビ仙台の試合が同じ時間・・・・・・・。 ざんねん。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でトレーニング 。 ロープからシャドーを。 今日はパンチデー👊 いろいろなパンチの練習、パンチのみのミット打ちを🥊 交代でミット持ちも。 パンチの防御練習からパンチのマススパー。 3R。 サンドバッグ打ちもパンチのみ。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～😀 ↑ぽちっと...
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仙女の道場イベント！ 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました～💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント！ YUNA ～20歳の祝い～ 20歳になったYUNA選手の生誕祭🎂 新たな魅力が次々発見でき。 本人からまさかの「大学生みたいなかっこうですね」と・・・・・・・。 YUNA選手の先輩とのトークがあったり。 YUNA王を決めるチーム対抗のクイズがあったり。 岡優里佳チームでした。 なんとYUNA王になり。 YUNAメイク講座もあり。 橋本選手がYUNAっぽくなったりと。たむに似ていますよね。 ...
仙女の道場イベント！ 仙女春のカラオケ大会🎤🌸 歌って、踊って😀 選手の歌、いいですね～🎶 もっと聴きたかった～。 あっ、愛海選手の私物、抽選会で当たりました。 ↑ぽちっと...
歓迎会🍻 5年ぶりのようです。 初めて職場の人達と飲んで。 親睦を深めて。 いろいろな話ができ。 おいしい料理を食べ。 なんか、推薦されて親睦会の会長に😵💫 まじかー。 好きにやります。 ↑ぽちっと...
チケット、届いていました～。 ディアナ 山形南陽大会。 2か月後。 真ん中の席でした✨ トレーニングの帰りは、ラーメンを食べに。 初めて行くお店。 元祖ニュータンタンメン本舗。 ニュータンタンメンを辛さ控えめで。 全然辛さのレベルがわからなかったので。 卵を増やして。 うまいです。 知人は、中辛を。 ニンニクトッピングで。 すげーニンニク。 スープ、少しもらって（笑） ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加。 走るエアロビ💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
今年6回目の仙女サークル！ 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 アップは、鬼ごっこ。 リング内をラン🏃♂ 瞬発力を鍛えて。 腕を鍛えて。 ロープワークでの馬跳び、股くぐりなどを。 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ～。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました～💦 楽しいトークも😀 代表とあみ～ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美＆後藤真希 25th Anniversary Talk Show ～鈴木と後藤のふたり旅～に。 近かった～。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って（自分の中では）。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった～。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ～い。 3ショット！ あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差－6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか？ ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 （8:23 卍固め） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× （12:03 進化の羽折固め） 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× （10:59 春丸） セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー？？ &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、13種類90分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 初めて行う筋トレも。 腕と胸、筋肉痛になりそうです。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 GW中は、何回トレーニングに行けるのか？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 肩の筋肉痛がひどかったので、ゆっくりつかって。 おすすめの「エビカツ丼＆ミニそばセット」を食べて🦐 美味しかった～。 5/20の「夢実の国マットプロレス」、たくさんのお客さんに観てほしいですね✨ GW中、温泉行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 まなトレで、肩の筋肉痛が・・・。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 ランジ、脚に効きます。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて💦 最後は、ストレッチ。 仕事のストレス発散できました！ ↑ぽちっと...
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回＆倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、9種類60分。 代講、休講でいつもと違うスタジオプログラム。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて💦 久しぶりにボディパンプ 45分にも参加。 マネージャーに教えてもらえるのは、安心です。 しかし、肩とお尻にかなり効いて・・・🏋️ やっぱり肩トレ、苦手ですね。 ストレス発...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～😀 ↑ぽちっと...
しおがま市民まつりから帰ろうとするとお神輿が。 今年は、いろいろなお祭りに行けたらなー。 塩釜帰りは、中華麺亭むらさき屋利府本店に。 初めて来ました。 チャーシューそば（煮卵入）を食べて。 麺は太麺を選んで。 魚介系のスープが美味しい中華そばでした😀 大盛にすればよかったなー。 そーいえば、しおがま市民まつりのプロレス観戦後、なぜか緊急通報番号に電話がかかっていた。 警察からの...
塩釜へ。 新崎人生プロデュース「塩竈プロレス」を観戦に。 天気が良いです☀ 3試合行われ。 塩釜出身の愛澤No.1選手も出場。 メインは、新崎人生、シーサー王 VS MUSASHI、OSO11 新崎社長が極楽固めで勝利。 新崎人生社長から発表が。 塩竈限定のマスクウーマンって・・・。 楽しみにしています。 小林香萌選手、マスクかぶってほしいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、岡選手のサイン会、試合後は、岩田選手のサイン会に。 最近、岡選手の試合、いいですねー。 （対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。） ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs久令愛△ （10:00 時間切れ引き分け） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯高瀬みゆきvs鈴木ユラ× （12:06 ダイ...
朝から農作業。 忙しくなってきました。 20kgの肥料を背負って何度もまいて。 疲れました。 夕方からジムトレに。 筋トレは、10種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 大好きな フロム蔵王 の極レアチーズケーキ、今月も買ってしまいました。 いっぱい食べよう😊 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い、広い露天風呂でゆっくりと。 筋肉痛の回復。 おすすめのミックスフライ定食を食べて。エビフライ🍤、アジフライ、メンチカツの3種類👍 美味しいです😊 5/20の夢実の国マットプロレス、いろいろと楽しみです。 来週も来たいなぁ～♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 汗、やばいです。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 最後は、ストレッチ。 ストレス発散になりました！ ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 明るくみんなでトレーニング💪 初参加の高校生も。 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲームから馬跳び、いろいろな腕立て伏せ、ブラジリアンスクワットで脚を鍛えて。 みんなで頑張り💪 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身を。 バレーボール🏐は、岡先生が1番頑張り71回。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーン...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加👊 楽しく動いて。 レズミルズトーン45分は、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 汗いっぱいかいて💦 脂肪燃焼。 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 今週も4種類参加して。 疲れました～🤣 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～。 yajirusi<ぽちっと...
買い物からジムトレに。 筋トレは、11種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ 最近、マシンの重量が増えないなー。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
セイホクパーク石巻に。 マイナビ仙台レディースのトレーニングマッチを観戦に。 試合前から風が強く、寒いです。 練習試合は3本。 1本目は、終了直前に失点。 途中から雨が降り出し。 2本目は、くぼっちが決めて。もう1点取れたなー。 風が強く大雨の中で・・・・。 3本目は、3得点。 悪天候の中、4－1で勝利。 途中、顔面にボールを受けた選手がうずくまるシーンが。 心配でしたが、そ...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、11種類80分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 師匠と一緒に。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 明日は、筋肉痛になりそうです。 上半身の筋肉、どうすれば増えるんだー？？？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い露天風呂♨でゆっくりと。 疲労の回復を。 おすすめのあんかけ焼そばを食べて。 美味しいです😊 某社会人レスラーと一緒に🤼 来月の夢実の国マットプロレス、楽しみです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 筋トレは、45分💪 ボディコンバットにも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
