仙女の道場イベント! 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました~💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 コアトレ、全身のストレッチ、バランスの強化を。 ボディアタック 45分、ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて。 汗いっぱいかきました~💦 帰ってストレッチ🙂 ちょっと腰に違和感がありましたが、問題なく運動ができ。 動いている間は、気にならなかったなー。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレは、30分。 ボディコンバット 45分で脂肪燃焼。 ハロウィンレッスン🎃 コスプレがないのでキックの試合のコスで。 キックパンツ、グローブ、レガース、ベルトを巻いて。 ベルトを巻いてのレッスンはやりにくく。途中から外して。 イントラさん2人は、スケバンの恰好で。 ボディパンプ 45分にも参加。 肩と脚に効きます🏋️ 汗いっぱいかきました~。 着替えてか...
地域タグ:宮城県
石巻プロレスのお手伝い。 第5回安弾亭マットプロレスにご来場いただきました皆様、本日はありがとうございました。 2週間ぶりにマイクを持って🎤🎤🎤 安弾亭のお客様、最高でした✨ 安弾亭の食事もおいしく。 初めて会う方に褒めていただき。 見ていてくれる方はいますね。 来週もお手伝いに行きます。 寒くないといいなー。 雨降らないといいなー。 ↑ぽちっと...
久しぶりにみそ壱へ。 期間限定の肉みそラーメンを注文。 豚のバラ肉がうまく。 ショウガ入り? スープ好きです。 美味しい一杯です🍜 相棒は、ゆずみそラーメンを食べて。 相棒、今月また来たいと👍 肉みそラーメン、今月いっぱい食べられます。 ↑ぽちっと...
閖上に。 浜や食堂 かわまちてらす閖上店でお昼ごはん。 はらこめし 今日の目的です。 うまっ。 はらこめし、好きです。 相棒は、せりそばを食べて。 お土産にウロコ水産ではらこめし3個買って😀 1個1000円。 やすっ。 出来立てです。ごはん、熱々でいくらは別パックに。 やっぱり食べたくなって、1個すぐに食べちゃいました。 イクラ大量でした。 うまし。 娘も大好きなんですよ...
仕事帰り、 ジムトレに。 筋トレは、30分。 盛岡のイントラさんの特別レッスン、ボディコンバット 45分で脂肪燃焼。 いつもより汗いっぱいかいて💦 8周年記念イベントのボディパンプ 60分にも参加。 4人のイントラさん。 初めてパンぷをしているところを観れて。 普段見ている感じと違いました。 肩と脚を追い込んで🏋️ 汗かいて。 ハードなトレーニング でした。 寝ているとき、足攣りそうだな~...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻、脚に効きます🥺 相変わらずハードです。 筋トレは、脚、肩を多めに45分。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 今日も汗いっぱいかきました~💦 あっ、何かあたりました✨ 昼に電話も来ていて。 取りに行かないと駄目なようです。 明日のディアナの試合結果、気になりま...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 ランニングマシンは、30分🏃♂ サウナでさらに汗かいて👍 帰って娘とセブンイレブンのデカ豚ラーメン ワシワシMAX を食べて🍜🧄 また食べたくなりますね。 ニンニクで疲労回復になるかなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ&バランスの強化。 癒やしの時間です。 ボディアタック 45分、ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて。 筋トレは、20分。 懸垂など背中を頑張り。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
職場の光回線が周辺地域一帯でストップ。 夕方まで使えず。 メールも見れないし・・・・。 急きょの停止は勘弁してほしいです。 仕事帰り、秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち、ミット持ちを。 マススパーは、3人で3周🥊 後ろ蹴りあたりました✨ 狙っていたのが当たるのうれしいですね。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗いっぱ...
午前中は、玉ねぎを植えて。 午後から ジムトレに🌤 筋トレを30分。 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 コア、いつもきついです。 お腹、お尻に効きました🤣 サウナでさらに汗かいて👍 フロム蔵王の極レアチーズケーキ、また買ってしまいました。 トレーニング後に甘いの食べたくなります。 いっぱい食べよう🤤 ↑ぽちっと...
おとといのハロウィン祭🎃のことを。 五十嵐商会のイベント、5年ぶりに行われたんですねー。 農器具には一切触れずに。 お弁当をいただき。 ティーナ・カリーナさんの歌謡ショー。 懐かしい雰囲気。 試合は3試合。 (対戦カードを押すとXにとびます) 仙女 ハロウィン祭 第一試合 〇水波綾 VS 愛海× 第2試合 〇岩田美香 VS 丸森レア× メインイベント DASH・チサコ&〇橋本千紘...
午後から ジムトレに。 InbodyでBMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 筋肉量増えていません🤣 なかなか思うようにいかないですねー。 筋トレは、45分頑張って🏋️ 筋トレのことでいろいろ相談していたマネージャーがいなくなったらどうすればいいんだろう。 8周年記念のイベント、ボディアタック 60分に参加💃 イントラさん4人で、楽しく動いて。 初めてやる動きも。 汗いっぱいかきました~💦 少し、筋...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 背中、脚のトレーニングを頑張り。 8周年記念のイベント🎉 ボディコンバット 60分に参加。 イントラさんが4人。 いつものイントラさんのほうがいいですね👍 動いて、汗いっぱいかいて💦 今月はいろんなイベントがありますね💃 明日も参加しよう! ↑ぽちっと...
昼は、五十嵐商会のハロウィン祭に。 久しぶりにテイーナ・カリーナさんの歌を聴いて。 農家のお客さん、ほぼ全員と握手。 すげー。 里村選手もノリノリで聴いていました。 仙女の試合も見て。 夕方からジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。全身に効きます🥺 筋トレは、脚、肩を多めに45分。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 今...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちは3分×5R👊 マススパーは、3人で4周🥊 スーパーマンパンチ、当たりました(笑) 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 今日も全身のストレッチ&バランスの強化。 ボディアタック 45分、ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて汗いっぱいかきました~💦 アタックが始まる前に初めてお気に入りのイントラさんから声をかけてもらいました🥰 今日はスタジオプログラムがなく、アタックに趣味で来ていたようです。 挨拶しかしたことがなかったのでびっくりです。 ...
仕事から帰り、ジムトレに。 腰に違和感があったので筋トレは、軽めの15分💪 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ&バランスの強化。 リラックスタイムになりますね😀 ランニングマシンを30分🏃♂ 最後はサウナに。 汗かきました~。 腰に爆弾を抱えるのは嫌だなー。 ↑ぽちっと...
夢実の国マットプロレス以来、石巻プロレスのお手伝い。 おおさき古川秋まつり おおさき元気祭! 久しぶりにマイクを持ってコールを🎤🎤 大雨の中☔たくさんのお客さんに観戦に来ていただき。 ご来場ありがとうございました。 試合は2試合。 第1試合 20分1本勝負 ×ジ・ビールマン vs カモシカイザー〇 メインイベント 30分1本勝負 ネブタ・ザ・ドリラー、〇マサ・テシロギ vs ブラザー“エイベ...
さつまいも掘り🍠 例年より小さめの芋が多く。 毎日、みそ汁の具材サツマイモになるのかなー?? 午後からジムトレに☀ 筋トレは30分💪 脚トレを多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 楽しく動いて、汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 背中、腕のトレーニングを頑張り。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗かいて💦 お世話になっているジムのエリアマネージャーが青森に転勤。 いっぱいトレーニングで相談にのってもらっていて🥲 残念だなぁ。 これから相談できるトレーナー・・・・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰りジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 連続のバーピー、ハードです🥺 足、お尻に効きます。 筋トレは、脚、肩を多めに30分。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、パンチ、キック、ランニングマン。 今日も汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからミット持ち。 ドリルからマススパーは、4人で2周。 最後はトランプを使っての筋トレ💪 腕立て伏せかスクワットのどちらか。 3人で54枚。 スクワット、効きました。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 新曲です♪ 全身のストレッチ&バランスの強化。 ボディアタック 45分も新曲🎶 新しい動き💃 バーピー、入るとハードになりますね。 ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
出張仙女サークルから帰り、夕方からジムトレに。 筋トレは、45分💪 腕、脚のトレーニングを頑張り。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗いっぱいかいて。 BRAHMAN ✕ INSPIRITのSETUP ジャージ、届いていました~。 トレーニングの時、着ていこう。 ↑ぽちっと...
スポーツの日。 若林体育館で出張仙女サークル! 橋本千紘選手、岩田美香選手、愛海選手、丸森レア選手と一緒にトレーニング。 橋本選手がやさしく指導。 ウォーミングアップから腕、お腹を鍛えて。 いろいろなマット運動も。 最後は、みんなで輪になってスクワットを。これ、サークルでやるの久しぶりです。 30分と短い時間でしたが汗かきました~💦 知人夫婦と偶然一緒になり。 楽しくトレーニング。 ...
金曜日は、センダイガールズプロレスリング 宮文大会に。 試合前は、岩田美香選手、岡優里佳選手のサイン会に。 (対戦カードをクリックするとXにとびます) ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ○丸森レア vs YUNA× (4:32 逆エビ固め) 第2試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ○愛海 vs 大空ちえ × (7:35 変形バックドロップ→片エビ固め) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ...
夕方からジムトレに。 筋トレは、60分🏋️ 背中、胸のトレーニングを頑張り。 日曜日でお客さんが少なかったこともあり、好きなトレーニングできるのいいですねー。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 最後は、サウナ。 汗いっぱいかいて。 ↑ぽちっと...
芋掘り🍠🍠 今年は少し小さめのような。 まだまだいっぱい残っていますが。残りは、来週かなー。 午後から ジムトレに。 Inbody でBMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 体脂肪率も少し低下😀 しかし、筋肉量、増えません。 筋トレは60分。 脚トレを多めに💪 ボディアタック 45分に参加。 楽しく動いて汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 今日は仙台で。 筋トレは、胸、腕を多めに45分頑張って。 いつもと違うトレーニングができるの良いですね~。 クロストレーナーを20分。 汗いっぱいかきました~💦 お風呂に入ってリラックス。 プロレス観戦前のトレーニング。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 やっぱりハードです。 おなか、やばいです。 筋トレは、肩、脚を多めに30分頑張って。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて、パンチ、キック。 イントラさん次第で盛り上がりが変わりますね。 女王様キャラで行ってほしいなー。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
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今年27回目の仙女サークルに。 愛海先生、岡優里佳先生のW指導!
今年27回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 初参加の方も😀 サッカー⚽からスタート。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 プランクなどでお腹を、三点倒立などで首を鍛えて。 マット運動から龍ちゃんとクロスのロープワークを。 コーナーから好きな技を。 ムーンサルトプレス👍 久しぶりにやった気がします。 最後はストレッチ。 汗かいて。 楽しい、楽しいトレーニングタ...
地域タグ:宮城県
仕事から帰り、 ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ&バランスの強化。 コアトレ、おなかに効きます。 ボディアタック 45分、ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて、脂肪燃焼。 汗かきました~。 コンバット、先日盛岡で初めての新曲でしたが、地元のほうが楽しくできたなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 ロープからシャドー、サンドバッグ打ちを3分×3R。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき2R🥊 スティックパンチングミットも使って。 マススパーから息上げ、最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~ トークタイム、楽しすぎました😀 ↑ぽちっと...
OKAGEYAに。 韓国料理のお店。 いろいろ食べて。 手で初めて食べる料理も🍗🧀 いっぱい飲んで🍻🥃🍸 お腹がいっぱいです。 今日もお祝い。 楽しい時間過ごせました🎶 来月も楽しみに💮 ↑ぽちっと...
ユアスタに。 北見市のほたて、うまっ。 マイナビ仙台レディース。 勝てませんでした。 引き分け。 今期の初勝利、いつになるのかなー。 猪瀬選手にグッズくじを引いてもらいました。 結果は5等でした。 いろんな選手と一緒に写真を撮ってもらって。 ↑ぽちっと...
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仙女の道場イベント! 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました~💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント! YUNA ~20歳の祝い~ 20歳になったYUNA選手の生誕祭🎂 新たな魅力が次々発見でき。 本人からまさかの「大学生みたいなかっこうですね」と・・・・・・・。 YUNA選手の先輩とのトークがあったり。 YUNA王を決めるチーム対抗のクイズがあったり。 岡優里佳チームでした。 なんとYUNA王になり。 YUNAメイク講座もあり。 橋本選手がYUNAっぽくなったりと。たむに似ていますよね。 ...
仙女の道場イベント! 仙女春のカラオケ大会🎤🌸 歌って、踊って😀 選手の歌、いいですね~🎶 もっと聴きたかった~。 あっ、愛海選手の私物、抽選会で当たりました。 ↑ぽちっと...
歓迎会🍻 5年ぶりのようです。 初めて職場の人達と飲んで。 親睦を深めて。 いろいろな話ができ。 おいしい料理を食べ。 なんか、推薦されて親睦会の会長に😵💫 まじかー。 好きにやります。 ↑ぽちっと...
チケット、届いていました~。 ディアナ 山形南陽大会。 2か月後。 真ん中の席でした✨ トレーニングの帰りは、ラーメンを食べに。 初めて行くお店。 元祖ニュータンタンメン本舗。 ニュータンタンメンを辛さ控えめで。 全然辛さのレベルがわからなかったので。 卵を増やして。 うまいです。 知人は、中辛を。 ニンニクトッピングで。 すげーニンニク。 スープ、少しもらって(笑) ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加。 走るエアロビ💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
今年6回目の仙女サークル! 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 アップは、鬼ごっこ。 リング内をラン🏃♂ 瞬発力を鍛えて。 腕を鍛えて。 ロープワークでの馬跳び、股くぐりなどを。 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ~。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました~💦 楽しいトークも😀 代表とあみ~ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美&後藤真希 25th Anniversary Talk Show ~鈴木と後藤のふたり旅~に。 近かった~。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って(自分の中では)。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった~。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ~い。 3ショット! あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差-6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか? ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 (8:23 卍固め) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× (12:03 進化の羽折固め) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× (10:59 春丸) セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました~😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ~。 汗いっぱいかきました~💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー?? &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、13種類90分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 初めて行う筋トレも。 腕と胸、筋肉痛になりそうです。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 GW中は、何回トレーニングに行けるのか?? ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 肩の筋肉痛がひどかったので、ゆっくりつかって。 おすすめの「エビカツ丼&ミニそばセット」を食べて🦐 美味しかった~。 5/20の「夢実の国マットプロレス」、たくさんのお客さんに観てほしいですね✨ GW中、温泉行けるかなぁ? ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 まなトレで、肩の筋肉痛が・・・。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 ランジ、脚に効きます。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて💦 最後は、ストレッチ。 仕事のストレス発散できました! ↑ぽちっと...
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回&倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、9種類60分。 代講、休講でいつもと違うスタジオプログラム。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて💦 久しぶりにボディパンプ 45分にも参加。 マネージャーに教えてもらえるのは、安心です。 しかし、肩とお尻にかなり効いて・・・🏋️ やっぱり肩トレ、苦手ですね。 ストレス発...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
しおがま市民まつりから帰ろうとするとお神輿が。 今年は、いろいろなお祭りに行けたらなー。 塩釜帰りは、中華麺亭むらさき屋利府本店に。 初めて来ました。 チャーシューそば(煮卵入)を食べて。 麺は太麺を選んで。 魚介系のスープが美味しい中華そばでした😀 大盛にすればよかったなー。 そーいえば、しおがま市民まつりのプロレス観戦後、なぜか緊急通報番号に電話がかかっていた。 警察からの...
塩釜へ。 新崎人生プロデュース「塩竈プロレス」を観戦に。 天気が良いです☀ 3試合行われ。 塩釜出身の愛澤No.1選手も出場。 メインは、新崎人生、シーサー王 VS MUSASHI、OSO11 新崎社長が極楽固めで勝利。 新崎人生社長から発表が。 塩竈限定のマスクウーマンって・・・。 楽しみにしています。 小林香萌選手、マスクかぶってほしいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、岡選手のサイン会、試合後は、岩田選手のサイン会に。 最近、岡選手の試合、いいですねー。 (対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。) ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs久令愛△ (10:00 時間切れ引き分け) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯高瀬みゆきvs鈴木ユラ× (12:06 ダイ...
朝から農作業。 忙しくなってきました。 20kgの肥料を背負って何度もまいて。 疲れました。 夕方からジムトレに。 筋トレは、10種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 大好きな フロム蔵王 の極レアチーズケーキ、今月も買ってしまいました。 いっぱい食べよう😊 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い、広い露天風呂でゆっくりと。 筋肉痛の回復。 おすすめのミックスフライ定食を食べて。エビフライ🍤、アジフライ、メンチカツの3種類👍 美味しいです😊 5/20の夢実の国マットプロレス、いろいろと楽しみです。 来週も来たいなぁ~♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 汗、やばいです。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 最後は、ストレッチ。 ストレス発散になりました! ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 明るくみんなでトレーニング💪 初参加の高校生も。 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲームから馬跳び、いろいろな腕立て伏せ、ブラジリアンスクワットで脚を鍛えて。 みんなで頑張り💪 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身を。 バレーボール🏐は、岡先生が1番頑張り71回。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーン...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加👊 楽しく動いて。 レズミルズトーン45分は、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 汗いっぱいかいて💦 脂肪燃焼。 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 今週も4種類参加して。 疲れました~🤣 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~。 yajirusi<ぽちっと...
買い物からジムトレに。 筋トレは、11種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ 最近、マシンの重量が増えないなー。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
セイホクパーク石巻に。 マイナビ仙台レディースのトレーニングマッチを観戦に。 試合前から風が強く、寒いです。 練習試合は3本。 1本目は、終了直前に失点。 途中から雨が降り出し。 2本目は、くぼっちが決めて。もう1点取れたなー。 風が強く大雨の中で・・・・。 3本目は、3得点。 悪天候の中、4-1で勝利。 途中、顔面にボールを受けた選手がうずくまるシーンが。 心配でしたが、そ...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、11種類80分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 師匠と一緒に。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 明日は、筋肉痛になりそうです。 上半身の筋肉、どうすれば増えるんだー???? ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い露天風呂♨でゆっくりと。 疲労の回復を。 おすすめのあんかけ焼そばを食べて。 美味しいです😊 某社会人レスラーと一緒に🤼 来月の夢実の国マットプロレス、楽しみです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 筋トレは、45分💪 ボディコンバットにも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 ストレス発散! ↑ぽちっと...