仙女の道場イベント! 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました~💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 バーピー、ヤバイです🥺 筋トレは、胸、脚を多めに60分🏋️ ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかきました~💦 アイス、いっぱいいただいたので食べよう😀 11月も終わりですねー。 ↑ぽちっと...
今年32回目の仙女サークルに。 岩田美香先生、丸森レア先生が指導!
今年32回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、丸森レア先生が指導🥰 しっぽ取りゲーム、馬跳びなどのアップからスタート。 息があがり。 お腹、脚のトレーニングを頑張り。 シーシートレーニングで鍛えてもらいました。内容は、参加した人だけの〇〇。 脚トレ、ハードです。 マット運動も。 プロレスのコンビネーションを2種類。 最後はストレッチ。 汗かいて。 大好きな仙女サークル。 笑いが...
仕事から帰り、 ジムトレに☔ 地元のジムは、1週間ぶりです。 ボディバランス 45分に参加。 バランスの強化、全身のストレッチを。 ボディアタック 60分、ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました~💦 来月から火曜日のスタジオプログラムが変わることに。 楽しみましょう。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちからミット打ち。 パターン練習を。 うまく打てませんでした🤣 練習しないと。 マススパーから最後はシャドーを。 マススパーでサウスポーの動きを取り入れて。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
ユアスタに。 第4節 マイナビ仙台レディース VS 日テレ・東京ヴェルディベレーザ 今節は、原選手と松永選手の右サイドに注目して観戦。 前半は、思ってたよりマイナビの守備が機能していて。 しかし、ベレーザうまいです。 失点して。 前半は、0-1で終了。 後半、ボロボロでした。 シュートをいっぱい打たれて。 パスがつながらず。 次々失点。 結果は、0-5と完敗です。 得点が撮れない、...
地域タグ:宮城県
マイナビ仙台レディースの試合観戦に。 試合前は、マイナビ仙台レディースの選手、佐藤あり紗さん、Tan.San.Sui.さんと超ロングののり巻きを作って。 30mの長さ。 作って、1本もらえました。 美味しいですね。 佐藤あり紗さんと一緒に写真を撮ってもらったり。 今回は、あり紗さんの招待チケットで入場しました。 マイナビ仙台レディースの選手と一緒に写真を撮ってもらったり。 楽しい時間が過ごせま...
地域タグ:宮城県
昨日行われた仙女道場イベントの第一部。 仙女本気の芋煮会。 岩田美香選手、特製のキムチ鍋を食べて。 うまっ。 温まり。 いろいろと食べ。 本気のあっちむいてホイは、7選手によるトーナメントで。 DASH・チサコ選手が優勝。 本気のお絵描き対決も。 3選手と4選手に分かれて。 SENJO雑学王は、丸森レアチーム。 惜しくも優勝ならず。 楽しい時間はあっという間。 道場イベント、最高で...
仙女の道場で行われた道場イベント。 「岡優里佳 成人の集い!」 生誕祭。 やばすぎました。 楽しすぎました。 岡選手がはじけて🥰 カンパーイ。 質問コーナーから始まり。 岡優里佳選手のクイズでは、レアチームが優勝。 岡優里佳王に。 バックダンサー付きでワンマンライブ! 衣装もチェンジ。 もっと見ていたかった。 一緒に写真も撮って。 アッという間の時間が過ぎ。 来年は、もっ...
ラーメンからジムトレに。 仙台泉のジムに師匠と。 筋トレを30分💪 胸トレを多めに。 スタジオプログラムは、ボディパンプ 45分🏋️とボディコンバット 45分。 イントラさん、動きが良く。 楽しく動いて、動いて。 武藤さんのポーズも出て🤘 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
麺屋久兵衛に。 濃厚煮干しラーメンを注文。 大盛で。 期間限定です。 煮干し、すごっ。 中太のちぢれ麺が絡み。 美味しいですね~🍜 ↑ぽちっと...
藤岡さんの卒業式後は、安弾亭に。 ゴングを返して。 パンケーキを食べて。 うまっ。 石巻プロレスの某レフェリーが作るカクテル🍸を飲みながら。 甘いカクテル、好きです。 ごちそうさまでした~😀 ↑ぽちっと...
日本選手初の世界5階級制覇の藤岡奈穂子選手🥊 引退式・卒業式が地元大崎市の「グランド平成」で行われ! 国会議員や市長も来て。 アトラクションは、楽しい時間。 ジャンボリミッキーを藤岡選手と一緒に踊ったり。 古川クラブ、サイコー。 若い時は、マススパー楽しかったなぁ。 今日は、アッパーを食らいました。 後楽園ホールに何度も試合を観に行って。 大崎市でもテンカウントゴング。 石巻プロ...
ゆず庵に。 贅沢コースでお祝いの練習🍾 お祝いする予定の知人が隣県に行っていたため。 お寿司🍣、しゃぶしゃぶ🥩をいっぱい食べ。 二人で黒毛牛しゃぶしゃぶ30枚注文してました🤣 やばっ。食べ過ぎですね~🤫 これからもいっぱいお祝いできるといいなぁ~。 ↑ぽちっと...
今年31回目の仙女サークルに。岡優里佳先生、丸森レア先生が指導!
今年31回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生、丸森レア先生が指導。 アップでしっぽ取りゲーム、鬼ごっこなどを。 4種類の腕のトレーニング。 ブリッジ、三点倒立で首を鍛えて。 4種類の背中のトレーニング。苦手です。 マット運動、ロープワーク、ロープワークからのコンビネーション、ロープ渡り、ミドルキックの練習を。 楽しいトレーニングタイムでした。 噂では、20日ごろまでサー...
仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレ15分からボディバランス 45分に参加。 バランスの強化、コアトレを。 バランス感覚、良くならないかな~。 ボディアタック 60分、ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました~💦 トレーニング後は、ゴングを借りに。 23日、いっぱい来るのかなー?? ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき3分2R🥊 さらに1R追加で。 3人でマススパーを2周。 サンドバッグ打ち2R、最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
石巻プロレス色麻大会にご来場頂きました皆さま、ご観戦ありがとうございました。 今日は、朝から石巻プロレスのお手伝い。リング設営も。 年に1度のリング興行。 リングアナウンサーを🎤🎤 セミ、メインとリング上からコールを。 同じ時間に県内でみちのくプロレスがあったのですが、色麻に来ていただいた皆様、ありがとうございました。 そして、選手、スタッフの皆様、お疲れ様でした🙇 来年も石巻プロレス...
夕方からジムトレに。 筋トレ💪を60分。 肩のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分を楽しんで。 動いて、動いて脂肪燃焼。 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
2023-24 WEリーグ 第2節 マイナビ仙台レディース VS INAC神戸レオネッサ ホーム開幕戦。 原衣吹選手と太田萌咲選手に期待して観戦。 しかし試合は、INACのほうがスピードが上で、球出しも早く。 レベルの違いが感じられ。 前半だけで2失点。 後半もさらに追加点が。 マイナビ、選手を変えてみるがINACがうまく。 0-3で敗戦。完敗です。 入場者数5,306人と多かったのに・・・・・。 次節は勝っ...
マイナビ仙台レディースのホーム開幕戦に⚽️ ユアスタ。 INAC神戸レオネッサ戦。 試合前は、青森県産のマグロのお寿司をいただいて。 まじうま~。 岩渕真奈さん、かわいいですねー。 マイナビ仙台レディース サンキュー!アンバサダー パンサー尾形さんと写真撮影を。 マイナビの選手とも写真を撮って。 松永選手、いろいろ覚えていてくれてありがたいですねー。 タオルを購入してサインを...
昨日は、仙女の試合を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 試合結果 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ◯丸森レア vs YUNA× (6:01 リバースチキンウィング) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ×岡優里佳 vs 狐伯◯ (10:39 ダイビングボディプレス→片エビ固め) 第3試合 タッグマッチ 15分1本勝負 橋本千紘 & ×久令愛 vs 松本浩代◯ & 水波綾 (12:00 ロック...
仕事帰り、 ジムトレに。 筋トレ💪は、60分。 脚、胸のトレーニングを多めに。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗いっぱいかいて💦 疲れたのでお土産のお菓子を食べて。 美味しいですね~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、初めて有頂天に。 げそ天らーめんを注文🍜 中太麺です。 美味しいですね~。 げそ天、好きです🦑🦑🦑 ドコモにも寄って。 今までのように使えなかったd払いを調整してもらって。 助かりました。 ↑ぽちっと...
今年30回目の仙女サークルに。 愛海先生、岡優里佳先生のW指導!
今年30回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 アップで手タッチゲームや膝タッチゲームなどを。 コーナーで15回転、10回転と・・・・・。やばいです。フラフラです。三半規管が鍛えらえれ? 腕を鍛えて。 マット運動からクロスのロープワークを。 岡先生と一緒にロープワーク🥰 ドロップキックの練習からスクワット。 最後はみんなでストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイム...
仕事から散髪、 ジムトレに。ボディバランス 45分に参加。初めてEさんのイントラでのバランス。バランスの強化、コアトレを。初めての動きが多く。ボディアタック 60分、ボディコンバット 45分にも参加。いっぱい動いて、動いて。汗いっぱいかきました~。↑ぽちっと...
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仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 3週間ぶりに。 ロープからシャドー。 ミット打ちを。 マススパーは、3人で5周🥊 昨日、K-1のアマチュアに出たSも一緒に。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~💦 月曜日、練習に行くと推しのイントラさんに会えないんだよなー。 ↑ぽちっと...
スマホの調子が悪く・・・・・・。 機種変更に。 3時間45分、ドコモに・・・・・。 長時間です。 家に帰ってなんとかいろんなアプリを入れて。 今までと同じスマホになったかなー。 ゆず庵のキャンペーンで、3ヶ月連続で当選してました。 コーラ、3000円のアプリクーポン、4000円のアプリクーポン。 早く食べに行かないと🍣🥓😀 来週、行きたいなぁ~。 金曜日には、マイナビのペアチケットも当た...
外気温5℃。風が強く🍃 滝沢市、さむ~。 みちのくプロレスの道場に。 道場内は暖かく😀 ヤッペーマン2号ルチャ教室に。 準備運動から前転を。奥深い解説。さらに前転から立つ流れでは、解剖して動きを。 うつ伏せから立つ動きも教えてもらい。 2号選手、山谷選手と相撲も。 ガチで行ってしまいます。 2号選手には勝ち、山谷選手には、ロープ際で回され。 いろいろなフォールにもっていく方法を。 ...
パレットによってから盛岡に。 寒いです。 ランチは、山留 緑が丘店に。 初めて入るお店。 山留定食を食べて。 寿司と天ぷらのセット。 いろいろと食べれて。 相棒、息子は、大ぶり鉄板ハンバーグを。 ごちそうさまでした✨ 夕食は、高速に乗る前に麺屋くさび に。 こちらも初めていくお店。 ガッツリ三郎を注文。 ヤサイマシ、ニンニク、アブラ、味の濃さは普通で。 山盛りです。 うま...
知人がパティシエをしている築館のパレットさんに。 秋の大感謝祭。 いっぱい人が並んでいて。 相棒、ほしかった福袋が買えず。 焼きりんごパイ、スペシャルショートケーキなど買って。 福引きでなんとメロンが当たりました😀 ラッキーです🌈 知人が作ったケーキ、おいしかったー。 ジムで会ったらいろいろお話しよう。 ↑ぽちっと...
ラーメンを食べた後は、ジムトレに。 今日は、仙台泉のジムに師匠と。 筋トレを30分。おなかをメインに。 スタジオプログラムは、ボディパンプ 45分🏋️と ボディコンバット 45分。 初めてのイントラさん、動きが良く。 自分のTシャツをいじってくれて。 楽しく動いて。 いつものジムと違う雰囲気も良いですね~✨ 汗いっぱいかきました~💦 イントラさんで若干動きが違うんですねー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、久しぶりに天下一品 に。 こってりMAXを注文。 好きです、こってり。 おいしくいただきました🍜 創業記念日でこってり杏仁がもらえました~😀 でもちょっと高いかもね。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きます🥺 脚もやばいです。昨日のトレーニングの筋肉痛で。 筋トレは、胸、腕を多めに45分🏋️ ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかきました~💦 明日は、いつもと違うジムに行く予定です。 ↑ぽちっと...
今年29回目の仙女サークルに。岩田美香先生、愛海先生のW指導!
今年29回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生のW指導🥰 アップでしっぽ取りゲームを。 瞬発力、持久力を鍛え。みんなで息があがり・・・。 チーム戦で腕を鍛えて💪 腕キッス、ヒザキッスを頑張り。 マット運動、ロープワーク、ロープ渡りからバレーボール🏐を。 バレーボールは100回継続しました。みんなで頑張りました。 最後はストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです🤗 汗か...
仕事から帰り、 ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ、バランスの強化を。 ボディアタック 60分、ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて、動いて。 汗いっぱいかきました~💦 張り切り過ぎてシューズが壊れて・・・🤣 次回から新しいシューズを出そう。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 バランス強化😀 コアトレも。 ボディコンバット 45分にも参加。 動いて、汗かいて。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 肩、胸の筋肉痛がやばいですが頑張り。 疲れました~。 ジムでケーキ屋さんで働いている方からチラシをもらって。 大感謝祭、行けるかなー?? ↑ぽちっと...
11月3日(金・祝)に行われた佐藤綾子凱旋!ディアナ山形県庄内町大会。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 第1試合 W.W.W.Dタッグ王座次期挑戦者決定トーナメント準決勝 タッグマッチ20分一本勝負 佐藤綾子&○中森華子(10分20秒 雁之助クラッチ)本間多恵&尾﨑妹加× 第2試合 W.W.W.Dタッグ王座次期挑戦者決定トーナメント準決勝 タッグマッチ20分一本勝負 梅咲遥&○高瀬みゆき(13分48秒 ラ・マヒ...
縁の郷からジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 筋トレは、60分頑張って🏋️ 転勤したエリアマネージャーからの指名のインストラクターさんにベンチプレスのフォームを確認してもらい。 ちゃんとしたフォーム、今までの重量が持てませんでした。 3種類の肩トレを教えてもらいました。 ダンベルを使ってのトレーニング。 これからもいろいろ教えてもら...
夕方から ジムトレに。 筋トレ💪は、60分。 背中、胸のトレーニングを多めに。 懸垂、いっぱいできるようになりたいです。 ボディコンバット 45分に参加。 パンチ、キックで動いて、カロリー消費。 汗いっぱいかいて💦 ↑ぽちっと...
相棒のスタッドレスタイヤを買いに。 BESTで。 購入後は、醸室にある「拉麺たき」に。 げそ天鶏中華(大盛)を注文。 げそ天、好きです。 相棒は鶏中華を🍜 甘めのスープです。 美味しく頂きました😀 そば、かつ丼も食べてみたいです。 ↑ぽちっと...
ディアナの試合を観戦に。 ディアナ 庄内大会。 試合前は、初めて試合を観るマコトユマ選手の売店に。 「私、バカなんですー」と。えっ、初対面でそんなこと言われても・・・・・。 頑張ってほしいです。 試合後は、マドレーヌ選手、梅咲遥選手、佐藤綾子選手の売店に。 いろいろ気にかけていただけて。 梅咲選手は、仙女の若手2人ことが気になるようで。 「くやしい!!久々会えたのに!!」と書いて...
鳴子を経由して酒田市へ。 紅葉渋滞を避けるために7時前に出発。 酒田ラーメン照月に。 ワンタンメン🍜 太麺の大盛りで。 美味しかったです! 酒田のラーメンは、先月「ご当地ラーメン日本一」になったんですね~。 いろんな場所でラーメン食べたいですね。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きます🥺 バーピージャンプ、ハードです。 筋トレは、脚、腕を多めに45分。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて。 汗いっぱいかきました~💦 明日は久しぶりのディアナ! 楽しみです。 鳴子の紅葉渋滞あるのかなー?? ↑ぽちっと...
今年28回目の仙女サークルに。愛海先生、岡優里佳先生のW指導!
今年28回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 初参加の方も。 アップで鬼ごっこなどを。 腕、お腹を鍛えて💪 いろいろな筋トレ、お腹に効きます。 マット運動、ロープワーク、コーナーワーク、スクワットを。 コーナーから好きな技の練習は、三角蹴り、ムーンサルトプレス、ミサイルキックなどを。 お腹と腕をがっつり鍛えてもらいました😀 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 水...
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仙女の道場イベント! 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました~💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント! YUNA ~20歳の祝い~ 20歳になったYUNA選手の生誕祭🎂 新たな魅力が次々発見でき。 本人からまさかの「大学生みたいなかっこうですね」と・・・・・・・。 YUNA選手の先輩とのトークがあったり。 YUNA王を決めるチーム対抗のクイズがあったり。 岡優里佳チームでした。 なんとYUNA王になり。 YUNAメイク講座もあり。 橋本選手がYUNAっぽくなったりと。たむに似ていますよね。 ...
仙女の道場イベント! 仙女春のカラオケ大会🎤🌸 歌って、踊って😀 選手の歌、いいですね~🎶 もっと聴きたかった~。 あっ、愛海選手の私物、抽選会で当たりました。 ↑ぽちっと...
歓迎会🍻 5年ぶりのようです。 初めて職場の人達と飲んで。 親睦を深めて。 いろいろな話ができ。 おいしい料理を食べ。 なんか、推薦されて親睦会の会長に😵💫 まじかー。 好きにやります。 ↑ぽちっと...
チケット、届いていました~。 ディアナ 山形南陽大会。 2か月後。 真ん中の席でした✨ トレーニングの帰りは、ラーメンを食べに。 初めて行くお店。 元祖ニュータンタンメン本舗。 ニュータンタンメンを辛さ控えめで。 全然辛さのレベルがわからなかったので。 卵を増やして。 うまいです。 知人は、中辛を。 ニンニクトッピングで。 すげーニンニク。 スープ、少しもらって(笑) ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加。 走るエアロビ💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
今年6回目の仙女サークル! 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 アップは、鬼ごっこ。 リング内をラン🏃♂ 瞬発力を鍛えて。 腕を鍛えて。 ロープワークでの馬跳び、股くぐりなどを。 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ~。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました~💦 楽しいトークも😀 代表とあみ~ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美&後藤真希 25th Anniversary Talk Show ~鈴木と後藤のふたり旅~に。 近かった~。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って(自分の中では)。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった~。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ~い。 3ショット! あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差-6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか? ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 (8:23 卍固め) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× (12:03 進化の羽折固め) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× (10:59 春丸) セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました~😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ~。 汗いっぱいかきました~💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー?? &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、13種類90分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 初めて行う筋トレも。 腕と胸、筋肉痛になりそうです。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 GW中は、何回トレーニングに行けるのか?? ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 肩の筋肉痛がひどかったので、ゆっくりつかって。 おすすめの「エビカツ丼&ミニそばセット」を食べて🦐 美味しかった~。 5/20の「夢実の国マットプロレス」、たくさんのお客さんに観てほしいですね✨ GW中、温泉行けるかなぁ? ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 まなトレで、肩の筋肉痛が・・・。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 ランジ、脚に効きます。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて💦 最後は、ストレッチ。 仕事のストレス発散できました! ↑ぽちっと...
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回&倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、9種類60分。 代講、休講でいつもと違うスタジオプログラム。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて💦 久しぶりにボディパンプ 45分にも参加。 マネージャーに教えてもらえるのは、安心です。 しかし、肩とお尻にかなり効いて・・・🏋️ やっぱり肩トレ、苦手ですね。 ストレス発...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
しおがま市民まつりから帰ろうとするとお神輿が。 今年は、いろいろなお祭りに行けたらなー。 塩釜帰りは、中華麺亭むらさき屋利府本店に。 初めて来ました。 チャーシューそば(煮卵入)を食べて。 麺は太麺を選んで。 魚介系のスープが美味しい中華そばでした😀 大盛にすればよかったなー。 そーいえば、しおがま市民まつりのプロレス観戦後、なぜか緊急通報番号に電話がかかっていた。 警察からの...
塩釜へ。 新崎人生プロデュース「塩竈プロレス」を観戦に。 天気が良いです☀ 3試合行われ。 塩釜出身の愛澤No.1選手も出場。 メインは、新崎人生、シーサー王 VS MUSASHI、OSO11 新崎社長が極楽固めで勝利。 新崎人生社長から発表が。 塩竈限定のマスクウーマンって・・・。 楽しみにしています。 小林香萌選手、マスクかぶってほしいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、岡選手のサイン会、試合後は、岩田選手のサイン会に。 最近、岡選手の試合、いいですねー。 (対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。) ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs久令愛△ (10:00 時間切れ引き分け) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯高瀬みゆきvs鈴木ユラ× (12:06 ダイ...
朝から農作業。 忙しくなってきました。 20kgの肥料を背負って何度もまいて。 疲れました。 夕方からジムトレに。 筋トレは、10種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 大好きな フロム蔵王 の極レアチーズケーキ、今月も買ってしまいました。 いっぱい食べよう😊 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い、広い露天風呂でゆっくりと。 筋肉痛の回復。 おすすめのミックスフライ定食を食べて。エビフライ🍤、アジフライ、メンチカツの3種類👍 美味しいです😊 5/20の夢実の国マットプロレス、いろいろと楽しみです。 来週も来たいなぁ~♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 汗、やばいです。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 最後は、ストレッチ。 ストレス発散になりました! ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 明るくみんなでトレーニング💪 初参加の高校生も。 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲームから馬跳び、いろいろな腕立て伏せ、ブラジリアンスクワットで脚を鍛えて。 みんなで頑張り💪 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身を。 バレーボール🏐は、岡先生が1番頑張り71回。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーン...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加👊 楽しく動いて。 レズミルズトーン45分は、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 汗いっぱいかいて💦 脂肪燃焼。 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 今週も4種類参加して。 疲れました~🤣 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~。 yajirusi<ぽちっと...
買い物からジムトレに。 筋トレは、11種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ 最近、マシンの重量が増えないなー。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
セイホクパーク石巻に。 マイナビ仙台レディースのトレーニングマッチを観戦に。 試合前から風が強く、寒いです。 練習試合は3本。 1本目は、終了直前に失点。 途中から雨が降り出し。 2本目は、くぼっちが決めて。もう1点取れたなー。 風が強く大雨の中で・・・・。 3本目は、3得点。 悪天候の中、4-1で勝利。 途中、顔面にボールを受けた選手がうずくまるシーンが。 心配でしたが、そ...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、11種類80分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 師匠と一緒に。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 明日は、筋肉痛になりそうです。 上半身の筋肉、どうすれば増えるんだー???? ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い露天風呂♨でゆっくりと。 疲労の回復を。 おすすめのあんかけ焼そばを食べて。 美味しいです😊 某社会人レスラーと一緒に🤼 来月の夢実の国マットプロレス、楽しみです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 筋トレは、45分💪 ボディコンバットにも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 ストレス発散! ↑ぽちっと...