仙女の道場イベント！ 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました～💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
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2023年、最後の日。 今年も、いっぱいいろんなことがありすぎました。 自分と娘の新車を買ったり。 応援している岩田美香選手が仙女のチャンピオンになったり。 プライベートでは、大好きな方と何度もご飯に行ったり、飲みに行ったりと。 コスチューム、ガウンを作ってみたりと。 仙女のイベントで選手の絵などいろいろゲットしたりと。 楽しいことがいっぱい。 親が救急車で運ばれたこともあったり、...
ジムトレに。 筋トレ納め😀 筋トレ は、背中、腕のトレーニングを多めに45分💪 ランニングマシンは、インターバル走で30分🏃♂ 汗かきました～💦 新曲の練習に来ていた推しのイントラさんに会えて。 いろいろな話を😀 来年も多くのスタジオプログラムに参加したいですね。 ↑ぽちっと...
2023年12月23日に行われたセンダイガールズプロレスリング 宮文大会をアップしていませんでした。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ◯丸森レア vs YUNA× （7:06 ファイヤーマンズキャリーズホールド） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ×愛海 vs 水波綾◯ （8:51 イチジク） 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯岡優里佳 vs 宝山愛&time...
秀晃道場の大掃除。 1年間、練習した道場の窓や床を掃除して。 終了後は、焼肉に。 登正門。 代表、ごちそうさまでした。 神社によって。 ジムトレに。 筋トレは、胸のトレーニングを多めに45分💪 ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走で。 汗いっぱいかきました～💦 バックの中がEAAで大変なことになっていました。 洗濯するものが増えました・・・・・。 希望どおりでチケット関係...
夕方から家族4人で買い物に。 夕食は、久しぶりに魚べいに。 いろんな寿司を食べ。 コク旨味噌ラーメンも。 久しぶりに4人でご飯を食べましたー。 明日には、旅行のチケット関係、全部そろうのかなー？？ ↑ぽちっと...
大掃除からジムトレに。 筋トレは、下半身のトレーニングを多めに45分🏋️ ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走で。 汗いっぱいかきました～💦 金曜日なのでサウナやっていませんでした。残念。 トレーニング後は、ケーキを食べて。 うまっ。 ↑ぽちっと...
仕事納めからジムトレに。 筋トレは、30分。 胸のトレーニングを。 今年最後のスタジオプログラム。 ボディコンバット 45分に参加👊 イントラさん、急きょ2人で楽しく。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 腕、肩に効きました。 汗いっぱいかきました～💦 明日から6連休。 トレーニング、行けるかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 体脂肪率、増えてきました🤣 そろそろ赤いあれに手を出さないと駄目かなー？？ 筋トレは、45分。 脚トレを頑張り。 ランニングマシンは、30分🏃♂ パンチングハイ30分に参加。 今回で2回目。 イントラさん、今日で最後でした。 ステップ、よくわからなかったなー。 最後はサウナ。 汗いっぱいかきました～。 やっぱり...
ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きます。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 腕を追い込んで。 最後は、ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ＆コアトレ。 汗かきました～💦 今日から旅行の予定が延期になり来月に（まだ新幹線のチケットとれておりませんが）。 天気よいといいなー。 ↑ぽちっと...
銀行に行ったり、年賀状を書いたりしたかったので午後から年休を取って。 麺屋いぶきさんに。 味玉担々麺を注文🍜 美味しいですね～。 ご馳走様でした。 辛いの食べると汗かきます・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 🎄クリスマスイベント🎄 ボディバランス に参加。 イントラさん、トナカイの角をつけて。かわいいです。 全身のストレッチ＆バランスの強化。 ボディアタック 45分から ボディコンバット 45分にも参加。 イントラさん、2人でノリノリです👭 動いて、脂肪燃焼🔥 サンタさんからお菓子もらいました🎅 ケーキ買っていませんでした・・・・・。 ↑ぽちっと...
息子のところに行って、みちのくプロレスを観戦して。 帰りは、花巻にあるマルカンビル大食堂に🎄 ナポリかつを食べて。 うまっ。 ナポリタン、味が濃いです。 相棒は、ナポリタンを。 子供は、かつカレー🍛 デザートは、もちろんソフトクリーム🍦を食べて。 おいしかった～。 今日、ケーキ食べていなかったなー。 帰って、娘とお寿司を食べたのは内緒ですが・・・・・・。 食べすぎですね。 &uar...
息子のところに行ってからみちのくプロレスを観戦に。 クリスマスイブは、道場プロレス。 山谷林檎🍎プロデュースクリスマス大会！ 30分一本勝負 ○日向寺塁、MUSASHI、愛澤No.1(21:08逆さ押さえ込み)山谷林檎🍎、発情ぐりーん⚫、金星 いやー、6人タッグ、楽しすぎました。 あんなシーンやこんなシーン。 1人で大爆笑。 カオスな世界。 試合後は、おニャン子クラブやバービーボーイズの歌が聴けて。 アッ...
仙女の試合を観戦に。 今年最後の試合。 宮城野区文化センター。 試合前は、岡優里佳選手のサイン会に。 休憩中は、YUNA選手。 試合後は、岩田美香選手。 今年もいっぱいサイン会に行きました。 やっぱり今年一番の思い出は、岩田美香選手が仙女のチャンピオンになったことですね。 来年も応援しないと。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、 ジムトレに。 筋トレは、45分💪 脚のトレーニングを多めに。 ランニングマシン🏃♂は、30分。 汗いっぱいかきました～💦 疲れていたのでアイス、食べました😀 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを30分。 3人で胸のトレーニングを。 今日のスタジオプログラムは代行。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 脚、ヤバイです。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
2023年、今年も仙女サークル全部参加できました～💪 6年連続皆勤賞🎉🎉🎉🎉🎉🎉 先生達とたくさん、たくさんトレーニングができました。 最高、最強の仙女サークル❗ 個人的には、岩田美香先生が教えるサークルが一番好きですね。 ↑ぽちっと...
今年35回目の仙女サークルに。愛海先生、岡優里佳先生の指導！
今年35回目の仙女サークル に❗ 愛海先生、岡優里佳先生の指導。 今年最後のサークル。 アップでバレーボール🏐、鬼ごっこを。 腕、脚、首を鍛え、マット運動を。 コーナーワーク、ロープワークも。 プロレスのムーブ、コンビネーションを。 ドロップキックの練習から最後はストレッチ。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 来年も楽しみに。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 バーピー＆ジャンプの連続、きついです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身を追い込んで。 最後は、ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ。 汗かきました～。 久しぶりにボディバランスのイントラさんといろいろお話。 クリスマス、ボディバランスに出ようかなー。 14日に決めていた楽しい...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき🥊 3人でのマススパー。 足を止めての打ち合いも。 30秒ずつサーキットトレーニングのようにいろいろな種類の筋トレを💪 腕立て伏せ、ジャンピングスクワット、いろいろな腹筋を。 おなかに効いています。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
10年ちょっと、284,291kmを走ったSPADAとお別れ。 たくさんの思い出が。 本日、無事に新車を納車。 雪でしたが。 納車まで5ヶ月って言われてたのに3ヶ月で届いて。 これからもHONDAにお世話になります。 ↑ぽちっと...
12/16、仙女の道場イベント！ 第2部は、「SENJOクリスマスPARTY」🎄 選手が作った料理がおいしく😀 岩田美香選手特製のポトフ、おいしく。 特製カクテルを作っていただきました～🍹 美味しいお酒。 「箱の中当てゲームがあり」。 選手のいろいろな表情が見れ。 「チーム対抗気配斬り」にも参加。 目隠しして、相手チームをおもちゃの刀で斬る闘いです。 チームから自分が選ばれ。 初戦は勝って、決...
仙女の道場イベント！ 第1部は、「仙女大忘年会」🍻 楽しかった～。 司会は、プリン丸🍮 料理もおいしく。お酒も飲んで。 「こっち向いてホイ？！」トーナメントに参戦させていただきました。 1回戦は、プリン丸🍮さんに勝利。 準決勝でYUNA選手に敗戦🥲 優勝は、岩田美香 選手！ さすがですね💪 仙女の選手によるコーデバトルが。 ベニーランドで彼氏とデート❤ お客さんの投票で岩田美香選手がNo....
ボクシングの師匠2人と忘年会🥊 「大釜もつ煮五右衛門」に。 もつなべコース。 五右衛門特選もつ鍋、焼きとん3種、炙り〆鯖、豚タン・鶏タタキ、メヒカリの唐揚げなどを食べて。 2時間飲み放題。 満足🍻 究極のもつ煮込み、究極の煮卵など追加で頼んで。 うまっ。 好きです、このお店🐷 2軒めは、ホルモン食堂 食樂に。 ホルモン、美味しいです。 好きです。 10しろ、スープモツ煮、レバーを食べ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを30分。 胸のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加💃 パンチ、蹴りで、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 超楽しみなことが決まって。 ここにかけない内容。 頑張れます。 ↑ぽちっと...
今年34回目の仙女サークルに。岩田美香先生、愛海先生のW指導！
今年34回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生のW指導🥰 アメリカから参加の方も。 英語が飛び交うリング上。 まさかのケビンと同じレスリングシューズ。 アップで鬼ごっこ、馬跳び、バーピーを。 腕、お腹を鍛え、マット運動、ロープワークを。 ロープ渡りも。 バレーボール🏐から最後はストレッチ。 笑いがいっぱいの楽しいトレーニング💪 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 鍛えても...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。お尻に効きます。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 腕を追い込んで。 最後は、ボディバランス 45分に参加。 コアトレ、全身のストレッチを。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからパターン練習🥊 サンドバッグ打ちも。 最後はシャドーを。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
大掃除が続きます。 まだまだ終わりません。 夕方からジムトレに。 筋トレは、胸、背中を多めに60分🏋️ ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後はストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 サウナ でさらに汗を流して。 疲労が抜けなくなってきました・・・・・・。 ↑ぽちっと...
今週2回目の麺屋奏さんに。 豚そば200gを注文🍜 ニンニクを入れて。 美味しいです。 お腹いっぱいに😀 相棒は、濃厚鶏そばを。 ほかにも色々食べてみたいものがありますね。 ↑ぽちっと...
ユアスタで今年最後のホーム戦。 2023-24 WEリーグ第5節 マイナビ仙台レディース VS 大宮アルディージャVENTUS 大宮には、元ベガ女や元マイナビの選手が多くいます。 試合は、初先発の石坂咲樹選手がWEリーグ初ゴールを決めて。 今日は勝てるかと思いきや・・・・。 後半になり2失点で逆転され。 1－2で敗戦。 後半、運動量が落ち。 シュートも少なく。 もっとミドルシュートを打ってほしかっ...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦⚽ 試合前は、エナジック琉球デイゴスコラボ企画のブースに行ったり。 山城選手、ありがとうございました。いつの日かユアスタで試合してほしいですね。 伊藤美菜子選手たちのサインが入っているポストカードが当たりました。 美菜子選手、ベガルタ時代、大好きな選手でした。 マイナビの選手と一緒に写真を撮ったりと。 某選手と一緒に撮るとき、びっくりな...
相棒を泉中央に送った後は、久しぶりに五福星に。 朝ラー。 背脂生姜醤油ラーメン🍜 生姜がたくさん入っています。 スープも麺も美味しいです。 ご馳走様でした。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、お腹を多めに45分🏋️ ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 今日は、賞与が支給されました😀💴 新車の購入費に。 ↑ぽちっと...
冬のゆず庵コースでお祝い🍾🎉 知人の2回目の還暦のお祝い。 お寿司🍣、しゃぶしゃぶ🥩、デザート🎂をいっぱい食べて。 バースデーケーキもついて。 楽しすぎて、食べすぎて🤣 笑いすぎて、腹筋が痛くなり、涙が出て。 楽しい時間、お祝いの時間のゆず庵、最高です✨ これからもいっぱいいろんなお祝いできるといいなぁ～🔥 でも、最後の最後にライスとうどん頼むの勘弁でした・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを30分。 脚のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加。 イントラさん、2人でノリノリです💃 パンチ、蹴りで、動いて、動いて、脂肪燃焼。 最後は、ボディパンプ 45分に🏋️ パワー💪 腕を追い込んで。 汗いっぱいかきました～💦 筋肉つくといいなー。 ↑ぽちっと...
今年33回目の仙女サークルに。岩田美香先生、岡優里佳先生のW指導！
今年33回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、岡優里佳先生のW指導。 最強のコンビです。 アップで鬼ごっこ、バレーボール🏐を。 いろいろな種類のおなかを鍛えるトレーニング。 背筋も鍛え。 マット運動、ロープワークを。 プロレスのコンビネーションも。 みんなで楽しく重りを持ってジャンボリミッキーを。 最後はストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 お腹をいっぱい鍛えても...
夜は、ジムトレに。 火曜日のスタジオプログラムが変わり。 レズミルズトーン45分に参加。 プレート、チューブを使って。 バーピー、脚に効きます。 ボディパンプ45分にも参加🏋️ チーム200キロの入場曲が流れる中、頑張り。 最後は、ボディバランス45分に参加。 バランスの強化、全身のストレッチを。 汗かきました～💦 筋肉ついてほしいなー。 ↑ぽちっと...
午後から年休を取って、新車の残金を振込に🚗 高額の振り込み。 楽しみはもうすぐ。 久しぶりに麺屋奏へ。 濃厚鶏そばを注文！ スープも麺もうまいです🍜 濃厚。 色々食べたいラーメンが。 スタバにも寄って。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、いつもより長めに。 パターン練習を。 今週もうまく打てませんでした。 スイッチからのパンチ、蹴り。 ムズイ。 集中してやらないとなぁ。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました💦 トークタイム、楽しすぎました😀 嘘かホントか気になるなー。 ↑ぽちっと...
今年も大掃除がスタート。 今日は4部屋。まだまだ続きます。 お昼は、｢らーめん堂仙台っ子｣に。 ひき肉らーめんを注文。 ライスも付けて。 たまに食べたくなる一杯🍜 相棒は、仙台っ子らーめんを。 先日は、丸源ラーメンの期間限定を。 海鮮五目そば。 海老、イカ、豚肉に野菜が入っていておいしかったです。 ↑ぽちっと...
野菜の収穫。 白菜、大根、かぶ、ニンジンを。 午後からジムトレに。 まずは、InbodyでBMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 筋肉量減っていました🤣 どうやったら筋肉増えるの？ 筋トレは45分💪 肩、腕が筋肉痛なので脚トレを多めに。 ボディアタックに参加。 45分、頑張って動いて。 ジャンプ、たくさんして脂肪燃焼😀 汗いっぱいかきました～💦 汗拭きタオル、忘れていきました。 ないと不安...
仕事帰り、ジムトレ。 仙台泉のジムに師匠と。 筋トレを45分💪 スタジオプログラムは、ボディパンプ 45分🏋️と ボディコンバット 45分。 コンバット、45分なのに55分ぐらい動いて。 イントラさん、動きが良く。 楽しく動いて、動いて、疲れました。 汗いっぱいかきました～。 いつも以上に疲れました。 ↑ぽちっと...
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仙女の道場イベント！ 岩田美香選手に特製スペシャルカクテルを作っていただきました～💖 美香に酔いしれるお酒🍹 美味しいお酒、おいしい料理、たくさんの笑顔、いっぱいありがとうございます✨ 今日も楽しかったー。 ↑ぽちっと...
仙女の道場イベント！ YUNA ～20歳の祝い～ 20歳になったYUNA選手の生誕祭🎂 新たな魅力が次々発見でき。 本人からまさかの「大学生みたいなかっこうですね」と・・・・・・・。 YUNA選手の先輩とのトークがあったり。 YUNA王を決めるチーム対抗のクイズがあったり。 岡優里佳チームでした。 なんとYUNA王になり。 YUNAメイク講座もあり。 橋本選手がYUNAっぽくなったりと。たむに似ていますよね。 ...
仙女の道場イベント！ 仙女春のカラオケ大会🎤🌸 歌って、踊って😀 選手の歌、いいですね～🎶 もっと聴きたかった～。 あっ、愛海選手の私物、抽選会で当たりました。 ↑ぽちっと...
歓迎会🍻 5年ぶりのようです。 初めて職場の人達と飲んで。 親睦を深めて。 いろいろな話ができ。 おいしい料理を食べ。 なんか、推薦されて親睦会の会長に😵💫 まじかー。 好きにやります。 ↑ぽちっと...
チケット、届いていました～。 ディアナ 山形南陽大会。 2か月後。 真ん中の席でした✨ トレーニングの帰りは、ラーメンを食べに。 初めて行くお店。 元祖ニュータンタンメン本舗。 ニュータンタンメンを辛さ控えめで。 全然辛さのレベルがわからなかったので。 卵を増やして。 うまいです。 知人は、中辛を。 ニンニクトッピングで。 すげーニンニク。 スープ、少しもらって（笑） ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加。 走るエアロビ💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
今年6回目の仙女サークル！ 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 アップは、鬼ごっこ。 リング内をラン🏃♂ 瞬発力を鍛えて。 腕を鍛えて。 ロープワークでの馬跳び、股くぐりなどを。 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ 走っていると息子と同じ歳のトレーナーさんに「頑張って」と声をかけられ🫡 軽くストレッチから最後は、サウナ～。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました～💦 楽しいトークも😀 代表とあみ～ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
鈴木亜美＆後藤真希 25th Anniversary Talk Show ～鈴木と後藤のふたり旅～に。 近かった～。 2列目のセンター🥰 トークショー、ジェスチャーゲームなども。 ミニライブ、やばすぎ。 ホントに目の前で歌ってくれています。 何度も目が合って（自分の中では）。 2人のBE TOGETHER、LOVEマシーン、最高♪♪♪ 楽しかった～。 スマホで10秒間の撮影タイムもあり。 最高の席、最高の2人、最高の時間。 ...
鈴木亜美さん、後藤真希さん。 ヤバイ💖 近すぎ。 若いときの思い出がいっぱ～い。 3ショット！ あみごっちん、永遠のアイドル🎶 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース VS 三菱重工浦和レッズレディース レッズレディース、強すぎです。 マイナビ、シュートまでいく機会が少なく。 あー、FWでスピードがある選手がいればなー。 太田 萌咲選手のシュートが決まればなー。 今日は、レッズDAYでしたね。 なでしこジャパンの清家貴子選手が自身のリーグ記録を更新する10試合連続ゴールを決めて。 PKを外した時には、連続ゴールが止まるかと思いきや。 ...
観戦後に別件が入っていたので、バスでユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、血管年齢を測定したりと。 実年齢との差－6歳でした。 売店には、マイナビの選手が。 初めて遠藤ゆめ選手、オケケ選手と一緒に写真を撮って。 佐々木 美和選手にもお願いして。 今シーズン、あと何回観戦に行けるのか？ ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×YUNA vs Chi Chi〇 （8:23 卍固め） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯愛海 vs 狐伯× （12:03 進化の羽折固め） 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯DASH・チサコ vs 久令愛× （10:59 春丸） セミファイナル タッグマッチ 20...
朝から水路の土あげ。 筋トレになります。 午後は、20キロの肥料を背負って、田んぼでの肥料まき。 足元が悪い中、何往復も。 疲れました。 横になっていると、いつのまにか寝ていて。 疲れてジムには行けませんでした。 頑張ったので、レアチーズを食べ。 うまし。 今日頑張ったので明日は楽しみます。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、徳島ラーメン人生に🍜 食べてみたかった限定の1杯は、売り切れ。 徳島ラーメン肉祭りを注文🍖 豚バラ肉と炙ったチャーシューが。 店長おすすめの1杯。 サービス券でライスをつけて。 美味しいです。 ごちそうさまでした。 何度も食べに来たい人生。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメンを。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、サウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 トレーナーさんとの話で、最近体重落ちないんですよねーと相談すると、「おいしいの食べすぎなんじゃないですかと・・・・・。」 食事の量減らさないと痩せないのかなー？？ &uarr...
サークル帰りは、久しぶりの焼肉きんぐ🥩🥩🥩 プレミアムコース。 祝勝会👑 お疲れ様でした✨ さすがです。 肉、肉、肉。 満腹に。 にんにくでパワーつけていました。 これからもお祝いなら何回開催でもいいですね👍 でも、焼くのに疲れたのは、ここだけの話。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、13種類90分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 初めて行う筋トレも。 腕と胸、筋肉痛になりそうです。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 GW中は、何回トレーニングに行けるのか？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 肩の筋肉痛がひどかったので、ゆっくりつかって。 おすすめの「エビカツ丼＆ミニそばセット」を食べて🦐 美味しかった～。 5/20の「夢実の国マットプロレス」、たくさんのお客さんに観てほしいですね✨ GW中、温泉行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 まなトレで、肩の筋肉痛が・・・。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 ランジ、脚に効きます。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて💦 最後は、ストレッチ。 仕事のストレス発散できました！ ↑ぽちっと...
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回＆倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、9種類60分。 代講、休講でいつもと違うスタジオプログラム。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて💦 久しぶりにボディパンプ 45分にも参加。 マネージャーに教えてもらえるのは、安心です。 しかし、肩とお尻にかなり効いて・・・🏋️ やっぱり肩トレ、苦手ですね。 ストレス発...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～😀 ↑ぽちっと...
しおがま市民まつりから帰ろうとするとお神輿が。 今年は、いろいろなお祭りに行けたらなー。 塩釜帰りは、中華麺亭むらさき屋利府本店に。 初めて来ました。 チャーシューそば（煮卵入）を食べて。 麺は太麺を選んで。 魚介系のスープが美味しい中華そばでした😀 大盛にすればよかったなー。 そーいえば、しおがま市民まつりのプロレス観戦後、なぜか緊急通報番号に電話がかかっていた。 警察からの...
塩釜へ。 新崎人生プロデュース「塩竈プロレス」を観戦に。 天気が良いです☀ 3試合行われ。 塩釜出身の愛澤No.1選手も出場。 メインは、新崎人生、シーサー王 VS MUSASHI、OSO11 新崎社長が極楽固めで勝利。 新崎人生社長から発表が。 塩竈限定のマスクウーマンって・・・。 楽しみにしています。 小林香萌選手、マスクかぶってほしいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 試合前は、岡選手のサイン会、試合後は、岩田選手のサイン会に。 最近、岡選手の試合、いいですねー。 （対戦カードをクリックするとTwitterにとびます。） ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △愛海vs久令愛△ （10:00 時間切れ引き分け） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯高瀬みゆきvs鈴木ユラ× （12:06 ダイ...
朝から農作業。 忙しくなってきました。 20kgの肥料を背負って何度もまいて。 疲れました。 夕方からジムトレに。 筋トレは、10種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ ボディコンバット 45分に参加。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 大好きな フロム蔵王 の極レアチーズケーキ、今月も買ってしまいました。 いっぱい食べよう😊 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い、広い露天風呂でゆっくりと。 筋肉痛の回復。 おすすめのミックスフライ定食を食べて。エビフライ🍤、アジフライ、メンチカツの3種類👍 美味しいです😊 5/20の夢実の国マットプロレス、いろいろと楽しみです。 来週も来たいなぁ～♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 汗、やばいです。 ランニングマシンを30分🏃♂ ボディコンバット にも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 最後は、ストレッチ。 ストレス発散になりました！ ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 明るくみんなでトレーニング💪 初参加の高校生も。 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲームから馬跳び、いろいろな腕立て伏せ、ブラジリアンスクワットで脚を鍛えて。 みんなで頑張り💪 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに飛び乗ってからの前回り受け身を。 バレーボール🏐は、岡先生が1番頑張り71回。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーン...
仕事帰り、ジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加👊 楽しく動いて。 レズミルズトーン45分は、お尻に効きます🤣 ボディアタック 45分にも参加。 汗いっぱいかいて💦 脂肪燃焼。 最後は、ボディバランス 45分 でストレッチタイム😀 今週も4種類参加して。 疲れました～🤣 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました～。 yajirusi<ぽちっと...
買い物からジムトレに。 筋トレは、11種類60分💪 肩トレ、キツイです🏋️ 最近、マシンの重量が増えないなー。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
セイホクパーク石巻に。 マイナビ仙台レディースのトレーニングマッチを観戦に。 試合前から風が強く、寒いです。 練習試合は3本。 1本目は、終了直前に失点。 途中から雨が降り出し。 2本目は、くぼっちが決めて。もう1点取れたなー。 風が強く大雨の中で・・・・。 3本目は、3得点。 悪天候の中、4－1で勝利。 途中、顔面にボールを受けた選手がうずくまるシーンが。 心配でしたが、そ...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、11種類80分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ 師匠と一緒に。 ランニングマシンは30分🏃♂ 汗いっぱいかきました～💦 明日は、筋肉痛になりそうです。 上半身の筋肉、どうすれば増えるんだー？？？？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ❗ 広い露天風呂♨でゆっくりと。 疲労の回復を。 おすすめのあんかけ焼そばを食べて。 美味しいです😊 某社会人レスラーと一緒に🤼 来月の夢実の国マットプロレス、楽しみです。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 上半身の筋肉量増えていません🤣 ボディアタック 30分に参加。 脚に効きます。 筋トレは、45分💪 ボディコンバットにも参加。 45分、動いて脂肪燃焼😀 最前列で汗かいて。 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
