スポーツ選手の筋肉構成と一般人の違い
こんにちは 一流のスポーツ選手の筋肉と一般の筋肉についての違いについて紹介したいと思います。 筋肉を構成する繊維は大きく分けると遅筋と速筋の二つに分けられます。 遅筋は持久力に優れた繊維であり、速筋は瞬発的に優れた繊維です。 筋肉を断片的摘出した研究があり、そこでは一般人は遅筋と速筋が50％程度の割合が構成されている結果になりました。 スポーツ選手は偏りがある構成がみられやすい結果になりました。 マラソン選手では遅筋の割合が多く、投てきや短距離は速筋の割合が多くなるそうです。 筋肉の構成される割合は先天的(生まれつき)ほとんど決まっていて、後天的には変化しにくいとのことです。 筋肉の構成も才能…
2025/03/05 13:36
