にわかサイクリスト登場 Ver.2

あれ・・・、コーチが

昨夜は、聖蹟桜ヶ丘でのスイム練。早めに行ってプールに入ると、既に始まっていたキッズクラスのコーチがいつもと違う？！？！ よく見るとつい数か月前まで教わっていたOコーチだった。Oコーチも自分に気が付いて手を振ってくれた。(^^)/ え～～、もう戻ってきたの？？？ と思ったが、今回はいつものSコーチの代打で来ていたようだ。当然大人のクラ…

2025/01/31 07:22

アスレチックリハビリ後のスイム練

今日は、水曜休みの日。昼間は、確定申告のための準備と入力で忙しくてノートレ。 一応申告書に入力してみたが、不安な箇所があるのでまだ送信していない。この週末に再度確認だね。(^_^;) 今日は、15:30に肩の診察を予約していたので、15:00に家を出たがクリニックに着いたはぎりぎりだった。でも、そこから30分以上待たされたので、慌てる必要がなかったかも…

2025/01/29 23:56

土日は、リカバリースイムが大事

土曜、日曜日はリカバリースイムを行っている。自分の練習サイクルでは、バイク、ランの練習で疲れた体にはスイムがいいリカバリーになっている。 日曜日は、風の強いなかでのライドだったので、ついついハンドルを持つ腕に力が入ってしまったり、風に負けないように踏み込んだりしたのでかなり体は疲れていた。そんな時は、プールで体を解すのが一番。 水圧がかかると自然…

2025/01/28 07:31

強風オプション付き529（ゴフク）→彩湖ライド

昨日は、強風の中荒川方面へライドしてきた。集合場所を出た時の気温は7℃。日向では寒さを感じないが日影では風のせいもあり寒く感じていた。 まずは、荒川方面目指して狭山湖へ。冬場れで富士山がきれいだった。

2025/01/27 07:31

ガーミンのベルトが緩いと心拍が高めに出るかもしれない

今日は、土曜練習会の日。朝家を出ると、風が冷たくて体が凍るかと思った。（笑） 今日は、久しぶりに練習会の体験で初参加のメンバーが登場。早速みんなで写真を撮って練習をスタートした。

2025/01/25 17:23

立川市民駅伝2025に参加してきたが(^_^;)

1月19日に開催された立川市民駅伝2025にタチトラメンバーの一員として参加してきた。タチトラからは、3チーム参加。1チーム6名で構成され、自分はCチームの3走を担当した。 事前登録メンバーから多少の変更があったが、なかなか速いメンバーで揃ったのでタチトラ内競争ではひそかに優勝を狙っていた。（笑）だが、現実は厳しかった。。。。 最終的には、僅差…

2025/01/24 11:08

明日は立川駅伝、今日は3回目の試走練

今日は、土曜練習会の日。昨夜出張から帰ってきたのが遅かったので、つい寝坊してしまった…。(^_^;) バイク練が終わったころに家を出て駅伝試走コースに向かった。ここでようやく仲間と合流。 明日に備えて駅伝コースの試走を行った。

2025/01/18 16:33

成人の日は、タイヤ交換、セミナー、スイム練

昨日は、成人の日ということだったが、我が家じゃいたって普通のお休み。雪が降るという予報もあったので朝からタイヤ交換をした。 タイヤ交換は、毎年2回行っているが、だんだんつらくなってきた。しゃがんで作業する時間が長いので腰が痛くなる。 今回は、1本換えるごとに腰を伸ばしながら休み休みやった。これでいつ雪が降っても大丈夫だ。(^O^)v <…

2025/01/13 11:44

駅伝1週間前練

来週は、立川市民駅伝2025。今日も、駅伝コースの試走をしてきた。 まずは、バイク練からスタート。 いつもは…

2025/01/11 16:40

背中、わき腹が痛かったがスイム練できた

一昨日は、水曜休みなのでリハビリに行ってきた。この日は、なぜか朝から背中が痛くて呼吸するだけでも痛みを感じ不自由な日常生活をおくっていた。 リハビリで背中の痛みを告げたら、胸郭のバランスが悪いという事で胸郭を広げるストレッチを沢山やってもらった。終わってみても胸郭は広がるが背中の痛みが無くなっていなかった。 仕方ないので一昨日は、スイム練をパスし…

2025/01/10 13:04

529→彩湖ライド+スイム

今日は、今年初のロングライドに行ってきた。スタート時の気温は-1.1℃。 とにかく寒かった。🥶 1時間くらい走っても指先が冷えたまま。足先は2時間くらい冷たかった。（泣） 特に狭山湖までのコースは顔が凍り付くのではないかと思うくらい寒かった。高度130m、でたった40m高くなっただけなのに寒さが違う。🥶 平地に降りたら暖かく…

2025/01/05 21:48

2025年練習はじめ

今日は、2025年初の練習会。年が明けて飲んだくれてたので初練習は結構きつかった。（笑） 朝の寒さにも負けず集まってきたメンバーとまずは新年のごあいさつ。今年もお互いレースでのベストを目指して頑張りましょう。

2025/01/04 21:53

2025年 あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。 今年も頑張ります。応…

2025/01/01 00:26