2月にオーダーやっと12/29に約11ヶ月のカスタムフレーム今野氏直々にポジション出してWheelはどっちにするか？誕生日プレゼント🎁のこれ？Magic 履か…
ロードバイク、マラソン、トライアスロンと色々楽しんでますが、最近はZwift にハマって伸び盛り中…次のレースに向けて練習励んでます
またまたひさしぶりっ♪ヾ(*｀ω´*)少しずつ頑張ってます時々5.1w/kgがチラチラ継続は力なり何も考えずに練習を今までと変わらずに楽しもう…とアドバイスを…
隔離ユニット…レッドゾーン担当になってバタバタ残業だらけで大変な毎日の中沢山の書類のコピーもあったりで大変な毎日でしたがやっと終わりあとはコロナユニットの隔離…
先月？…の画像ですが…なんと数日前からコロナ陽性者がでてしまいました面会禁止から2年ですがとうとう…コロナテストで陽性者がバタバタ入る前には必ずコロナのテスト…
玄関からどうやって入るのかな？階段があった？…でも玄関の壁の横は歩道もない公道に面してるから階段つけるスペースなし変わった家(笑)因みにPersonal be…
(*・ｪ･*)ﾉ~☆オッハー♪お疲れ様どえす怒号の1週間でしたナースは揃っているのだけど他の職種が足らないと言うので3月から夜間のオンコールをこんな時は一致団…
つい数ヶ月前に参加した10日間で100km走るイベントのメダルが届きましたメダルもいいのですがタオルの質がとても肌触りが良くてお気に入り応援📣宜しくお願い致…
今月は現時点で走行距離 750.6km獲得標高 7391m月9日だけの休みだと3000kmはなかなか難しいかな？環境を少し変えようかと検討中ただただ距離…
(/･0･) ういぃぃっす寝坊しちゃいました朝3時のレースに急いで他のレースに参加既にカウントダウン…ギリギリセーフいい感じで集団に全体の真ん中あたりで…楽し…
頂上まであと少し坂がまだ好きになれてないのは何故？~~~ヾ(＾∇＾)おはよーございます♪ブログアップ中に携帯握りしめたまま寝落ちしちゃいました(笑)最近‥.良…
登りの様子も映った動画は後日∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪大好きな下り坂💕2022 0409 芦ノ湖 ダウンヒルWondershare Filmoraで作成yout…
今日はMAIYO Jerseyで🚴♀️延々と日が暮れるまで遠くへ走り続け汽車で横浜へ帰って来ようかとジャージのポケットにPedalistさんから購入した輪…
Zwiftに開けくれたGANRSお気に入りのバーテープがボロボロになっていた😅ハンドルバーには携帯、ガーミン、Wahoo kicker ステムにはGarmi…
Global festival work out Zwift
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝTraining program Global work outメニューだけを見ていると簡単にこなせそうですがcadenceが60rp…
才ﾉヽ∋―_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪ 地味にキツイ3x15FTPプログラムの数値だけ見ると意外に出来ちゃう？なんて出勤まで1時間50分なら走れるので選んでみましたよぐ…
~~-v(*￣･￣)｡｡o(コ)(ン)(ニ)(チ)(ワ)~先日のZwift ヒルクライム28kmコースで1186mの獲得標高のコースですｵｯｹｰ★⌒c(￣▽￣…
(○ﾟε＾○)v ｨｪｨ♪...φ(ｰ￣*)ｶｷｶｷ_φ(*￣0￣)ﾉ[才八∃一]ﾍﾟﾀｯ練習の成果久しぶりにFTPテストしました172watt(20分)前回…
Mix ケイデンスとポジション インターバル training
v(￣、￣)ﾉ"ﾖｫｯ!!ﾋｻｼﾌﾞﾘ!!…..って昨日も投稿してたんだわ😅昨日は一日中練習していたので今朝はActive restでは無いけれどWarm …
ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪明日はどんなメニューをやろうかと興奮して眠れません殆どお仕事しているか食べてるかサドルの上で生活のこの頃最近よく使う…
てぃーす(/￣ー￣)(/￣ー￣）なんじゃなんじゃ？（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??平均パワー2.8w/kgと言う事でロングの100kmへ参加大体3時間で終え…
リベンジZwiftのEnduro 180kmに寝坊💦今朝は急遽…ROUVY のイベント180km獲得標高 2260mにチャレンジしました6名で走り出すもノ…
ヽ(*￣▽￣*)ﾉミ Ю ﾀﾀﾞｲﾏｧ♪お休みは実走か迷いましたが夕方から冷たい雨予報…Zwift 三昧に決定滅茶苦茶楽しかったよん“o(*￣o￣)o”ｳ…
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2月にオーダーやっと12/29に約11ヶ月のカスタムフレーム今野氏直々にポジション出してWheelはどっちにするか？誕生日プレゼント🎁のこれ？Magic 履か…
逆走のアシスト付きママチャリと💥一般道逆走とは入院翌日オペ翌日退院っていまも痛みが😖時々我慢できないくらいで今はどんなママチャリ見ても凶器にしか見えずみなさん…
神奈川に来て何年？元気にしていますよ最後に投稿してからピスト2台とこの小洒落たcherubim先代が作ったものですがヨーロッパ人夫婦が手離してMint con…
久しぶりのプログ携帯破損で新しいのに変えたらログイン出来ず😭今日は誕生日夕べ夜中に帰宅予定が早めに切り上げて帰宅すると欲しかったホイールなけなしのお金折角貯め…
久しぶりのプログ携帯破損で新しいのに変えたらログイン出来ず😭今日は誕生日夕べ夜中に帰宅予定が早めに切り上げて帰宅すると欲しかったホイールなけなしのお金折角貯め…
またまたお久しぶりです♪ピストでの3本ローラー練習街乗り用ピストのフレームをCHERUBIMさんでカスタムオーダーブレーキつけるのですがK氏…バンクで走って欲…
Hello~なかなかブログアップしていませんが元気満々お仕事も頑張って自転車も頑張ってまーす充実した毎日元気にやってまーす良かったらクリックしてね↓↓↓
先日のAlex ヤビツデビューの道のりメッサ楽しかったAlex is coolお遊びランキング↓↓↓人気ブログランキング
まだまだ去年より走れてないけどかなり戻って身体は1番絞れたかも↓↓↓
Alexをおぶって少し走って見るつもりが満喫するAlex下りは姉さんに似て大好きみたい身を乗り出して飛び降りないように声かけながらのダウンヒル往復112km大…
Happy birthday 🥳 Wish you very bestAnd happiness
温まりましたうーん♡美味しい意外な位に美味しかったよ
お久しぶりですまだ生きてますよ先日購入して完成したpistベロドームではこんな感じでしたがキッチンダイニングにはいつも花を飾るこの頃ストレスから解放された今は…
初乗りなかなか良い感じ？Cafeでbrunch半分ずつ交換して2種類食べれちゃいました冬限定のビーフシチューが美味しい♡撮影スポットらしいので1枚姉さんにはコ…
今年も彼が色々集めてくれたパーツでcoolに出来上がったピストで一緒に楽しみますよ浅草寺娘の安産祈願のお守り煙を被るのが超早いハンター彼とハンターと3人でAf…
今年も1年有難う御座いましたまた来年も宜しくお願い致します沢山の出逢いに感謝Hunterと7年半ぶりの再会も年が明けたらアップいたしますね大切なのは家族と良き…
2個目のXmasケーキキャンドルがついていたので立てようとしたらWhy you putting candle in theXmas cake？It’s not…
走り納めロングヘアなびかせてまるでオラオラしているみたい(笑)全曳きして頂いてます😅クリスマスケーキにキャンドル😅消す時どうするんだった？誰が消す？Xma…
小径車でポタリング普段見れない景色や珍しい車が沢山他の人と触れ合った事が無いという猫ちゃん達部屋に入るとすぐに姿隠して見えなくなっていたのが1番マッタリしたイ…
先日の走った場所はここでしたまた走りに行きますHunterが22日に帰国どんな風に変わったのか楽しみCassidyは来年に予定変更お外は寒かったのでジャケット…
2月にオーダーやっと12/29に約11ヶ月のカスタムフレーム今野氏直々にポジション出してWheelはどっちにするか？誕生日プレゼント🎁のこれ？Magic 履か…
