【焦り】時間がないと感じるとき、ミニマルライフ

夏が終わってしまう、 日々過ごすなかで時間に追われてイライラすることってないですか、 わたしは時々あります、 山のようにやることを抱えたり、想定外の用事が降ってきた時に特に感じます、 と同時に「これヤバいな」と最近では思えるようになりましたが、 以前はただ流され、その予定を全て思う時間までにこなし続け、できなくなったらプツっと切れてベッドへ引きこもり悶々とする、 こんなムダな時間を過ごしていました、 まず焦っている時点で感情が正常ではないことを気づくことが先、 最優先課題は気持ちを落ち着かせること、 コーヒーを飲む、シャワーを浴びる、トイレに行く、仕事を休む、音楽を聴くとかなんでもいいです、 …

【ローストレス】月曜が嫌じゃない、ミニマルライフ

美しい夕暮れ、 週末は基本的に家で過ごすことが多く、だいたいのパターンも決まっています、 早朝にランニングへいき、好きなものを食べて、家に風を通し掃除をして、食材の買い出し、 そしてあまった時間は読書とネット、 読書のために家にハンモックまであります、 時間を忘れてしまうくらい集中してくると気づけばあたりは真っ暗なんてこともあり、 たかが千円ほどでかなりの娯楽だと思います、 そんな風に週末に好きなことをして過ごすと、月曜あさも清々しく迎えることができる、 起きてすぐベッドの中で目薬をさし、今日のルーティンに思いを巡らす、今日が始まることが以前は怖かったけれど、 ミニマルライフをはじめてからは楽…

【暮らし】ドラマチックな人生、ミニマルライフ

いたって普通の人生ですがね、 スーパーなどで売ってる菓子パンを家族が食べるとき、 以前はぽーんと袋のまま渡していました、 ミニマルライフだから食器も汚れないしいい、なんて思っていました、 だけど、 わが家は食べることに力を入れてますし、楽しみたいんです、 だからきちんとお皿に出し、少しでもより美味しく食べられるようにしてます、 ミニマルライフだけどそこは大切にしています、もちろんそのためにたくさんの食器を持ったりはしませんが、 菓子パンをお皿に出すだけで、パンは少しドラマチックになるものですし、 出されたほうもぽろぽろこぼす心配もなく、心地よく食べられる、 こんなちょっとしたことのつみ重ねが満…

【人生】大切な物にだけフォーカスする、ミニマルライフ

晴れたやんか、 大切なこと、大切なもの言えますか、私にとっては「家族」と「リラックスして暮らせること」 この2つだけです、 ここだけが大切でここだけを優先しています、 リラックスして暮らすためには少しのお金がいるのでそのために働いている、 リラックスするための買い物はするけど、その買い物でストレスが溜まるならやり方を変える、 リラックスできる友人とつきあい、 生活の全てがリラックスして暮らすためにフォーカスしてます、 大切な物がわかれば、後はそれに傾倒していくだけなので楽なライフスタイルだし、 無理することなく好きな方へ生活が傾いていくので、継続すればするほど暮らしやすくなる、 今のところリラ…

【生き方】選ぶ楽しさ、ミニマルライフ

心は通じあっている、 好きだった夫と結婚してしあわせを感じました、子どもを授かりしあわせを感じました、 そして夫と別居して、自分で人生を選択できることにもしあわせを感じます、 もちろん夫に頼ることはできないので金銭面や何から何まで自身でやらないといけない、 けれどその一つ、ひとつが生きていると実感できて、 「やらされている感」が全くない、 家事や仕事も私が選んでやっていると思うと苦ではなく、大変なことでもなんとか少しずつやり遂げようとしている、 いつからか夫好みの妻になることに違和感を覚えてしまい、毎日の生活に義務のようなことを感じていました、(そう思った時点でもう夫への敬愛はなかったのかも)…

【モノに向き合う】良いことばかりです、ミニマルライフ

不思議な夢をよくみます、 以前は炊飯器で白米を炊いていましたが、 玄米を食べるようになり圧力鍋でお米を炊くようになり手放しました、 闇雲になんでも「持たない」のではなく、理由があり持つ持たないを決めています、 逆にゆうと、 家にあるものは全て必要な物ばかりとゆうことです、 不要な物が何もない、不要になればなんであろうと手放す、必要だから定位置があり、必要だから手入れをして長く使う、 それが物を持つ基準です、 簡単に手に入れたり手放したりもしないし、壊れない限りは使っていく、 壊れても修復方法はないかネットで検索してみたりもします、 そのおかげで無印のソファーもカバーを替えながら15年くらい使え…

【人生】楽しそうに生きるだけで変われる、ミニマルライフ

寝起きにみる猫、 少し語ろうかな、この歳になるまで生き方とかゆうものがよくわからなかったんですよね、 どうやればいいのか、何が正解なのかわからず人の真似をしたり、 わからないから手探りで生きてきました、 平坦な道なことは少なくどちらかと言えば起伏の激しい期間だったと思います、 夫と別居し子ども達を育てていく、それだけでも大変なのに、 その子ども達も問題山積みだったりで、 次第に気分も落ち込んでいくけれど、なんとか最後の一線で低く飛行を続けている感じ、 でもある時からなぜこんな落ちた生活をしなければいけないんだろうと疑問に思い、 楽しみを取り入れることを意識していきました、 何でもいいんですよ、…

【暮らし】ミニマリストが節約する時、ミニマルライフ

ねこちゃんとの暮らし、 世の中何をするのもお金が必要だけれど、お金をより使わなくても生活することはできる、 でもケチケチしたり生活の質を下げることは嫌なので、 快適な暮らしをしながら生活の質は下げたくはない、 ここが大前提で、それをクリアできる節約ならやるが、 闇雲にケチって、節約に時間をかけて余暇を減らしたり、 なんだかやってて虚しくなることは絶対しない、 私がやってる節約術は買い物回数を減らすとか、時短レパートリーを増やすとか、 時間の節約が多めかもしれません、 それもやってるとゆう感覚ではなく、自然に身についてる感じ、 以前のように暑いのにエアコン我慢するだとか、コンビニは利用しないだと…

【暮らし】お金をかけず余暇を楽しむ、ミニマルライフ

本は知識をくれる、 週末がくる度にワクワクする、平日は朝は苦手なんだけど、週末になるとムクっと起きれるから不思議、 週末の朝は焼けないように5時台からランニングへ出かけます、 海岸沿いを走るので潮のにおいや景色に癒されます、 この休日の始まりだけでもかなりリフレッシュでき気持ちも切りかわる、 以前は休日とゆうとショッピングに出かけたり、どこかへ遊びに行かないととか、 モーニングやランチにでかけるとか、 何かしらお金に物を言わせて週末を楽しんでいましたが、 疲れるし、買い続けないと余暇を楽しめない、 そらからは余暇をお金で解決するのはキッパリ辞めました、 ランニングや読書、料理とかより日常に近い…

【暮らしを捨てる】リセットしてみる、ミニマルライフ

8月22日の日付をみて驚愕…夏が終わる、 こうやって走馬灯のように時間がすぎ、曜日がすぎ、季節が変わってて、 気づけば今年も夏が終わろうとしている、 同じ24時間なのにわたしの時間は少ないように感じたりする、 いつも何かに焦っていて時間に追われて、 なんとなく1日が終わってしまう、それが過去のわたし、 やることや、やらないといけないと思い込んでいたことがたくさんありすぎて、 母だから妻だからと、肩書きに合う行動をしなければと思い込んでいました、 それも全てかなぐり捨てて暮らしのリセットをすれば執着も少なくなりました、 かなぐり捨てるのに方法なんてありません、今日でも明日でもいいんです、1回でな…

【暮らし】日々はシンプルに、ミニマルライフ

なんのために生まれてきたのか…きっと意味などないのだろう、 よりシンプルな生活がしたい、 食べて寝て、やりたいことをやりまた食べて寝る、 生きていくのにお金がいらなければこれで十分だけど、 やはりお金が必要だから時間を切り売りして労働している、 そこは割り切ってて、平日8時間は会社にカラダを捧げている、 でもそれ以外の部分で自分の楽しみ以外はシンプルでいたい、 食が楽しみならそこに時間をかけたらいいが私はそこまでではなく、食べることはシンプルでいい、 簡単な食事でも、その日に食べたいならシンプルでいい、 でもネットの世界と読書と旅は楽しみなので、ここはお金もかけているし、手間や時間も惜しまない…

【子育て】ある日突然終わります、ミニマルライフ

あざとい、 "母"であることにとても負担を感じている時期がありました、 それは子どもの思春期の時期でした、どんなに子どもを思っても反抗とゆうお返しがくることに疲れてしまい、 なんて性格が悪くて思いやりのない子になってしまったのかと嘆き、 今思えばそれが大人への成長なんだけど、 当時は理解できず、なぜ反抗するのか？、親の気持ちがわからないのか？、と、 時に涙を流し寂しい気持ちになりました、 でも思春期の終わりとともにそれもフッと消えてしまい、 それと同時に上の子から感謝の言葉が聞かれたり、こちらを思いやる様子などが見られるようになり、 以前の柔らかい感じに戻りました、 なんだか拍子抜け、 急だけ…

【その物や事】今を満たしてくれますか、ミニマルライフ

心の平安がありますか、 ここ数年世の中がザワザワしており不安になったり、落ち着かない日々を経験している、 コロナ禍での不安、経済の不安、 私ももちろん例に漏れず不安になることは多々あります、 夜中に目が覚めて家族や自分のことを考えて、何とも言えない不安に陥ることがあったりします、 以前は考えすぎて落ち着かなくなっていましたが、 今は「大丈夫、」と唱えて眠るようにしています、 現実的には何も変わらないけれど、 未来を思い不安になるくらいなら、今をもっと大切にする、 明日を思うより目の前の今を楽しむ、そうゆう風に舵をきりました、 今朝は遠雷が鳴り響いており、カーテンと窓をあけてその音と涼しい風を楽…

【暮らし】お金が気にならない、ミニマルライフ

わたしと共にしてくれる人、 まだ子育て真っ最中だった頃、お金に執着してゴリゴリ節約もしておりました、 あの頃のバイタリティはどこへいったのか、 今はなんとなくお金に好かれているのか困ることはない、 もちろん毎日働いているのでその収入が入ってきてることが大きい、 それ以上に出て行くお金が少ない、 日常暮らすだけならそれほどたくさんのお金は要らなくなってる、 生活が小さくなってるんだと思う、 生活さえ小さくしておけば、時々楽しむ分には問題ない、 むしろそれが生活の潤いとなる、 生活をミニマルにすることさえできたら、自由度がものすごい上がるし、 先の生活に不安を覚えることもなくなる、 お金の心配から…

【断捨離すると】意外な効果もついてくる、ミニマルライフ

時々甘いものを食べる、 断捨離とゆう言葉に出会って、なんと素晴らしいんだと感銘して、 わが家でも不要な物を手放していきました、 そのうちだんだん手放すものがなくなり、 断捨離と言えるくらい物とさよならすることは最近ではなくなりました、 それでもまだ断捨離効果ってあるんです、それは物を見る目を養うことができた、 どれを残してどれを手放すかと考え、繰り返すうちに、 わたしは何を大切にしているかがわかるようになりました、 シンプルでストレスがより少ない暮らし、 華美でなくシンプルだけれど、暮らすことにストレスをより感じないこと、心地よく生活できること、 これが軸とゆうか基本となってて、そこに照らし合…

【働く】未来は自宅で収入を得たい、ミニマルライフ

海辺で過ごす、 平日フルタイムで月から金曜まで働いています、 この4月から平社員からコマを一つ進め上席に座っております、 平と違うところはストレスが少し増えたかな、結果を出し続けないといけない、 それが仕事の醍醐味で楽しくもありストレスでもある、 これが後何年続けられるかわからないけれど、いつか終わりがくると感じています、 結果を出し続けるのはむつかしい、 いつかアイデアは尽きますから、 そうなった時に次に収入を得るものがあるか、とゆうとありません、 そこで考えるのが、このブログなど発信していくで収入を得ること、 もちろん今はゼロですが、文章を書くことは続けていますので、 少しずつ形にしていき…

【やること】グッとしぼる、ミニマルライフ

人には弱点がありもちろん猫にも、 年齢と共にたくさんのタスクがこなせなくなってきてる感、 平日は仕事をしたら、後は少しの家事と私の身の回りのこと入浴したり肌の手入れでもうフル、 だから、 余計なタスクはもたないようにしています、 新しい料理に挑戦したりすことは滅多になく、レパートリーの中から作るように、 そうすれば作る時間も正確に予測できるし、 調味料も家にあるので作れる、 スマホで作り方を見ながらなんてことはなく、頭の中に工程や使う食器まで入ってる、 日用品の在庫もスマホのメモに入れてあり、最後の在庫を開けたらチェックを外し何かのついでに買う、 在庫がなくなっても買えてなかったら、なしで過ご…

【暮らし】しあわせを感じること、ミニマルライフ

和菓子て粋だな、 人生とゆうのは寝て起きて食べて、働いてネットみてまた寝るの繰り返し、 たいして違う生活をしている人なんて数えるほどしかいないと思ってる、 エビデンスのないことで勝手に思ってるだけなので信じないでください、笑 でもそれもいいじゃないと最近思うようになりました、 昨日はお盆期間だったけど電池が切れるまで働き、夜はコトっと寝てしまい、 今朝はすごくスッキリした目覚めでした、 ネットで全国の雨情報などみてからゆっくり家事を始めています、 本日は筋トレやランニングも久々のオフ日でのんびりを味わい尽くしてます、 朝からベークドオートミールを作って、アイスコーヒーを飲んで、愛する家族は元気…

【お盆】働きます、ミニマルライフ

夏が終わってしまう感、 通常なら本日よりお盆期間となるのかな、お休みしてのんびりするとかどこかへ出かける所だけど、 こんなコロナ禍なので仕事します、 やはり母が家にいると子ども達はどこか行きたくなったり、逆に家族が集まろうとしたりするので、 母は労働へ行きます宣言を先月よりしておりました、 いつもより手の込んだ料理も焼肉もありません、通常通り、 感染予防をして過ごします、 もちろんずっとどこへも行かないわけではなく、 コロナ禍は感染者数を参考にしながら動くようにしています、 ほぼ毎日全国のを観察しています、どのあたりが多いかみてます、 そして外食は混雑具合とか黙食できるかとか予想がつけば、 す…

【脂肪】手放したら、ミニマルライフ

ねこちゃんが癒し、 実は1年半前は今より10kg体重が重かった、10kgと単語にしてもピンとこないけれど2ℓのペットボトル5本と聞くとすごくないですか、 それでも太っていると感じた事はあまりなく、BMI的にも境界ギリギリだったと思います、 でも年齢と共に動きにくさとか鈍さは感じるようになりました、 例えば、 走り方がどんくさくなったとか、咄嗟のとき取れていたバランスを崩すようになりコケるとか、 そのあたりでコロナ禍となり時間を持て余し、体幹を鍛える筋トレをはじめました、 カラダが軽くなり日常でも動くようになりました、 サボりがちだった家事もよくするようになり、外見も気にするようになり、 趣味だ…

【ムダ】どれだけ省けるか、ミニマルライフ

早起きして窓を開けるのが楽しみ、セミも鳴いておらずしずかで涼しい、 世の中には金持ちか、普通か、それ以外かしかいないと思っていて、 おおかたが"普通"の部類に入るんじゃないかと思います、 わが家ももしかしたらそれ以外かもしれないけれど普通だと思っています、 普通の人の収入では、ふつうに暮らしていたらお金が足りなくなります、 だから工夫したり省いたりとゆう作業が必要になる、 その見極めができるかできないかで、暮らしの満足度が決まってくると強く思っています、 なのでたとえ小さなムダでも、それが無駄なら省くようにしています、 例えばわが家はあえて便座ヒーターは選ばず、(メンテナンスと買い替えにある程…

【同じルーティン】はじまる朝、ミニマルライフ

やる気おきない、 1日の始まりは目薬から、 ベッドの中で起き上がる前に目薬さします、 目が乾燥するので寝る前と起きた時いれるようにしています、 それから顔を洗い、ねこちゃんにおはようを言い、体重をはかる、 減ってたら清々しい気持ちになり、増えてたら食事をセーブしなきゃと戒めになる、 それから白湯かコーヒーなど飲み物を1杯ゆっくり飲みます、 早く起きたあさはここで2杯飲むこともある、 飲み物タイムがスイッチを切り替える時間、 飲みながらネットみたりこの記事書いたりしています、 それが終われば朝ごはんにするかお腹がすいてなかったら筋トレの2択、 どちらを先にするかは気分次第で、9割朝ごはん食べての…

【ダイエット飯】ベイクドオートミール、ミニマルライフ

落ち着いた週末、 最近外食やおやつを食べる機会が多かったなと反省する時ってないですか、 そんな時にそれをチャラにしてくれるごはんを私は持ってます、 その名も"ベイクドオートミール"、 オートミールを牛乳やバナナや卵と混ぜてオーブンで焼く食べ物なんだけど、 腹持ちもよく食べても罪悪感もない低カロリーなスイーツ、 一度冷やしてからいただくとパウンドケーキやホットケーキに近くなり、 スイーツ食べている感、罪悪感なく食べられるし食物繊維もたっぷり、冷やすと程よく固くなり良く噛み満腹になる、 甘いものが食べたくなったり、ケーキが食べたい時はよく作ります、 作り方はクックパッド先生を参考にされてください、…

【食べるもの】マイルールで、ミニマルライフ

早朝なのに日差しがキツい、 休日のランチはpizzaにしました、お取り寄せの冷凍ピザをグリルで焼き、 堪能いたしました、久しぶりでとてもおいしかったです、 食後1時間ほどするとウトウト眠っていました、 久しぶりに小麦粉とゆうかグルテンを摂取したからだと思います、 合う合わないがあるのかパンのグルテンは身体が受け付けない、 パスタは大丈夫なんだけど、パンを食べると眠くなったりする、 以前は普通に食べてたんだけど、数年前パン食を辞めてから特に症状がでるようになった、 なのでできるだけ、パンやクッキー類のお菓子は家では食べないようにしています、 職場や外食など外では断らず食べ、無性に食べたくなったら…

【憧れ】持つと良い、ミニマルライフ

アタのバッグ素敵だな、 白髪のステキな女性がインドネシアのアタのバッグを持って颯爽と歩いてて、 私もあんな風になりたいなと憧れます、 いつか私もアタのバッグをインドネシアに買いに行きたいです、 ヘアースタイルは宮沢りえさんのショートからボブぐらいに憧れてて、 もちろん実際は全く別物ですが、笑少しでも近づきたくて美容院ではいつも宮沢りえさんみたいにしてくださいと、 半ば拷問のような注文を美容師さんにお願いしています、 いくら憧れとほど遠くても、憧れていれば別の何かが手に入る、 私の場合は姿勢を良くしようと試みたり、 身体のラインや肌質とか美しくみられたいと努力するようになった、 手に入らなくても…

【自分サイズ】な暮らしができているか、ミニマルライフ

すいかを食べるんだ、 冷蔵庫が小さいわが家、パントリー的な収納もないわが家、 必然的に食材の大量買いは控えるようにしてます、 どんなにお得でどんなに安くてもカゴには必要分しか入れません、 家族の趣向がいくらおいしくても同じものは連続で食べなかったりもしますから、 だからコストコ的なとこへはあまりいかない、 大量に買って冷凍しても、冷凍やけするくらい保存して捨ててしまうことも過去にはあり、 そして、 すぐ食べられるパンなどはあればあるだけ手を出してしまう癖もあり、 おなかも空いてないのにﾓｸﾞﾓｸﾞ… 食事は決まった時間に食べるし、タンパク質中心で摂るように、 できるだけ間食は控えてる、 だけど…

【良いもの】は高いものだけではない、ミニマルライフ

早朝に窓を開けるのが楽しみ、 海外で必要にせまられてかったピーラー、2ドルくらいだったけど使い勝手がよくて10年以上使ってます、 セリアで買った白いお弁当箱シンプルで白だから中身が美味しそうにみえて重宝しました、 3年以上使い蓋に凹みができたのでこの度手放します、 このブラも安価だけどラインをしっかりキレイに魅せてくれるすぐれもの、【クーポン利用で1710円】 送料無料 VIRGO'S 脇高でしっかり補正＆谷間！やわらかノンワイヤーブラ(美胸 美背 脇高 レース フルレース 総レース 谷間 盛れる ノンワイヤー 育乳 バストアップ 補正 ブラジャー ショーツ ブラショーツ ランジェリー インナ…

【暮らし】身軽に生きる、ミニマルライフ

ほどよいキョリ感が心地良い、 わが家は持ち家です、海のみえる別荘地なので売り方さえ間違えなければ売れると思っています、 それほど家に負債感がなく、 執着もないので時がきたら売るかもしれません、 持ち物もかなり身軽です、 ダイニングテーブルは実家の不用品を使ってますし、イスは寄せ集め、 ソファーは無印の物をカバーを注文しながら15年以上愛用しています、 いつでも手放すことができます、 家電は、 洗濯機は気付けば20年弱も使ってますし、冷蔵庫は270ℓの小さめを使い、 掃除機はダイソン、なんせ重い、買い替えたいけれど壊れないからまだ頑張って使ってます、 どれも大切に長いこと使っています、 もちろん…

【平日】満足度をあげる、ミニマルライフ

白湯をのむ世界線、 平日はフルタイムで働いています、8時間勤務で残業もこなしています、 最近では家に帰ってくると19時くらいてことが多いですね、 そこから夕食かまえ子どもと食事してかたづけて、バスタイムを楽しむと、 もう電池切れ、 あとはひたすらダラダラしてます、 テレビは観ないのでソファーやベッドでスマホをみてるか読書の2択、 読書は知識を得られるので楽しいです、最近では上の子と本の貸し借りしたりと、 自身が読まないジャンルを読むことができ更に読書欲がわいてる、 楽しい時間て一瞬ですぐ朝がくる、 でも、 趣味の読書を再開してから平日の満足度がグッとあがりました、 続きが読みたいから夕食はテイ…

【美しい人】なりたいと思う、ミニマルライフ

食べすぎる危険なお菓子、 素敵だなと思っている女性が、肘が脇につき優しく手をふる姿にステキだなと感じたことがあります、 ちょっとした所作が女性らしく感じ、 それから私も手をふるときは肘を身体から離さず振るようにしています、 やはり他者からみて嫌な気持ちになるより、少しでも良い印象を与えたい、 だから平日の筋トレも続いてると思うし、知識を入れようと読書も継続できている、 子どもが幼い頃はそんなこと考えなかった、 手がかからなくなってきて再び目が自身に向くようになりました、 発する言葉にも品は現れると思うので、考えてから返答するとゆうことを続けている、 ここはとても難しく、できないことも多い、 で…

【リラックス】お香を焚く、ミニマルライフ

8月はキライ、 バスルームでお香を焚く習慣があります、 始まりは雑誌でお香を焚いたらカビが発生しにくいと聞いて、 なるほどお葬式などもお線香をたくからエビデンスがないことでもないのかなと、 根っからのお掃除キライなのですぐ飛びつきました、 何年も続けているけど結論からゆうとカビは発生します、 でもお風呂に入る時香りがふわっとしてなんともいい気持ちとゆう副産物が楽しみで、 今も続けています、 香りはホワイトセージとフランキンセンスをチョイス、ホワイトセージは少し強いけど浄化作用もあるらしく、 カラダが重い時はよく使います、 そして超リラックスしたい時は入浴しながらお香を焚いてます、 ミストと香り…