折り返し水曜日月曜日、おとなしく帰って早く寝たからか今週は早く感じるー暑くなってきたので、朝、会社に着いたらお弁当は冷蔵庫にいれてますあと、ダイソーで保冷剤を買った草花模様で可愛い！おにぎりが冷えすぎたのでちょっとだけレンジで温めました(気持ち10秒)さて、午後も頑張りましょう。にほんブログ村...
節約の為に毎日通勤弁当を持参しています。お昼代、使わない事に意義がある＾＾お昼休みに更新中♪
娘も大きくなり、気が緩んだ結果、ズボラなお昼は毎日カップめんとコンビニおにぎり。これではいけないと一念発起いたしました。更年期も近くなったので、栄養にも気をつけなくちゃ！
ようやく金曜日今日のお弁当。・しめじとほうれん草の和風パスタ冷凍してあったほうれん草としめじを使いきり。今日で3月も終わり…うちの会社は3末決算じゃないので、いつもの月末です。明日、4年ぶり位に学生時代の友人二人と都内でランチします！毎年、今年こそ、って正月に連絡してたんだけどコロナで叶わず当時の同窓会やりたいね～って話してた矢先のコロナだったので続きの話もできたらいいなと思います。今夜は髪染めよ...
木曜日 今週も長いな、、今日のお弁当。・豚こまと玉ねぎの生姜焼き・ほうれん草とたまご炒め先の週末が雨だったせいでお花見をしていませんどうして週末に雨降るの…桜が咲くとわんこと桜のそばに行って「桜が咲いたね～～」とかやってたけどわんこはどう思ってただろう19才になって、春を待たずに逝ってしまったな街路樹の葉が芽吹いてきてどんどん季節が巡ってきますね季節は立ち止まって寄り添ってはくれない 煉獄さんも言っ...
昨日、ケンタッキーとりの日だったので、張り切ってチキンを食べたら今朝は胃もたれ…年を感じる(´Д｀)今日のお昼会社に置いてあるレンチン用の容器で作る袋麺チャリメラバージョン具なんかなくっても美味しいよねッ なんだけど具は入れましたw最近、昔の曲が若い世代に聴かれているそうで竹内まりや・プラスティックラブとか 松原みき・真夜中のドアとかえーほんとに？？なつかしいーー個人的に松原みきはニートな午後三時も好...
まだまだWBC関連のニュースが続いてますね前の私だったらもううんざりなところだけど、今回は何度見てもイイ昨日週明けお弁当・ノリから揚げ弁当（旦那分)・カレーとラップごはん（自分)のり弁的なやつが好評中 ごはんは見た目よりも入ってます日曜日はカレーの日なので、私はカレーを持ってきましたとある日、飲んでるついでに、野菜室に残っていた白菜と、薄力粉・片栗粉・たまごと、レンチン解凍したシーフードミックス、長ネ...
3/24 ナポリタン弁当～ほんとにどうしちゃったんだろう(笑)
昨日は早く寝ました今日のお弁当。・ナポリタンちいかわのナガノ先生のクマツイッターで、美味しそうなナポリタンが出てきたので昨日から食べたかったw喫茶店のナポリタン、濃厚で美味しいんだろうなー なかなか食べる機会がない…スパゲッティを茹でてる間に玉ねぎピーマンベーコンをバターとケチャップ塩コショウでレンチンして作りました今日は、キリンチャレンジカップがありますね～～楽しみ！！野球とかサッカー観戦大嫌い...
夕べはWBC決勝再放送を見ながら飲みすぎてしまったーいやー何度見てもいいよね週明けのお弁当・のり弁旦那が簡単におにぎりでいいよとか言うんだけどおにぎりって結構めんどうだよね？！ご飯をつめて鰹節としょうゆを振って、のり。おかずを乗っけて、この方がラク…ああ、二日酔いがつらいw今日は飲みません神様午後も頑張りましょう。。☆.。.:*ご訪問どうもありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ☆.。.:*・にほんブログ村...
昨日21日はお休みだったので、8：00からWBC準決勝メキシコ戦を見ました！もーーーハラハラドキドキだったそして今日は会社に来てますが事務所外のWi-Fiがギリ通るところにiPadを置いてアマプラ配信用事ついでにちょこちょこ見るしかなかったけど優勝！！！大谷くんはやっぱりすごいあんまり、野球やサッカー観戦は興味ない方だったんだけど選手が娘と同世代からさらに下になっててうちの子！！（だったら）目線で感情移入する...
ようやく金曜日。。今週はトラブル続きで辛かったわんこに、5つぶくらいの苺をお供えしました。苺が好きだったんだよなぁ。みかんとかりんごも好きだったな。写真の前に、お骨入りペンダントや鑑札などを置いてます。苺を使い切らないといけないので、砂糖とレモン汁で煮ました。これ、ダイソーの小さいステンレス（たぶん）鍋レモン汁は業務で買ったポッカレモンみたいなやつ煮えたので瓶に。これ、業務の鳥そぼろの空き瓶。蓋の...
ストレスMAXにつき食生活が荒れております昨日は原チャリで帰りにケンタッキーへこの間値上がりされた後、ちょっとお得になるパックというのをやっててオリジナル3と骨なし2を組み合わせて買ってきましたコールスローは、キャベツ、にんじん、玉ねぎちょっとをぶんぶんチョッパーで刻んで、塩、砂糖、牛乳、酢、マヨネーズで味付けして自作いつも旦那に譲ってあげてるサイのところも、ヤツが帰ってくる前に食ってやるのさー年明...
会社に来たくないMAXの中きました今日はビッグエーで安かった買い置きの麺職人でお昼新幹線といえば、アイスが有名ですよね固いってw私、甘いものは好きじゃないので、今回母に試してもらいましたwほんとうにカッチカチ！スプーン入らないじゃん！30分くらい、常温に置いておいたら、無事食べられました美味しいそうです広島から乗車して名古屋くらいまで、EC店舗の受注作業してましたフリーWi-Fiは使っちゃいけない（情報漏え...
月曜日、忙しさから人間関係がギスり、、マジで一旦会社を辞めようかと逡巡。広島最終日、広島駅エキエ内にある、むさしでお昼にしました。ここも並んだんですよむさし の肉うどん！ イートインのあるむさしは少ないらしく今回、通った本町通り店もお弁当販売だけ、食べられるここも昨年はコロナで営業してなかったので、念願の肉うどんが食べられました！おむすびは母と半分こ。母はおあげの入ったしのだうどんに。だしが美味し...
先週は忙しく、ちょっとトラブルがあり金曜日は心が抉られてしまったお詫び文作ったり、、つら気を取り直して干潮の厳島神社はこんな感じ。最近まで補修工事のため覆われていたという大鳥居です。スマホから直接画像をアップロードしたんだけど、横になっちゃうのどうやったら直せるんだろう近くだと本当に大きい！一本の木から作られているようですが、途中、補修された跡が見られました。すごいなぁ。またフェリーで宮島に戻り、...
今週はなんだか忙しい、、（ありがたいことですが）今日のお弁当。・八宝菜風・ハンバーグ（冷食）、ブロッコリー、ミニトマト夕べ作った八宝菜風。シーフードミックスと豚こま、白菜、にんじん、玉ねぎ、きくらげ。シーフードミックスの種類を数えたら8種になるね( ￣▽￣)さて、厳島へ渡るのに船が出ています。2航路だったかな。スイカで乗れます上陸！鹿がいる～写真屋さんに鹿w 人が映らないようにしてますが、結構人出があ...
折り返し水曜日。今日のお弁当。・オムライスケチャップライスは玉ねぎとウィンナ入り。レンチンで作りました。広島3日目の土曜日、娘の夫もお休みだったので、皆で宮島へ行きました。車だと高速でアクセス。山陽線と広電でも宮島へ行けるんですね。宮島でおすすめグルメはあなご飯ということで、上野さんというところが有名だそうで、並びました！並ぶ用に待合室がありました私、お寿司ネタであんまりあなごは好きじゃないんです...
週明け、忙しかった、、引き続き今日も忙しいです週明けお弁当ふたり分(昨日)自家冷食からあげやミートボールなどなど。呉から広島へ戻り、イオンの中にある五エ門というお店へこれがうにほーれん！ほうれん草のソテーの上にうにが乗ってる～焼きながらつまむとビールが進むやつだ( ￣▽￣)これ、広島で推しのメニューなんだって。お好み焼きも忘れずに。小柱とタコ昨年、仕事で行ったときはあんまりお店もやってなかったので、飲み...
今、帰りの新幹線です。広島2日目。娘が有休を取ってくれたので、母と三人で、電車で呉まで行ってみました！ 呉線に乗りながら浜田省吾を聴くという私の乗り鉄的な夢が叶いましたwハイカラ食堂というところでカレー鯨のフライが旨し！ここ、隣が競艇場で、最初間違って競艇場に入ったら、通りすがりのおじさんが場所を教えてくれましたみなさん間違うんですよってwここのお店、自衛隊グッズがたくさんあって航空自衛隊物もたくさ...
新宿バスタを1日夜に出発して、翌朝広島につきました私は割と夜行バスは好きです。寝てたら着くので母は疲れたかな、着いたら、広島駅のアンデルセンでモーニング❗️母はピザトーストにしました。今年も会えた❗️広電さん❗️昨年は娘とフリーパスを買いましたが、今回は母とSuicaで乗車。原爆ドーム前で下車今年は穏やかに晴れていました。外国人旅行客も多く見かけましたねが、このあと天気雨になり、元安橋から本町通りへ。アーケー...
明日明後日お休みする為にバタバタしております。今日のお弁当。・ハム、卵、野菜でサンドイッチ・オニオンスープ、コーヒー(会社のドリップ）今日の夜、バスで出発なので容器の無いように。水戸偕楽園のおみやげ（自分用）。梅抹茶は試飲したのだけどめっちゃ美味しかった！お茶漬けにもできますよ～あと、切干大根の入ったそぼろ納豆と納豆のスナック。これは友部SAでそぼろ納豆、シャキシャキして美味しい～納豆LOVEiPadにキー...
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折り返し水曜日月曜日、おとなしく帰って早く寝たからか今週は早く感じるー暑くなってきたので、朝、会社に着いたらお弁当は冷蔵庫にいれてますあと、ダイソーで保冷剤を買った草花模様で可愛い！おにぎりが冷えすぎたのでちょっとだけレンジで温めました(気持ち10秒)さて、午後も頑張りましょう。にほんブログ村...
火曜日今朝は電車でつり革につかまった状態で寝た大雨ですね、、ダルいわー今日は仕事も暇で…時間が長い何かやってるフリしないとだ (汗午後も頑張りましょう。。にほんブログ村...
しばらく空いてしまいました一昨日と昨日、旦那家で過ごす最後の週末でした今週から、旦那の仕事がシフト制になるので、しばらく土日休みとならないため、月から木、通勤に都合の良い自分のマンションから、金曜夜からの週末を旦那家(駅遠物件)で過ごす二拠点生活もこれで終わりやっと週末の軟禁生活(閑静な住宅街と言えば聞こえはよいがマジでまわりに何もない不便な立地)からおさらばできる嬉しさとやっぱり寂しい気持ちもあって...
今週も始まりました土曜日、旦那とシュラスコを食べに柏に行きました～!!10年くらい前かな、浅草のシュラスコのお店に2回位行ったことがあって、久々。別のお店だけど、地元にシュラスコがあるなんて嬉しい限り旧水戸街道から1本奥まった立地意外に広いフロアで、食べ放題飲み放題!!賑わってました!!ドリンクはセルフなのも楽しいーサラダバーもあって、どんどんお肉が運ばれてきて、切り分けてくれます!!わーいわーい!!楽しいーー...
ようやく金曜日昨日、帰りのスーパーで南高梅を買えました!!でも、500gで780円例年は1キロでせいぜい1200円、980円とかもあるのに高っ別のスーパーの方が安いかなーとはしごしたらそっちは売り切れ!!なので、戻ってお高めのを2キロ買いましたわニュースで、ことしは不作なので値段は高め、見つけたら早めにお買い求め下さいってみたので帰宅後、洗ってヘタをとってホワイトリカーにくぐらせて、18%の粗塩と交互にジップロックへ一...
木曜日昨年、梅干しを作りましたが、1キロで出来上がりが想像よりも少なくて娘にも分けてあげたら好評だったので、今年は2キロ作ろうと思ってたところ、どうやら今年はどこも梅の実が不作とのことで出始めだから少しお高いのかな？？もう少し待ってかおうかな？と様子見してたのですが、品薄なので早めにお買い求めください、とニュース記事を見たもので、早速買い求めたい所存今日買えたとして、、夜作業するかあーー？？ちとダル...
今、旦那の会社が新型コロナの影響で債務超過となり破産処理されてまして(旦那は再就職済)弁護士とか裁判所とか、私が関わる訳じゃないけどなかなかの修羅場な訳で平日、自分のマンションに帰るという別居生活を余儀なくされてますがこの隙に一人サイゼやったり、何気にひとり遊びをエンジョイしておりますw生ハム系は、有り合わせの果物と一緒に食べるのが好きになってしまってから、単体はしょっぱくて避けてたのですがティラミ...
今週も始まりました月曜から木曜までは自分のマンションに帰ってます通勤に都合が良いし、ローンの関係で住民票もずっとあるので金曜日から旦那家に、月曜朝は車でいつもの駅に送ってもらうんだけど(旦那家は駅から絶対にバス、徒歩は現実不可能 バスで行けるのは私の最寄り駅ではない)約20分、これがかなりストレス…途中で事故渋滞でもあろうものなら詰む電車に間に合わない今朝は順調だったけど、この前は雨渋滞でやむなくいっこ...
ようやく金曜日えっ台風きてたの？？朝からめっちゃ大雨なんですがorz温帯低気圧に変わったそうだけど大雨らしい旦那の再就職が始まって初給料日を迎えるまでやっぱり不安で先月辺りから疲れとストレスで荒れてました食もみだれて(というか暴飲)お腹周りが太った…昨年、千切りキャベツとプロテインでだいぶ体重を落として、またはけるようになったストレートジーンズがあってぎりぎりはけるけどお腹が乗るようになっちゃって今週か...
木曜日ゆでたまごでパワーサラダ風昨日はDAZNでレイソル戦を観ましたマリノスに完敗…悔しいけど、なんか悟ってしまったんだよねーこっちが応援したくてしてるだけなんだから、応援させてもらえることに感謝だし、ずっとついてくって決めたから、あんまり動揺もないよ切り替えて次!!今朝はさわやかな良い天気今日も頑張りましょう。にほんブログ村...
今日は家から二つ目の駅で座れた!!リュウジのバズレシピが好きで良く見ていますw一昨日、市販の冷凍からあげを忖度なし食べ比べ!!ってやっていて最終的にかなり美味しいという結果になりとりもも肉も最近高いし…お弁当用に常備してもいいかもなあ、と昨日一袋398円のを買ってきた11個入ってましたとりもも一枚で8～9個をいつもつくってるので、手間も考えたら悪くないよねーレンチンして入れてきたのでお昼楽しみ！配信中では、レ...
今日は雨…週前半の雨は萎えるー早めの電車に乗りましたが既に5分遅れ早めに乗ったから大丈夫かなあ今日も頑張りましょう…にほんブログ村...
今週も始まりましたー一週間空いてしまいました今月から旦那が再就職し、一安心…土曜日は和室にエアコンを取り付けました。で、旦那から初めて生活費をもらったとりあえず6万今まで完全に別財布だったから…さすがに、旦那が使ってる車(私名義)の維持費も加わり、キツかったので旦那の家を明け渡した後は、わたしが旦那給料を管理することにしておりますおこづかい制にします(いいよね？)んで、午前中エアコン取り付け完了のあと川...
今週も始まりました土曜日はいいお天気だったので、市川動植物園に行ってきました見頃とのことで、バラ園へいろんな種類のバラが咲いていていい香りでしたその後、動物園のほうへここはゾウやライオンなどはいないんだけど、レッサーパンダや変わったサル達がいて、和む動物園ですワオキツネザルのファミリーにちっちゃい子がいて可愛かったレッサーパンダは、木の上で寝てる子や歩き回ってる子など、思い思いに過ごしていてこれも...
金曜日一昨日のレイソル戦、予想よりも雨に降られてびしょ濡れになってしまいましたでも、なんと2022年8月以来の逆転勝利!!歓喜に沸く日立台!!足取りも軽く帰ってきたけど、雨に打たれて想像以上に体力を持ってかれたようで昨日はお休みして、夕方まで寝込んでました…若者のようにはいかないねー平日ど真ん中に現地に行って、サイコーな勝ちに遭遇出来たので満足翌日仕事でない時に現地に行きます…明後日はDAZNで観るぞ!!どうぞ良...
水曜日昨日、仕事帰りに歯医者さんへ3月から二ヶ月半通って、放置していた虫歯の治療が完了し、昨日はクリーニングでした歯医者さんが、とにかく怖くて怖くてたぶん私の世代の子どもの頃は歯医者さんって痛くて怖かったでも両側詰め物が取れちゃって観念して行ったんだけど、ちゃんと麻酔もしてくれて、衛生士さんが「次、風かけますよー」とか伝えてくれたので頑張れました昨日の全体クリーニングですごくすっきりした!!3ヶ月に一...
火曜日今朝の電車で思いがけず座れて、爆睡してしまいました着いたら乗り過ごした！と思って焦ったけどセーフ(笑)まだ火曜日だもんね疲れないように頑張りましょう…にほんブログ村...
今週も始まりました月曜日の朝から雨とか止めて欲しいー週末は、冷凍庫にあったタコを使いきらねばということで、たこ焼きをしました私、あんまりやったことがなくて、丸めるのし四苦八苦しつつ、なんとか出来た！最後のほうは、しょう油をたらして焦がししょう油味にしてみたらそれも美味しかったです(邪道？)さて、今週も頑張りましょう。にほんブログ村...
木曜日GW明け、今週の日数が少ない為仕事が少々タイトです昨年、階段転落から脊椎圧迫骨折して今も身体をねじった体勢をしたりすると痛みがあって、もうこれはずっと付き合うしかないらしいせめてこの先、年齢からの骨粗しょう症になって圧迫骨折をくりかえさないように、夜にカルシウムサプリを飲んでます単位で400位 多すぎても良くないらしいのであとは乳製品とか健康寿命は今から準備ですね…さて、今日も頑張りましょう。にほ...
昨日は夕食は軽め、プロテインにし、今朝は久しぶりにきちんと朝ごはんを用意して食べましたお昼もしっかり食べるここのところ毎晩飲んで荒れてたのですが食生活をまともにするのは精神的にも良い…精神的に余裕があるから出きることかも(どっちが先だろう)さて、今日も頑張りましょう。にほんブログ村...
折り返し水曜日月曜日、おとなしく帰って早く寝たからか今週は早く感じるー暑くなってきたので、朝、会社に着いたらお弁当は冷蔵庫にいれてますあと、ダイソーで保冷剤を買った草花模様で可愛い！おにぎりが冷えすぎたのでちょっとだけレンジで温めました(気持ち10秒)さて、午後も頑張りましょう。にほんブログ村...
火曜日今朝は電車でつり革につかまった状態で寝た大雨ですね、、ダルいわー今日は仕事も暇で…時間が長い何かやってるフリしないとだ (汗午後も頑張りましょう。。にほんブログ村...
しばらく空いてしまいました一昨日と昨日、旦那家で過ごす最後の週末でした今週から、旦那の仕事がシフト制になるので、しばらく土日休みとならないため、月から木、通勤に都合の良い自分のマンションから、金曜夜からの週末を旦那家(駅遠物件)で過ごす二拠点生活もこれで終わりやっと週末の軟禁生活(閑静な住宅街と言えば聞こえはよいがマジでまわりに何もない不便な立地)からおさらばできる嬉しさとやっぱり寂しい気持ちもあって...
今週も始まりました土曜日、旦那とシュラスコを食べに柏に行きました～!!10年くらい前かな、浅草のシュラスコのお店に2回位行ったことがあって、久々。別のお店だけど、地元にシュラスコがあるなんて嬉しい限り旧水戸街道から1本奥まった立地意外に広いフロアで、食べ放題飲み放題!!賑わってました!!ドリンクはセルフなのも楽しいーサラダバーもあって、どんどんお肉が運ばれてきて、切り分けてくれます!!わーいわーい!!楽しいーー...
ようやく金曜日昨日、帰りのスーパーで南高梅を買えました!!でも、500gで780円例年は1キロでせいぜい1200円、980円とかもあるのに高っ別のスーパーの方が安いかなーとはしごしたらそっちは売り切れ!!なので、戻ってお高めのを2キロ買いましたわニュースで、ことしは不作なので値段は高め、見つけたら早めにお買い求め下さいってみたので帰宅後、洗ってヘタをとってホワイトリカーにくぐらせて、18%の粗塩と交互にジップロックへ一...
木曜日昨年、梅干しを作りましたが、1キロで出来上がりが想像よりも少なくて娘にも分けてあげたら好評だったので、今年は2キロ作ろうと思ってたところ、どうやら今年はどこも梅の実が不作とのことで出始めだから少しお高いのかな？？もう少し待ってかおうかな？と様子見してたのですが、品薄なので早めにお買い求めください、とニュース記事を見たもので、早速買い求めたい所存今日買えたとして、、夜作業するかあーー？？ちとダル...
今、旦那の会社が新型コロナの影響で債務超過となり破産処理されてまして(旦那は再就職済)弁護士とか裁判所とか、私が関わる訳じゃないけどなかなかの修羅場な訳で平日、自分のマンションに帰るという別居生活を余儀なくされてますがこの隙に一人サイゼやったり、何気にひとり遊びをエンジョイしておりますw生ハム系は、有り合わせの果物と一緒に食べるのが好きになってしまってから、単体はしょっぱくて避けてたのですがティラミ...
今週も始まりました月曜から木曜までは自分のマンションに帰ってます通勤に都合が良いし、ローンの関係で住民票もずっとあるので金曜日から旦那家に、月曜朝は車でいつもの駅に送ってもらうんだけど(旦那家は駅から絶対にバス、徒歩は現実不可能 バスで行けるのは私の最寄り駅ではない)約20分、これがかなりストレス…途中で事故渋滞でもあろうものなら詰む電車に間に合わない今朝は順調だったけど、この前は雨渋滞でやむなくいっこ...
ようやく金曜日えっ台風きてたの？？朝からめっちゃ大雨なんですがorz温帯低気圧に変わったそうだけど大雨らしい旦那の再就職が始まって初給料日を迎えるまでやっぱり不安で先月辺りから疲れとストレスで荒れてました食もみだれて(というか暴飲)お腹周りが太った…昨年、千切りキャベツとプロテインでだいぶ体重を落として、またはけるようになったストレートジーンズがあってぎりぎりはけるけどお腹が乗るようになっちゃって今週か...
木曜日ゆでたまごでパワーサラダ風昨日はDAZNでレイソル戦を観ましたマリノスに完敗…悔しいけど、なんか悟ってしまったんだよねーこっちが応援したくてしてるだけなんだから、応援させてもらえることに感謝だし、ずっとついてくって決めたから、あんまり動揺もないよ切り替えて次!!今朝はさわやかな良い天気今日も頑張りましょう。にほんブログ村...
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今日は雨…週前半の雨は萎えるー早めの電車に乗りましたが既に5分遅れ早めに乗ったから大丈夫かなあ今日も頑張りましょう…にほんブログ村...
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金曜日一昨日のレイソル戦、予想よりも雨に降られてびしょ濡れになってしまいましたでも、なんと2022年8月以来の逆転勝利!!歓喜に沸く日立台!!足取りも軽く帰ってきたけど、雨に打たれて想像以上に体力を持ってかれたようで昨日はお休みして、夕方まで寝込んでました…若者のようにはいかないねー平日ど真ん中に現地に行って、サイコーな勝ちに遭遇出来たので満足翌日仕事でない時に現地に行きます…明後日はDAZNで観るぞ!!どうぞ良...
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火曜日今朝の電車で思いがけず座れて、爆睡してしまいました着いたら乗り過ごした！と思って焦ったけどセーフ(笑)まだ火曜日だもんね疲れないように頑張りましょう…にほんブログ村...
今週も始まりました月曜日の朝から雨とか止めて欲しいー週末は、冷凍庫にあったタコを使いきらねばということで、たこ焼きをしました私、あんまりやったことがなくて、丸めるのし四苦八苦しつつ、なんとか出来た！最後のほうは、しょう油をたらして焦がししょう油味にしてみたらそれも美味しかったです(邪道？)さて、今週も頑張りましょう。にほんブログ村...
木曜日GW明け、今週の日数が少ない為仕事が少々タイトです昨年、階段転落から脊椎圧迫骨折して今も身体をねじった体勢をしたりすると痛みがあって、もうこれはずっと付き合うしかないらしいせめてこの先、年齢からの骨粗しょう症になって圧迫骨折をくりかえさないように、夜にカルシウムサプリを飲んでます単位で400位 多すぎても良くないらしいのであとは乳製品とか健康寿命は今から準備ですね…さて、今日も頑張りましょう。にほ...
昨日は夕食は軽め、プロテインにし、今朝は久しぶりにきちんと朝ごはんを用意して食べましたお昼もしっかり食べるここのところ毎晩飲んで荒れてたのですが食生活をまともにするのは精神的にも良い…精神的に余裕があるから出きることかも(どっちが先だろう)さて、今日も頑張りましょう。にほんブログ村...
