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夜寝るときは暖房器具を切って寝ます。 でも、最近すごく寒くて暖房付けて寝ようかなーと悩みました。 そのとき、ふと頭に浮かんだものがありました。 電気あんかです!! こどものころに祖父母の家に
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、-3.4℃ 最高気温、0.4℃ 昨年の9月から通っていた点字の講習…
ひと月前に人生初のぎっくり腰をやって以来、腰に負担がかかる姿勢や行動にやたらと過敏になってしまった。あの「一度寝たら起き上がれない・トイレ行くにも30分かかる…
日に日に寒くなってきましたね。 暖房をつけている人も多いと思います。 しかし、電気・ガス・灯油などは随分と高くなりましたね。 私は、対策として、暖かい服やあんかなどを買いました。 暖房しなくてもよい時間が実感として増えたと感じています。 つまり、暖房代が安くなる!ということです。 私のもう一つのブログ『よいかい』で それらのグッズをご紹介していますので、 参考にしていただければ幸いです。 [2...
足元が寒いので。。。あんかを使ったり。。。湯たんぽを使ったり。。。湯たんぽの方が、安いと思って。。。ただ。。。面倒なのであんかも使ってました。ふと。。。どちらがお得か?調べてみましたよ。。。。あんかと湯たんぽどっちがお得か?えっ!!そうなの。。。あんかの方が、お得なんですね。。。面倒くさくないんで、良かったです。いつも、あんかは電気代高いかなあ~って気にしてましたので(^^)にほんブログ村人気ブログラ...
昨日から「小寒」。 「寒の入り」とも言い、冬至を過ぎて寒さが次第に厳しくなる時期ですね。 この時期、顔が冷たくて夜中急に目覚めてしまうことがあります。 もともと更年期に入り、4年ほど前から眠れなくなり睡眠導入剤を使っていたつらい時期もありました。 でも最近はすこしよくなってきて昨夜はぐっすり眠ることができました。 よく眠れると、翌朝気分もよいですね。 よく眠れるための寝室の温度や湿度、寝室の環境は? 気になったので調べてみました。(2021年記事の加筆修正です) 寒すぎるとなぜ眠れないの? 寝室の温度や湿度 冬場は寝具内もあたたかく 「寝返り」も大事 寝室環境整える工夫 寝具を見直す パネルヒ…