体調復活と、とってもとっても買って良かったお勧め2点
昨日一昨日と、二日間の体調不良はかなり復活しました で、今日のブログは長めです。 良かったら、最後まで読んでくださいね 昨夜は湯ぶねにぬるめのお湯を貯めて、久し振りに浴槽に浸かりました やっぱり湯ぶねに浸かるのは大事なのかもしれません そして、下半身のダルさ対策は ストレッチポールを縦向きに、ふくらはぎ付近に置いて くるぶしから、膝の裏までの間で左右に揺らしてマッサージ 痛い箇所を移動しながらやると気持ちいい 場所によってはかなり痛いほど筋肉が硬い 自分の足の重さが加わり、楽にマッサージが出来ます ストレッチポールは太さがあるので、ふくらはぎ付近で上下に揺らしても殆ど効果を感じません ですが、…
2025/07/12 15:03
