ハッシュタグ記事一覧

掃除のすすめ

部屋の掃除はメリットだらけです。 お休みの日にやることがなかったら、掃除をオススメします。 おっくうな人は、1分間だけでもいいのです。 今日はテーブルの上を拭くだけ、次の機会に放置していたゴミを袋に入れる。 すると、気になっていたことがひとつずつ消えていきます。 汗をかくとダイエ...

2022/10/31 08:57

自分だけの価値観

両親や先輩やテレビ番組の薦める価値観に縛られる必要はありません。 「30までに結婚しなきゃ」「賃貸よりも持ち家」「年収はこれくらいないと」 もちろん古い価値観が好きなら反対しませんが、全員が従う必要はありません。 周りから「人生順調ですね」と認めてもらうために、自分を犠牲にしたり...

2022/10/31 08:56

こもるより移動

快適な自分の部屋に閉じこもってばかりいると、新しい発想がなくなってきます。 だから、考えが行き詰まった時は、場所を移動しましょう。 いつもと違うものを見たり、感じることが脳にとっていい刺激になります。 何もない自然の中に身を置くというのも、いい効果をもたらしてくれます。 その際、...

2022/10/29 09:19

本当に大切なもの

A子さんは金持ちになろうと決意し、寝ても覚めてもお金のことばかり考えるようになりました。 友人知人たちが飲みや遊びに誘っても、一切断って働くことに集中。 やがて30年が過ぎ、彼女はついに貯金額二億円に達しました。 目標を達成したので、念願の海外旅行に行こう！と考え、かつての友人知...

2022/10/28 08:58

分断して征服せよ

カッとなった時、頭を冷やす簡単な方法があります。 立って両足の親指に力を込めるのです。 ムカムカした時は上半身に力が入っています。 ですが怒りで体が硬直している時に首や肩をリラックスさせようとしても、うまくいかないものです。 全身はつながっているので、足の 親指で上半身をほぐすの...

2022/10/28 08:58

個性を全面に

百貨店のように何でも標準的な物を揃えている店が衰え始めています。 わざわざ無難なものを選ばなくても、自分の好みに合った魅力的な物をネットで見つけられるようになったためです。 人間も同じ。 良くも悪くもなく、誰からも嫌われないように無難に生きている人よりも、個性的で特出した能力を持...

2022/10/26 09:00

初心者の利点

初心者だから…あまり詳しくないから…と臆病になる新人がいます。 また、それを言い訳にして、できない自分を正当化する新人もいます。 でも実はむしろ、できない、知らない方がいいのです。 職場に長くいる人たちは、たいていその業界の常識に縛られてしまっているからです。 初心者だからこそま...

2022/10/25 08:44

同士団結

うまくいっている経営者は失敗も多いものです。 ただ例外なく素直で行動派です。 「うまくいくはずがない」と思っている人は、失敗の事例にしか目が行かなくなってしまいます。 反対に「うまくいくに決まっている」と思っている人たちは、うまくいく事例にしか目が行きません。 たったそれだけの違...

2022/10/24 08:51

接点を拡げる

特定の人と飲んだり遊んだりしていると思考が固まってしまいます。 できるだけ業種が違う、世代が違う、文化が違う、外部のいろんなジャンルの人と会うようにしましょう。 なぜかというと、知りたかったことを聞けるのではなく、知ろうともしなかったことを聞けるからです。 たくさんの選択肢を知れ...

2022/10/23 07:25

挑戦の人生

イメージすることは大切です。 欲しい物の写真をいつも目にする場所に飾っておくことも効果はあります。 しかし、ほとんどの人はただイメージするだけで、欲しい物が手に入ることを夢見ているだけ。 「欲しいな」とただ眺めているだけで、結局何も行動しないまま終わってしまうのです。 そんなイメ...

2022/10/22 09:15

リソース不足を楽しむ

考え方のクセによって物事を先に進められない人がいます。 なにか新しいことを始めようとする時、すぐに時間やお金、労働力など「モノがない」を言い訳にする人です。 どんなことでも「モノがない」というのは、まず当たり前に受け入れるべきなのです。 その上で「ならどうすればそれができるか」を...

2022/10/22 09:15

断る練習

無理なお願いをされた時は、可能であれば引き受けましょう。 「貸し」は大きく返ってくることが多いものです。 しかし、当然ながら相手にもよります。 あなたは他人からの依頼を断ったことがなく、しかもそれで嫌な思いをしたことがある相手なら断らなければいけません。 「無理です！」ときっぱり...

2022/10/20 08:55

新たなチャレンジを恐れない

不合格になった経験がトラウマになり行動を起こせない人がいます。 不合格はどうしようもなく、受け入れるしかありません。 それでよかったんだと前向きに捉えた方がいいのです。 落ちたということは、自分に能力が足りなかっただけ。 それなのに間違って受かっていたら、今よりも苦しい道を進んで...

2022/10/19 08:47

経験は財産

知識よりも経験を重視しましょう。 知識だとネットや図書館で簡単に手に入りますが、それが実際に役に立つものかどうかは経験しないとわかりません。 知識だけを詰め込んでも頭でっかちになるだけで、「知識」を得たらすぐに「行動」を起こして「経験」しなければ価値がないのです。 経験はさせられ...

2022/10/18 08:49

無邪気になる

幼い子どもと遊ぶ機会を作りましょう。 「無邪気」を見つめ直すのです。 平安時代の歌謡集『梁塵秘抄（りょうじんひしょう）』に「遊びをせんとや生まれけん、遊ぶ子どもの声聞けば、我が身さえこそ動がるれ」という有名な歌があります。 無邪気な 子どものうちは、無邪気があたりまえでどういうも...

2022/10/17 08:53

日々マイナーチェンジ

誰にも改善すべきところはあります。 あいさつひとつでも、「もう少しニッコリすればよかった」「もっとゆっくりと発声しなければ」と必ず反省があるはずです。 しかし、クヨクヨしたり、嘆いたりする時間はもったいないのです。 そんな暇があるのなら、どうすればもっと良くなるのかを、気がついた...

2022/10/16 07:44

モデリング効果

上下関係が厳しく、日常的に誰かが叱られているような職場があります。 あまり良いイメージはないと思いますが、一昔前の会社にはよくあったことです。 これは、意図して「モデリング効果」を狙って、恐怖で忠誠心を高めるという手法を使っている会社もあったのです。 「モデリング効果」とは、他人...

2022/10/15 09:01

ニュートラル思考

マイナス思考はプラス思考によって打ち消せることは知っていると思います。 しかし、どうしてもこのプラス思考が苦手なんだという人がいます。 財布の半分になったお金を「まだ半分残っている」と考えられなくて、「もう半分しか残っていない」となってしまう人。 そんな人は、まずは思考のギアをニ...

2022/10/14 09:13

洗顔リフレッシュ

イラッときたら、洗面所に行って顔を洗いましょう。 顔に表れている怒りと不満、やるせなさの表情を冷たい水とともにさっぱり洗い流すのです。 スッキリすると同時に、気持ちも清々しくなります。 顔を冷水で刺激することで交感神経が働き、適度な緊張感が蘇ります。 実は朝起きてすることはすべて...

2022/10/13 09:06

新たなチャレンジを恐れない

不合格になった経験がトラウマになり行動を起こせない人がいます。 不合格はどうしようもなく、受け入れるしかありません。 それでよかったんだと前向きに捉えた方がいいのです。 落ちたということは、自分に能力が足りなかっただけ。 それなのに間違って受かっていたら、今よりも苦しい道を進んで...

2022/10/13 09:05

幸せは一瞬一瞬の積み重ね

ある会社で、社員全員に千円が配られました。 Aさんは「なんだ子どもの小遣いじゃあるまいし。本当にケチな会社だ」と不満を漏らし、Bさんは「ああ、このご時世に本当にありがたい。美味しいものを食べよう」と、とても幸せそうに喜びました。 これでAさんの今日の心のカレンダーには「✕」が、B...

2022/10/12 09:00

本当に必要なものを考える

欲の多い人は、本当に欲しいものを手に入れることができません。 仕事にしても、ライフスタイルにしても、パートナーにしてもそうです。 大切なことは、自分にとって「何が理想か」ではなく、「何が不可欠か」を考えること。 自分の思いが強いかどうかを確かめながら、「必要と思い込んでいただけの...

2022/10/11 08:55

誰もが段階を踏んでいる

仕事が嫌だからやめたい、というふうに「嫌だからやめる」と思ってしまうと、自分には「続ける能力がない」という現実と向き合うことになります。 たとえ嫌なことでも、自分がいるステージによっては、やらなければいけないこともあるのです。 ロールプレイングゲームでも、敵を倒すためには、武器を...

2022/10/10 09:20

信頼できる交友関係

職場での交友関係はほどほどがいいでしょう。 仲良くなるほど愚痴や陰口交換になりがちだし、その人がいつまで会社に存在するかもわからないからです。 そもそも会社自体もいつかなくなってしまうかもしれません。 それよりも、遊びと仕事の垣根を取り払い、心の底から信頼でき、ワクワクする交友関...

2022/10/09 07:43

雑用はすべてのトレーニング

仕事がおもしろくない人へ。 なぜ、仕事でヤル気が起きないのでしょうか。 なぜ一生懸命取り組めないのでしょうか。 それはあなたが仕事の本質を理解していないからです。 一生、雑用係だったら困ります。 しかし人生、雑用をやらなければならない時は絶対にあります。 雑用から逃れたいと思って...

2022/10/08 09:06

社会的証明

おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  「社会的証明」とは社会心理学において誰かがす…

2022/10/07 16:15

笑いの効用

「悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しくなるのだ」とは、ある心理学者の名言です。 モーション（行為）がエモーション（感情）を生むというわけです。 だから、笑えない状況こそ、笑いで打破しましょう。 そんな馬鹿げたことで気分は変わらないよ、と誤解しないでください。 元気がないから笑...

2022/10/07 09:25

自分とは違うやり方を受け入れる

技術やしくみは、ものすごいスピードで進化しています。 その一方で、人間の思考はどんどん古くなっています。 自分の考え方が古くなっていないか、気付けることが肝心です。 これまでベストだと思っていたやり方も、完全否定してみましょう。 特に新しいやり方を提案してくれた相手が、自分よりも...

2022/10/07 09:25

自分の問題としてとらえる

職場の環境が悪いからうまくいかないという人がいます。 そんな人に言いたい。 景気が悪くても業績の上がっている会社はあるし、上司の頭が固くても、楽しく仕事をしている人はいる。 出来ない理由は環境にあるのではなく、どうしたって、自分にあるのです。 やってやろうという姿勢がないから、で...

2022/10/05 09:04

レベルアップのチャンス

「忙しい」が口ぐせの人がいますが、この言葉は使わないほうがいいです。 本当に忙しい時は「予定が詰まっている」と言いましょう。 忙しさというものは自分で決めている限界があって、自分で線引しているに過ぎません。 仕事でも運動でも、自分で限界が来たと思ってやめてしまえば、そこで思考は停...

2022/10/04 08:47

ネガティブ情報を発信しない

人によっていろんな見方があります。 いくら周りで評判になっていても、自分にはいいと思えないものもあるでしょう。 ただ、わざわざ否定しなくてもいいのです。 たとえば人気の料理店が自分の口に合わなかったとしても、ネガティブな感想を文字や言葉にして発信するのは損です。 毒を吐けば必ず自...

2022/10/03 09:07

意識が体調をも変える

気分の浮き沈みというものは、結局自分で決めている場合が多いのです。 だから、悪い方に信じ込むのは合理的ではありません。 特に科学的根拠のないものは思い込まないことです。 たとえば「厄年」がそうです。 平均寿命が50歳弱の頃から続いている風習なのに、厄年が同じであるはずがありません...

2022/10/02 08:10

疑問はイノベーションチャンス

あなたが「おかしい」「間違っている」と思っている会社や社会の決まり事には、ちゃんとした理由があります。 理由がわからなければ信頼できる人や複数の人に理由を聞きましょう。 それが基本なんだとか言われても、本人もわかっていないことが多いから、なぜなのかは理由が解明するまでは、常に胸に...

2022/10/01 08:48

捨てると生活が変わる

給料を貯金できない人に限って、部屋がゴミ屋敷だったりします。 お金ではなくモノを溜めすぎてしまうのです。 とっておくべきか迷ったモノは、無条件に捨てましょう。 3秒以上考えないことです。 いつの日か使うとも考えてはいけません。 衣替えの機会にクローゼットを開けて、まず服を処分しま...

2022/09/30 08:44

形にとらわれない

物事を始める時に、まず形から入る人がいます。 たとえばゴルフを始めるのに、いきなり高価なゴルフセットやボール、ウェアを揃えてしまう。 上達するのに必要なのは、道具ではなく練習です。 素人の教え魔に教わるのではなく、レッスンプロにお金を使ったほうがはるかに上達が早くなります。 自分...

2022/09/29 08:46

使わないモノを置かない

モノを増やすのは簡単ですが、減らすのは難しいものです。 だから無料のモノは受け取るべきではないし、誰かがあげると言ってきても断ったほうがいいでしょう。 使う当てのないモノを部屋に置くと、生活の質が下がるからです。 安いというだけで今すぐ必要のないモノも、衝動買いしないことです。 ...

2022/09/28 08:54

ゴールストレッチ

身の丈にあった暮らしをすることは大事ですが、仕事に関してはそれはどうかと思います。 なぜなら、背伸びをしないでいると、あまり実力が伸びないからです。 成長するためには、自分にとって「ちょっと難しいかな」と思えることにチャレンジする必要があるのです。 つまり、自分で決めたゴールを、...

2022/09/27 08:55

足りないことが財産

自分に足りないものをいくつ挙げられますか。 たくさんあるという人、それでいい、それが大事なのです。 自分はなにを持っているかということよりも、自分にはなにが足りないかに気付いていることのほうがよっぽど重要です。 足りないとわかっているだけで、優秀なのです。 足りないものから目を背...

2022/09/27 08:54

心の疲れはストレッチで対処

心の疲れは心で対処せず、ストレッチや体の刺激（行動）で対処するのが王道です。 行き詰まった時は体を動かしましょう。 時々「三首（さんくび）」を回すと気分転換にもなり、疲れがたまりません。 三首とは、首、手首、足首をさします。 すべて血液のとどこおりやすい部分です。 体を動かすと心...

2022/09/26 09:03

経験したことのない不幸

人は自分で経験をしたことがないことに対して、幻想を抱き、憧れるものです。 世界中の美味しいものを食べ尽くしたい。 南国で海を眺めながら好きな人と暮らしたい。 有り余るほどのお金を所有して遊んで暮らしたい。 しかし、いざ実現するとどうでしょう？ 果たしてあなたの悩みは消えると思いま...

2022/09/24 08:57

好きなことを続ける

本当に好きなこと、好きで好きでたまらないことに熱中すれば、アイデアやひらめきが次々と頭に浮かび、積極的な気持ちになって行動できます。 大好きなことを仕事にできている人は幸せです。 逆に関心がないことを、ただお金だけのためにやっていると必ず失敗します。 周りを見回してみてください。...

2022/09/23 09:15

情報は自分で探す

ガイドブックやグルメ番組の情報は、誰かにとって都合のいい情報ばかりです。 観光客だらけのレストランは、たいてい高くて全然美味しくありません。 体裁を気にする人は、みんなが行くところや店に行きたがります。 心の中で自慢したがっているからです。 一度でいいからガイドに頼らず、自分で情...

2022/09/22 08:43

生きてるだけで丸儲け

今は辛いけど、それに耐えて待っていれば、いつかは幸運が訪れるだろうと思っている人がいます。 しかし、運命というのは、そういう“待ち”の姿勢では、決して良くはなりません。 今この瞬間も楽しく、幸せな気分になっているのなら、未来も明るくなります。 楽しい時も、辛い時も、嬉しい時も、悲...

2022/09/21 08:58

自分で物事を考える

わからないことはなんでもすぐ人に聞けばいいと思っていませんか？ そういう考えで生きていると、いつまでも自由にはなれません。 誰かに教えてもらわないと、なにもできない人間になるからです。 自分はどう思うのか、自分だったらどうするのか、人に聞く前に一度考えるようにしましょう。 ◯か✕...

2022/09/21 08:58

知識はアウトプットする

人は誰かに何かを教えている時に、新たな気付きを得たり、意外なアイデアと出会うものです。 アウトプットをすると、自分の頭の中でも内容がはっきりしてきます。 相手にどうすれば伝わるか、内容を思い出しながら、ポイントを整理して、道筋を組み立てることになるからです。 ピーター・ドラッカー...

2022/09/19 08:56

話し口調の影響

話し口調が相手の心に与える影響は大きいものです。 できるだけゆっくりとしたペースで話すと、相手はあせりやストレスを感じなくて済みます。 早口になるほど自分自身も、興奮やストレスを感じてしまうものです。 うまく呼吸ができず、酸欠状態になるからです。 また、嘘をごまかそうとしたり、と...

2022/09/18 07:38

上虚下実（じょうきょかじつ）

体が疲れた人、仕事で疲れた人、お金で疲れた人、人間関係で疲れた人…さまざまな疲れがありますね。 どの疲れにも共通することがあります。 それは上半身に力が入って硬化していることです。 体がリラックスして心が晴れ晴れしている時、体は「上虚下実（じょうきょかじつ）」になっています。 上...

2022/09/17 09:09

与えることに徹する

魅力ある人というのは、必ず人に喜びを与えています。 人気作家やお笑い芸人、スポーツ選手なども、人に喜びを与えています。 あなたも、もらうことばかり考えず、与えることに徹すれば、必ず好かれる人間になります。 そうすれば思いもかけない幸運が巡ってくるのです。 本当に幸せな生き方とは、...

2022/09/16 08:52

依頼事に協力する

人からの頼みごとは、できるだけ協力してあげたほうが良い。 もちろん、お金を貸してほしいとか、保証人になってほしいとかいう欲求は別です。 ただ、できる範囲で協力や援助をしていくと、そのことが縁になって人脈が広がり、そこから運が拓けることがあるからです。 良い人の頼みに協力して、他人...

2022/09/15 08:42

自分の頭で考える

たまには自分が「やりたいこと」ではなくて、「我慢したくないこと」を考えてみましょう。 そのためにはどうすればいいのか。 今の自分には一体なにが不足しているのか。 そこまでイメージできれば、やるべき行動が見えてくるはずです。 急いで答えを出さなくてもいいのです。 結局ずっと答えは見...

2022/09/14 08:52