ハッシュタグ記事一覧

将来について考える

今日は雨で寒い1日でした。体調は引き続き良くなく、体のだるさが辛かったです；パートナーとも少し仲違いをしてしまって、（仲直りはできたのですが）いつもよりも慌ただしい日でした。慌ただしかった分、だるくて辛い時間は少なめだったかもしれません。ーーーーーーーーーー将来のことについて不安が大きかったのですが、最近少しずつ考えています。障害年金の結果が出たら（結果がどちらでも）障がい者手帳を取って、就労支援...

2022/05/23 16:59

診察の日でした

今日は、4週間ぶりの診察の日でした。ずっと体調が悪く、だるさが続いてしんどかったので相談してきました。ーーーーーーーーーーお話した事は、・だるさがひどくて辛い、ほぼ一日中寝たきりの時もある・気持ちについては、そこまで落ち込んでいない・過眠（10～11時間くらい）食欲はあまりない・体調の予測表を見せる（前回忘れてしまったので、見せられてよかった...！）先生からは○体のだるさ等の原因は、躁うつの波のせいだと...

2022/05/23 16:59

ワクチン接種してきました

今日は、とてもいい天気で歩くと暑いくらいでした。今日は、午前中からコロナワクチン3回目接種があり、その後もお父さんとご飯に行くことになっていて最近にしては予定が多い日でした。この頃は調子が悪く、ほぼ寝たきりのような日もあるくらいなので予定がこなせるか少し不安でしたが、緊張感もあってか無事に2つともできたので良かったです。ーーーーーーーーーーコロナワクチンについては、今絶賛副反応中で熱が出てきて体もだ...

2022/05/23 16:58

ワクチン副反応

今日は少し寒くて曇り空です。昨日はブログを更新できなかったのですが、ワクチンの副反応でぐったりしていました；ーーーーーーーーーー一昨日の午前中にワクチンを打ちました。副反応は、まずその日の夜くらいから熱が出て、でも37度台だったのでそのくらいで済むかと思ったのですが、その後深夜2時くらいに寒気がして目が覚めて、体温を測ったら38.4度まで上がっていました。まだ寒気がしたのでカロナールを飲んで寝ました。次...

2022/05/23 16:57

副作用なのか

今日も、そこそこ調子のいい1日でした。やっぱり弱い頭痛と、少し動いたら疲れて気力がなくなってしまうことはありましたが、そこそこ活動もできて行動もあまり億劫ではなく楽に過ごせた方だと思います。ここ数週間、ずっと座っていることが辛くて横になりたい時があります。そういう時ってなんだか脚とか腰のあたりが気持ち悪い感じ、というか変な感じがして、そのせいでじっとしているのが辛いのですが、これはやっぱりエビリフ...

2022/05/12 14:37

無駄は無駄じゃない？

こんにちは。今日は、夕方くらいから出かけることになって、少しお出かけしてきました。ーーーーーーーーーー最近、お金を使うとなんだか不安になるので極力使わないで過ごすようにしています。（働いていないので、当たり前と言えば当たり前なのですが；）でもそうすると、なんだか生活を豊かにしてくれるものから遠ざかってしまってどんどん人生がくすんでいく感じがします、、；ーーーーーーーーーー以前は、お金なんて最低限あ...

2022/05/12 14:36

ごはんが作れない…；

こんにちは。今日は、昨日の疲れがなかなか抜けきらず朝も遅くまで寝ていて日中もお昼寝をしていました；どうやら、私は疲れるとたくさん寝たくなるみたいです。いつもよりは活動できなかったのですが、朝に少し作曲と、洗濯とコンビニでお買い物と、シャワーを浴びられたのでまあまあ良かったと思います。夜ごはんは、今日はお休みさせてもらいました。夜ごはんを作ることに関しては、休むと特に罪悪感を感じてしまうんですよね…...

2022/05/12 14:36

寝てばかり；

今日はなんだかずっと疲れていて横になってばかり、寝てばかりいました。寝てばかりいてもなかなか回復せず...。いつになったら元気になれるのかな。分からないけど、自分を信じてゆっくり休むしかないと思うので、また、無理せず疲れる前に休むようにぼちぼちやっていきます。...

2022/05/12 14:35

今の自分でも

今日も、身体が重だるくてしんどい時間が多かったです；少し横になって休めば改善するのですが、一体どれくらい休めば良いのか分からなくて動いて休んで、を忙しなく繰り返しています。気持ち的にもあまり前向きになれず、ずーんと落ち込みそうな所でなんとか踏みとどまっているような感じです。最近どうも調子が低迷していてなかなか良くなりません；薬があまり合っていないのかな...。今度の診察で、また相談したいと思います。...

2022/05/12 14:35

無理をしない工夫

今日は、少し調子が良くてだいぶ体も心も楽でした。昨日は焦りや不安が大きくなってしまってブログにも弱音を書いてしまいました；のですが、今日はなぜかだいぶ調子が良く、気力も少しあって家事もお絵かきも多めにできました。最近は気力があると絵を描きたくなります。でも、なぜ今日は調子が良いのかは分からなくて、自分で考えてみたのですが・昨日の夜不安や焦りを 吐き出して泣いたこと・今日の午前中に お母さんと話して...

2022/05/07 19:35

精神科受診日 軽躁状態への対処「上がり切る前に抑え込む」

通院歴20年の、双極性障害の引きこもり主婦が綴る日々の記録です。

2022/04/30 12:41

現状8 内勤【体調と仕事の状況について】

双極性障害を持ちながら一般就労しています。順調ではなく、休職、退職、転職経験も...今も悩みながら働いています。今回は現場作業を外してもらい内勤になった今の気持ちを書きました。

2022/04/12 22:13

うつ回復その後・「休み方」の模索……「活動が多かった日の翌日は丸一日休む」「30分の活動ごとに15分休む」を実践してみる

通院歴20年の、双極性障害の引きこもり主婦が綴る日々の記録です。

2022/04/12 13:15

体調と仕事の状況について【リンク集】

双極性障害を持ちながら一般就労しています。順調ではなく、休職、退職、転職経験も...今も悩みながら働いています。今回は今まで書いた記事のリンク集です。

2022/04/08 21:15