noteの名前 今の名前より、何か、、 と、日常の"ふとした瞬間"によぎる。 突然、しっくりきた。 【A4用紙】がスキだから、 名前は【白紙】ダ。 ーーーーーーー名前ーーーーーーーー ミニマリストわびさび → 白紙 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 自分にしっくりくる方向へ 生活の細かい所まで設計していく。 これからもnoteを作り、 発酵する。 では、 また次回✴︎
つい先日、転勤のはなしがきた。 半年前、引っ越してきたばかり。 想定外の"時期" に、引っ越しとはいえ、 もともと転勤族が故、 "数年以内には、また引っ越す" という考え、意識が常にある。 その為、 かなりの驚きは、 あっさり次の日には消えていたのも事実。 という事は、 物事が、 想定内であれば、 すべて当たり前として淡々にこなせる。 という事にも繋がる。 また違う国へ行きます。（詳細は、別記事にて） そしてそれは、 ーーーー 叶えたい夢があれば、 常に、その叶えたい夢は"想定内"として暮らす。 ーーーーー きっと、 そういう事だともいえるのだ。 文章を書きな
この週末 窓の外へ視線向けた。 視点となったのは.. 雪 おー その雪の写真を、日本の家族へ。 日本からの返信写真は、 サクラ♡ これまた美しい... 私たちは、 さまざまな自然と共存している。 ーーーーー 大切にしたいモノ 自然もその一つ。 ーーーーー minimalist わびさび
思考に傾きがちな脳が、 すーっとなる。 ECOさも考慮なマウンテンバイクじかん 健康美＋メンタルによし＝心身美 いまからカフェへ☺︎行ってきます。 自然を感じる。 体を動かす。 ゆったりあたたかなものをのむ。 自分じかん 感謝 ♡ おだやかな ミニマリスト わびさび
イギリス出張 の時も、 LA出張 の時も、あ、あの時も。 そして、 今回 出張終え、さらに遠くまで旅中。 出張の合間の週末。または、出張前後。に、 旅 が、自然なルーティン化の夫さん。 出張時、毎日電話（フェイスタイム）で、 はなしてますが、 「え？なんでまた こんな遠い所に旅！笑」 と、私を驚きと笑いにつつまさせる。 ＝ドン引き。笑 元気で何より。脳みそも、よく飛ぶ人生。 今、書いてて気がついた。 ーーーーー 私は、自由でいたい。 だからという訳ではないが、 ま、 相手もじゆーで ✴︎ 見返りなく やりたい事やるだけ
約4年放置していたInstagramを、 削除する？ さまざまな食をのせてた。 現在、スクショ途中。 それを終えたら退会します。 楽しかったけれど、退会への未練はなし。 スクショした写真は、 使用してこそ生きるから、 ときどきnoteに使用する。 転生ともいえるかな。 考え方も人それぞれ。 あくまで自論。 ーーーーーーーー あなたはの 放置してる SNS は ありますか ？ ーーーーーーーー 私の場合、それがInstagramだった。 自分のページのみならず、 それ以外の方々のも見れてなかった。 ＝完全放置 だから、退会をきめた。 ーー
"開かずの間" になりつつあった部屋を... なんならと ↑ 全てのモノを 片した。 クローゼットも空っぽ 引っ越して半年間、 子供達のモノを置いてました。 子供達主導で片してもらいました。 ま、ほぼ廊下のクローゼットへ 移動したかんじだけど。笑 何より結果、皆、気分よし☺︎ 他の部屋やクローゼットは、 モノがあったり、なかったり、さまざま。 大きなモノも、まだまだあります。笑 別のtourは次回。
ネットをひらけば、 情報・知識だらけ。 意味もなく、感覚だけ カフェインレス ごくごく... ミニマリスト わびさび
やっぱり、手書きもいいな〜 そう感じた。メッセージカードをみてたら... アナログにあるあたたかみ。 シンプルな面白さ。 笑大切な人達に、届けたくなった。 そんな、朝。 ミニマリスト わびさび
日常の至福時間。 そのひとつ、おうちでカフェ気分。 本日は、ソイココア ソイミルク＋ココアパウダー乳製品フリーな、ココアパウダーこぽこぽこぽ...簡単.オイシイ 木々も芽がでたり、 葉がでてきたり、 おー、春♡ なんて、思ったら、今週また気温一度。 そんな日は、あたたかな飲み物を。 ん、、？ あたたかな飲み物は、365にちいい。 あたたい飲み物は、心地よさをくれる。 温かい飲み物から、インスピレーションがわく。 ワクワク ほこほこ おだやかな日 minimalist わびさび
"手抜き"でも、 見た目も美味しい食は、"大切" 子供達へ、フィッシュバーガー 手抜きに必需アイテム↓ エアフライヤーさまさま！ 昔、COSTCOで購入。 手抜きだから、レシピってほどでないけど、 サクッと紹介✴︎ ①まず、白身魚フライ。 ↑フライヤーにポンと入れるだけ。 ②ハンバーガーバンをオーブンでやく。 （なんなら、焼かなくてもok） ③野菜達の出番です。 ⚫︎オーガニックレタス ←ちぎって洗うだけ。 ⚫︎カラフル パプリカ ←洗ってきるだけ。 ⚫︎ピクルス ←容器からとるだけ。 ④15分位でサクサク ←とりだすだけ
ヒューストンの"ジョンソン宇宙センター"で、 奇跡に触れた🪨✴︎ 火星の石。 不思議な感覚。 ーー宇宙飛行士の名言🧑🚀ーー "人生を変えるきっかけ"っていうのは、 日常茶飯事のいろいろなところに 転がっていると思うんです。 転がっているのに、 気付かないか。 気付いた時に取るのか、 取らないのか。 ー向井千秋（日本人女性初宇宙飛行士）ー ミニマリストわびさび
たくさんあっても 静けさを感じる。日々の作業での 密かな幸せ歩くときも、スーッと感 何気ない日常の至福集 シンプル好きやミニマリストは、 共感する？
捉え方を変えたら好きになったのは... 家の階段。 登り 降り すれば するほど、 簡単な運動ダ！ と、今更ながら 確信したから。 【効能】 ⚫︎下半身の筋力を強化 ⚫︎筋肉や心臓血管の健康を改善 ⚫︎メンタルヘルスへの効果が高い ⚫︎代謝が向上する＝ダイエット効果 ⚫︎認知機能を高める ⚫︎心血管疾患（心筋梗塞や脳卒中等）のリスク軽減 ⚫︎体全体の健康状態が良くなる etc.. メリットもたくさん。 さらに、登り降りしたくなる。 家のみならず、 駅、公園、デパート、、どこかに必ずある 階段 見逃すべ
"脳内に静けさをもたらす地" へ アメリカの国立公園 "ホワイトサンズ" 事前に写真で見た風景の何千倍も 美しい光景が広がっていた。 "砂浜"いうより、"雪"の様な景色。 ミニマリストのみならず、 雑念の多い日常から離れたい現代人にオススメ。 雪花石膏の結晶でできた 広大な砂丘。 ただただ 美しい 波の様な形を連ねて広がる場もあれば、 果てしなく 南極の様な景色の場もある。 自然の織りなす美に 浸ってしまうのです。 日本人には知られてませんが、実は、 世界的なパワースポットの1つだそう。 東京23区よりもはるかに広いこの白砂漠。 美しい白い砂からはエネルギーを発しており、 "心
「コーヒーメーカー買ったよ！！」 どーん！！ 本気度100% 「カフェ...？」 10年以上前の出来事。 家に、カフェ仕様のコーヒーマシーン。 それ程、コーヒー好きだった。 初デートもカフェ。 日常的に家でも、旅先でも、、 いつもいつも、美味しいコーヒーを求めてた。 365日、 コーヒーを飲んでいた。 アメリカ東海岸の某カフェ そんなコーヒー中毒ともいえる私達夫婦が、 コーヒーを辞めて、 もう1年以上が経っている。 そのキッカケ、実行経過、正直惜しい点、効能、 を今回は、語る⬇︎ ーーーーーー ⚫︎キッカケ 「そろそろ、辞めてもいいかな〜。」
あぁ、、たまらない。。 見た目も品のいいケーキ 見るだけでも、 とろける〜 ミニマルなケーキ🧁 全部、たべたひ。 キレイ、カワイイ🧁 チョコレートがたれるのさえもART⬇︎ 思考は"無"になる。。うっとり。 オーガニックスーパーは、 私にとって至福の場。 ーーーー "あなた" に、とって "感情が揺れ動く" 場所 は、 どこ？ ーーーー 意識的
えっ！？2,000ドル？ 旅先の古本屋さんで、何度見したことか。 本日レート、1ドル¥153.46で換算.. wow 30万円以上！ $2,000.00＝$2,000（⚠︎","と"."の違い） この本の作家さま、 世界中で有名なあの方。 エドガー・アラン・ポー そしてその彼の、 代表作"大鴉"の 1884年版であった。 そう、 100年以上前.. の、貴重すぎる一冊。 正確にいえば、140年前の本。。 いや〜、、 直接出会えただけでも嬉しく、 同時に、しみじみ。 その他にも、鍵付きショーケースには、 高価な本が飾られて、大切に展示されていた。
ゴミ袋2袋分！ シュレッダーし手放した。 スッキリ！ たまりにたまってた、 夫さんの書類である。 ちなみに、 夫さんと上の子は、そこそこ物をkeep派。 私と下の子は、紙類も即捨て派。 同じ家族でも、 みんなさまざま。 だから、それぞれのペースで ゆるゆる 片し中。 【オマケ】 リサイクルごみ箱をみたら、ワクワクする。笑 ふふふコレもなんか、いい気分になる。 これからも、 大切を大切にする為、 不用品を手放す"捨て活" 続く！
"マットレスだけが、いい" 1ヶ月前、今の家に越してきて、 寝具が届いた時の子供たちの意見だった。 いざ、 実行の時！ 約3年間、アリガトウ🙏 ⚫︎ベッドフレーム3台。 ⚫︎20㎝の木製脚 4×3＝12本。 手放した。 マットレスは、引き続き よろしくお願い申し上げます🙏 30年以上も、細々〜と、 ダイスキが続いてる無印良品。 しかし、例え無印であれ 使用しないものは、不用品。 どんどん手放してきた。 使用してこそ、 モノはいきるから。 不用を減らし、必要なモノと仲良く暮らす。 ーーーー 大切なモノを大切に。 ーーーー その為の手放
我が家は、ベッドルームが3つ。 今回は、マスターベッドルーム（主寝室）を.. 低めのベッドフレーム+厚めのフォームベッド サイズはでかい！ キングサイズの上 カリフォルニアキング⬇︎ THEアメリカンsize↗︎ むかーし、 夫さんがカリフォルニアで購入したもの。 実は、1枚目の写真は、 "私の中での、完成形" しかーし、 夫さんのライフに合わせた リアルな主寝室 は、こちら⬇︎ 夫さん、おやつ好き（今はチョコ） 家具3点追加 ＋おやつ用サイドテーブル ＋PC用デスク ＋椅子 まあ、OK🙆♀️ 私は、モノがないのが断然好みとはいえ、 モノはもともと好き。
夫さんが、 ぜんぶ、すてた！ 過去にも捨てたが、まだあった。 時代感じる、ふる〜い携帯、 Iphone製品（iphone、ipad、ipod）等ガジェット。 時代の移り変わりは 早い！ 忘れてたとはいえ、 稀〜に頭の片隅ではチラつき、 気になる事もあったのは、確か。 潜在意識に存在してた。 そんな、現実にも内面にも滞っていたモノ。 ぜんぶ、捨てれた。 Amazing!! 頭の無意識の領域に ゴミ化した存在たち。 手放した事で、 流れがはじまる。 不用品の捨て活、 次回へ続く✴︎ ミニマリストわびさび
気になりつつ、片してなかった。。 手放した家電公開✴︎ まずは、 使用したのは2年ほどでした。 ありがとう！ 手放します。 次！ なんと壊れてた。。引っ越し移動でかな？ ありがとう！ 捨てます。手放します。 次は、 使用したのいつ？ ありがとう！ 寄付。手放します。 次！ 壊れてたー。。涙 ありがとう！ 残念ながら捨て。手放し。 【まとめ】本日の手放し↓ 購入時の思い出あるよ！しみじみ！サヨナラ
おっ！ 今日は片づけモードっぽい。 週末、夫さんの様子で、そう感じた。 本の片づけに取り組みやすい様に、 事前に全部の本を棚から出しておいた。 合計58冊。思ったより数があった。 「必要か不用かおしえて☺︎」 そう私が伝えると、 捨て活がすんなりはじまるパターンの日。 夫さんは、好きな物にはとことん集中！！な、 ある意味ミニマリストであるが、 まだまだ不用品も所持してる+浪費家でもあるが故に物の数が無駄に多め&増える。 ま、そもそも、本人がミニマリストなんぞ目指している訳ではない。 という 根本的な部分を忘れてはいけない。 自分のモノではない物を片す時は、
Q.日々くらす家で、いい運気を巡らすには 住居の科学 ーーーーーー 家が ごちゃごちゃ散らかってても とりあえず "中央だけでもスペース" を、 意識して片そう。 ーーーーーーー なぜなら、家の中心部分は 運気がめぐる空間（スペース＝宇宙） だそうデス。 家も 体も 心も、整えよう。 あなたの家の中心は何処？ 今、どんな感じデスカ？
突然 「何か作りたい！」 と、料理モードな子供が台所にいた。 しかも、既に材料を集め、混ぜていた。 完全自己流レシピながらよかった為、 ざっくりレシピを紹介します。 材料 ⚫︎organic 発芽ロールオートミール ⚫︎organic小麦粉 ⚫︎organicグミ ⚫︎クランベリーソース ⚫︎炭酸水 ブラックベリーレモネード味 【再現】子供が適当に集めた材料。 まさかのフレーバー入り炭酸水あり。 これらを ほどよい塊になる柔らかさまで混ぜる 適当な形で焼く。 400℉＝200° 15minくらいほっこり クランベリーソースとgummyの甘味
旅の際、コテージにはサウナが付いていた。 見るだけでも 癒される存在。 サウナの歴史は、フィンランドから。 2000年以上前、寒い冬に食料を貯蔵したりスモークするための部屋だったらしく、それがいつのまにか沐浴する場所へと変化したという。 また、サウナは「自然健康法」として受け継がれ、 なんと！フィンランド大使館内にまで サウナがあるそう。 "所変われば品変わる。" ＝土地が変われば、いつもはあたりまえと思っていることも違ってくる。 ーーーー 自分らしく、 時を重ねていこう。 ーーーー ミニマルなコテージに、ミ
さて、どうする？ オーガニックスーパーにて買ったフルーツ達。 こちらはバナナ🍌 organicバナナ以外は、 organicいちごとブルーベリーを ドライフルーツにする事にした。 やる事は簡単！ うすーくスライスし、、 並べる作業は子ども達と☺︎ 夜7時ごろから 朝まで約10時間乾燥させた。 朝起きると、 すっかりドライ。 食物繊維やミネラルが ぎゅゅっと濃縮されてる上 酸味。 甘味。 味覚を豊かに刺激します。 秋の紅葉の様🍁 そのまま食べても良し。 グラノーラや、ヨーグルトにもよし。 簡単、 楽しい、 ヘルシーな、 手作りドライフルーツ☺︎ 実は、
人間関係に疲れた〜。。 って人。 仕事、 家族、 その他関わりある人、、 もう全人類、かかわりたくない。 そんな気分わからないわけではない。 そんな気分だった事、 そこそこ長ーい人生振り返ってみると、 ちらほら、あるもの。 少しでも、そんな気分が楽になる。 そんな記事を、下にかいたよ。 "気性が激しく +強いこだわりを持つ癖の強い上司 （←イーロン・マスク氏）と長年働いてても、 悩まない男性の考え方。 "自分と合わない思考を持つ人"いるよね〜。 ＝勘違いを生む。話が伝わらない。。 自分では考えつかない言動。 又は、 自分と全く違う行動にしかいかない人。
ユタ州で泊まったコテージ。 暗めな中、ゆらゆら〜と燃ゆる火を眺めたり、 風を感じたり、 木を観たり、 家族で話したり、、 豊かな時間 こんな時間を 増やして暮らそう。 まったり ゆったり 心地よいエネルギー ミニマリストわびさび
飛行機を乗り継ぎ、シアトルで新車を購入。 その車で10日間旅しつつ、新居へ。 滞在した一つは、 ミニマリストに大人気の "タイニーハウス" ＝"極小住宅"＝"tiny home" 本番アメリカのtiny home 横にハンモックもあり。 いわゆる9坪ハウスともいえる感じ。 内装は... 暮らしの全ては基本揃ってる。 ▪︎入り口付近 ソファ、TV、テーブルセット、 オーブンや食洗機ありのアメリカ定番なキッチンやキッチン用品etc.. ▪︎真ん中 シャワー、トイレ、洗面台。 ▪︎奥 ダブルサイズベッドルーム 小さなクローゼット2つ ミニマリストと称しない 物の量が普通の人でも十
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