自分らしく生きることは、シンプルに見えても意外と難しいものです。他人の期待や社会の基準に縛られる中で、自分自身を見失ってしまうこともあります。しかし、真に自分らしく生きるためには、自分の内面に耳を傾け、自分だけの価値観やペースを大切にするこ...
元、商品開発部門、飲食店立て直し担当、食に携わって、15年目突入！ 「Happy」に「キレイ」になれるメディアを発信！基礎からトレンドまで、心も体もキレイなれる情報を発信します！
【オートミール継続5年】普段の主食をオートミールにかえるだけでダイエットになる？
「普段のお米をオートミールに変えれば痩せる？」主食であるお米をオートミールにかえるだけでダイエットに成功すると、今ではすっかりと主流になりつつあります。その一方オートミールにかえたけど、なかなか変化が感じられない方や、逆に体重が増えてしまっ
【知識あれば憂いなし！】野菜には沢山の農薬がついている？農薬の落とし方とは？
「ダイエットや健康のために野菜を食べている」ダイエットや健康のためは、バランスのいい食事が大切です。お肉やお魚、野菜など、様々な食材から、バランスよく栄養を補うのが、ダイエットや健康維持の近道とも言えます。しかし、健康のために選んでいる野菜
「醤油はどれを選べばいいの？」和食や中華など、様々な料理にも手番が多い醤油ですが、沢山の醤油があって醤油の選ぶ基準が難しいですよね。塩分控えめのがいいのか、密封ボトルがいいのか、はたまた大容量のがいいのか。コスパ面でも色々気になる部分が大き
【金運アップ】2023年からお金のパワーが大きくかわる？お金の攻略法とは？
「お金を豊かに使いたい」「幸せになるためにお金を使いたい」「夢を叶えたい」今回はそんな思いがある方に必見の2023年、お金の使い方について紹介します。2023年からはお金のパワーがガラリと変わってきます。今までは、物にフォーカスしたいたお金
【ダイエットがまさかの原因に？】美容や健康のためにやっていたことでニオイが発生？
「体のニオイの対処方法は？」ダイエットをしたい！と意気込むと、つい意識が向くのは「たんぱく質」「低糖質」「低脂質」かと思います。確かにこれらの栄養素をうまく管理していくことで、ダイエットへの近道になることもあります。しかし、極端な「過度な摂
【自然の力で体スッキリ】緑のミルクと言われるモリンガパウダーで美容アップ？
「自然由来のもので体をスッキリとしたい」ダイエットのために、毎日の食事管理や運動、時にはサプリメントに頼ることもあると思います。ダイエットも健康の一部でもあり、どうせならもっと自然由来のものを摂取していきたいです。そんな方には、モリンガパウ
「ブログリーダー」を活用して、warmさんをフォローしませんか？
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カボチャには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え便秘を改善する効果があります。また、血糖値やコレステロールのコントロールにも役立ち、生活習慣病の予防に効果的です。 さらに、カボチャの種にも栄養が豊富で、カリウムや鉄分、亜鉛、リノール
えのきダイエットは、えのきを食べるだけの簡単な方法で、多くの方が興味を持っています。この記事では、管理栄養士がえのきダイエットのメリットや実践方法を詳しく解説します。 えのきだけで痩せる？ えのきはダイエット中に役立ちますが、えのきだけで痩
私は、統合失調症です。今まで出来ていた事ができなくなったり感情のコントロールするのが難しくなったりします。 しかし、そこで今回は同じ統合失調症の方が明るく過ごせるように紹介させて頂きます。 統合失調症とは？ 統合失調症とは、脳が誤作動を起こ
みなさん、緑茶には痩せる効果があるのはご存じでしたでしょうか。緑茶に含まれるポリフェノール一種のカテキンが私たち体の痩せる味方となってくれます。 そこで今回は痩せる飲み物濃い緑茶について紹介していきます。 (adsbygoogle = wi
「なんであの人は、いつもあぁなんだろう」 「なぜ床に落ちているゴミ、拾わないんだろう」 世の中には、理不尽なことや何でしてくれないの？とイライラしていまう事柄が多くあったりします。時には、そんな事柄に対して怒ってしまう自分さえもイヤになって
「歯を磨いて痩せる事できるの？」と疑問があるかもしれません。実は口内環境とダイエットを成功させるには密接な関係があります。 そこで今回は歯を磨いてダイエットを成功させる秘訣を紹介します。 (adsbygoogle = window.adsb
統合失調症には、陽性状態と陰性状態があります。 ここしばらく陰性状態が続き本当に辛かった。陰性状態になると、何もやる気ができな状態になり悲しい気持ちにもなる。何かやりたいという意欲も落ちる。頭がずーんと重い感じ。 統合失調症になると、出来る
「毎日楽しく過ごしたい」 楽しいと思える形は、人によって様々です。家族と仲良く過ごし毎日楽しい、毎日自分の好きなことで仕事するのが楽しい、自然を感じる空気やバードウォッチングするのが楽しいなど、楽しいと感じるにも色んな形があります。 しかし
「安いから、とりあえず買っておこう」 次々と食品や消耗品が値上がり、生活費をどうまわしていこうか頭を抱える人も多いのではないでしょうか。 食費の節約、維持費の節約、ローンの節約、節約にも様々な方法があります。どんな節約も方法を間違えてしまう
大切な人はいますか。 家族、友達、パートナー、尊敬する人、推しなど大切にしていきたい人いると思います。その大切な人に、日ごろ言えない気持ちをバレンタインデーの贈り物に込めていきませんか。 今回は、バレンタインデーに渡すお菓子に込められた意味
「自分のやりたいことをやる」 「願い事、やりたいことを仕事にする」 2024年3月20日の宇宙元旦を境に、更にこれからのパワーが変わってきます。2024年をより快適に過ごしていくためにも「経験を大切にする」「やりたいことに力を注ぐ」がキーワ
先日、祖父を亡くし、葬儀の準備やらでバタバタしていたこともあり、泣くことができずにいました。そして、祖父の死の悲しみと同時に祖父はどこに行ってしまったのだろう。と、不思議な気持ちでいる日々も送っていました。 それは、祖父の死から目を逸らして
いよいよ新しい時代がやってきます。 3月20日、「320」は、春分の日であり宇宙における元旦の日、新しいスタートの開幕です。そこで今回は2024年3月20日の宇宙元旦について紹介していきます。 (adsbygoogle = window.a
「コオロギは危険？」 皆さんに質問です。2025年には、食料危機になると問題になっていますが、昆虫を食べて生活していけますか。昆虫は、低カロリーで動物性たんぱく質が豊富でダイエットにもいいとされています。 日本では、その昆虫のウリでもある”
浜田翔子さんが29日に自身のブログを更新し、第2子となる男児を出産したことを報告しました。彼女は先日、妊娠中に妊娠糖尿病や高血圧などさまざまなトラブルがあったため、不安な日々を過ごしていたと述べていますが、赤ちゃんは予定通りの日に元気に出産
風水では、北東は知恵と学問の方角であり、風通しを良くすることが重要です。円滑なエネルギー流れが知識の成長に寄与し、青龍の気を活性化して洞察力を高めます。 北東に一輪挿しを配置すると、知的成長や家族の幸福を象徴し、観葉植物を東に置くことで生命
朝の挨拶から新しい一日を始め、心地よい朝日を浴びながら運動を取り入れ、身体と心の健康を促進することは、幸福感を育む重要な要素です。 朝の時間を大切にし、感謝の気持ちを表す食事と共に、運気を高める具材を選ぶことで、日常にポジティブなエネルギー
29歳のプロフィギュアスケーターであり、タレントの村上佳菜子さんが、21日に放送された日本テレビの「シューイチ」にVTR出演し、驚きのニュースを突如としてお伝えいたしました。スケートの舞台から一転して、人生の新たな冒険に踏み出されたとのこと
フジテレビ正月特番「さんタク」で、木村拓哉が新曲「メニュー」を明石家さんま作詞で初披露。被災者へのテロップも流れ、地震の中断後、感動的で笑い溢れる瞬間が視聴者に届きました。コンビネーションの素晴らしさと、地震に対する哀悼の意が共鳴し、新たな
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「安いから、とりあえず買っておこう」 次々と食品や消耗品が値上がり、生活費をどうまわしていこうか頭を抱える人も多いのではないでしょうか。 食費の節約、維持費の節約、ローンの節約、節約にも様々な方法があります。どんな節約も方法を間違えてしまう
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草彅剛演じる羽鳥善一は、朝ドラ『ブギウギ』の主人公で、戦後の日本を舞台に成長し、様々な試練に立ち向かう若者を熱演しています。 彼の熱情的な演技とつかこうへい原作の独自の視点が組み合わさり、物語は感動的でリアルな人間ドラマとなっています。 (
ヨガは体と心の調和を促し、充実した生活を築くための素晴らしい手段です。柔軟性や身体の変化は3ヶ月から1年で実感しやすく、ストレス軽減などメンタル面では早い変化が期待されます。 この調和がもたらす心地よい変化は、週に1回でも実践することで現れ
俳優の宮沢氷魚さんが、嬉しいご報告を公式に発表しました。お相手は共演をきっかけに交際していた黒島結菜さんで、新しい家族が誕生することを発表しました。宮沢さんは自身の公式サイトを通じて、感謝と喜びの気持ちを綴りました。 『このような世の中が大
蓮根の美味しさと栄養満点！皮つきのまま調理できることから、健康への貢献が期待されます。その蓮根の扱い方や変色について、丁寧に解説します。また、シャキシャキとした食感の部分やホクホク食感の節目、そして蓮根の栄養価と効能についても触れ、新しいレ
