先日30代の総まとめ的な本を出版したので、次は40代の準備をしようとシリーズ累計20万部突破の本を読みました。30代と40代は生き方がガラッと変わるのだなと感じたので解説します。
繊細すぎる性質のHSPであり、MBTI診断で人口の1%しかいないINFJ。 そんな生きづらい会社員の奮闘記ブログ
2月はライブに行ったり、映画を観たり、友達とカフェ時間を過ごしたりと充実できました◎今月もやりたいことリストの達成状況と、毎月のまとめをしていこうと思います。
プロテインは健康にも良く、手軽に飲めて忙しい朝に最適ですが、身体の冷えが気になって、冷たい水や牛乳に溶かして飲むのに抵抗がありました。でも、女性のためのプロテイン【私の完全美容食】は、お湯や温めた牛乳などに溶かせるのが嬉しい!詳しく紹介します!
「劇場版ハイキュー!! ゴミ捨て場の決戦」を観てきました。手に汗握る白熱の試合を映画館で観られて興奮しましたし、Aくんの話と見せかけたBくんの話で泣きました。
HSPとINFJの人に完璧主義な人が多いです。HSPは自己肯定感の低さや不安から、INFJは理想を追い求める性質があるから。完璧主義であることは、良い面もありますが、良くない面もあります。その理由と、私が完璧主義をやめるために行った方法を解説します。
X(Twitter)のブックマークをNotionで簡単リスト化する方法
情報収集に便利なX(Twitter)ですが、ブックマークしたまま放置していませんか?せっかく集めた情報も、すぐに取り出せなくては意味がありません。今回は、手軽にリスト化する方法を解説します!
「ブログリーダー」を活用して、ことは(琴葉)さんをフォローしませんか?
先日30代の総まとめ的な本を出版したので、次は40代の準備をしようとシリーズ累計20万部突破の本を読みました。30代と40代は生き方がガラッと変わるのだなと感じたので解説します。
今年は「やりたいことリスト100」の達成率を上げたい!と思い、毎月振り返りをしています。4月はエッセイ本の出版やSNS活動ができたので、頑張れた月だと思います。
生きづらいと感じるHSPやINFJの人にとって、ストレス対策は重要です。モヤモヤを溜めこまないよう、こまめにストレス発散するためには「コーピングリスト」が役に立ちます。美味しいものを食べる、アロマを焚く、美容院に行くなど、人によってコーピングリストの中身は様々です。自分のためだけの「ストレス解消法」をつくりませんか?便利なアプリの紹介や、コーピングリストのアイデアもご紹介します。
このたび2冊目のエッセイ本を出版しました!「HSP×INFJの私が、30代のうちにやって良かった10の方法」という本です。詳細は……
今年は「やりたいことリスト100」の達成率を上げたい!と思い、毎月振り返りをしています。1月2月は整理、断捨離などが多かったので、3月は新しいものを吸収しようと決意していました。結構達成できた気がします。心が動く毎日は充実の証。
この10年間で、私の人生はめまぐるしく変化し、心身ともに安定してきました。このまま順調に行けば、自分らしく生きる40代を迎えられそう。そのためにやってきたことをまとめました。
私は歯並びの悪さがコンプレックスで、学生時代うまく笑うことができませんでした。でも歯科矯正をするほどのお金がない…。そんなとき、ブリッジという施術方法をした結果、素直に笑えるようになったので、詳しく紹介します。
転職したいけれど、自分の強みを見つけられない。5年後の自分がイメージできない。そんなときは、プロのキャリア相談サービスで、自己分析や人生設計をするのがオススメです。
就職活動に失敗し、ニート・引きこもりの選択肢が浮かぶギリギリのところから約15年以上。やっと正社員になり、派遣切りの不安が無い毎日になりました。最近はブラック企業で働くことに疲れ、責任の少ない派遣社員を選ぶ人が多いですが非正規社員として働く大変さを、自分の経験をもとに伝えたいと思います。
今の仕事に悩んでいませんか?周りと価値観が合いづらいINFJと、相手のことを考えすぎて自分のための仕事ができないHSPの人は、転職サイトで求人を探す前に、キャリアカウンセリングを受けるのが効果的です。おすすめのサービスをまとめました。
小さなストレスは無意識のうちに蓄積し、メンタルの不調へと繋がっていく可能性があります。今のうちに撃退し、ストレスフリーな生活を目指しませんか?私が実践してよかったものをまとめました。
2月はライブに行ったり、映画を観たり、友達とカフェ時間を過ごしたりと充実できました◎今月もやりたいことリストの達成状況と、毎月のまとめをしていこうと思います。
プロテインは健康にも良く、手軽に飲めて忙しい朝に最適ですが、身体の冷えが気になって、冷たい水や牛乳に溶かして飲むのに抵抗がありました。でも、女性のためのプロテイン【私の完全美容食】は、お湯や温めた牛乳などに溶かせるのが嬉しい!詳しく紹介します!
「劇場版ハイキュー!! ゴミ捨て場の決戦」を観てきました。手に汗握る白熱の試合を映画館で観られて興奮しましたし、Aくんの話と見せかけたBくんの話で泣きました。
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情報収集に便利なX(Twitter)ですが、ブックマークしたまま放置していませんか?せっかく集めた情報も、すぐに取り出せなくては意味がありません。今回は、手軽にリスト化する方法を解説します!
今年は、やりたいことリストをクリアしていくことと、去年の反省だった「なんとなく過ごしてしまった」のを改善するために、毎月のまとめを残していこうと思います◎あなたにとって、どんな1か月でしたか?
心の悩みを解決するためには、プロを頼るのが近道。ですが、自分に合うサービスを探すのに時間がかかってしまう…。 そこで、企業が公開している「カオスマップ(業界地図)」をもとにメンタルヘルス系サービスを調べてみました。 関係 ...
新しい挑戦のひとつとして、昨年末から準備をしてきました。メールマガジンをはじめます!無料なので、お気軽に登録していただけたら嬉しいです。
毎年、3日坊主で終わってしまう家計簿。今年は新NISAが始まることもあり、お金の管理をしっかりしたい。そこで、Notionという無料アプリで管理することにしました。便利で使いやすいテンプレートも見つけたので、詳しくご紹介します!
岩波ブックレットから出版されている「HSPブームの功罪を問う」という本を読みました。HSPの良い面・悪い面がわかりやすくまとめられているほか、HSPを狙った詐欺などについても書かれていて、HSPの正しい知識を知りたい人にピッタリな本だと思いました。この本を読んで学んだことをまとめていきます!
村上春樹の6年ぶりの新刊。彼の中に長年あった、あらゆるものを再構築したかのような、集大成のような作品だった。デビューから現在までを、前期・中期・後期をわけるなら、前期・中期のファンがワクワクする世界観であり、今も愛読しているファンは「あの世界が今だとこうなるのか」という新鮮な驚きに包まれると思う。最高だった。
繊細さんと呼ばれるHSP、相手の感情を察知しやすいINFJ。この「生きづらい」2つの性質を持っていると、引越しをするのが結構大変です。たとえば… そこで、物件探しから引越し後の手続きまで、ストレスなく完了させる方法をまと ...
映画「刀剣乱舞」の4年ぶりの新作「映画刀剣乱舞-黎明-」を観にいってきました。 序盤はネタバレなし、後半にネタバレ感想を書こうと思います!※あらすじは公式HPにて 現代に刀剣男士がやってきたら…?というIFストーリー 審 ...
かれこれ半年以上お世話になっている整骨院があるのですが先生に竹踏みを勧められたので、国産の竹を買いました◎在宅勤務で歩く機会がグッと減っていたので、健康にも良さそう。
ラジオ番組を配信したいけど、収録するためにスタジオを借りるのは大変…。もっと手軽に始めたい。そんなときにオススメなのが、この、賃貸でも置けるミニ防音ブースです!
私には「もしかしたら相手にこう思われているかも…」と思い込んでしまうクセがあります。それを治すには認知行動療法が必要です。今回はChatGPTに、認知行動療法のカウンセラーになってもらいました。
ともと生理が重く、PMSもひどくて、婦人科を受診したところ、子宮筋腫が発覚。5センチ以上だと手術が推奨されているのですが、全身麻酔が怖い&結婚の予定がない&もうすぐアラフォー&再発の可能性があるということもあり、先生と話し合った結果、薬で生理を止めることにしました。
周りに相談できず、1人で悩みを抱え込んでいませんか?つらい気持ちが大きいほど「誰でもいいから話を聞いてほしい」と焦ってしまいます。その結果、詐欺などのトラブルに巻き込まれる危険があります。そうならないよう、信頼できる相談機関を利用してほしいと思ったので、安心・安全度の高い相談機関の選び方を紹介します。
AIチャットサービス「ChatGPT」をはじめとして、様々なAIサービスが世の中に広まってきました。それによって、様々な職業の人たちが不安になっています。ですが、便利なAIの登場によって、仕事の負担がぐっと減ると感じたので、私はすでにワクワクしていま
残業が多くて体調を崩した、人間関係に疲れたなどの理由で、正社員から派遣社員に転職する人が増えていますが、本当に派遣社員になることが最善策なのでしょうか。正社員から派遣社員への転職を考える前にできることを、私の経験をもとにまとめました。
様々な機能が追加され、どんどん便利になっていくマイナンバーカード。デジタル大臣・河野太郎さんがツイッターなどで発信してくれているものの、HP上で整理されていない…。と思ったので、マイナンバーカードの新機能を整理してみました。
最近、こんなことがありました。自分のために考えた「やりたいこと」が、いつの間にか「誰かのためにやりたいこと」に変わっていたんです。なぜ落ち込んでしまうのか、この感情をどう整理したらいいのか。ChatGPTに聞いてみました。
今年の初めに「やりたいことリスト100」を作ったのですが、そろそろ中身を見直したい。本当にやりたいこと?という項目がでてきたからです。ですが、リストの項目を「いる・いらない」と取捨選択していくのはなんか違う気がする…と思ったので、やりかたを変えることにしました。作ったのはこちら!
職場でも私生活でも、良いように使われることが多いです。疲れたり、落ち込むことが増え、新しい人間関係をつくることに不安を感じています。気持ちの整理をどうつければいいか、ChatGPTに聞いてみることにしました。
職場でも私生活でも、良いように使われることが多いです。疲れたり、落ち込むことが増え、新しい人間関係をつくることに不安を感じています。気持ちの整理をどうつければいいか、ChatGPTに聞いてみることにしました。
2月は臨時の仕事が忙しく、疲れ果てていたのですが、ある日同僚に引き継がれることになり、急に社内ニートに。 お前は用済みだ…と言われた気持ちになり、数日かなり落ち込みました。忙しかったので、燃え尽き症候群でもあったかもしれ ...
最近話題の対話型AIシステム・ChatGPT。ストレスで凝り固まってしまった「認知(考え方のクセ)」を整えていく心理療法・認知行動療法と相性がいいらしい。私はすぐネガティブに考えるクセがあるので、ChatGPTで無料カウンセリングをしてみることにしました。
お小遣いを稼ぎたくてブログを始める人は、便利なワードプレスを選ぶ人がほとんどです。でも、他の無料ブログにも良いところがあるのでは?と思ったので、調べてみました。結構、あなどれない機能がたくさんありました。
私は、たびたび精神的に傷ついて休息期間が必要になるのですが、HSPであり、INFJだからと気づきました。どうしたら生きづらさを克服できるのか?万能AIのChatGPTに聞いてみたら…