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ゆこさん＠天草Uターン移住2年生

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沖縄から天草にUターン移住3年生になりました〜認知の恐ろしさ〜

沖縄から天草にuターン移住して2年が経ちました。田舎ならではの認知の恐ろしさ、自分の取るべき行動について考えてみました。
2023/08/18 11:55
【ビフォーアフター比較写真初公開】便秘解消中 1週間の食事レコーディング（栄養成分記載）

ジム入会から2ヶ月、初めて比較写真載せてます。脱ぐとしっかりついた脂肪が目立ってて、写真撮るのがすごく嫌だった。だけど比較してみるとしっかり変わっててモチベーション上がったなあこりゃ。

地域タグ：天草市
2023/04/20 17:22
【八代観光スポット】世界最大級のクルーズ船をおもてなしする巨大くまモンと記念撮影＠くまモンポート八代

やっと会えた兄弟くまモン！インスタグラムに溢れかえった定番はあんまりテンション上がらないタイプなんだけど、くまモンは別腹です。

地域タグ：八代市
2023/04/13 16:39
【宇城ランチ】洋食亭グループ洋食屋小川店でオムライスコンボと中落ちカルビステーキ500gの週末チート

久しぶりにわんぱくな洋食ランチで心が満たされました◉ 唐揚げやハンバーグ、チーズなどのトッピングや、選べる4種種のオムライスソースは超魅力的。

地域タグ：宇城市
2023/04/13 14:08
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング7（栄養成分記載）

週末チートが体重停滞の原因だなんて思いたくないけど…ずっと続けるために今はただ耐えます。

地域タグ：天草市
2023/04/12 16:09
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング6（栄養成分記載）

今週も予定あわず3日しかジム行けなかった。コナミだけでは営業時間的に難しいところがあるから、近いうちに他のジムのビジターとかも利用しようと思います。

地域タグ：天草市
2023/04/06 13:06
【天草のお花見スポット】殉教公園（天草市立キリシタン館）で桜パトロール

今年は時間のない日が多かったけど、桜パトロールはたくさんしよう…！殉教公園（天草市立キリシタン館）のトイレや駐車場など紹介しています。

地域タグ：天草市
2023/04/04 17:01
【天草Uターン移住19ヶ月目】手作りお花見弁当持参で定番のスポット熊本城二の丸広場へ

長年の沖縄時代にあこがれていた念願のお花見に行ってきました。手作り弁当は中々の出来栄え！熊本の郷土料理の一つ、こんにゃく稲荷も作ってみました。

地域タグ：熊本市
2023/04/04 15:02
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング5（栄養成分記載）

今週は予定あわず3日しかジム行けなかったし、焼肉も2回行って、ラーメン屋さんでも調子に乗った。でも体重はどっちにも変わらず...！

地域タグ：天草市
2023/03/28 16:31
【雲仙ランチ】ふるさと料理ほたるの牡蠣フライと海鮮丼で週末チート

天草から雲仙すぐそこなのに初上陸。初めての地獄に大興奮。大賑わいのふるさと料理ほたるで大漁丼御膳と単品のカキフライで週末チートしてきました。

地域タグ：雲仙市
2023/03/27 23:04

【週末チート】ローファットダイエット中の焼肉マイルール（お肉41種類栄養成分PFC一覧記載）

お肉41種類のカロリーPFCを一覧にしました。週末チートはほとんど焼肉。センマイ、牛レバー、ミノ、牛タンしか食べないけど...栄養成分を見たら結構優秀でした◉

地域タグ：天草市
2023/03/22 23:40
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング4（栄養成分記載）

今週後半は月経前の影響でテンションダウン。 4週間のカロリーPFC平均値は目標より脂質オーバーだったけど、継続して頑張ります。

地域タグ：天草市
2023/03/22 11:58
～35歳婚活卒業のお知らせ～早く40歳になりたいし早く50歳にもなりたい

念願の35歳になりました。これからは34歳まで頑張った”結婚活動”の経験で自分を守っていきたいな。

地域タグ：天草市
2023/03/14 21:30
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング3（栄養成分記載）

高タンパク低脂質ご飯、ジムでのトレーニングをするようになって3週間。体脂肪が31.4％から26.6％に減りました◎

地域タグ：天草市
2023/03/14 09:50
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング2（栄養成分記載）

脂質を抑えるコツをつかんできた！今週はジム6日、食事も目標値内におさめることができた◎

地域タグ：天草市
2023/03/07 10:18
【天草Uターン移住18ヶ月目】熊本県内最長の橋誕生★天草未来大橋が遂に開通！朝夕の渋滞がなくなったね

4代目の瀬戸橋天草未来大橋が開通してから、毎日の渋滞が緩和。 Uターン移住の振り返りは「自己肯定感」について頑固になっちゃうお話。

地域タグ：天草市
2023/03/04 00:00
【2月のイベント】山鹿灯籠浪漫・百華百彩｜ライトアップは指定金曜・土曜の19時〜22時まで

ずっと行きたかった山鹿の山鹿灯籠浪漫・百華百彩。気合をいれて松橋インターから高速道路に乗るも、御船インターで事故渋滞に。ラスト40分で一通り観ることはできた。

地域タグ：山鹿市
2023/03/03 23:50
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とすための1週間の食事レコーディング1（栄養成分記載）

カロリーPFCをしっかり管理すると、いちいち計算しなくても身体と目が覚えてくる。だけどしばらくするとまた忘れちゃう！

地域タグ：天草市
2023/03/01 11:40
【運動なし食事制限のみ】BMI20（62kg／174cm）維持のための食事内容と常備品

運動なし食事制限のみで維持していたころの食事と、その工夫、常備品など紹介しています。

地域タグ：天草市
2023/02/28 09:59
契約から1年半、納車から1年！新型ハリアー（HYBRID Z Leather Package）スレートグレーメタリック

納車から1年経過！熊本オフ会に参加させてもらった時は同じ車でも全然違って面白かった。決して”車好き”ではありません…"車を大切にしている"人です。

地域タグ：天草市
2023/02/21 17:19

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沖縄から天草にUターン移住3年生になりました〜認知の恐ろしさ〜
沖縄から天草にuターン移住して2年が経ちました。田舎ならではの認知の恐ろしさ、自分の取るべき行動について考えてみました。
【ビフォーアフター比較写真初公開】便秘解消中 1週間の食事レコーディング（栄養成分記載）
ジム入会から2ヶ月、初めて比較写真載せてます。脱ぐとしっかりついた脂肪が目立ってて、写真撮るのがすごく嫌だった。だけど比較してみるとしっかり変わっててモチベーション上がったなあこりゃ。
【八代観光スポット】世界最大級のクルーズ船をおもてなしする巨大くまモンと記念撮影＠くまモンポート八代
やっと会えた兄弟くまモン！インスタグラムに溢れかえった定番はあんまりテンション上がらないタイプなんだけど、くまモンは別腹です。
【宇城ランチ】洋食亭グループ洋食屋小川店でオムライスコンボと中落ちカルビステーキ500gの週末チート
久しぶりにわんぱくな洋食ランチで心が満たされました◉ 唐揚げやハンバーグ、チーズなどのトッピングや、選べる4種種のオムライスソースは超魅力的。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング7（栄養成分記載）
週末チートが体重停滞の原因だなんて思いたくないけど…ずっと続けるために今はただ耐えます。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング6（栄養成分記載）
今週も予定あわず3日しかジム行けなかった。コナミだけでは営業時間的に難しいところがあるから、近いうちに他のジムのビジターとかも利用しようと思います。
【天草のお花見スポット】殉教公園（天草市立キリシタン館）で桜パトロール
今年は時間のない日が多かったけど、桜パトロールはたくさんしよう…！殉教公園（天草市立キリシタン館）のトイレや駐車場など紹介しています。
【天草Uターン移住19ヶ月目】手作りお花見弁当持参で定番のスポット熊本城二の丸広場へ
長年の沖縄時代にあこがれていた念願のお花見に行ってきました。手作り弁当は中々の出来栄え！熊本の郷土料理の一つ、こんにゃく稲荷も作ってみました。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング5（栄養成分記載）
今週は予定あわず3日しかジム行けなかったし、焼肉も2回行って、ラーメン屋さんでも調子に乗った。でも体重はどっちにも変わらず...！
【雲仙ランチ】ふるさと料理ほたるの牡蠣フライと海鮮丼で週末チート
天草から雲仙すぐそこなのに初上陸。初めての地獄に大興奮。大賑わいのふるさと料理ほたるで大漁丼御膳と単品のカキフライで週末チートしてきました。
【週末チート】ローファットダイエット中の焼肉マイルール（お肉41種類栄養成分PFC一覧記載）
お肉41種類のカロリーPFCを一覧にしました。週末チートはほとんど焼肉。センマイ、牛レバー、ミノ、牛タンしか食べないけど...栄養成分を見たら結構優秀でした◉
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング4（栄養成分記載）
今週後半は月経前の影響でテンションダウン。 4週間のカロリーPFC平均値は目標より脂質オーバーだったけど、継続して頑張ります。
～35歳婚活卒業のお知らせ～早く40歳になりたいし早く50歳にもなりたい
念願の35歳になりました。これからは34歳まで頑張った”結婚活動”の経験で自分を守っていきたいな。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング3（栄養成分記載）
高タンパク低脂質ご飯、ジムでのトレーニングをするようになって3週間。体脂肪が31.4％から26.6％に減りました◎
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング2（栄養成分記載）
脂質を抑えるコツをつかんできた！今週はジム6日、食事も目標値内におさめることができた◎
【天草Uターン移住18ヶ月目】熊本県内最長の橋誕生★天草未来大橋が遂に開通！朝夕の渋滞がなくなったね
4代目の瀬戸橋天草未来大橋が開通してから、毎日の渋滞が緩和。 Uターン移住の振り返りは「自己肯定感」について頑固になっちゃうお話。
【2月のイベント】山鹿灯籠浪漫・百華百彩｜ライトアップは指定金曜・土曜の19時〜22時まで
ずっと行きたかった山鹿の山鹿灯籠浪漫・百華百彩。気合をいれて松橋インターから高速道路に乗るも、御船インターで事故渋滞に。ラスト40分で一通り観ることはできた。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とすための1週間の食事レコーディング1（栄養成分記載）
カロリーPFCをしっかり管理すると、いちいち計算しなくても身体と目が覚えてくる。だけどしばらくするとまた忘れちゃう！
【運動なし食事制限のみ】BMI20（62kg／174cm）維持のための食事内容と常備品
運動なし食事制限のみで維持していたころの食事と、その工夫、常備品など紹介しています。
契約から1年半、納車から1年！新型ハリアー（HYBRID Z Leather Package）スレートグレーメタリック
納車から1年経過！熊本オフ会に参加させてもらった時は同じ車でも全然違って面白かった。決して”車好き”ではありません…"車を大切にしている"人です。

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ジム入会から2ヶ月、初めて比較写真載せてます。脱ぐとしっかりついた脂肪が目立ってて、写真撮るのがすごく嫌だった。だけど比較してみるとしっかり変わっててモチベーション上がったなあこりゃ。
【八代観光スポット】世界最大級のクルーズ船をおもてなしする巨大くまモンと記念撮影＠くまモンポート八代
やっと会えた兄弟くまモン！インスタグラムに溢れかえった定番はあんまりテンション上がらないタイプなんだけど、くまモンは別腹です。
【宇城ランチ】洋食亭グループ洋食屋小川店でオムライスコンボと中落ちカルビステーキ500gの週末チート
久しぶりにわんぱくな洋食ランチで心が満たされました◉ 唐揚げやハンバーグ、チーズなどのトッピングや、選べる4種種のオムライスソースは超魅力的。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング7（栄養成分記載）
週末チートが体重停滞の原因だなんて思いたくないけど…ずっと続けるために今はただ耐えます。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング6（栄養成分記載）
今週も予定あわず3日しかジム行けなかった。コナミだけでは営業時間的に難しいところがあるから、近いうちに他のジムのビジターとかも利用しようと思います。
【天草のお花見スポット】殉教公園（天草市立キリシタン館）で桜パトロール
今年は時間のない日が多かったけど、桜パトロールはたくさんしよう…！殉教公園（天草市立キリシタン館）のトイレや駐車場など紹介しています。
【天草Uターン移住19ヶ月目】手作りお花見弁当持参で定番のスポット熊本城二の丸広場へ
長年の沖縄時代にあこがれていた念願のお花見に行ってきました。手作り弁当は中々の出来栄え！熊本の郷土料理の一つ、こんにゃく稲荷も作ってみました。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング5（栄養成分記載）
今週は予定あわず3日しかジム行けなかったし、焼肉も2回行って、ラーメン屋さんでも調子に乗った。でも体重はどっちにも変わらず...！
【雲仙ランチ】ふるさと料理ほたるの牡蠣フライと海鮮丼で週末チート
天草から雲仙すぐそこなのに初上陸。初めての地獄に大興奮。大賑わいのふるさと料理ほたるで大漁丼御膳と単品のカキフライで週末チートしてきました。
【週末チート】ローファットダイエット中の焼肉マイルール（お肉41種類栄養成分PFC一覧記載）
お肉41種類のカロリーPFCを一覧にしました。週末チートはほとんど焼肉。センマイ、牛レバー、ミノ、牛タンしか食べないけど...栄養成分を見たら結構優秀でした◉
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング4（栄養成分記載）
今週後半は月経前の影響でテンションダウン。 4週間のカロリーPFC平均値は目標より脂質オーバーだったけど、継続して頑張ります。
～35歳婚活卒業のお知らせ～早く40歳になりたいし早く50歳にもなりたい
念願の35歳になりました。これからは34歳まで頑張った”結婚活動”の経験で自分を守っていきたいな。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング3（栄養成分記載）
高タンパク低脂質ご飯、ジムでのトレーニングをするようになって3週間。体脂肪が31.4％から26.6％に減りました◎
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング2（栄養成分記載）
脂質を抑えるコツをつかんできた！今週はジム6日、食事も目標値内におさめることができた◎
【天草Uターン移住18ヶ月目】熊本県内最長の橋誕生★天草未来大橋が遂に開通！朝夕の渋滞がなくなったね
4代目の瀬戸橋天草未来大橋が開通してから、毎日の渋滞が緩和。 Uターン移住の振り返りは「自己肯定感」について頑固になっちゃうお話。
【2月のイベント】山鹿灯籠浪漫・百華百彩｜ライトアップは指定金曜・土曜の19時〜22時まで
ずっと行きたかった山鹿の山鹿灯籠浪漫・百華百彩。気合をいれて松橋インターから高速道路に乗るも、御船インターで事故渋滞に。ラスト40分で一通り観ることはできた。
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とすための1週間の食事レコーディング1（栄養成分記載）
カロリーPFCをしっかり管理すると、いちいち計算しなくても身体と目が覚えてくる。だけどしばらくするとまた忘れちゃう！
【運動なし食事制限のみ】BMI20（62kg／174cm）維持のための食事内容と常備品
運動なし食事制限のみで維持していたころの食事と、その工夫、常備品など紹介しています。
契約から1年半、納車から1年！新型ハリアー（HYBRID Z Leather Package）スレートグレーメタリック
納車から1年経過！熊本オフ会に参加させてもらった時は同じ車でも全然違って面白かった。決して”車好き”ではありません…"車を大切にしている"人です。
天草コナミスポーツクラブU39に入会〜営業時間がちょっと都合悪い件〜
天草市民センターのトレーニングルームは1日100円、月1,000円で利用できるみたいですよ…コナミスポーツクラブに入会しましたけど。半年で腹筋を縦に割ります！