30代のおじさんがゆるーくダイエットしてる記録です。本当に緩いので効果がでたら真似してください。
みんなで一緒に無理なくダイエットしましょう！良い方法があったら教えて下さい！ 育児や資格勉強もやってますのでそれらも投稿していきます！ 興味があればぜひ！なくても是非！！
こんばんは いつもご覧いただきありがとうございます。 ちょっと忙しくて更新できておりませんが 体重だけは測っています。 理由があって測ってない日もあるんですけど また来月になったら落ち着くので その時改めて投稿しますね それでは おやすみなさい
こんばんは 3の節目というか 三日坊主なんて言葉もありますが ブログ始めて3ヶ月 なかなか更新の手が鈍くなってまいりました。 お恥ずかしい限りです。 今日もかなーり眠いので サクサクっと書いちゃいますね。 まず昨日のお昼と体重 こちらは天津ラーメンです。 天津飯の卵乗せた感じ カニ玉のようで入っているのはエビ🦐 大好きなお店のラーメンです。 体重は…ノーコメント そして今日のお昼 久しぶりにそばにしました。 暑いんだもん。 カロリー低くて350くらいでした。 うまい。 体重は…ノーコメント。 そんな感じですね！ 眠いので 失礼します〜 お読み頂きありがとうございました。 どんぶり職人 天津飯の…
こんにちは なかなか当日更新ができません… やっぱりパソコンを普段使うところに置くべきかな？ 子供が触って怪我しそうなので触らないとこに普段置いているんですよね そのせいでなかなか自分も億劫になってしまってます💦 スマホだと入力が手間でなかなかね… まあぶつくさいってもどうにもなりませんし 早速書いていきましょう！ 昨日のお昼は…パスタですね！ ちょっと写真撮り忘れちゃったんですが 餡掛けパスタの大盛りを食べました！ あんかけパスタ美味しい…美味しくない？ 好きなんですよね〜 あっついのが好きなんです。 もうほぼ夏ですけど 汗かくくらい熱いのを食べるのが好きなんです！😡 ちなみに昨日夜からあげ…
こんばんは 1日飛ばして 今日も書いていきますよ 昨日の夜はヘビーでした ベビーがヘビー👶 すいません 夜泣きがね、すごくて 家族4人で川の字で寝ていますが 下の子のグズリが凄かったです。 お恥ずかしい話あんまり泣いてても起きれなくて奥様にお願いしまくってる私ですが 流石に起きました。 0時から4時ですよ ぶっ通しで泣いてました。 親も泣く。 奥さんが最初寝かしつけしてくれてたんですがまったく寝付けず飲ませても駄目と 途中でバトンタッチして 無限スクワットしたら寝たんですが 今度はおけないんですよね 置いた瞬間に うう、ううう、 ぎゃーーーーーす！！って 大泣きですよ それを3回1時間通してや…
こんばんは 今日も書いていきますよ〜 今日はすごく良い天気ですね〜 子供と公園に行きましたが 暑くてバテそうでした💦 でも子供って本当に元気ですよね。 暑さなんて感じてないよ！って言ってるかのように走り回る姿に癒されました。 私はバテそうだったんですけど🥴 さて今日のお昼は お好み焼きをたべました！ お好み焼きっておいしいですよね 本当は広島のやつで麺入りが好きですが 今日はなかったので諦めました。 上の子も気に入ったみたいでよかった😋 ちなみに夜ご飯は これ！ ローソンで見つけました。 絶対うまいやつやーーーんって 飛びつきましたが ニンニク！って感じが強いだけで そんなにでしたね。 こうい…
こんにちは 昨日の記録を書いていきますよ〜 昨日は 自宅でピラフをたべました。 ただ私が昨晩色々夕飯を残してしまって… ちょっとみっともないですが 牛丼やらウインナーやらが乗っかってます💦 お恥ずかしい🫣 気持ちが先走るというか 若いつもりで色々買ってしまうんですが 身体はもうおじさんなんだな〜って 実感してしまいますね。 そしてその日の記録ですが こちら 着衣の状態で撮影したのと直前にお菓子を食べたので 1.2kgほど減らして頂けると…だめですか？ 今日の記録はしっかり撮りますので！ ご容赦下さい。 それでは 足早ですが以上です〜 お読み頂きありがとうございました！
こんにちは 1日遅れの更新です。 もう今日の記録までかけちゃいますね。 とりあえず昨日のことから 昨日は ほっともっとの唐揚げ弁当ですね！ ついに手を出してしまいました。 これからはほっともっとの毎日になりそうです笑 タイトル変えなきゃ😱笑 さて、 体重は まあ、こんなもんですね 駆け足ですがこんなところで お読み頂きありがとうございました おやすみなさい 選べる お惣菜 セット ママ応援 S 12種類から3品選べる/ 冷凍 おかず 送料無料 惣菜 詰め合わせ 唐揚げ ナゲット 砂肝 から揚げ チキンカツ フランク ささみ ハンバーグ 業務用 弁当
おはようございます😃🌞 昨日も忙しい日でした💦 そのせいか右足が朝から突っ張ってるというか筋肉痛のような感じですね😱 そんなに走ったりしたつもりもないんですが もう肉体的には老化してるのかな〜と感じてしまいます。 さて昨日のお昼ですが すいません、天下一品たべました！ 食べるつもりはなかったんですが ちょっと普段と違う所に行く予定があって その流れでふらーっと 皆さんは天一好きですか？ 私は嫌いではない、という感じです。 こってりしか頼まないのですが 粉っぽさみたいなのが食べた後に後悔します。喉乾くし… でも年に数回ふらふらいっちゃうんですよね 何かそういうの入ってる？笑 多分あっさりとか屋台…
こんばんはー 久しぶりにお酒をそこそこ飲みました🍺 といっても缶ビール2本ですが 普段は飲まないか1本なので なんだか特別な感じです。 なぜ飲んだかというとね 子供の寝かしつけが難航しまして わりと早く帰ったので寝かしつけできる〜って意気揚々と寝室に行ったんですけど 邪魔したみたいで 多分すぐ寝かされたのにーってところをね 興奮させちゃったみたいでね。 やっちまったーーーーって後悔と懺悔の思いでいたたまれなくて 飲んじゃいましたよね。 ごめん、嫁ちゃん…😥 お疲れな様子だったのでなおのこと申し訳ない。 もっと早く帰って最初から寝かしつけしないとな、って思った次第です。 さてお昼の紹介ですが イ…
おはようございます 暑くなってきましたね。 毎日それなりには歩いていますが マスクを付けているので息切れするようになってきました。 早く安心してマスクを外せるようになるといいんですが さて昨日のお昼ですが 丸亀さんですね🐢 いつもの釜玉うどんになります。 ちょっと揚げ玉入れすぎました💦 美味しいからしゃーない。 体重はこんなもんです。 油断すると1キロなんて誤差ってことですね。 今日からは本気出すぞ〜ほんとだぞ〜 それでは お読み頂きありがとうございました。
おはようございます。 いや、昨日はだめだめな日でした。 全てが後手後手 結果トラブルにはならないものの まったく上手く噛み合ってませんでした。 段取りが悪いんだろうな…と反省中です。 ちなみにお昼は地域のラーメンチェーン店のラーメンとチャーハンセットです。 超ハイカロリー 食べないとやってられませんでした。 そして案の定腹を壊す…。 体重の方もだめだめ。 直前にダブルチーズバーガーセットを食べたのもあるでしょうが、ここ最近の中でもワースト記録ですね。 今日はがんばります。 それでは お読み頂きありがとうございました。 【大阪王将】チャーレンジャーセット(チャーハン5種2袋計10袋)当店人気NO…
おはようございます 何気なしに投稿数をみたら この投稿で100記事目になるようです！ まさかこんなに続くとはな〜 驚きです😲 わりと飽き性なので ダイエットが続いてるのもそうですが それを文字にして発信することも続いていることに驚愕ですね。 子供の頃にこんなマメさが少しでもあれば…笑 少しはまじめに勉強したかもですね。 さて、さっそくですが昨日のランチの紹介にうつります。 昨日のお昼は 【送料無料（メール便）】お試し まぜそば セット 醤油ベースのたれに鶏と牛の旨味満載！！≪濃厚旨辛まぜそばお試し3食セット≫激辛 ラーメン 油そば いつものやつですね いやほんと好きなんですよ。 ファミリーマー…
こんばんわ 今日も書いていきますよ〜 今日は休日だったので子供と一緒に遊ぶ日にしました https://a.r10.to/huuSsG コストコで買ったおもちゃですね これはいい感じです😃 室内でも遊べますし 最近暑くなってきたので水遊びしたいだろうな〜と思って 外で水入れて遊ばせてあげました 本当はベランダでやれるといいんですけどね ベランダで水が出せるようにしていないので そこまでバケツリレーするのやだな〜っと思い、駐車場にしました。 うちの子は本体の上の方にあるカラカラ回るやつがお気に入りみたいで 水をかけて回してあげるとキャッキャッと喜んでいました😄 最近下の子もだいぶ手がかかるように…
こんばんは 連続投稿です！ 頑張ります！ 現在絶賛左目が激痛です！ コンタクトのせいでしょうか。 パソコンを見過ぎたからかも…わかりませんが 瞬きすると激痛が走ります。 しなくてもゴロゴロしてる感じですね。 異物が入ったのか コンタクトが破れたのか… コンタクトの怖いところですね💦 https://a.r10.to/Tp53pK この歳になってからコンタクトをつけ始めたので勝手がわかりません… コンタクトって買う時に必ずお店で装着しないといけないんですよね あれ2時間くらいかかっちゃって 自分より年下の女の子を待たせながらつけてる姿は惨めだった… さて今日のお昼ですが お店のラーメンです！ 普…
こんばんは 凄い時間になってしまいましたね💦 遅くなりましたが昨日の更新です。 昨日は パスタを食べました💦 お店で食べたので写真を撮り忘れました…。 というか撮りづらかった…😭 なので写真ありません！ すいません… お詫びに楽天のパスタ貼っときます🍝 ポイントバックしてるらしいですよ。 ちなみに大盛りにしました。 カロリー1000kcalは超えてます😇 ダイエット中とは思えませんね。 まあたまには…たまにか？ ま、ま、ええやろ 体重は こんな感じ。 まあ、それはそう。 仕方ないですね。 淡白な感じですいません💦 1日経つと記憶も曖昧になりますね… なるべく当日更新頑張ります！ それでは お読…
おはようございます。 昨日は早く帰れましたが 子供の寝かしつけを優先した結果 一緒に寝落ちしました笑 久しぶりに仕事するとやっぱり疲れが違いますね💦 さて、昨日のお昼ですが 食べかけの写真ですいません💦 ミニストップのねぎもやし豚焼肉弁当にしました。 今気づきましたがまた焼肉食べてますね 身体が肉を欲している…？？笑 あとはクリスピーポテトとトマトサンラータンですね！ カロリーはポテトが分かりませんが200として 900kcalくらいでしょうか。 1000いってるかもしれません！ ちょっとお昼遅くてモリモリ食べちゃいました💦 その分夜は食べていないので…セーフじゃろ😊 ちなみに今日の朝ごはんは…
こんにちは 昨日はちょっと疲れてしまって書けませんでした💦 すいません。 お昼ははま寿司に家族でいきました。 小さい子供がいると回転寿司はいいですね。 店内にチビちゃんがたくさんいるので 少々うるさくしてもお互い様感があって気後れしにくいです笑 お一人様とかには申し訳ないですが… その後は家の草むしりをしたところに 防草シートを敷きました！ といっても半分も出来ていませんが… こういうDIYをすると 職人さんってすごいなーっと思いますね。 縁とか綺麗に出来ないですし 熱中症になりそうですぐにギブアップしてしまいました。 次のお休みにまた頑張ります。 さて、そんな1日でしたが 体重はというと び…
こんばんは 今日は高校時代の友人とあってきました 30も超えると色々と人生模様がみえてきますね 結婚してる人、子供がいる人、独身の人 仕事してる人、自営の人、転職を考えている人… それぞれが自分の人生に向き合って それなりの答えを出しながら進んでいることを感じます。 なんか回りくどく書きましたけど 色んな人いるねってことです。 18歳以上限定のコミック・劇画 さて、久しぶりにあってしたことですが バッティングセンターにいきました いや〜当たらないですね〜 野球未経験者なので当たり前かもしれませんが ま〜〜〜ったく当たりません。 いや、何回かはネットの上に乗りましたけど 空振りもするし当たっても…
こんばんは 今日もあついですね〜 熱中症になりそうです🥵 実は今日、お祭り？にいってきました。 お祭りというかバザーみたいなやつですかね 子供たちにとっては初のお祭りみたいな感じで 戸惑っていました笑 でもソフトクリームで機嫌が良くなるあたり子供って可愛いな〜って思います😍 もう少し下の子が大きくなったら もっと大きいお祭りや遊園地とか動物園なんかに行きたいですね🐘🎆 今日のお昼 たこ焼きが美味しかった😍 久しぶりにたくさん歩いたので 上の子はくたくたでした💦 帰ってしなぷしゅを見せたらすぐにすや〜っと寝てくれて助かった😊 正直一緒に眠りたかったですが GW中に家の草むしりすると決めていたので…
こんばんは 今日は実家に子供を連れていきました。 ゴールデンウィークはやっぱり人がすごいですね。 道路が渋滞してて、下の子が我慢できずに大泣きでした。 そのせいもあってか凄く疲れてしまって… 昼過ぎには自宅に戻りましたが 長女と一緒にお昼寝してしまいました。 本当に最近体力が落ちてきていけないですね。 ダイエットとは別に筋トレでもしようかな？ 体力だとランニングの方がいいんでしょうか 悩みどころさんですね。 さて本日のお昼ですが 宣言通りの焼き肉です。 胃もたれやばいっす 2日も続けて食べるもんじゃないですね💦 でも、うまかった 写真の肉は厚切りタンですね 自分では絶対に買わない値段のお肉でし…
こんばんは 今日は急遽お呼ばれして焼肉たべちゃいました💦 というかこのゴールデンウィークは肉放題な感じです🍖 嬉しいけど体重ががが… 大丈夫かな… 頑張って節制します。 といっても お昼も我慢できないんですよね ↑今日のお昼 豚飯ですよ豚飯🐷 疲れちゃって…食べちゃいました💦 そして夜は肉… 本当に急遽だったんですけどね。 22時まで仕事してたので そこからちょーっとだけ お世話になった人とご飯誘われたら焼肉でした。 明日も食べるんやけどなぁ…とは言えんかった。しゃーない。 さて、体重ですが まあ、こんなもんすわ しゃーないね。 明日に切り替えよう！ もうすぐ日付も変わるしね！ それでは お読…
こんばんは 5月になりましたね。 忙しかった4月も終わりなんだかホッとした気分です。 仕事はありますが笑 今日は子供の寝かしつけが協力できそうなのでちょっと安心です。 ここ最近は奥さんに負担かけすぎていましたから💦 さてさて本日のお昼の話をいたしましょう。 今日のお昼は〜 こちら！ くっそ美味いパスタですね！ 口が悪くてすいません😥 【香ばしガーリック 大盛りピリ辛トマトパスタ】です。 カロリーは697kcalとなっております。 これが大好きなんですよね〜 前にも紹介したと思いますが 毎日食べても飽きない自信があります！ ピリ辛って書いてますか辛さは感じません。 旨味が強いんですかね？ トマト…
こんばんは 4月もあっという間に終わりましたね。 忙しかったってのもありますが ほんとに一瞬で過ぎ去ったような感覚があります。 明日、というか今日から5月 世間はGWに入っていますが 私はまだまだ仕事です。 早く休みたい…。 さて今日の食事ですが すいません、撮り忘れました…💦 ただ お昼は油そば、夜はすき家のチーズ牛丼と 外食ばかりです。 忙しくて忙しくて さっと食べられる近くのお店に行っちゃった感じです💦 ですので当然ですが こんな始末ですね… 66.3kg 進歩が無くてもお恥ずかしいです😱 今日からまた頑張ります それでは お読み頂きありがとうございました。 ★楽天1位獲得★「3年保証」…
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