30代のおじさんがゆるーくダイエットしてる記録です。本当に緩いので効果がでたら真似してください。
みんなで一緒に無理なくダイエットしましょう！良い方法があったら教えて下さい！ 育児や資格勉強もやってますのでそれらも投稿していきます！ 興味があればぜひ！なくても是非！！
こんばんは 今日も書いていきますよ といっても今日は特になにもなーく 休日出勤をさせられたくらいの日のため 書くネタがありません… ですのでさっそくですがお昼を紹介していきたいと思います。 今日のお昼はカップ焼きそばの一平ちゃんですね！ ワサビ味の変わり種にしました。 うーん 普通のやつの方がうまい！笑 ワサビ感が凄いわけでもなく ほんのりーってかんじで そんなにでした。 やっぱソース焼きそばが1番ですね。 ちなみにおかずは奥さんが作ってくれた肉野菜炒めです。 いつもありがとう😊 焼きそばのカロリーですが520kcalだそうです。 おかずとあわせて800くらいかな？ まあ許容範囲ですね！ さて…
疲れたーもーーー 仕事終わらないよーーー コンビニじゃ満足できないよーーー 特盛だよーー はぁ。 疲れました。 むかついたので丸亀で特盛くってやりました。 太るわ。うん。 仕方ないね。 心の健康がなによりも最優先だからね。 体重 アプリ使ってみました 結構甘々判定なので ある意味モチベはあがるかな？笑 それでは おやすみなさいー ★楽天1位獲得★「3年保証」体重計 体組成計 スマホ連動 体脂肪計 最新モデル Bluetooth接続 送料無料 24項目測定 スマホ連動 高精度 省エネ BMI 体脂肪率 筋肉量 推定骨量 デジタル 父の日ギフト価格：2880円（税込、送料無料) (2022/4/2…
おはようございます 昨日の記録をかいていきます。 昨日は長女と2人で近くの水族館兼公園みたいなところに行きました。 久しぶりに2人きりで出かけましたがぐずるとかもなく楽しんでくれて何よりです。 アイスなんかでご機嫌とりながらですが笑 そんなわけで お昼はそこのお店で取りました。 私がキーマカレーで子供はお子様ランチですね。 外でご飯あげてると 子供と外出って大変だな〜って実感しますね。 じっとしてられないし 出来立てをあげると熱いって食べられないし スプーンもフォークも落とすしで ついついなんで？って言いたくなってしまいます。 奥さんの日頃の大変さがよくわかりますね。 最近私の帰り遅い日が続い…
こんにちは いつもダイエットブログを書いておりますが 今回はその体重を測ってくれている体重計をご紹介したいと思います✨ ということで早速ですが紹介です〜 ★楽天1位獲得★「3年保証」体重計 体組成計 スマホ連動 体脂肪計 最新モデル Bluetooth接続 送料無料 24項目測定 スマホ連動 高精度 省エネ BMI 体脂肪率 筋肉量 推定骨量 デジタル 父の日ギフト価格：2880円（税込、送料無料) (2022/4/27時点)楽天で購入 こやつですね〜 実は結構安いんです！笑 見た目は高級感あるでしょ？ こういうガラスっぽいやつとか好きなんすよね〜 ガンダムとか好きだからかな？笑 男心をくすぐ…
もしも英語が使えたら 夢が広がりますね笑 うーん色々考えちゃいますが 海外旅行に行きたいですかね！ こんなご時世なのでなかなか海外に行くことは難しいでしょうが・・・。 行きたいと書きましたが 実は奥さんとの新婚旅行でハワイに行ったことがあります。 人生初海外旅行だったので奥さんと二人でビクビクしながら行きましたね〜笑 はじめての海外旅行 パーフェクトガイド 安心して楽しむ100の知恵 作者:「はじめての海外旅行」編集室 メイツ出版 Amazon 海外に着いたらまず税関？でしたっけ 手荷物検査みたいなのとか 機械でなんかビザ発行するみたいなのやったんですけど 英語が読めないんでわけわかんね〜と思…
こんばんは 今日の記録を書いていきます！ 今日のお昼は こちら！ セブンイレブンのまぜそばですね！ 割とよく食べますが 今日は奥さんが好きそうって買ってきてくれました！ ありがとう😊 安定のうまさです！！ 休みはニンニク気にせず食べれていいですね ニンニク大好きです😍 さて今日の記録ですが 66.2キロですね！ 大体これがベースな感じになってきました。 まもなく健康診断なので 頑張ってもう1段階痩せたいと思います！ それでは お読み頂きありがとうございました rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="1645a646.b1678c5b.1645a6…
こんにちは ダイエット記録更新していきます！ と言いたいところですが 昨日は職場の人とお昼を取ったので 写真がとれませんでした💦 目上の人とかいるとなかなかし辛いですよね😱 ちなみに食べたのは 和食チェーン サガミのざるそば3段ランチです！ これこれ うまいっすね〜 大人になるとそばがうまい！ うどん派だけど カロリー書いてないけど まあまあいったでしょうね！ 900くらいだとします！ その分夜は控えめにしたのでﾕﾙｼﾃ なんだっけ ローソンのエッグチーズバーガー？です。 あと竜田揚げ？みたいなの。 ｱﾄﾋﾞｰﾙ…🍺 いつもに比べれば…ね。 さて、体重ですが うん。 うん！ 今日頑張りまーす …
こんばんは 今日は寝落ちせずに頑張りました笑 明日朝早いんですけどね☀️笑 なので手短に更新していきますよー 今日のお昼は こちら 来来亭のカップ麺 こってり味ですね！ カロリーは450くらいでした！ 最近いってないな〜 昔はよく行きましたが、今はお店のやつだと油っこくて食べれないかも💦 でもカップ麺の方はほどほどの油だったので美味しく食べれました！ そもそも油ダメならこってり選ぶなよって話ですが笑 なんかまだまだ若いつもりで間違えちゃうんですよね 30代ってことを再認識しなくては…ｼﾀｸﾅｲｹﾄﾞ さてお待ちかねの体重ですが 66.1でした まあまあ 1週間前よりは前進してます…ね！ 劇的に…
地味に歩いてゲットしてます。 少額だけど嬉しいよね😃 コカ・コーラ(500ml*24本入)【コカコーラ(Coca-Cola)】価格：2248円（税込、送料別) (2022/4/24時点) 楽天で購入
おはようございます 昨日は寝かしつけからの寝落ちをしてしまいました😪 最近上の子の赤ちゃんがえりなのかイヤイヤ期なのか 構ってーー！な感じが強くて 結構苦戦してしまったので その流れでスヤァ😴といってしまいました 寝かせるのってなかなか大変ですね💦 昔は抱っこしてお気に入りの歌を歌ってあげれば寝たんですが ある日を境にしばらくやらなかったら全く通用しなくなりました… 育児ってむずかしい 最近はコストコのボール流すおもちゃがお気に入りらしく 日中ずーーーっとやってるみたいですが その音で下の子が寝れなくて 奥さんがなげいてました。 上手くいかないもんですね🤮 あす楽 STEP2 ステップ2 アー…
こんばんは きょーも書いていきますよ！ ちょっと元気です！ というのも…わりと体重の結果がよかった！！ ふふ(^^) ちょっとテンション上がりますね。 ではお昼の紹介です こちら！！！ ケンタッキーの 極ウマチーズハムカツフィレサンドでございます！！！ 現物 いやーうまいっす！ チーズもハムカツもケンタのチキンも好きなんで！ 好物しかねぇや！笑 CMで見てから絶対買う、絶対食べるって決めてたんだ〜 ダイエットなんて知ったこっちゃねーよ！ってポテトもドリンクもサイズアップしたんですけどね とにかくサイコーでした！ まじおすすめ。食べて。 俺は食べる。もう一回。 さて、そんなランチを食べた私の体重…
こんばんは かなーり更新遅くなってしまいました💦 すいません… 休みでしたが、なんやかんや子供の相手をしてたらあれよあれよと… そして今日も仕事が忙しくてなかなか… 要領が悪いってだめですね💦 ふう😮💨 では順番に書いていきます 昨日のお昼は 明太釜玉うどんにしました！ 自作です😤 わりと美味しくできたんじゃないかなと思います。 コストコの明太子がいい感じなんですよね！ そしてそんな水曜日や体重は 65.8です！ いいかんじですね！ では今日のお昼はというと こちら 写真横ばかりですいません💦 坦々麺ですね！ サイドメニューはやめました😤 意外と足りますね！笑 これからはカロリーコントロール…
こんにちは またまたその日にかけませんでした💦 なかなか仕事が落ち着きません😥 仕事効率悪いのかなーやっぱなー ムラッけがあるんですかね。 がーーーっとやって疲れたーってへばっちゃうから トータルでは効率悪いのかもしれないです。 へばってるときに急ぎの仕事が入ったらやらざるを得ないのに効率悪いってダメダメですもんね。 さて、本題のお昼ですが… すいません。また外食です。 時間なくてさっと出るもの食べたかったんです。 なので食べたのは吉野家のチーズ牛丼ですね。 大盛りにしたので多分カロリー1000いってます😇カロリーお化けや👻 食べないと倒れちゃうからね。 仕方ないね。 しかも忙しいから早食いで…
こんばんは 少し暖かくなってきましたね。 昨日は台風の影響だったんでしょうか？ 今日は割と快適に過ごせました。 さて、早速書いていきますよ。 と言いたいところですが 今日は外食をしてしまいました💦 松屋の豚焼肉定食ですね。 これ！ 初めて食べましたがうまいです！ 美味！ なにより柔らかかったですね〜 生野菜サラダは…和風ドレッシングほしいっす。もしくはマヨネーズ。 ゴマドレッシング苦手なんですよね。 仕方なくシーザー？かな で食べました。 仕方なくは失礼か すません🙇♂️ さて、今日の体重ですがー こちら やーーーっとこさ65になれました きちーです。 昼がっつり食べてますけど足りないっす。…
こんばんは 今日は寒暖差が激しい日ですね。 朝昼はそこそこあったかめだなー暑いなーって感じましたが 夜はちょっと寒くて落ち着かないくらいでした。 気温差が大きいと 身体がしんどくなっちゃいますね💦 服装には気をつけましょう！ さて、本日のお昼ですが なんか高めのどん兵衛です！ カロリーは400くらいでした！ スープ飲んでないので気持ち少なめ。 それ以外は特に食べてないので少カロリーです！ 割と満足できました。 実はサラダチキンは蛇足だった…？！ 我慢できるなら減らしていく方がいいですもんね。 明日からの献立がまた変わりそうです。 さてさて 本日の記録ですが… 66.0kgとなりました。 少し前…
こんにちは 副作用がびみょーにでていてちょっとしんどいおっさんです。 3回目の接種を昨日してきましたが 2回目が超絶にしんどくてぶっ倒れた経験があるので 今回は軽い頭痛と腕の痛みだけのため でも別に仕事できるな〜 こんなので休んでいいのかな〜って 不安になっています。 正に社畜。 さて、体調が悪いとはいいましたが 前回もそうでしたが食欲はすごくあるんですよね なので本日のお昼はこちら CMで最近見かける台湾まぜそばですね！ 朝日奈央？さんがやってるのかな 妻と見ていておいしそーってことで 買ってきました。 ええ、美味いですね！✨ 毎度のことながらわたしには少し辛いですが 旨辛で収まっていていい…
おはようございます 昨日ワクチンを打ってきました。 三回目ですね。 現在熱はありませんが、左腕が痛いです😭 それでも2回目よりは全然平気ですね。 ファイザーにしてよかった…！！と実感しています。 2回目はもう、頭割れるくらい頭痛がしんどかったですからね。 さて、昨日のコンビニ飯ですが こちら ちょっと寄っちゃってますが ファミマのカルボナーラです！ カルボナーラって高カロリーのイメージありますけど 意外と500kcalないんですね。 もちろん美味しく頂きました！(^^) そして、体重ですが… 66.3kg！ 65の壁は高い… もうマジで断食しないといけないんじゃないですかね？？ それともカロリ…
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こんにちは 昨日は子供とお出かけしてきました！ といつわけでコンビニ飯は食べていません💦 すいません💦 先に謝っておくと今日も夜ご飯のあまりがあったのでコンビニ飯食べていないです😅 まあ、私の健康なんて でも娘の笑顔にはかえられませんからね！ 仕方ないね！ 娘のお子様ランチ 私は豚骨醤油ラーメンを食べましたが撮り忘れました。 体重は 66.25kgですね！ 外食して変わらないなら寧ろプラスですね！ 前向きに行きましょう！ それでは お読み頂きありがとうございました。
こんばんは 今日はお昼食べてなくて写真アップできません💦 すいません。 じゃあ痩せたんでしょ？って思うと思いますが 夜はお付き合いがあって… すいません！ こんなんだから痩せないんですね💦 なかなかガチれません😭 でも人間らしくていいでしょ…？笑 明日！ 明日から頑張ります！ それでは！ お読み頂きありがとうございました！
こんばんわ 今日もブログかいていきますよ〜！！ 今日はパソコンで入力しているので凄く書きやすいです！ 指が走ります（？）ね！笑 さて、以前MacBook Airを購入した事をお伝えしたかと思いますが 実はMagicmouseも買っちゃいました！ 充電式タッチマジックワイヤレスBluetooth 5.0マウストラベルPC、MAC、ラップトップ、Android Windows XP Tablet と互換性のある超薄型ポータブルミニマウス (Black)ZIENSTARAmazon ちょっと写真がうまくアップできないのでAmazonのやつで代用・・・笑 まだどちらもうまく使いこなせません💦 ウインド…
こんばんは 暑いですね〜 いや、暑すぎる！ 初夏並じゃないですかね？ もうヒートテックはしまわないといけないな… 衣替えがめんどくさい💦 でも体調に影響でそうなので早々に行いたいと思います。 では早速ですが お昼ご飯です〜 ちょっとたくさん食べちゃいました💦 フランクフルトは蛇足だったかな〜 カップラーメンのスープは半分残したので カップ麺400チキン100フランクフルト250で 750kcalですかね！ うーん、微妙… だから体重減らないんですね なかなか、なかなかです。 明日は減量頑張ろう それでは お読み頂きありがとうございました。
こんばんは 眠いですが書いていきます😪 かなり暑くなってきましたね☀️ 基本寒がりなのでまだヒートテックを着ていますが朝少し走ったりすると汗をかくようになりました💦 実は先日ノースフェイスのリュックを買って今日初めて使ったのですが…パスケースを前の鞄につけたままで駅に向かってしまい焦って家に帰るという失敗をしてしまいました💦 【4/10】最大10％OFFクーポン＆更に抽選で全額ポイントバック 2021秋冬 ノースフェイス BC Fuse Box II BCヒューズボックス2 BC 30L ブラック NM82150 K トレッキング バックパック THE NORTH FACE価格: 15840 …
ということで 語っていきたいと思います。 そうです。 眠れないんです。 こんな時間まで起きてるの久しぶりですよ、ほんと 残業えっぐいときくらいかな 久しぶりにしたくない夜更かししています。 なので最近触れてなかったお題について書いていきますよ！ 今回のお題はベイブレードですね 私はちょうど最初の頃の世代になるのかな？ 最初は存在を知らなかったんですが 友達がスタジアムまでもってて 遊んでるのを見て 欲しい！って思ったのと同時に 小学5年生くらい？のちょっと背伸びする時期で 親に言うのが恥ずかしかった甘酸っぱい思い出があります。 まあ、買ってもらったんですが笑 アニメもやってましたよね おもちゃ…
こんにちは 今日は忘れず書いていきますよ 今日は子供が歯科検診を受けるということでお休みを頂きました。 子供の頃にやってた 口の中を赤くするやつで磨き残しなんかを見るものですが 最近絶賛イヤイヤ期の娘で 自分ではやるものの仕上げ磨きだよーって大人がやろうとするとボロ泣きでやらせてくれない毎日だったので 真っ赤っ赤だろうな〜なんて思ってましたが 意外と自分で磨けていたようで 奥歯以外はセーフだったみたいです笑 虫歯なんかもないということでまあ、オッケーみたいな感じ。 昔はニコニコでやってー(^ ^)て来てくれた娘がやらせてくれなくなって、でも自分で磨けていたという… なんだか複雑ですが成長を喜ぶ…
おはようございます また、当日に書ききれませんでした💦 すいません。 もう記録し始めて50回目なんですね〜 書き遅れはあるもののこんなに続けられるとは思ってなくて、我ながら驚きです。 継続は力なり 今後も更新頑張ります！ さて本日のお昼ですが 頑張ると言ったな？ あれは更新のことだ！！笑 すいません、冗談です。 今日はコストコに行ったのでお昼もそこで買っちゃいました。 ホットドッグのコスパやばいですね〜 ジュース付きで180円ですよ！ 迷わず買いましたね！笑 ジュースは子供に取られましたが… あとはピザとプルコギベイク？とカレー味のポテトですね！ どれもおいしかったです(^ ^) ホットドッグ…
こんばんは またまた日付をまたいでしまいました。 実は昨日朝から体調が悪くて…というのは前の記事で書きましたが たまーに我慢できなくなって 夜に暴飲暴食するんですが しすぎてしまったようです💦 普通に奥さんがステーキ肉を小口に切ってくれたものがあったんですが 多分足りないなーって カップ麺の油そばをだしちゃって それにご飯大盛りとビールですよ カロリーのお化けですね👻 それを食べたからだと思いますが 朝方3時くらいから胃もたれが始まり だんだんひどくなっていって 動くのがしんどいくらいになっちゃいました💦 もう若くないんだな、と実感しますね。 体の内面が油だらけって感じですごく気持ち悪かったで…
こんにちは 昨日はサボってしまいました💦 まだ疲労が取り切れてないようです… 今も結構しんどくてダウンしています なので簡単に書きますね。 ランチは こちら 体重は こちら となっております！ お昼減らすとかなり効果出ますね！ それでは短いですが お読み頂きありがとうございました
こんにちは そろそろ2ヶ月くらいなので まとめを載せたいとおもいます。 グラフ的には順調に結果が出ていますね。 70kgから4kg痩せて66kgに落ち着いたってところでしょうか。 消費カロリーが摂取カロリーを下回れば痩せていくはずなんですけどね 慣れてきてしまって制限が緩くなってしまっている可能性がありますね。 というかある。 外食増えてるし 小袋ならいいでしょってお菓子食べてるし 原因はそれらですね。はい。 すいません。 今日も子供とお買い物にいって ファーストキッチンでランチしましたね。 クラシックパリとろチーズ×チーズバーガーにじゃがバター味ポテトにジンジャーエールです。 カロリーは総計…
こんばんは 今日も書いていきますよ 花粉が凄いですね！🌸 もう一日中やられてます。 ティッシュがかかせないですね😱 もうずーっとずーずーやってます 女性に嫌われそう(´；ω；`) あれですよね 鼻が詰まるとなんか顔も熱いし 頭も痛いし喉も痛いし目も痒いし 辛いことばっかですよね💦 あ、熱はありませんでした。 一応測ってますが 36.6とかなので 熱いのは顔面だけみたいです。 マスクのせいかな？ 鼻詰まると口呼吸になりがちですしね💦 吐息が当たっちゃうのかな。 とにかく辛い日々を送っています。 みなさんは鼻づまりの薬って得意ですか？ 私はちょっと苦手なんですよね… なにせ眠くなりますし なにより…
こんばんは 立て続けの投稿は久しぶりですね。 新年度始まりましたが皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓ 私は相変わらず業務に忙殺されています。 多分、というか確実に仕事が遅いんでしょうね💦 仕事のやり方考え直さないといけないなぁ…と新入社員のように思う今日この頃です。 さて本日のお昼ですが こちら いつものですね。 カレーのBIGはカロリー580くらいあるんですが 食べ応えがあるのでセーフだと思っています！ 卵も併せて700kcalはあると思いますが 満足感を加味するとアリなんじゃないでしょうか！？ 安定の美味しさですしね！ 欲をいえばもう少し辛く、そしてチーズをトッピングしたい…笑 さてそんな…
こんばんは 更新サボってしまってすいません💦 ちょっと本当に忙しくて 逆に現実逃避していました もう知らん！って 焼肉食べちゃいましたね😋 当然ですが 着衣ではありません… ぷよっぷよですね🐷 仕方ありません。 ガス抜きも大事なんです。 許して！ 一日経つと書くのが難しいですね。 ということで今回の更新はここまでとします。 4月1日の分はこの後書きます。 たぶん。 それでは お読み頂きありがとうございました
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