皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます🍀―――――ゴールデンウィークは、ほぼお庭活を楽しんでます土を触って、緑を愛でてリフレッ…
ryt200修了★薬学検定３級★ヨガが大好きなアラフィフよがーる♪の日常をお届けします
ヨガ好きのよがーる♪です。2022.5月ryt200修了、2022.6月薬学検定３級取得
今朝も3分だけしました。左右差がなくなってきたhttps://youtu.be/mKQJDSld_l8 【顔まるごと若返り！】12分全顔バージョン！目の下のた…
シャバーサナかシークエンスに入っていておうちヨガにオススメですhttps://youtu.be/Z93-JNlXxG8 【初心者OK！20分】坐骨神経痛予防ヨ…
ふすま🍞パンを焼く粉チーズ♪5グラムいれました食を整えるyogalikenessのmy PickAmazon（アマゾン）サイエンス・オブ・ヨガ2,244〜1…
コロナ禍でヨガレッスンに通えないアナタにオススメしたい🍀素敵なかよ先生のレッスンです。セツバンダアーサナが組み込まれていてGOODhttps://youtu…
日曜日はゆったりで🌿https://youtu.be/Jp1c3mr0X9g 【リフトアップ】癒し系の顔ダンス｜13分！リラックスしたい気分の時に最適！「た…
30分のレッスン身体がポカポカhttps://youtu.be/vxRi0DUPggQ 痩せるフローヨガ☆ 脂肪燃焼やストレス解消に効果的！ #273今回は『…
大好きな化粧品ブランド容器回収を知るSDGsの取り組みに感謝https://www.noevir.co.jp/new/csr/recycle.htm CSRへ…
モーニングヨガをしましたチャイルドポーズをするとき、お尻が浮くのは背中と肩周りがかたいからかな～?と気づきがありましたhttps://youtu.be/LlF…
ピラティスの先生から腸腰筋を鍛えましょうと、ご指摘がありました。腸腰筋とは総称なんですね2のバイシクルクランチは初心者向きではないから、お手軽そうな鍛え方から…
浄化したいからラグ愛用者ですでもマンドゥカのマット🍀は憧れhttps://youtu.be/_ELr5YVUMFQ オススメヨガマットのご紹介！【動画のチャ…
自分の器を知るきっかけになりましたhttps://youtu.be/6UmEWvf6cS4 【産婦人科医 高尾美穂】自分の器の大きさを知ることは大事stand…
ヨガと農業SDGsコンポストいろいろ繋がるヨガの八支則https://lfc-compost.jp/about コンポストとは？やり方、方法、作り方、メリット…
ヨガと農業ヨガ八支則SDGs繋がるhttps://emmi.jp/page/column/yogini/2021/vol13/?plan=em20210326…
風呂上りにお顔にシートマスクパックしながら朝した呼吸法を寝転がってした。至福
イライラしがちな私に必要な呼吸法https://youtu.be/0R4w1nPUJas 癒しの呼吸法 ストレスを軽減し、自律神経を整える☆ #181今回はヨ…
朝の太陽☀礼拝先日受けたオンラインヨガ♪で習ったアップドックからのダウンドックお腹を畳むように意識してみた。身体が、伸びやかに感じたhttps://youtu…
今日もおきゃんママ♪トレhttps://youtu.be/mKQJDSld_l8 【顔まるごと若返り！】12分全顔バージョン！目の下のたるみ・顔のたるみ・音楽…
峯岸道子先生の記事背中にハンドル^^;https://yogajournal.jp/11691 【美しい60代ヨガ講師・峯岸道子さんが実践】腰の後ろのたるみ肉…
なにか人の役に立てたら…とシンプルに思い始めた結果…抜毛ドネーションがんばってますhttps://www.life-maintenance.com/hair-…
背中をほぐすヨガ♪シャバーサナもありました。短時間のレッスン向けのシークエンスの参考になりました。もちろん、背中ほぐれましたhttps://youtu.be/…
朝ヨガ太陽☀礼拝のエッセンスも入っていて心地良かったです♪https://youtu.be/-1M4wiFSaDQ 朝ヨガで脳と体スッキリ！ 1日10分で体は…
テレビ番組はしっかりみるほうではないけどたまたま昨晩テレビをつけたら、世界一受けたい授業をしてて痩せる食べ方について講義がありました。実況中継しながら食べると…
あてはまる…( ・∀・)ｲｲ!!話https://youtu.be/lKyCjHkK5QQ 【片づけられない人】3つの共通点～ヨガの心の教えモノの整理＝心の整…
朝の瞑想をした。雑念だらけの自分に気づくそれでいいのだhttps://youtu.be/FgZuiFpSNro 【1日10分】 朝のマインドフルネス瞑想 ココ…
ヨガレッスン自分のためのヨガhttps://youtu.be/b-6jrOfLcqk 【10分でリセット】 心身の緊張をゆるめる”自分”のためのヨガ #464…
今日は7分間フルでしましたhttps://youtu.be/wHNPUTO009c 【魅力的な笑顔レッスン】7分！ノンストップバージョン！自然で美しい笑顔が楽…
太陽☀礼拝を深めたいhttps://youtu.be/VmnK0GJMeT8https://youtu.be/VmnK0GJMeT8 「太陽礼拝」手・足のアラ…
今日もおきゃんママ5分ほど。右側の顎の噛み締めがあり、顎関節が硬かったけど楽になりましたhttps://youtu.be/mKQJDSld_l8https:/…
時間ないときはコレ!峯岸先生のヨガhttps://youtu.be/B5WdB80dZkI肩こり改善2分だけ♪ 超簡単！2分でスッキリ♪肩周りをほぐすヨガポー…
今日の顔ヨガ 9分からしました。朝イチ♪【顔まるごと若返り！】12分全顔バージョン！目の下のたるみ・顔のたるみ・音楽に合わせて楽しく実践「たるみ改善！顔ダン…
手づくり味噌をいただきたく。食を整えよう♪
今日は首後ろが重だるい感じがした。太陽☀礼拝したら血流改善を感じた
剥がすパックで肌の浄化♪
🌅の太陽礼拝は気持ちがスッキリします♪
アーユルヴェーダ♪の一つ酢しょうがランチのスープにいれよう
年間購読申し込みしました～予約購読はお得🉐そのうえ、なんと店頭より早く自宅に
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https://youtu.be/-Sf5xlRnvDMhttps://youtu.be/-Sf5xlRnvDM 【顔のたるみ改善】ビギナーズ向け顔ダンス！初…
食生活に共感しました!【若さを支える食生活】出口眞喜子先生は何を食べている？【出口眞喜子×MIKIZO対談動画】前回の動画で、驚きを隠せないご年齢を教えてい…
ふすまパン中身は黒豆とクリームチーズ♪
■糖質制限■幸せチーズケーキ簡単太らない by あお3150 https://cookpad.com/recipe/2056573?view=single手づ…
https://youtu.be/MIfS4lxk7Ns今日の🌿レッスン 【初心者OK！13分】冷え改善ヨガ（足のマッサージ・大きな筋肉を動かす）【ヨガ実践…
チャトランガダンダーサナ チャトランガダンダーサナの道具を使った練習法ヨガのポーズHOW TOシリーズを公開します！今回は体幹を強くするための練習「チャトラン…
ヨガジャーニーヨガティーチャーhttps://youtu.be/H_eceewWzHoこの動画のポイントは...本文テキスト苦手なチャトランガの練習方法をわか…
スペースいらずのマット一枚でできる！動画でチェレンジ「簡単ストレッチ&筋トレ」https://kinarino.jp/cat5/41373https://ki…
https://hicbc.com/tv/genki/元気の時間 健康カプセル！ゲンキの時間 CBCテレビ 日曜 午前7:00ニッポンの皆様に健康生活…
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皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます🍀―――――ゴールデンウィークは、ほぼお庭活を楽しんでます土を触って、緑を愛でてリフレッ…
皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます🍀―――――つい先程まで雪だったり霜だったりしてたのに春めいてきました。別れと出会いの3…
皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます🍀―――――やっと雪に振り回される日々から雪どけに心も身体もほっとしています。仕事に出る…
皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます🍀―――――先週は、ワタシの住地方も大寒波到来(泣)火曜からずーっと朝から家回り、それか…
皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます不定期気ままなアップで失礼します🍀🍀―――――3週に一度の和漢カラーに行って気持ちリフレ…
皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます―――――めっちゃご無沙汰です。本当に恐縮です(^_^;)12月にカットとデジタルパーマ…
皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます―――――さて、いつものことで恐縮です(^_^;)3週に一度の和漢カラーに行って定例の髪…
皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます〜さて、コチラ↓で再開しました🌿 『【皆様お久しぶりです!】抜け毛ドネーション活動♪』ず…
ずいぶん長い間ご無沙汰しておりました。ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます〜完結で閉じた、このコーナー↓『ホントに完結!【2023…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m日々暑くてつらいです…ワタクシ、 ついに抜け毛を束ねることを終えて送付しま…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m さて、わたくし、髪を20センチきりました。これでひとまずこのコーナーは完…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m さて、美容室で髪のメンテナンス和漢カラー🌿をしました頭皮もさっぱりスッキ…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m さて、またまた美容室で髪のメンテナンス和漢カラー🌿をしました頭皮もさっ…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m さて、ゴールデンウィーク皆様いかがお過ごしですか？わたしは、美容室で髪の…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m 美容室で髪のメンテナンス和漢カラー🌿をしました気がつけば…1年4ヶ月伸…
ご訪問いただきありがとうございます今日はヨガ哲学プラーナヤーマ植物からプラーナヤーマを感じる日々今日は桜🌸満開を見て生命力を感じてきました+--------…
ヨギーニのよがーる♪ですずいぶん長い間ご無沙汰しておりましたなんとこのコーナーメリークリスマス✨🎄で暫くお休みしていました。ブログの管理人さんあるあると思い…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きな精神科医Tomy先生のVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/YQm4…
ヨギーニのよがーる♪ですメリークリスマス✨🎄ご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m さてワタシは今日も美容室で髪のメンテナンス和漢カラ…
皆さまヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます―――――さて、いつものことで恐縮です(^_^;)3週に一度の和漢カラーに行って定例の髪…
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