ヨギーニのよがーる♪

重だるい月曜の朝も♪おきゃんママ

今朝も3分だけしました。左右差がなくなってきたhttps://youtu.be/mKQJDSld_l8 【顔まるごと若返り！】12分全顔バージョン！目の下のた…

2022/01/31 05:28

自粛生活にオススメ♪ヨガ

シャバーサナかシークエンスに入っていておうちヨガにオススメですhttps://youtu.be/Z93-JNlXxG8 【初心者OK！20分】坐骨神経痛予防ヨ…

2022/01/30 14:02

ふすまパンwith♪粉チーズ

ふすま🍞パンを焼く粉チーズ♪5グラムいれました食を整えるyogalikenessのmy PickAmazon（アマゾン）サイエンス・オブ・ヨガ2,244〜1…

2022/01/30 11:15

自粛による運動不足のアナタへ♪

コロナ禍でヨガレッスンに通えないアナタにオススメしたい🍀素敵なかよ先生のレッスンです。セツバンダアーサナが組み込まれていてGOODhttps://youtu…

2022/01/30 10:04

おきゃんママ♪ゆったり編

日曜日はゆったりで🌿https://youtu.be/Jp1c3mr0X9g 【リフトアップ】癒し系の顔ダンス｜13分！リラックスしたい気分の時に最適！「た…

2022/01/30 07:32

フローヨガで代謝アップ♪

30分のレッスン身体がポカポカhttps://youtu.be/vxRi0DUPggQ 痩せるフローヨガ☆ 脂肪燃焼やストレス解消に効果的！ #273今回は『…

2022/01/29 16:29

ヨガとSDGs♪

大好きな化粧品ブランド容器回収を知るSDGsの取り組みに感謝https://www.noevir.co.jp/new/csr/recycle.htm CSRへ…

2022/01/29 15:24

今日の朝ヨガ♪

モーニングヨガをしましたチャイルドポーズをするとき、お尻が浮くのは背中と肩周りがかたいからかな～?と気づきがありましたhttps://youtu.be/LlF…

2022/01/29 08:29

ピラティスからのアプローチ♪

ピラティスの先生から腸腰筋を鍛えましょうと、ご指摘がありました。腸腰筋とは総称なんですね2のバイシクルクランチは初心者向きではないから、お手軽そうな鍛え方から…

2022/01/29 05:51

ヨガマット選びの参考になる♪

浄化したいからラグ愛用者ですでもマンドゥカのマット🍀は憧れhttps://youtu.be/_ELr5YVUMFQ オススメヨガマットのご紹介！【動画のチャ…

2022/01/28 04:54

ほっこりしたいアナタに♪

自分の器を知るきっかけになりましたhttps://youtu.be/6UmEWvf6cS4 【産婦人科医 高尾美穂】自分の器の大きさを知ることは大事stand…

2022/01/27 18:48

いろいろ繋がる

ヨガと農業SDGsコンポストいろいろ繋がるヨガの八支則https://lfc-compost.jp/about コンポストとは？やり方、方法、作り方、メリット…

2022/01/27 04:47

ヨガと農業

ヨガと農業ヨガ八支則SDGs繋がるhttps://emmi.jp/page/column/yogini/2021/vol13/?plan=em20210326…

2022/01/26 04:08

プラヤーナマ

風呂上りにお顔にシートマスクパックしながら朝した呼吸法を寝転がってした。至福

2022/01/25 18:56

癒やしの呼吸法

イライラしがちな私に必要な呼吸法https://youtu.be/0R4w1nPUJas 癒しの呼吸法 ストレスを軽減し、自律神経を整える☆ #181今回はヨ…

2022/01/25 06:08

朝の太陽☀礼拝

朝の太陽☀礼拝先日受けたオンラインヨガ♪で習ったアップドックからのダウンドックお腹を畳むように意識してみた。身体が、伸びやかに感じたhttps://youtu…

2022/01/25 04:45

おきゃんママ♪

今日もおきゃんママ♪トレhttps://youtu.be/mKQJDSld_l8 【顔まるごと若返り！】12分全顔バージョン！目の下のたるみ・顔のたるみ・音楽…

2022/01/24 06:05

ヨガ講師の峯岸道子先生

峯岸道子先生の記事背中にハンドル^^;https://yogajournal.jp/11691 【美しい60代ヨガ講師・峯岸道子さんが実践】腰の後ろのたるみ肉…

2022/01/24 04:24

抜毛ドネーションに挑戦中♪

なにか人の役に立てたら…とシンプルに思い始めた結果…抜毛ドネーションがんばってますhttps://www.life-maintenance.com/hair-…

2022/01/23 13:09

背中をほぐすヨガ♪

背中をほぐすヨガ♪シャバーサナもありました。短時間のレッスン向けのシークエンスの参考になりました。もちろん、背中ほぐれましたhttps://youtu.be/…

2022/01/23 08:03

朝ヨガレッスン♪

朝ヨガ太陽☀礼拝のエッセンスも入っていて心地良かったです♪https://youtu.be/-1M4wiFSaDQ 朝ヨガで脳と体スッキリ！ 1日10分で体は…

2022/01/23 07:29

今にフォーカス♪

テレビ番組はしっかりみるほうではないけどたまたま昨晩テレビをつけたら、世界一受けたい授業をしてて痩せる食べ方について講義がありました。実況中継しながら食べると…

2022/01/23 05:05

片付けられない人へ

あてはまる…( ・∀・)ｲｲ!!話https://youtu.be/lKyCjHkK5QQ 【片づけられない人】3つの共通点～ヨガの心の教えモノの整理＝心の整…

2022/01/22 07:14

朝の瞑想

朝の瞑想をした。雑念だらけの自分に気づくそれでいいのだhttps://youtu.be/FgZuiFpSNro 【1日10分】 朝のマインドフルネス瞑想 ココ…

2022/01/22 05:33

自分のためのヨガ♪とは

ヨガレッスン自分のためのヨガhttps://youtu.be/b-6jrOfLcqk 【10分でリセット】 心身の緊張をゆるめる”自分”のためのヨガ #464…

2022/01/22 05:19

おきゃんママ♪

今日は7分間フルでしましたhttps://youtu.be/wHNPUTO009c 【魅力的な笑顔レッスン】7分！ノンストップバージョン！自然で美しい笑顔が楽…

2022/01/22 05:01

太陽☀礼拝を深めたい♪

太陽☀礼拝を深めたいhttps://youtu.be/VmnK0GJMeT8https://youtu.be/VmnK0GJMeT8 「太陽礼拝」手・足のアラ…

2022/01/21 21:48

おきゃんママ

今日もおきゃんママ5分ほど。右側の顎の噛み締めがあり、顎関節が硬かったけど楽になりましたhttps://youtu.be/mKQJDSld_l8https:/…

2022/01/21 05:29

肩こりにコレ!

時間ないときはコレ!峯岸先生のヨガhttps://youtu.be/B5WdB80dZkI肩こり改善2分だけ♪ 超簡単！2分でスッキリ♪肩周りをほぐすヨガポー…

2022/01/20 19:50

おきゃんママ

今日の顔ヨガ  9分からしました。朝イチ♪【顔まるごと若返り！】12分全顔バージョン！目の下のたるみ・顔のたるみ・音楽に合わせて楽しく実践「たるみ改善！顔ダン…

2022/01/19 06:18

手づくり味噌

手づくり味噌をいただきたく。食を整えよう♪

2022/01/19 04:27

太陽礼拝

今日は首後ろが重だるい感じがした。太陽☀礼拝したら血流改善を感じた

2022/01/19 04:04

肌の浄化

剥がすパックで肌の浄化♪

2022/01/18 18:24

”太陽礼拝”

🌅の太陽礼拝は気持ちがスッキリします♪

2022/01/18 04:06

酢しょうが

アーユルヴェーダ♪の一つ酢しょうがランチのスープにいれよう

2022/01/18 03:37

雑誌ヨガジャーナルの最新号届く♪

年間購読申し込みしました～予約購読はお得🉐そのうえ、なんと店頭より早く自宅に

2022/01/17 17:50

気になるヨガ本

https://www.amazon.co.jp/dp/4791628837/ref=cm_sw_r_apan_glt_i_W44DMB70G5JJSHK6Q…

2022/01/17 05:55

おきゃんママさま♪

https://youtu.be/-Sf5xlRnvDMhttps://youtu.be/-Sf5xlRnvDM 【顔のたるみ改善】ビギナーズ向け顔ダンス！初…

2022/01/17 04:08

ヨガ講師 出口先生

 食生活に共感しました!【若さを支える食生活】出口眞喜子先生は何を食べている？【出口眞喜子×MIKIZO対談動画】前回の動画で、驚きを隠せないご年齢を教えてい…

2022/01/16 14:52

ふすま黒豆パンを焼く

ふすまパン中身は黒豆とクリームチーズ♪

2022/01/16 13:43

からだにやさしい手づくりケーキ

■糖質制限■幸せチーズケーキ簡単太らない by あお3150 https://cookpad.com/recipe/2056573?view=single手づ…

2022/01/16 12:13

冬にぴったりヨガ

https://youtu.be/MIfS4lxk7Ns今日の🌿レッスン 【初心者OK！13分】冷え改善ヨガ（足のマッサージ・大きな筋肉を動かす）【ヨガ実践…

2022/01/16 08:29

チャトランガ

チャトランガダンダーサナ チャトランガダンダーサナの道具を使った練習法ヨガのポーズHOW TOシリーズを公開します！今回は体幹を強くするための練習「チャトラン…

2022/01/16 05:43

2022/01/16

ヨガジャーニーヨガティーチャーhttps://youtu.be/H_eceewWzHoこの動画のポイントは...本文テキスト苦手なチャトランガの練習方法をわか…

2022/01/16 05:42

ウォーミング・アップ特集♪

スペースいらずのマット一枚でできる！動画でチェレンジ「簡単ストレッチ&筋トレ」https://kinarino.jp/cat5/41373https://ki…

2022/01/16 05:19

元気の時間

https://hicbc.com/tv/genki/元気の時間 健康カプセル！ゲンキの時間 CBCテレビ 日曜 午前7:00ニッポンの皆様に健康生活…

2022/01/16 05:12