アラフィフ統合失調症がのらりくらりと生きる事を目指すブログです。 座右の銘は「無意味でも無価値でも生きてていい」です。
ご訪問頂きありがとうございます。 今日は朝は調子よかったのです。草むしりして、頂き物の国産レモンで塩レモンを漬けてとはりきりました。 その後がどうも良くなかったです。被害妄想がもくもく湧いてきました。来月から派遣さんが来るのですが、見もしない派遣さんにマウント取られる妄想とか。推し同僚さんが実は陰で私の事をあざ笑っているとか。そんな人じゃないのに。妄想のせいで気疲れして、父の面会に行きたくなくなりました。しかし父は待っているだろうからと気力を奮い起こして行きました。 老人ホームに着いて、スタッフの方々にご迷惑をかけている事をお詫びしました。布パンツにしてどうなったか尋ねると、尿量が多くてシーツ…
ご訪問頂きありがとうございます。 仕事中に父が入居している老人ホームから電話がありました。用件は二つありました。 一つ目は、父がトイレの周りを大で汚すようになったため、使い捨てのトイレマットを購入して使っても良いかとの事でした。間に合わなくて汚しているのではないかとの推察でした。申し訳なく思い、もちろん快諾しました。 二つ目が重大問題でした。父がリハビリパンツをむしってしまうのだそうです。恐らく汚れを取ろうとしているのではないかとの推察でした。むしった物はトイレに。むしり終わったリハパンは再度はいて。おかげでトイレも父のお尻もポリマーだらけになっていたそうです。トイレは危うく詰まってしまう所で…
ご訪問頂きありがとうございます。 タイトルそのままですね。現在は通話SIMがmineoマイそくスーパーライトですが、これを日本通信SIMの1GB290円（5分かけ放題390円をトッピングする）に乗り換える事にしました。 事前情報では、・日本通信SIMアプリで申し込むとマイナンバーカードを読み込んで本人確認できるので簡単・mineoからはワンストップMNPが出来る・日本通信SIMのスターターパックを購入すると事務手数料が無料になると言う事を把握していました。Amazonでスターターパックを購入して到着していたので、本日いよいよMNPする事にしました。 まずはスマホに日本通信SIMアプリをインスト…
ご訪問頂きありがとうございます。 連投失礼いたします。嬉しかったのでつい。 今日も老人ホームの父に会いに行ってきました。今日の父はしょっぱなから上機嫌。5分おきぐらいに今日はいい日だと繰り返していました。退屈してないよ、何かあるんだと言っていました。おそらくレクリエーションやリハビリの事だと思います。部屋には「お誕生日おめでとうございます」とのB4ぐらいの色画用紙が飾られていました。来週が誕生日なのですが、9月がお誕生日の人のお誕生会があったようです。画用紙にはスタッフ一同と書かれ、父の写真と花束のイラスト、父の誕生日と年齢が書かれていました。父は、92歳か、100まで生きるぞ、とにこにこして…
Apple純正バッテリー付きiPhoneケースを田舎で買うのはまずいかもしれない
ご訪問頂きありがとうございます。 以前係長から画面の割れたiPhonePro11を頂いた時に、バッテリー付きのApple純正ケースも一緒に頂きました。しかしボタン付近が裂けており、使っている内にどんどん避けてきてしまいましたので、ケースを廃棄する事を決意しました。iPhoneから外して放電しようと数か月放置。そろそろ放電しきっただろうと思い、いよいよ捨てる事にしました。 Appleのリサイクルプログラム紹介ページでは、充電池はJBRC協力自治体・協力店での回収を指示されます。 www.jbrc.com そちらのページで私の住む地方を検索すると、自宅から自転車で20分ほどの家電量販店がありました…
ご訪問頂きありがとうございます。 我が家では両親がauのガラフォを契約していました。父の老人ホーム入居を機に、父のガラフォは解約。そもそも最近では使い方が分からなくなっていたのです。残る母のガラフォの支払いを私のクレジットカードに変更しようとしたら、名義が違って出来ませんでした。名義を私にするには、徒歩では行けない場所にあるauショップに行かなければなりません。母を連れて。対策として、母名義の家族カードを私のクレジットカードで発行して登録しようと思いました。 家族の支払いはポイント還元よりも割引になる方がありがたいので、Likeme by saisonカードかP-oneカードにしようと思いまし…
ご訪問頂きありがとうございます。 先月は健康診断がありました。頑張って絞りました。昨年より1kg痩せました。やったー！反動で毎日アップルパイ半切れとか、バームクーヘン一切れ食べたら、あっという間に1kg太りました。 こりゃいかん。と言う訳で、Fitbit Premiumに登録しました。6ヶ月無料ですから。友達がしていると言うのでやってみたかったピラティスのメニューがあったので、初心者向けのプログラム動画をやってみました。え？あ、あれ？ピラティスってこんなに慌ただしいの？目まぐるしく変わる動きについていけず、変な風に動いてあちこち痛くなりました。 翌日。はじめてのピラティスと言うメニューがあった…
ご訪問頂きありがとうございます。 毎週日曜日は老人ホームの父に会いに行きます。道路が渋滞していたらタクシー料金がぐんぐん上がってびっくり。時間でも料金が上がるんですね。タクシーの中で、母が行くのが嫌だと言いました。じゃあ次から来なくていいよと言うと、嫌よ！と言います。どっちやねん。いやいや期？ 父の部屋に入ると父はお布団被って横になっていました。起きてはいたようですぐに起き上がりました。足を触ってみろと言うので触ると冷たいです。冷たいだろ？と言うので、寒いの？と聞くと、そんな事はないと言います。エアコンの冷房温度は27℃で以前と変わりありませんが、なんとなく肌寒く感じます。29℃に上げておきま…
ご訪問頂きありがとうございます。 一時期私は調子が良かったのです。短期記憶が少し戻って来て、映像記憶も少し戻って来て、仕事でも頭がよく回って、気分は絶好調でした。Pixel Watch2で計測した睡眠スコアは80代と良好でした。 しかしです。最近は朝起きると頭の中にもやがかかっているようになりました。仕事はミスだらけ。短期記憶はボロボロ。睡眠スコアは70代で普通なのですが、健常者で普通でも統合失調症の私では足りないようでした。 統合失調症が悪化したのか。更年期のせいなのか。それともアルツハイマー？悩みました。ネットであれこれ検索もしました。でもまずは睡眠を改善しようと思いました。最近は寝つきが…
ご訪問頂きありがとうございます。 父が老人ホームに入居してから、何とか父の手取りを増やそうと頭を悩ませています。ネットで情報収集してみたら、要介護認定を受けると障害者控除を受けられる可能性があると知りました。最初に見つけた記事では、自治体で障害者控除対象者認定を受けられれば27万円の控除を受けられるとありました。試算してみると月3千円ぐらい。うーん。ものたりない。確定申告しないといけないとなると、手間を考えると腰が引けました。 その後、Youtubeで要介護3以上なら特別障害者に認定される可能性があり、その場合の控除額は40万円と知りました。40万円も？それなら確定申告し甲斐があるわ！俄然やる…
ご訪問頂きありがとうございます。 老人ホームの父の面会に行ってきました。エレベーターで上がると、正面の食堂の窓際に父が居ました。体操しながら外を眺めていました。声をかけて近寄ると、ここに座ろうと自分の席に案内してくれました。母を座らせて、私は部屋の備品が足りているか見に行きました。トイレットペーパーなどは足りていますが、シーツと床に大がこぼれていました。慌ててトイレクリーナーで床を拭いて、職員さんにシーツの交換をお願いして、防水シーツを準備しました。 食堂の父の元に戻ってくんくんしましたが、臭いません。服にはついてないみたいでした。 食堂には書道が張り出されていました。そう言えば今週は、自主参…
ご訪問頂きありがとうございます。 私のメインスマホはAQUOS sense 6s、mineoのマイそくスーパーライトと、IIJmioのeSIMを5GBと2GBを切り替えて平均3GBで運用しています。サブスマホはiPhone11 Proでpovoです。自宅のネット回線は、mineoのマイそくプレミアムをモバイルルーターFS040Wに挿し、それをホームキットに接続して使用しています。 先日自宅でネットサーフィンしていたら、突然「インターネットに接続されていません」と表示が出ました。何事？と思ってFS040Wを見ると「充電してください」となっています。ホームキットに接続していると、常時電源にも接続さ…
ご訪問頂きありがとうございます。 父は医療保険に加入していたので、入院に対して一日5000円を請求できます。と言う訳で保険会社に連絡すると、記入すべき書類を持ってきてくれました。そして病院に診断書を書いてもらう必要があるとの事でした。 入院していた病院に行き保険請求用の診断書をお願いしました。父は最初は循環器科に入院し、後に精神科に入院したので診断書は2通になり、3300円×2=6600円を支払いました。3週間ほどで用意できると言うので待っていました。 先日病院から診断書が出来上がったとの連絡があり、取りに行ってきました。早速内容を確認すると…誤嚥性肺炎とアルツハイマー型老年認知症と書かれてい…
ご訪問頂きありがとうございます。 連投失礼いたします。 老人ホームにいる父に面会に行くたびに、帰りたいと父は繰り返しました。それを聞くたびに、家から引き離してしまって申し訳ない、もっと頑張れば自宅で看れたんじゃないか、友人は自宅で看てるじゃないかと心苦しくなりました。家に帰ると、やっぱり統合失調症で睡眠時間を削れない私には無理だと思い直せるのですが、やっぱり心苦しかった。それで段々と面会に行くのが辛くなりました。そして辛いと思う自分を人でなしだと自責の念が湧いてきて、さらに苦しくなっていました。 仕事の隙間時間にこっそりと、スマホで”老人ホーム”と”面会が辛い”で検索しました。いくつか介護の掲…
ご訪問頂きありがとうございます。 これまで月末に給与振込口座に余ったお金は、 SBI証券にリアルタイム入金（即時反映）↓住信SBI銀行に出金（2営業日） と言う手順でSBI銀行に移し、そこからWealthNavi口座に振り込んだり、メインバンクの楽天銀行に振り込んだりしていました。手間はそれほど負担に感じませんが、2営業日かかるのがネックに感じていました。 7月の下旬ごろ、「FIRE: 投資でセミリタイアする九条日記」さんがSBI銀行がことら送金に対応したとブログに投稿されていました。ことら送金は、対応する金融機関同士なら10万円まで手数料無料で送金できるサービスです。私の給与振込される地銀は…
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ご訪問頂きありがとうございます。 叔母が都会に帰ってすぐに、地域包括センターに介護認定の申請に行きました。用意したのは、介護被保険証と健康保険証とマイナンバーカードを持って行きました。父の申請をした時を参考にです。8時半ちょうどにセンターに入って、介護認定の申請をしたいと伝えました。すると看護師さんがヒアリングしてくれました。父の時は担当の方がヒアリングしながら書類に書き込んでいったのですが、今回の担当さんは白紙にヒアリングしていって、申請書への記入はその方が後でやってくれるとの事でした。夏に父の喉仏を納骨に福井県に行くので、その間母にショートステイを利用してほしいことを伝えました。病歴や既往…
ご訪問頂きありがとうございます。 仕事が忙しくなってきました。新人だから手加減されていたのが、本格的になってきたのだと思います。その上です。PHPでの開発チームに参加するよう要請されました。PHPは未経験なのですがと逃げようとしたのですが、勉強しながらやってくださいと言われました。現在はたった一人の人が、GASのツールをWEBアプリ化しようとしていて大変なのだと言われると、さすがに気の毒な気がして引き受けざるを得ませんでした。 とは言え、表計算やデータベースばかり扱ってきたので、画面系はちんぷんかんぷんです。今はまだ下準備のデータ整備をやっていますが、今週はそれでずっと憂鬱でした。 金曜日は憂…
ご訪問頂きありがとうございます。 私はヘナで白髪染めをしています。 ヘナについてネットサーフィンしていると、色々な情報が出てきます。今はナイアードのヘナを直前にお湯で溶いて使っていますが。世の中には30分～1時間前に溶いた方が良い、いや一晩寝かせた方が、いやいや48時間だとまあ、様々です。そんな情報が飛び交う中、ある美容師さんが、そんなに溶いてから時間を置くなら、初めから水で溶いてもいいんじゃね？と書いていました。時間を置く派は、溶く時はお湯で溶いて、使う直前には冷えているので湯煎で温めているのです。冷たいヘナを頭に乗せたら、体が冷えそうだからでしょうかね。そこで思い立ちました。水で溶いて時間…
ご訪問頂きありがとうございます。 私の住む田舎も暑くなってきました。最近は扇風機をかけ、タンクトップに短パンとだらけきった格好で仕事しています。勿論WEBカメラの角度を調整して、首から上だけ映るようにしています。 私は統合失調症になってからマルチタスクが苦手でした。ワーキングメモリ（短期記憶）領域が狭くなりましたので、注意がそれると、あれ？何やってたんだっけ？になるからです。前職では複数のタスクが発生するとパニックを起こしていました。 ところが現在の仕事はマルチタスクが殆どです。一つの仕事をしていると、他の急ぎの仕事が舞い込んできたりします。それでも何とかやっていけるのは、やはり環境が整ってい…
ご訪問頂きありがとうございます。 父の日ですね。父が亡くなってから初めての父の日です。父はあんこが大好きだったので、塩豆大福を買ってきてお供えしました。 毎朝父の写真に心の中でおはようを言い、寝る前にはお休みを言っています。父は英語教師だったので、子供の頃はお休みの代わりに「グンナイ」と言うように教わっていました。父に教わった英語ってこれだけかも。何か英語のカセットテープ教材も与えられたのですが、最初だけやって後にやらなくなりました。中学校になって授業に英語が始まると、テスト結果を見せるように言われて見せたら怒られました。こんな簡単な事も分からんのか！と。それ以来、見せろと言われても断固拒否。…
ご訪問頂きありがとうございます。 二か月に一度の水道の検針が来ました。ポストに入った使用量のお知らせを見ると、 げっ 千円ほど高くなっています。使用量は4立方メートル増えています。私が在宅勤務を始めてから約40日の頃でしたので、10日で1立方メートル使ったことになります。次回の検針では20日増えるので、さらに2立方メートル増えそうです。原因は、私の頻尿です。1時間に1度はトイレに行っています。頻尿を治すには、出そうになっても我慢して膀胱をストレッチしないといけないそうです。でも私は尿漏れもあるので、我慢しているときにくしゃみしたり咳き込んだら悲劇が起きます。と言う訳で、水道料金の増額は受け入れ…
ご訪問頂きありがとうございます。 先月ぐらいから、使用していた2in1PCが調子悪くなりました。Amazonで購入した整備済みの中古機です。タブレット使用していると、タッチ画面がタッチを認識しなくなったり。再起動すると直るんですがね。バッテリーは元からへたっていたのでコンセントにつないでいましたが、バッテリーランプが点滅しだして、バッテリーを外し付け直すと直ったり。そろそろ寿命かなと思いました。元々3年程度で買い替えを予定していましたし、秋にはWin10のサポートが終了するので、思い切ってWin11のPCに買い替えようと思いました。これを機にChromebookにする手もありましたが、最新のO…
ご訪問頂きありがとうございます。 先々週は仕事でミスばかりで落ち込みました。 今週はpdfから管理番号を抜き出すのがメインでした。単純作業ですが、この後に続く作業のキーになるのでミスできません。pdfは電子データから作成している物ならドラッグでコピーできるのですが、紙をスキャンしているのでドラッグできません。どうしたものかと思い、Slackで先輩たちに相談すると、あっという間に返答がありました。お陰様でSnipping Toolで切り抜いてテキストアクションボタンを押す方法を教わり、抜き出す事が出来ました。何よりすぐに返信してくれる先輩たちの思いやりが嬉しかったです。おかげで単純作業にも熱意を…
ご訪問頂きありがとうございます。 火曜から金曜まで叔母（母の妹）が遊びに来ていました。高校の同窓会があるとの事でした。実家は長男（母の弟）の嫁さんが独り暮らししていて、先代からの相続の時に長男が総取りしたため、他の兄弟とは折り合いが悪くなっているのです。法事などで顔を合わせれば世間話程度はするのですが、やはり泊まるのはちょっと、となるようです。 転職祝いにと、ボールペンを頂きました。ウィスキーの樽に使われたオーク材が使われていて、とても触り心地が良いです。ありがたいです。 叔母は同窓会以外にも、こちらの友人とお茶したりランチしたりと結構外出していました。それ以外は家で母の話し相手になってくれま…
ご訪問頂きありがとうございます。 今週から元のデータ処理チームに戻りました。開発とはまた別の疲労感があります。夜も途中トイレに起きる事も無く、朝に目覚ましが鳴ってもスヌーズして、あと10分、あと10分だけとやっています。 疲労の原因は、苦手な「目で見て判断して入力」だからです。自由記入欄を見て、キーワードを抜き出すような作業です。 キーワードの一覧でもあればgasでも組んで抜き出せるのですが、特に一覧があるでもなく。自分で見て感覚で抜き出さないといけないです。統合失調症で認知機能が低下しているので、疲れます。 その上、タスクの進捗状況をスプレッドシートに記載していくのですが、対象のスプレッドシ…
ご訪問頂きありがとうございます。 3月ぐらいからでしょうか。目がかゆくなりました。眼科でもらったエピナスチンの目薬が手放せません。時期的に花粉かなと思っていました。 しかし5月になってもかゆいのです。しかも朝、目が覚めるとかゆい。と言う事は、布団や枕に原因が？ダニーでもいるのか？しかしダニーなら鼻も反応するはず。しかし鼻は無事です。布団と枕は日曜日に欠かさず掃除機をかけているので、ハウスダストでもないと思うのです。何だろう。 数週間考えていて、ふと思い出しました。ラベンダーもアレルゲンになる事を。毎晩、庭のラベンダーで作ったピローミストを枕の両サイドに吹き付けています。もしかしてこれ？試しに目…
ご訪問頂きありがとうございます。 今週も開発チームのお手伝いでした。pdfを作成するのに二つの方法のどちらが良いか、コードを書いてひたすらテストしていました。早いけど、リクエストが多すぎますエラーが頻発する方法と、早くないけどそのエラーが出ない方法の二つです。早い方のエラーを出さない方法を見つけてくれと言われ、見つけはしたのですが代わりにエラーのタイミングで変なpdfが生成されると言う。回避できそうなコードをネットで見つけたのですが、当社の利用方法にそぐわず。そのむね報告したところ、早くないけど着実な方法が採用されそうです。それから、来週から元のチームに返品される事になりました。予定より1週間…
ご訪問頂きありがとうございます。 母の部屋にベッドを導入した後、母が自分で部屋の整理を開始しました。そして、棚を一つ空にしたのです。これ捨てて、と言われました。背板こそベニヤですが、他は合板ではありません。粗大ゴミにするにはもったいないなと思いました。処理代が数百円かかりますしね。思い切ってジモティーデビューする事にしました。 まずは正面からの写真をスマホのカメラアプリで撮りました。それからジモティーに写真をアップ…あれ？出てこないな。どうやるんだろう？Braveを起動してやり方を調べようとしました。それからジモティーアプリに戻ると…途中まで書きかけた説明文が消えていました。ちっ。ジモティー側…
ご訪問頂きありがとうございます。 今週から開発チームのお手伝いが始まりました。参考にと渡されたスプレッドシートでは、ボタンをクリックするとhtmlを表示してそこでcsvファイルを一つ指定して、html内のjsでformobjectごとgasに渡してファイルの中身をシートに貼り付けると言うもの。これを複数ファイル指定できるようにして、ファイル名に依って貼り付け先のシートも変えてくださいと言われました。 html側のjsでforでグルグル回して、既存のgasに渡せばいいんじゃね？と思ったのですが、書いてみるとgasが終わる前にforがグルグル回ってしまって挫折。 次はgas側で渡されたformob…
ご訪問頂きありがとうございます。 毎朝の散歩は父が亡くなった病院の近くを通る事もあります。以前は近くを通るだけで亡くなった時の事を思い出して悲しくなっていました。今は大丈夫になって来ました。 母は最近はテレビを見ながらうとうとしては、「布団しかないと！」と飛び起きたり（朝です）。「ご飯！｝と飛び起きたり（さっき食べました）。日付はもう分からなくなってますし、曜日も同様。今度の冬には米寿ですから仕方が無いなと思います。 母は癌で胃を全部取ってしまっていますから、父より長生きする事は無いのかなと思います。父は92歳で亡くなりましたから、母も92歳が寿命だと考えると、あと4年しかありません。認知症が…
ご訪問頂きありがとうございます。 怪しいペルチェ素子冷却スタンドを使い始めましたが、効果はあるみたいです。あっつっつになっていたノートパソコンがぬるい程度で収まっています。しかしながら、接続は1日に1回は切れます。そのたびにノートパソコンのWifiをオフにして、オンにしなおすと接続します。この間はスマホの接続は問題ありません。ノートパソコンはルーターの5Ghzで接続しています。スマホは2.4Ghzです。ルーターが悪いのか、ノートパソコンが悪いのか判断がつきません。 お仕事でvlookup関数で他のファイルから130項目ぐらい引っ張ってこないといけない業務が発生したので、代わりにgasで引っ張っ…
ご訪問頂きありがとうございます。 毎月月初の週末には資産の集計をしています。しかしGWはチャンスとばかりに各金融機関がシステムメンテナンスを行っていました。メンテナンスが明けるのが今日でしたので、今朝ようやく資産集計しました。先月の集計では350万ほど減っていたのが、今月は250万増えていました。元に戻ったわけではないですが、そもそも増えすぎていた感がありますので、こんなもんだろうと思います。350万減った時は、ブログを拝読している方々の記事を読んで心を落ち着けていました。また、元々投資資産はランダムウォークすると思っていましたし、含み益分を投資額からマイナスした額まで目減りする覚悟はしていた…
ご訪問頂きありがとうございます。 毎年GWにやる片付け等が決まっています。今年は4連休しかないので、それらのタスクで手一杯になりますので、旅行や温泉などには行かないです。 と言いつつも、初日は買い出しの他は漫画「黄泉のツガイ」を一気読みして終わりました。さすがは荒川弘さんです。面白いです。 昨日は、さすがにだらけ過ぎだと思いタスクに取り掛かりました。書類の整理です。例えばスマホの契約を変えたりしたので、古い書類を廃棄したりです。そして山場が、5年以上前の医療費の領収書の廃棄。確定申告後5年は保管して、それを超えたら廃棄しています。両親と私の分合わせると100枚を超えます。こいつをシュレッダーに…
ご訪問頂きありがとうございます。 前職の有休消化で日帰り温泉に行った時の事です。 都会で一人暮らししていた頃は、プロジェクトが終わるとホテルのレディースプランでアロママッサージ受けたり。派遣契約が終わると5日ぐらいの旅に出たりしていました。しかし今は高齢の母を抱えていますので、泊まりの旅行はおいそれと行けないです。それに老後資金を貯めている身では、ホテル泊でアロママッサージなんて贅沢は出来ないです。妥協点として思い付いたのが、日帰り温泉に浸かってマッサージを受ける、でした。 ぎりぎり徒歩30分圏内に日帰り温泉があります。これまで行った事は無いのですが、兄夫婦が帰省するたびに行っていたので、良い…
ご訪問頂きありがとうございます。 慣れない仕事でへとへとで、夜は8時ぐらいに風呂入って寝てしまうので皆様のブログを読めていません。申し訳ありません。慣れて来たら大丈夫かなと思います。それまでスターが週末にしか付けられません。ご容赦いただけると助かります。 仕事中に回線が突然切れる件ですが、今日はプライベートPCでも発生しました。しかも今回はスマホ達もWifi経由でネット接続できません。ルーターですね。ルーターを再起動してみましたが、状況は変わりありません。 ネットでFS040Wと楽天モバイルの組み合わせで接続が切れる件について調べました。楽天最強プランになってからは問題ないとの記載がありました…
ご訪問頂きありがとうございます。 木曜日遅くに帰宅したら、父が椅子に座ったままこっくりこっくりしています。まあ父はしょっちゅう居眠りするのが常なので驚かなかったのですが。母はおかしい、寝すぎだと言います。溜まった新聞紙を縛ってもらったらこうなったと言うのですが、そりゃ疲れるわと思いました。実は仕事中に私は喉が痛くなって1時間ほどで収まったのですが、残業疲れもあって早く寝たくてさっさと寝てしまいました。 金曜日帰宅すると、母が父をお昼ご飯の後に居眠りするから自室で寝るように言うと、夕食時まで起きてこなかったと言うのです。昨日の疲れが出ているのかなと思いました。そして夕食後に父が自室に上がって行く…
ご訪問頂きありがとうございます。 毎週日曜日は目が覚めるとマインドフルネス瞑想をしています。最近は集中力が途切れてしまうので、YouTubeを流しながらやります。最初に呼吸瞑想をして、次にボディスキャン瞑想をします。 www.youtube.com www.youtube.com ボディスキャン瞑想の途中に、体の違和感を覚える部分に息を吹き込むイメージで呼吸する部分があります。実行しながら思いつきました。胸が苦しい時や息切れがする時にやってみようと。 早速その週に実行してみました。仕事中などに胸が苦しくなったら、その部分に吸った息が吹きこまれるイメージを作りながらゆったり呼吸。息切れしたら、苦…
ご訪問頂きありがとうございます。 以前にも書かせていただきましたが、居間のシャープのテレビが映らなくなって別の部屋のテレビを持ってきていました。サンヨーのテレビです。シャープのテレビはレコーダーのリモコンでメニューボタンを押すと自動でレコーダーの画面に切り替わっていました。しかしサンヨーは切り替わらないので、テレビリモコンの入力切替ボタンを押さなければなりません。母はそれが不満でした。 その後テレビでBSが映らなくなり、レコーダーの電源を入れると映る状態になってしまいました。配線はアンテナ→レコーダー→テレビの順になっています。レコーダーからのBSの出力が弱くなっているのでしょう。BSを見るた…
ご訪問頂きありがとうございます。 ロジャー・ホッブス作の前作『ゴーストマン 時限紙幣』を読んだのは統合失調症の陰性症状が抜け始めた頃です。活字を読むのもリハビリになると医師に聞き、最初は新聞から始めネットコラムに進み、そろそろ長編小説も読めるようになった頃。その頃は図書館の海外文学コーナーをさ迷って、面白そうなタイトルの本を読む事を繰り返していました。その中の一冊でした。 ゴーストマンは自在に外見と振る舞いを変えて、犯罪に加担しては姿をくらますフリーランスの犯罪者。時限紙幣では時限爆弾を仕掛けられた紙幣の強奪に無理やり参加させられるストーリーでした。ハラハラするストーリーと散りばめられた犯罪ト…
ご訪問頂きありがとうございます。 住民税の納税通知書が届いていました。会社員なのに？とお思いでしょう。実は去年分の確定申告で、住民税の徴収方法で普通徴収を選択しておいたのです。こうすると、給料以外の所得に対する住民税を普通徴収に出来るのです。給料分は給料からの天引きになります。狙いは住民税をスマホ決済する事にあります。スマホ決済で公金を支払ってもポイント還元はありません。しかしチャージでクレジットカードを使えば、クレジットカードの還元を受けられる、と言う訳です。 去年はポイ活や金融機関のキャンペーンでのキャッシュバック、WealthNaviや個別株の配当がありましたので、その分の住民税になると…
ご訪問頂きありがとうございます。 今日はタスクが少ないので有休を取りました。朝一で自転車で婦人科へ。当帰芍薬散できつい息切れが出たので、その相談です。状況は予めWEB問診票に入力しておきました。9時少し前に着いたら2番目でした。結構年配の方が1番乗りで、そうか、更年期過ぎてもお世話になるかもしれないんだなと思いました。 診察では医師が既にWEB問診票を確認済みで、当帰芍薬散の副作用で息切れは該当しないけど、漢方は体質が合わない事もあるからと言ってくれました。その後はホルモン補充療法（HRT）になるのかな？と思いましたが違いました。HRTでも不整脈や息苦しさが解消しないかもしれないから、他の漢方…
ご訪問頂きありがとうございます。 当帰芍薬散を飲み始めて2週間を超えました。胸の苦しさや息切れや脈が飛ぶのは変わりありません。あれー？ただホットフラッシュが無くなりました。これはもうけもんです。それと酷い手荒れだったのが落ち着きました。でも暖かくなってきたし、お薬のお陰とも限らないかも？ 金曜日の終業後。ファイルを置きに推し同僚さん近くの棚へ行くと、にっこり笑顔を貰いほのぼのしました。情シスに戻って雑務を片付けていると、当帰芍薬散の服薬をスマホがリマインドしました。アプリで6時、11時半、17時半にリマインドしているのです。さっさとお薬を飲んで仕事に戻りました。少しして息切れがきつくなりました…
ご訪問頂きありがとうございます。 半年ほどの間にゆっくりと2kgほど体重が落ちて喜んでいました。しかしこの3週間で1.5kg太ってしまいました。痩せるのは難しいのに太るのはあっという間ですね。この勢いだとどこまで太ってしまうのか…恐ろしくてしょうがないです。 原因は分かっています。運動不足です。以前は毎日自重筋トレしていたのですが、最近は胸の苦しい日はサボってしまいます。結果、筋トレは週2回ほどしか出来ていません。食欲は普通なので消費エネルギー＜摂取エネルギーとなってしまっているのです。なら食べるのを減らせばいいのでしょうが、それは難しい。困ったものです。 当帰芍薬散が効いてくれば胸の苦しさも…
ご訪問頂きありがとうございます。 今週は木曜に20時までの残業がありました。その晩3時ぐらいに父が起き出してごそごそするので目が覚め。父にまだ3時だからもう一度寝てと部屋に追い返してもうひと眠り。4時ぐらいにまた父が起き出してごそごそするので目が覚め。まだ4時だからもう一度寝てと部屋に追い返してもうひと眠り。5時半に目覚ましが鳴った時は起きるのがいつにも増して辛かったです。金曜はお陰で重い頭を抱えて仕事をしました。 今朝は6時に起きて父を起こしました。デイサービスの日なのです。頭の重さはありませんでしたが、だるくてたまりません。更年期のだる重でしょうか。それでも美容院に髪を切りに行く事を決意し…
ご訪問頂きありがとうございます。 ある日父がトイレに入ったまま、なかなか出てきません。その内に私もトイレに行きたくなりましたが、我慢我慢。やっと父が出てきてトイレに駆け込みました。便器の蓋を開けたら…どどーんと父のうん〇が排出口に詰まっていました。 試しに水を流してみましたが、水は流れる。でもうん〇は流れない。これ、この後に使ったらトイレットペーパー流れないよね。困りました。 兄が子供の頃は便秘と言うか、1週間に1回しかうん〇をしない奴だったので、こんな風に排出口に詰まらせていました。それを父が棒で突いて崩して流すのが常でした。それから何十年も経ち兄も都会に出て行ったので、棒はトイレに常備され…
ご訪問頂きありがとうございます。 今日の午前の予定は午前中格安美容院に行ってその後に喘息を見てもらっているクリニックに回り、その帰りにセリアとドラッグストアに寄る、と言うものでした。しかし木曜から下腹部痛とおりものが始まり。これは月経前と言う事？またですか？初冬にあってから半年近く経ったので今度こそは閉経したと思っていたのに。何が嫌かと言うと、更年期の終わりが後ろ倒しになる事です。そして立ったり座ったりするたびにお腹が痛くて呻く事。もしかして最近イライラしたり落ち込んだりするのは月経前症候群なのかな。などなど思いつつ低空飛行で過ごしていました。 そして金曜日。係長が午後休を取り一人で過ごしてい…
ご訪問頂きありがとうございます。 今日は有休を取って婦人科に行ってきました。更年期障害と思われる胸の苦しさや動悸、脈が飛ぶなどの症状やイライラや落ち込みを相談の為です。初冬に下腹部痛でお世話になったところです。あの時は結局月経痛でした。1年も無かったのに。 WEBで予約すると前日の夕方にWEB問診票のURLがメールで届きました。更年期障害を選択すると、詳細の選択肢が出てきます。無し～強までの5段階評価できるようになっていました。入力が簡便になってていいですね。冷え性も含まれていて、そう言えば未だにアンダーウェアは長袖だし職場ではひざ掛けも使っているなと気が付きました。動悸の項目は強を付けておき…
ご訪問頂きありがとうございます。 以前私は顔の角質対策としてさらし洗顔していました。しかしその後テニス肘になってしまいました。（テニスをしていない中年女性でもなるとの事です）こうなると布を絞る時に痛みが走ります。中断しました。 中断すると気になるのが顔の角質＆くすみです。どうしよう。酵素洗顔がいいのは知っていますが、お高いです。近所のドラッグストアで価格を比較しましたが、財布のひもを緩めるには至りませんでした。そのままさ迷っていると売り出しのコーナーにPB商品の酵素洗顔料を発見しました。大抵はパウダーの分包タイプなのに、それはチューブに入ったフォームタイプです。しかもお値段が売り出し価格で50…
ご訪問頂きありがとうございます。 今週は不安定でした。イライラしたかと思うと沈み込んで泣きそうになったり。相変らず動悸がしたり息切れしたり脈が飛んだり。更年期が本格化するとこうなるのか。愕然としました。 お昼休みに”更年期”と”イライラ”で検索したり、”更年期”と"落ち込む"で検索すると、リラックスを心掛けるように、アロマもいいですよなんて出てきます。アロマで良くなるならいいな、と思いました。幾つかのエッセンシャルオイルが該当するようですが、実際に香りを嗅いでどれにするか決めたいです。エッセンシャルオイルと言えば中心市街地にある無印良品で買えるでしょう。検索結果の中で無印良品にあるのは、ゼラニ…
ご訪問頂きありがとうございます。 昨日は月曜期限の仕事がどっさり来たので休日出勤しました。へとへとになって翌日曜日。土曜日の予定を朝からこなしていきました。溜まった新聞を束ねるとか洗濯とかそんな感じです。 両親は朝からテレビにかじりつき。地上波デジタルを見ていたのでしたが時折画面が乱れていました。まるで悪天候でBSを見ている時のような感じで、時折真っ暗になります。アンテナケーブルの接触が緩んでいるのかな？そう思って2階のアンテナまで途中のブースターとかの接点などを確認しましたが問題なし。ケーブル断線かな？別の部屋のテレビは地上波だけ繋いでいますが点けてみると映ります。少なくとも分岐までと別の部…
ご訪問頂きありがとうございます。 あれはいつ頃だっただろう？幻聴が聞こえていなかったので陽性症状は終わっていたと思います。少しやる気が出ていたので陰性症状も終わりに近づいていたと思います。私は昔は作家になる事を夢見ていました。出先でiPod touchで書いてはPCにバックアップを取っていました。しかし陽性症状の時に幻聴と妄想に追いつめられてiPod touchのPINを変えてしまったら思い出せなくなりました。バックアップであるPCはと言うと、これも幻覚と妄想でウィルスに汚染されたと思い（それとも現実なのかは分かりません）ハードディスクをぶっ壊してしまいました。過去に書いた作品は取り出せなくな…
ご訪問頂きありがとうございます。 ケチが付いたのは昨日からです。スーパーで母に頼まれた買い物リストを見ながら買い物したら、おからを買い忘れてしまいました。おからスコーンが作れない… 日が替わって今日は5の付く日。楽天市場でポイント還元率アップする日ですね。Apple Watch SE用にカバーと充電プラグを買うつもりでお気に入りに放り込んでありました。いずれも500円程度で買えるはず。いざ！対応する型式をクリックすると…あれ？カバーは800円台に、充電プラグは1400円台にアップ！なんじゃこりゃーラインナップの一番低い価格が一覧表示の際に出てきた模様です。えー悔しくて他店と比べましたが、他店も…
ご訪問頂きありがとうございます。 GWは買い出し以外しないと決めていました。仕事が忙しくてくたくたです。遠出すると疲れてしまいますからね。 GWの前半はプチ断捨離しました。確定申告の際に医療費の領収書は5年間保管するようにと表示が出るので保管していました。しかし5年以上前の領収書もあったので、ひたすらシュレッダー。それから古いIT入門書も捨てました。IT関係は基礎以外は日進月歩です。マネージメントソフトが変わったり構造が変わったり。もう読み返す事もありません。ちょっと調べたければネットで検索すれば十分です。 昨日はApple Watchのセットアップ後は、兄が送ってくれた漫画を読みふけりました…
ご訪問頂きありがとうございます。 4/29にApple Watch SEを発注しました。最近時折胸が苦しいし、脈が飛ぶし、動悸がするしで心電図を取ってみたくなったのです。心拍が異常に早くなったり遅くなったりしても通知してくれるらしいし。Apple Watchのラインナップを眺めて手が届きそうだったのがSEだったのでこれを購入しました。 やや悲壮な動機で購入しましたし、購入直後は34800円と言う高価なものを購入してしまったので胸が痛みました（比喩です）。 しかし、翌朝になると、早く届かないかな～ウキウキ♪となっていました。新しいガジェットと言うのはやはりワクワクします。 仕事しているとスマホに…
ご訪問頂きありがとうございます。 先日ちょっと書きましたように最近胸が苦しいです。特に運動した後とか食後と言う訳ではないのですが。脈も時々飛びます。重い物を持つとかなりの確率で飛びます。でも動けなくなるほどではないので、循環器科に行っても問題ないと言われると思います。でも苦しいんです。 今朝の新聞にApple Watchで心房細動を見つけた人の話が載っていました。これだ、と思いました。お高いので楽天やAmazonのよく分からない店で買うのはためらわれます。ヨドバシ.comで見てみると、Apple Watch SEが34800円。た、高い。買おうかどうか30分ほど悩みました。そしてAndroid…
