ニュースによると今日は昨日に比べ5℃気温が上がりま〜す。と言う事で暖かいのかな？元々予報は午前中雨、ですが朝起きると曇り、走ろうと思えば行けますが…身体休めないと…です。 少し歳を考えよう！腰痛は相変わらず、朝起きた時が一番酷い…このまま動けなくなったら如
週末サイクリング／ツーリング／ロングライド 古いロックが好きな自転車乗りです…自転車乗りって程走ってないけどね〜
週末/休日はサイクリング
ニュースによると今日は昨日に比べ5℃気温が上がりま〜す。と言う事で暖かいのかな？元々予報は午前中雨、ですが朝起きると曇り、走ろうと思えば行けますが…身体休めないと…です。 少し歳を考えよう！腰痛は相変わらず、朝起きた時が一番酷い…このまま動けなくなったら如
天気の悪い週末、テンション・モチベ下がり気味〜（笑）雨じゃないだけマシか…ピナレロ で走ろうと…そう言えばクランク最近外してないな〜BB周りも汚れてるし外してメンテしちゃおう〜朝飯前でしょ〜メンテお掃除して元に戻して…あれ？変速おかしい…マジか…リアディレー
今日は健康診断へ、会社休みました…労基法上必須の健康診断、出勤扱いでも良いような気がしますが、ゆっくり休みたいです…ゆっくり休むとはサイクリングの事ですね？（笑）いつも行ってる病院で検診の仕組みが変わり、全部の検査が終わってから内科医から説明というか問診
もう梅雨のような感じでジメジメします、除湿機昨日から稼働開始です…暑さより湿気の方が辛いっすね。今日はコロンバスで走るか、ボッテキアで走るか迷いましたが…ボッテキアで！天気はどんよりですが雨さえ降らなければ走りたいですね〜天気が悪いと人も少なくて走り易い
大雨の週末はとっても憂鬱です、仕事の疲労ストレス解消が…自転車もいじる所がほとんどないか…そう言う時はいじるところを探します（笑）先日コロンバス(Dura) リアディレーラー のプーリーを替えましたが、もう一つ届いていました〜今度は真っ黒です、これ中華製と言えど1
初めて手にしたPCはマッキントッシュのLCシリーズで、それ以来ずっとマック使いです。とは言えマッキントッシュなら任せろ！と言う事はありません。写真、動画、音楽の編集がWindowsとは違いかなり自由にできるところが良いところ！ あとセキュリティ機能が標準装備されてお
千葉は相変わらず風が強いですが…やっと夏を感じさせる気温になって来ましたね〜一昨時の出張疲れが影響してます、歳とるってこう言うことか…本当に疲れや痛みが取れませんね…w何時ものコースで歩道橋ライドからスタートしますが、今日は中華製クリート を付けて走ってみ
今週水木金と広島（三原）に出張でした、今回現場応援と言うか私が主となり作業にあたり、全身筋肉痛です〜（笑）ホテルの近くにあった三原城跡にちょっと散歩に行って来ました。三原駅から直ぐ、ちょっと歩くと石垣がいきなり現れ…行ってみたところが既に閉門（17時）を過
今日で連休（GW）終了！ですね〜私は今日仕事でしたけど周りが休みなので静かなもんでした。明日から出張なので準備やら何やらやって置きたかっただけです。今日の千葉は寒いです。・先ずはスプロケット弄り〜コロンバスのデュラエース8sスプロケの裏側に錆が浮いて来た（写
昨年まではゴールデンウイークと言えば10連休とか頂いていたんですが、今の部署ではそうも行かず明日から仕事です、ほぼ暦通りとなっております。3連休は今日走って3連走〜です！登りから始まりますが…今日はどこ行こうか？イヤイヤいつもと一緒でしょ！その通り今日は花見
今年は暦通りなので3日から連休ですね〜但し6日は出勤となります。代わりに何処かで休み取ろうかと思います。昨日100kmが身体に響いて朝は7時に起きましたが出走までは時間置きます。最近物忘れが酷くて、今日は携帯忘れて6kmほど走ったところから家に戻りました。携帯なんか
やっと本当に暖かくなって来ましたね（千葉市）〜昨日・晩の大雨・強風凄かったのでCRは避けようと思います。路面も乾くだろう午後にでもCRも走ろうかな… と言う事で…線路を渡る歩道橋からスタート…千葉街道旧道から本道へ、ゴールデンウイーク車も多いかな？千葉城へ、
もう4月が終わり5月…ゴールデンウイークとか如何なんでしょうね〜どこに行っても混んでるし、大変ですな〜（笑）休みの日は自転車三昧で過ごそうと思っております。自転車友から写真拝借…綺麗な写真ですね。さて今年も3分の一、1月から4月の総括です。ロードバイク・クロス
身体に違和感…と言うか起きたら10時前⁉️そんなに寝るか？頭痛も酷いし熱計ったら36.2…まぁ大丈夫か。それでも何か違和感を感じつつ昼までゆっくりしていましたが、昨日メンテナンスしたピナレロ 乗りたいしな〜ただの疲労ストレスの蓄積だろう⁉️天気は良いんだけど風が
昨日ピナレロ で走って色々と問題が出て来ました〜 ディレーラーハンガー曲がってる？とかね〜と言う訳で今日は仕事でしたが帰宅後作業を開始しました…w（好きものです）ディレーラーハンガー交換前…微妙に曲がってますかね〜プーリーの汚れも目立ちますので、ついでに掃
何だか疲労感が凄い上に強風です…走ります（笑）寝起きの腰痛は相変わらずですが、自転車乗る時は痛くありません。自転車を降りると痛みが出る事もありますが、ライド中は意識しない限り痛みは感じません。今日はピナレロ でほぼ夏の格好ですが、午後には暖かくなるだろう、
今日午前中は町内会の用事でした…1時間ほどで終わったんですが、最近疲労が中々取れなくてですね〜特に寝起きの腰痛は酷くて、骨折でお世話になっている整形外科のスポーツ整体リハビリを受ける事にしました。昨日金曜日が初リハビリでした。何かスポーツはやっていますか？
最近の中華製品質はとても良くなっているように感じます。この物価高の中とても助かっております。購入する自転車用品も中華製がとても多いです。多分中華製と思われるサイコンマウントを交換します、此奴は裏側にヘッドライトのアタッチメントが付けられないのでキャットア
乗っていれば色々と緩んだりするのが自転車だったりしますが…先日ネオプリ乗った時にフロントディレーラーの整備不良（勝手にインナーに落ちる）を感じました、また緩んだかな？と言うことで…やはり緩んでいました…少し前のレコードFDの破損に続いてレコードシフターの不
昨晩のこと、明日（今日）はキャノンデールで走ろう！と物置からCaad-9を部屋へ…全然乗っていない訳ではなく2ヶ月ぶり位です。簡単に整備しておこう…リアディレーラーのワイヤーが弛んでました…汗、ブレーキシューチューナーでブレーキシュー調整…ヘッドパーツ グリスア
暖かくなりました〜と言うか暑いです！でも青空でもなし、風は北寄り東風？風向きがよく判りませんw走る所は今日も一緒…花見川CRにて北上します。桜もほぼ散ってしまい人は少なくなったが、自転車乗りは増えました〜（笑）自分はゆっくりなので後ろについて楽走します、よほ
地域タグ：千葉県
カンパ・レコードのフロントディレーラー が色々と面倒くさいのです。先日ネオプリに久々乗ろうと点検してたらFDの先っちょのネジ部の割れが発生とか…これは予備のレコードFDですが、此方は完全に先っちょ部分が外れて紛失…仕方ないので自作したもので、外側は熱収縮チュー
今日は雨でじっくり時間がありますので、ロード4台のペダルグリスアップやります…ネットの情報確認しながら見様見真似の有り様をどうぞ…真似しても責任とれませんので…悪しからず。異様に寒いっす（千葉市10℃） 1番目：DuraAce PD7810 20mmの薄型レンチは持っていますが
最近は天気が不安定だし、全然暖かくならないし…どうなってん❓さて今日はブレーキ鳴きが酷かったシャマルミレ …ネオプリマート、果たしてブレーキシューチューナーの効果の程は果たして…（笑）2月以来の出動なのでちょっと点検してたらフロントディレーラー の先っちょ（
最近はあまり弄ってません。と言うか弄る所がありません。そんな時、注文している事も忘れていた物が届いた…ブレーキシューチューナー！あまり必要性を感じておりませんでしたが、ネオプリに履いているシャマルミレの専用シューのブレーキ鳴きが酷くて使ってみる事にした次
先日ルイガノJ−206のチェーン・シートステーを綺麗にした所なんですが…リアタイヤも交換したばかり…ですがシラスに切り替えます。ルイガノからサドルバック、リアライト、ペダル、ヘッドライトを移行します。問題はシラスにつけているホイール、一時期Columbusで仮に使っ
ETC大規模障害のニュースはびっくり！ハッキングですかね〜怖いですね。Suicaもいつかは不具合起こるのでしょうか…ATMの不具合は最近聞かないね。本日も自転車で走ります、使ってるシステムといえばサイクルコンピューター位ですかね（笑）エラーが起こっても「またか」で済
地域タグ：千葉県
やっと週末です…何だか仕事面倒臭い！もう本当に心身ともに疲れます。今週頭には青森へ行ってきました〜 僅かに見えますが「八戸」に1泊仕事…駅はとても綺麗です。観光なんて出来ませんので食べる事ぐらいしか楽しみはありません…駅にイカ飯屋さんがあったのでイカ飯行っ
地域タグ：千葉県
先日ピナレロ のホイール「Mavic KsyriumPro」のフリーをカンパ に交換して、これでペダルがシマノの他はカンパニョーロ という事になります。フリーの交換については色々と勉強になりました。その試走も兼ねての出動っすね〜昨日より一気に気温が10度以上下がってますが、今
地域タグ：千葉県
ルイガノ活躍していますが…最近汚さが目について何とかしたいな〜と思っていました。こいつっすね〜どんどんパーツ外しましょう〜w クランク・ペダル・リアブレーキ・リアディレーラー を外します。 外しながら綺麗にしていきます、これがまた楽しい…病気チェーンステー
弄った近況報告…何だかんだいじる所があるのが良いっすね〜Columbusのためにベル購入…一応銀色です。ボッテキアのハンドルをNITTOからBNVB(Amazon)に戻します。新たにもう一本買いました。リーチ、ドロップともに小さく（短く）なります。この2本はお蔵入りとなります。こ
お仕事終わってからなんだか乗りたい衝動に駆られた。陽も伸びて来たことだし、暖かいし〜 明日からまた雨との予報だし週末乗れないんじゃないかと言う事で乗れる時に乗ろう！ちょろっと乗るのはColumbus(DuraAce7400)です。とても乗り心地、漕ぎ心地、走り心地がとても気に
今日は仕事が煮詰まってしまい、16時ごろから在宅にするわ〜と言って会社を出てそのままポタリングして来ました。いわゆるサボりライドですかね〜（笑）此処のところ暖かいので、開花確認にて花見川CRを北上全く開花の気配もない…こちら千葉市はそれほど暑い感じは無い。で
今日も暖かいと言う事で今日は夏の装いにて出発です。船橋方面へ走って、谷津干潟や南極船シラスでも見て緩々のつもりです。谷津干潟を越えて適当に走ってたら14号（千葉街道）に出てしまった、なんだか昨日の疲れも無いみたいだし、江戸川へ行くか〜久々です。分かっていま
全国的に夏の様な陽気とニュースでは言ってますが…ほぼ夏の格好で走り出すと寒い寒い！暫く走ってこりゃ無理…一旦帰宅してウインドブレーカー着込みました、これで丁度良くなった。要は南風なのにとても冷たい、さらには強風。歩いてる人達も厚手の上着を来ている方も多く
春分の日です。何故だかとっても疲労感があります、昨日風邪気味な症状がありましたが今日は大丈夫だけど、疲労感が加えて最近腰が痛いのよね〜 ロードバイク 乗るのには問題ないと思います。ポカポカ陽気かと思いきや…風がめちゃくちゃ冷たい…寒い！雰囲気は春な感じで良
今日は朝起きて俺は夢遊病か…と言う形跡が…電子タバコ吸ってるんですが寝ぼけてタバコ吸ったらしく、それも逆に差し込んで吸った形跡があり。それが口の中にも残っていて…（電子タバコ吸ってる方なら逆さまに入れて吸うとフィルターが燃えたような味が口中に広がるの分か
DuraAceで組み直したColumbusですが、如何してもハンドルが気に入らないのです…ITMのハンドル外すAmazon BNVBハンドルに戻す…26mmのステムに25.4mmハンドルなので、シム代わりに耐水ペーパー挟み込み固定…紙やすりをシム代わりに…耐水ペーパーなら雨に濡れても大丈夫⁉️
雨…かなり降りましたね、千葉は風も強く嵐のような雨でした。週末が雨で潰れるとやるせ無いと言うか何と言うか残念な感じです。特にメンテする事もないので洗車＆Waxでも。午前中はお仕事の動画編集に費やします…会社でやれば良いかと思っていたんですが動画編集はマックの
昨晩出張帰りで疲れてるはずなのにYouTubeでアニメ「ジパング」を観てしまい、寝たの3時…バカです❗️9時に目が覚めてさて今日は走れますかね〜凄い曇天（笑） 息子は今日大学の卒業式だそうでスーツ姿で…何かといよいよ独り立ち出来るかね、子供が皆出て行ってしまうとさ
今週は月曜日に大阪日帰り出張〜西宮からレンタカーで色々と…昨日は新潟へ東北新幹線の連結車両は見られませんでした…今日帰って来ました〜何だかヘトヘトですわ…そんな中、先日雨上がりの買物ライドにて、ルイガノJ-206の後輪サイドやっちゃいました。グレーチングが一部
今日は色々と懸念される仕事上の色々がありましたが午後1番に解消〜❗️良かった〜 こころ晴れやかに仕事はもう良いだろっと夕方前位から走りに行っちゃいます。雨も降りそうですがね…無性に乗りたくなるColumbus DuraAceです！何時もの海まで行って会社のメール等は、チョ
最近クロモリばかり乗ってるので今日はピナレロ で❗️朝方は曇って薄暗かったが、明るくなってきて良い感じ！ピナレロ 乗ってやはり何かと楽です（笑）しかーし何か変…判り難いですが左のブラケットが10mmほど動いてしまってる、、乗った瞬間から変だな〜ブレーキ握り難い
今日もColumbusで行こうと思っています。先日失くした左クランクのボルトカバー？家の前に落っこちていました…良かった〜と言うわけで失くしたくないので左右とも別のキャップを付けました。大事にしまっておこうと思います。使わないと勿体ない？かなぁ…どんより天気で寒
ひとまず完成です。今日は仕事元々休みにしていたので走りたいな〜と言う時に雨…こちらは雪は降りませんでした…昨夜は霙まじりか何だか夜中結構雨が降ってました。仕方ないなローラーでも乗るか…FDの変則調整とかしつつローラーでお茶濁し、一部動画にしました。https://y
銀の復活を目指して何だかんだ手に入れてます。自分への誕生プレゼントが引き続いております。お金は使わないと回らないのよ〜天下の回りもの‼️いつかは自分に回ってくるさ…ハンドルが回ってしまいブラケット位置が下がってくる問題は1000番ほどの紙やすりをコラムに差し
一気に春がきたような陽気です…シューズカバー、ウインドブレーカー不要です（笑）週明けまた寒気が来るようですね、春に向けて三寒四温…如何なんでしょう昨日走って13−23のスプロケは無理！11−32のクロスバイクで使ってたスプロケに交換（8速です）走り出す前のBB左右の
コンポーネントが届きました…DuraAce 7400 です。JISのBB、バンド式のFDは使えません。BBは前回(MICHE_ITA70mm)のものを使用です。FDはDura7700系のモノを手に入れてあります。レバー渋いっすね、持った感じとても重い（ズッシリ）です。8速スプロケもDura?ロックリングだけ
先日格安で手に入れた made in ITALY のミケ-BBの事についてです。さてどうなったかと言うと…無事装着は出来そうです…よっしゃ！最初確認したのはクランクを固定するボルトが入るか…OK！BBカップが入るか…OK！ちゃんとITA規格のようです。あとはどう締めつけるか…ですが
太陽が登り切ったあたりで走り出します。今日も寒いし強風…仕方なし。晴天です。今日も花見川にて北上、風向きがコロコロ変わるが向かい風と横風お地蔵さんに風止めて〜と挨拶しつつ、何時もの八千代休憩所ネオプリです、シャマルミレの走行音が気持ち良い！風車まで行こう
銀復活へのコンポーネント落札出来ませんでした…負けました（笑）もう少し競っても良かったんですが出せる額は此処まで！と決めていましたので諦めました。あと銀のフレームのBB幅が70mm(ITA)なのでBBは別買いですね〜狙ってるのは古いShimanoで…復活の準備はボチボチ進め
暖かくなって来たかと思っていましたら、寒いっすね！何時ものように午前中はダラダラ過ごします。銀の復活作業もありますし…色々やる事はありますのでですね。銀のペダルはボッテキアから移植して、ボッテキアで使うペダルが昨日届きました〜DuraAce7810〜❗️でもこれがで
ボチボチ復活の道を歩んで行こうかと…今日は地味なんですが重要なところ、です。シートピンを購入しました、此奴はシートではなくステムのコラムボルトに使おうと…思って購入。元々のピンはボッテキアに移植してしまったので付けてみる…問題なさそうですが、別途シートピ
昨年11月末から身ぐるみ剥がされフレーム保管していた銀（Columbus）ですが、色々と弄ってると何だか復活させても良いかな…と思い始め、フラペにフラットハンドルとかもありか…とかとか。 銀ラストライド？ありし日の銀はこんな感じでしたが、どうしようかなぁ〜あまりお
一気に春のような陽気です…風は冷たいですが陽差しは暖かい！嬉しい限りです。本日は昨日の続きみたいな…久々の仲間が13時に海に来ると言う事なので、それに合わせて走りに行こうか…です。11時ごろ家を出る、昨日の疲れを少し引き摺ってるかな…ゆっくり登ります。千葉街
最近朝はダラダラ過ごす事に慣れてしまっていたところ、Alexから風車行きませんか？とメッセージが届く…自分も今日は行こうと思っていたので二つ返事返して準備始めるのでした。『タケさん』も居るので海集合でね〜 タケさん久しぶりです。ハンドル交換したボッテキアで最
乗るのも好きですが、弄るのはそれ以上に好きかもです。あまり取ったり外したりするのは良く無いとは思いますけれどもですね、ついつい…（笑）先ずはボッテキアのハンドルがやはり気に入らん！銀から黒に替えてまた銀に戻します。amazonで購入『BNVB』よく判らないモノです
悲しいかな今日も風がめっぽう吹いてます〜部屋にいてもガタガタ音がするぐらい強い、偶に突風かって位の「ブワ！」と言う音も混じる…今日は走るの止めようかな、マジで思う。 けれども…特にやる事ないしな〜と老後の為にもう一つ趣味持とうかな…（笑）ギターは昼間から
朝は寒かった、と思うが今日は暖かいです、風も弱まりライド日和かも〜 今日も昼スタート、50kmくらいしか最近は走っていませんが脚の疲労が取れません…w 凄い天気だ（笑）この調子で一気に春になって欲しいが、そうは行くまい。今日は2025年初になるキャノンデール（Caad
強風なんですが懲りずに走ります！午後からですね…なぜ毎日の様に強い風が吹くのでしょうか？要は西高東低、気圧差によるものだと言う事は分かりますが…では北風になるのは⁉️…地球の自転の影響で60度ずれるらしい、特に関東地方ではその影響で西風がズレてきた風になっ
今日は風収まらんかな〜と…凄い風が轟々です（千葉）自転車で走るの躊躇しますわ…結局我慢できず出発しちゃうんですが、最近恒例の昼からスタート！船橋方面へ…思い切り向かい風なんですが帰りは追い風に乗ろう！と言う魂胆でございます（笑）谷津干潟…幅広（145mm）サド
フィジークからフィジークにサドル交換後試走へ（笑）それもアリオネからアリオネに変更して何が変わるん⁉️って事なんですが、同じアリオネでも幅が広くなったり、センター凹んだサドルに替えたのでですね試走して確認せねば‼️です。その前に交換して外したサドルをキャ
ロードバイク は自分の部屋に置いています…たまにボ〜っと眺めたりもするんですが…ボッテキアのサドル…白にしたら如何だろう？とふと思いヤフオク漁り〜白で安いのありました。サドルはfi'zi:k一択、アンタレスを探してたんですが、結局アリオネになりました。fi'zi:kの穴
米国続けて航空機事故起こってますが…大丈夫か？今日の小型機はほぼ真っ逆さまに落ちて…落ちた先が商業施設などがある場所とか…怖いっすね。最近は遠方出張もなく飛行機乗る機会も減ってますが。此処のところBAND活動も無く走る事だけですかね〜寒いので昼頃から行きます
月末日に代休取れるって幸せ？1月4日（土）出勤の代休です、また2月2日（日）も出勤ですので2月も代休調整しないと…仕事はちゃんとやれ！って言う割にちゃんと休め！と言うところです。でも平日月末金曜というところで午前中はメールやらのチェックをしないと気が気でない…
いきなりマイナンバーカード電子証明書有効期限通知書在中と言う封書が届いたのは何時だったか…病院で間も無く電子証明書期限が切れます、更新手続きをしろと煩い…役所行くの面倒なんだが…デジタル省さんはこう言うところをIT化しないとダメよね〜と思いつつ仕事の合間に
お買い物、通勤に使ってる自転車ですが現在はスペシャライズドのシラスを使っていました。もう一台ミニベロがあるのですが（ルイガノ ）そろそろまた入れ替えようかな…と思います（自転車病ですか）一年弱休ませましたルイガノ （J-206:改造車）にまた乗りたくなって来たの
今日もダラダラですね〜寒いしね…w 寝る時には明日は養老渓谷行けるところまでいってみるか…とか外房有料下りで60km行ってみるか…とか思いながら寝るんですが、朝起きるとね〜ダルダルな感じで、今日もご近所サイクリングで良いか〜と言う感じです。昨日走ったMAVIC、カン
今週も出張で大阪の方へ火曜から木曜（2泊）行ってました。まぁ疲れますね、歳のせいか…初めて甲子園球場ってヤツを目の前で見ました、仕事は甲子園近くでした、疲れた〜w昨日も現場フォローに横浜の方へ、幕張から2時間弱…速攻で終わると思いきや1時間半ほど対応に手間取
昨日ライド後勢いでハンドル交換しちゃいましたけど、今日在宅勤務で昼飯買いに行く時、ボッテキア乗って来ました〜20km弱走っちゃいました…笑1.2mmブラケットを上げる方向にハンドルしゃくりました。真横から…乗った感じ以前と比べて間違いなくブラケット位置は上がりまし
今日は何だか寒いね…出不精になりそうです。今日も昼位からスタートっす！ 寒いね…日差しが無いとこんなに寒いのね〜太陽は凄いな…ボッテキアです、ちょっと気になる事がですね…ハンドルのシルエットと言うかハンドル形状とブラケット位置の感じとか…何だか気になる。
ピナレロ プリンスFXにVELOFLEX装着してからFXで走るのが楽しいと言うか、何と言うか…です。寒いかな？陽射しがあると驚くほどに暖かいです。今日は風車へ行きます。風は微妙ですが緩々行こうと思います。今日はピナレロ プリンスFXです。クロモリに比べれば1kgくらい軽いん
火曜日から昨日まで尾道へ出張でした…出張も最近減り久々ですかね〜岡山でこだまに乗り換え…にしても新幹線は混んでいました…尾道北口は昭和の雰囲気…京成幕張駅と変わらん（笑）北側は本当に昔ながらの街並み、とても良い街ですね、ホテルは海側で南口はまぁ最近よくあ
成人の日…私は3回目の成人の日ですかね〜（笑）午前中は仕事、オフィスに行く必要がありまして…帰宅昼飯食べてからゆるゆる行こうかな！自転車乗る以外特に用事もありません。これは良いのか悪いのか…今日は寒い＆強風を覚悟して出ます…案の定…風が強いと言うか烈風です
昼頃から降水確率90〜100％という事で午後には止む予報だったので、雨止んだら走ろう！と…一向に降り出さないので雨雲レーダー見ると結構降ってるはず…でも一滴も降って来ない…14時頃からスタート。いきなり海に向かいました、今日は寒いっすね！キッチンカーエリアも閑散
朝寒過ぎ…中々布団から出れません〜先日シラスが風で飛ばされ私の左脚の膝上に当たったところがまだ痛いし、様子見て午後からでも良いや…と午前中はダラダラします。午後から出発、寒いかと思いきや暖かい！速攻でフロントジッパー下ろすw 汗冷えだけは避けたい…暖かいと
年末(12/28)プリンスFXに導入したVELOFLEXのチューブレスタイヤですが、走ったあとフロントの空気が抜けました。やはり装着時タイヤレバー でチューブに傷付けてたみたいです。チューブレス をチューブで運用とかアホかと思います…でも取り敢えずやってみよう〜と先ずはチュ
今朝は冷えましたね、昨日仕事始めだったのでもう正月気分も無いのですが、何と無く今日は正月最後の雰囲気があります。最高気温8℃とかの予報…今日も昼頃からスタートです、ずっと気になっていたもつ煮定食を食べに行こうと…11:00出発…かなり寒い感じですが、身体温まる
今日も走る気満々、夕方以降雨予報だったのに…雨降ってるやん〜（千葉市）乗る予定だったネオプリマートのメンテでもしようかと…雨止んでる所で買い出しも済ませました（シラス）ヘッド周りから行きましょう〜上部はグリス切れ、下はこの様に変色…ドロドロしてます。綺麗
12/31と1/1は自転車お休みで、実家に帰って酒浸りでした〜富士山は実家の裏から見えるものです、部屋から見えれば実家の価値が上がるのですが…（笑）皆様！あけましておめでとうございます❗️いつも訪問いただき感謝します❗️2日は走るです❗️仕事初めが4日（土）なので
いつも訪問頂いている方々、本当に有難うございます。今後もダラダラ自転車日記書いていこうと思います。2024年を振り返って、本年は良く走りました。ただ怪我や何やらあって『骨粗鬆症』の診断受けたりして色々ありました。ただインフルやコロナには一切かからず過ごせまし
昨日と同様、午後から出発です。それにしても今年はよく走ったと思います。月間1000kmオーバーと年間10000kmオーバーを達成しました！上には上がいる事は理解していますが自分的に頑張ったな、と。今日は駅前を通って花見川CRへ、行ける所まで、と走り始めます。花見川CRでは
朝はとても寒かったようですが、午前中は大掃除！私は寒い所（屋外）の掃除を勝手に担当します。（笑）お隣の木の枯れ葉が凄いんです…文句言ったりしませんがあっという間に枯れ葉で埋め尽くされます、大掃除と言うより定例掃除って所です、あとは雑草抜いたりですね〜午後
ピナレロ のタイヤ交換でバタバタしていますが（笑）このバタバタが自転車って楽しいな〜と言う事に繋がって行くと言う事ですね〜安いからと買ったタイヤがチューブレスで…いろいろ経験しながら楽しみましょう！午前中はタイヤ交換後のVeloFlexの確認試走した後、Bottecchia
昨晩チューブレスタイヤ の装着を何とか終わらせて…今日は試走してみようかとピナレロ 出します。まその前に、本当にチューブレスタイヤの装着って大変です！此奴をVELOFLEXに交換します、また今回はチューブで運用しようと思ってます。ヴィットリアを外すのもちょっと大変
最近はあれ欲しい！これ欲しい！と言う事もなく新しいパーツ導入とかはありませんね〜ただタイヤは定期的に交換しないとな❗️と言う事でピナレロ マヴィックコスミックプロに履かせるタイヤを探していた所…気になる奴が目にとまる。結構高いと思うんだが、ヤフオク1円スタ
風が強くて寒さ倍増です。今日も午前中は仕事関係色々あり午後からスタート。歩道橋クライムを避けて踏切から行きます（かなりヘタレてます）ここの踏切は6本ほどの線路を渡ったあと緩衝地帯を通り…線路2本を超えて行きます、なかなか開かない時間帯もあり通常は敬遠してま
今日は午前中仕事の処理とか色々あり、昼スタート！それにしても風が強くて…とは言え暖かい？変な天気です。走ると風向きが南風？南西風で追い風です…冬に南西風…⁉️千葉は偶に強風が吹きますが、今日がそれですね、後から押される何時ものコースを八千代方面へ、キャノ
肋骨の痛みも酷くならず、更に1週間前位から喉が痛むんですが、これも酷くはならず、熱も平熱…今日も走りましょう…防寒は真冬並みです。真冬装備、ヒートインナーと0度対応ジャージ上下＋ウインドブレーカー＋シューズカバー＋手袋2枚重ね（インナー＋フルフィンガー）＋フ
千葉も最低気温が0度とかになって来ましたね〜冬だ…先週金曜に痛みの出た肋骨、土日走って何ともなく痛みも収まり何だったん？と思っていましたが、また昨日金曜から痛みが出て整形外科行って来ました。痛み止めもらうのが目的ですが、丁度骨粗鬆症の検査の時期でもあり血液
最早師走…2024年も終わりますな〜 暇人なので自転車記録をまとめてみた…2024年度は大晦日にまとめる時間があるのか❓いつ手に入れたのか覚えていませんが2009年〜マジで乗り始めて記録する様になった記念すべき1台。レイダック（アルミ・クロモリのハイブリッド）です…20
冬になりましたね、風の冷たさが半端ない！陽射しの力はまだまだありますが冷風の勢いが勝っています。肋骨の痛みは小康状態…昨晩から痛み止めは飲んでいません。湿布のみしてます。午前中はダラダラ過ごし昼頃からスタートです。良い天気です、今日もシューズカバー＆ウイ
寒！腹冷えたか…お腹痛くて目が覚める〜やめてくれ〜wあとですね肋骨痛めちゃったみたいで、ちょっと心配。昨日夕方痛みが出て来てロキソニン飲みましたが今日は大丈夫か…押さえると痛いが痛み止め飲んで走りましょう！（お昼になっちゃいました）朝は寒かったが陽射しがあ
昨日試乗できましたので、今日は仕上げです。次またその次の仕上げがあるかもです（笑）サドルを少し上げ、平行に調整しました。ブラケットを少し手前に持って来ました。今日仕上げとしてやった事は、ブレーキシューの調整とフロントブレーキアウターケーブルを延長するため
お仕事片付けて、暗くならないうちに試走したい！です。走り始めは…重い…こんなもんなのか…ちょっと走った所でサドル固定してなかった〜w走り出して分かったんですが、凄く良いです！何だろうね〜走り出しはダルダルな感じでしたが走り出すと豹変（笑）あまりスピードは出
失敗！色々ありますが、今回はこれで失敗しました…ステムです…もっとハンドル下げられないかと、ステムを購入しました。 チネリのステムを購入してみました、結果10mmほど下がるので此奴を使おうとハンドルを装着しようと思ったら、何とこのステム、ハンドルクランプ26mm
本日帰ると何か届いています…防錆スプレー❗️ネットで評判の良さそうな防錆スプレーでございます。決め手は塗料が入っていない透明ものである、と言うところ。サビキラーだと黒い塗料の様な物なので『RESPO防錆スプレー』を選びました。ただしこれを塗った後に塗装はできな
予告した通り、跨ってポジション如何なのかってのが一番気になるところなんですが…掃除してて気になったっところを…BB裏側の塗装割れ、パキパキ音がするのですぐにも剥がれそうなので…タッチペンで埋めておきました、裏側だし目立たないので良しとします。リアエンドのア
表題：クロモリ 組みます 改めボッテキア組みますにします。今回作業第一回目です。こう言うのって『バラ完』って言うのかしら、今回ヘッドパーツ は既に付いていますので少し楽です（笑）さて家に着いて先ず確認したのがホイール装着です。銀をバラ完で組む時にフロントフ
午前中は別の用事があり午後からスタート今日もとても天気が良い、陽射しが暑い！此処まで走って戻ります、何だか疲れてる。ネオプリ絶好調です。フロントホイールに何かかかったかブレーキがキーキー言います。対岸に渡って八千代方面を望む…花見川CRを南下花島休憩所へ行
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ニュースによると今日は昨日に比べ5℃気温が上がりま〜す。と言う事で暖かいのかな？元々予報は午前中雨、ですが朝起きると曇り、走ろうと思えば行けますが…身体休めないと…です。 少し歳を考えよう！腰痛は相変わらず、朝起きた時が一番酷い…このまま動けなくなったら如
天気の悪い週末、テンション・モチベ下がり気味〜（笑）雨じゃないだけマシか…ピナレロ で走ろうと…そう言えばクランク最近外してないな〜BB周りも汚れてるし外してメンテしちゃおう〜朝飯前でしょ〜メンテお掃除して元に戻して…あれ？変速おかしい…マジか…リアディレー
今日は健康診断へ、会社休みました…労基法上必須の健康診断、出勤扱いでも良いような気がしますが、ゆっくり休みたいです…ゆっくり休むとはサイクリングの事ですね？（笑）いつも行ってる病院で検診の仕組みが変わり、全部の検査が終わってから内科医から説明というか問診
もう梅雨のような感じでジメジメします、除湿機昨日から稼働開始です…暑さより湿気の方が辛いっすね。今日はコロンバスで走るか、ボッテキアで走るか迷いましたが…ボッテキアで！天気はどんよりですが雨さえ降らなければ走りたいですね〜天気が悪いと人も少なくて走り易い
大雨の週末はとっても憂鬱です、仕事の疲労ストレス解消が…自転車もいじる所がほとんどないか…そう言う時はいじるところを探します（笑）先日コロンバス(Dura) リアディレーラー のプーリーを替えましたが、もう一つ届いていました〜今度は真っ黒です、これ中華製と言えど1
初めて手にしたPCはマッキントッシュのLCシリーズで、それ以来ずっとマック使いです。とは言えマッキントッシュなら任せろ！と言う事はありません。写真、動画、音楽の編集がWindowsとは違いかなり自由にできるところが良いところ！ あとセキュリティ機能が標準装備されてお
千葉は相変わらず風が強いですが…やっと夏を感じさせる気温になって来ましたね〜一昨時の出張疲れが影響してます、歳とるってこう言うことか…本当に疲れや痛みが取れませんね…w何時ものコースで歩道橋ライドからスタートしますが、今日は中華製クリート を付けて走ってみ
今週水木金と広島（三原）に出張でした、今回現場応援と言うか私が主となり作業にあたり、全身筋肉痛です〜（笑）ホテルの近くにあった三原城跡にちょっと散歩に行って来ました。三原駅から直ぐ、ちょっと歩くと石垣がいきなり現れ…行ってみたところが既に閉門（17時）を過
今日で連休（GW）終了！ですね〜私は今日仕事でしたけど周りが休みなので静かなもんでした。明日から出張なので準備やら何やらやって置きたかっただけです。今日の千葉は寒いです。・先ずはスプロケット弄り〜コロンバスのデュラエース8sスプロケの裏側に錆が浮いて来た（写
昨年まではゴールデンウイークと言えば10連休とか頂いていたんですが、今の部署ではそうも行かず明日から仕事です、ほぼ暦通りとなっております。3連休は今日走って3連走〜です！登りから始まりますが…今日はどこ行こうか？イヤイヤいつもと一緒でしょ！その通り今日は花見
今年は暦通りなので3日から連休ですね〜但し6日は出勤となります。代わりに何処かで休み取ろうかと思います。昨日100kmが身体に響いて朝は7時に起きましたが出走までは時間置きます。最近物忘れが酷くて、今日は携帯忘れて6kmほど走ったところから家に戻りました。携帯なんか
やっと本当に暖かくなって来ましたね（千葉市）〜昨日・晩の大雨・強風凄かったのでCRは避けようと思います。路面も乾くだろう午後にでもCRも走ろうかな… と言う事で…線路を渡る歩道橋からスタート…千葉街道旧道から本道へ、ゴールデンウイーク車も多いかな？千葉城へ、
もう4月が終わり5月…ゴールデンウイークとか如何なんでしょうね〜どこに行っても混んでるし、大変ですな〜（笑）休みの日は自転車三昧で過ごそうと思っております。自転車友から写真拝借…綺麗な写真ですね。さて今年も3分の一、1月から4月の総括です。ロードバイク・クロス
身体に違和感…と言うか起きたら10時前⁉️そんなに寝るか？頭痛も酷いし熱計ったら36.2…まぁ大丈夫か。それでも何か違和感を感じつつ昼までゆっくりしていましたが、昨日メンテナンスしたピナレロ 乗りたいしな〜ただの疲労ストレスの蓄積だろう⁉️天気は良いんだけど風が
昨日ピナレロ で走って色々と問題が出て来ました〜 ディレーラーハンガー曲がってる？とかね〜と言う訳で今日は仕事でしたが帰宅後作業を開始しました…w（好きものです）ディレーラーハンガー交換前…微妙に曲がってますかね〜プーリーの汚れも目立ちますので、ついでに掃
何だか疲労感が凄い上に強風です…走ります（笑）寝起きの腰痛は相変わらずですが、自転車乗る時は痛くありません。自転車を降りると痛みが出る事もありますが、ライド中は意識しない限り痛みは感じません。今日はピナレロ でほぼ夏の格好ですが、午後には暖かくなるだろう、
今日午前中は町内会の用事でした…1時間ほどで終わったんですが、最近疲労が中々取れなくてですね〜特に寝起きの腰痛は酷くて、骨折でお世話になっている整形外科のスポーツ整体リハビリを受ける事にしました。昨日金曜日が初リハビリでした。何かスポーツはやっていますか？
最近の中華製品質はとても良くなっているように感じます。この物価高の中とても助かっております。購入する自転車用品も中華製がとても多いです。多分中華製と思われるサイコンマウントを交換します、此奴は裏側にヘッドライトのアタッチメントが付けられないのでキャットア
乗っていれば色々と緩んだりするのが自転車だったりしますが…先日ネオプリ乗った時にフロントディレーラーの整備不良（勝手にインナーに落ちる）を感じました、また緩んだかな？と言うことで…やはり緩んでいました…少し前のレコードFDの破損に続いてレコードシフターの不
昨晩のこと、明日（今日）はキャノンデールで走ろう！と物置からCaad-9を部屋へ…全然乗っていない訳ではなく2ヶ月ぶり位です。簡単に整備しておこう…リアディレーラーのワイヤーが弛んでました…汗、ブレーキシューチューナーでブレーキシュー調整…ヘッドパーツ グリスア
そろそろ腰痛めて1週間になるが、良くなる兆しが全くない。朝腰が痛くて目が覚める…コルセットして寝ようかと思う。寝相が悪いのだろうと…仕事は在宅で出来る事をやっていますが、ずっと座ってPCと睨めっこというのもとっても疲れると言うか、集中力が続かない…定時で仕事
腰痛は朝起きた時が一番痛い！起き上がって立ち上がるのまでが勝負である。おしっこ漏らさない様に頑張っておきます。此処2、3日はロキソニン錠を1日1〜2錠飲んでしまいます。そのくらい痛い。それでも自転車に乗っていない休日って、ストレスでしかない…午後遅くルイガノ（
今週日曜から夜勤で頑張っていましたが、月曜腰を痛めてしまいました。あヤバっと直ぐ退避行動したのですがダメでした…その日はそのまま作業を進めることが出来たのですぐ治るか…と思いきや…翌日起きたら激痛…歩くのがやっとだ…と言うことでお休み、火水と休み、木曜か
何だかね〜仕事の疲れと、一昨々日の90km ライドの疲れとかが残ってボロボロです。歳には勝てませんな〜。外を見るととても良い天気で走らないとな~とか昨晩メンテしたシャマルウルトラ確認しないとと…朝遅くに走り始めます。疲れてても6時には目が覚めます…これが辛いとこ
ちょっと前に仲間の自転車7台ほどで後輪空転大会を開催…（笑）その中で一番最初に止まったのは私のシャマルウルトラ でした⁉️ そこであまり関係無いかもですがメンテして見ます…リベンジを狙う訳ではなく、自分でもちょっと気になるところもあったので開けてみようと言
昨日は現場半ドンで事務作業して、今日は休んで良いよ！と言う事で有り難く公休を頂きました。強風で行くのを控えていた風車に行きます。風は穏やか、気温20度…超サイクリング日和か〜更に平日で人少ない！坂も少ないこのコース唯一の一番辛い坂、無理しないでインナーに落
今週は昼の仕事〜w 今日は午前中で目処ついてしまい、ちょっと事務作業しなくちゃいけないので早退けさせて貰った…明日もやる事ないらしい。楽しい仕事だ！と言うか他業者の仕事が長引くとこちらの仕事が進められないと言う現場仕事！家に戻り在宅でチャチャっと事務作業済
太陽フレアがGPS装置に何らか影響を与えるかもしれないと…Newsで見ましたがGPSサイコンは大丈夫だったようです。代わりにカメラのmicroSDがダメになりました…関係あるのか❓…謎です。と言う訳で写真無しですね…スマホで何枚かは撮りましたが。今日はColumbus（クロモリ）
強風って気持ちがザワザワします、何も起きない事を祈りつつ走って来ました。家出て暫くは風は横から、追い風方面へ、なのでとても気持ち良く走れました。川面が波打っていて風の強さを感じつつ、今日も八千代で引き返そう。向かい風は坂より嫌いかも、です。八千代の休憩所
走ってると言っても50km位がベースな感じです、4月25日以降雨以外、仕事以外は走ってるかな…ザックリ600km弱、11日間でならそう大した事ないかもですが、今日は脚が回らんし、向かい風もありヘロヘロでした。何時ものコースでトレーニングって言うんですかね〜（笑）疲れを
昨日もプリンスで走ったんですけど、リアディレーラー からの異音があり昨晩調整を実行しました。ついでにフロントディレーラーも調整と思ったら…失敗。カンパニョーロ コーラスのコンポ（2015年）で組んでいますがフロントディレーラーってインナー2段、アウター2段のシフ
昨日ルイガノポタでお仲間と出会い、今日の予定を決めていました。Alexさんと初風車へ、と言う訳で待ち合わせ場所へ向かいますね〜朝はゆっくりです。そんなに走らないから…天気は良く今日は25度位まで上がる予報ですが、朝は寒かった。風が妻たすぎるのよね、春の始まり頃
ゴールデンウイーク今年は暦通りで出勤してます。天気も悪くて「よし」とか思ってますが、連休設定した方には申し訳ありません。本日は午前中打ち合わせがあり、此処はリアルで参加しとく。午後から帰宅して在宅に切り替えました、が打ち合わせで今日終了だな…とサボりポタ
ちょっと前に3台のロードバイク のコンポーネント入れ替えをやったんですが、チェーンがですね何が何だかわからなくなったままでした（笑）ミッシングリンクは使い回しダメよ！と言う事は知っておりますが…今までトラブル無いし…やっちゃえ❗️ピナレロ 交換前、インナート
昨晩は早く寝ました…鎖骨骨折後初の100kmライド、かなり疲れが出て夕飯も食べず爆睡…朝6時には起きましたが身体が重い…怠い…面倒くさい…とか色々な感情が…ちゃんとストレッチして寝ないとな〜朝遅く出立、行けるところまで何時ものコースで！新川のお地蔵様には手を合
本日はy君の案内によりディズニーランドの映えポイントに行ってみよう！と言う事で待ち合わせ場所へ向かいます。（私は初めて自転車でディズニーへ行きますw）船橋に住むy君はいつも幕張・検見川・稲毛まで出張ってくれてますが、今日は此方から船橋「IKEA」で待ち合わせです
ゴールデンウイークですかね〜わざわざ混んでる場所に出掛けるより自転車でしょ！とは言え家の事もありなかなか朝から出発ってわけには行かない日もあります。朝は霧雨も降ってたしね…天気は曇り…明日は晴れると天気予報は言ってます。毎度お馴染みのコースで八千代まで行
4月ももう終わりますが…なかなか仕事の指示が決まらず仕方なく在宅勤務みたいな状況です。なので特に進捗確認が来るとかもなくてかなりフリーな感じです。積極的にこれやっとかないと！と言う事も見つからず、困った末に走り出すと言う今日この頃です（笑）5月からはこうは
昨日プチっとメンテしてますので今日はキャノンデール乗ります。リアディレーラー のワイヤーの締め付けが緩くて走り出した途端緩むと言うおまけ付き…（笑）あれ？締め付けていなかったっけ？変速の確認したじゃんよ〜 面倒くさいな〜w最高斜度10％の歩道橋を超えて行きま
3ヶ月前にメンテしたばかりなんですけど…先日雨の中を走ったしね（笑）あと先日走った時にCaad9良く走るな〜と感心し大切にしよう、と言う気持ちが一層強くなったと言うことでしょうか。Caad9は2010年12月に手に入れて14年目ですね…25,000km位走ってるかも、地球一周4万キ
