見よ!この力感ないスムーズなデッド―リフトを。と、その動画で言いたかったのは、、、道具を大切に扱おう💕です。「そこに愛はあるんか💕」です。良い気分💕であること。それがすべてです。明るい気分💕であること。それが健やかさのすべてです。心が軽い💕こと。それが運動のすべてです。それで「力」が出るの???っていうか、そうじゃなければ「力」を受け取れません!!あかちゃんを抱っこしたとき。。。ねこちゃんをだっこしたと...
運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
YouTube動画公開中。https://www.youtube.com/channel/UC1LE-9AnJAIk-RlWLQb0a6Q
波動について、おしゃべりしています。リアルで現実的な話をしています。波動は、現実的、なのです。そしてそのような波動解釈の元、自分のエネルギーレベルやほんとうの自分との調和を示す波動解釈装置があります。それが、、、感情です。みぞおち付近で感じます。そして「似た波動が、集まります」むしろ「その波動は、拡大レンズ」だとしたら、運動に何を求めますか???...
とにもかくにも、、、呼吸を合わせましょう♪何と呼吸を合わせるの???エネルギーと合わせるの。。。以前は「重りの落下」に呼吸を合わせていました。今は「地面からやってくるエネルギー」に呼吸を合わせています。足のうえには足首が乗って。。。これだけで次々乗ってくれますし、重りが足の上に乗るものなので。。。これだけでも次々と流れがやってきます。「安全かどうか=呼吸があってるか否か」だと思いますよ。何と呼吸が...
YouTubeのコミュニティという日記に書いたものをそのまま抜粋します。【フィットネスの安全について】パーソナルトレー二ングが流行してるんですって♪私にとっては嬉しいと思うのですが、残念なこともあるそうで。実際「ケガ」や「事故」って経験上起こらないものというか、普通に基本にやっててそれが起きるはずないよね、っていうか。。。基本を踏まえないで追い込むことはそりゃ間違いだと思います。ただね、あえて言わせてもら...
わたしなりの見解でお話させていただきたいと思いますが、あなたのなかに「答え」がある!という誘導となればいいな、と思います。仮に運動目的があるにせよ、ないにせよ、いずれの場合にも当てはまるのです。しかも普段から運動経験がない方ならなおのこと。まずは「この第1歩」から始めてみましょう。それは???やってみたい!と思えたあなたを誉めてあげましょう♪もうこの時点であなたは「大きなステップ」を踏んだことにな...
ってこれだけじゃわからんやろ(でも、、、わかる人は、わかるかも)だからこれも見てね。自分で言うのもなんだけど、、、見事だよで、そのあとで、もう1回これ見たら、、、よーくわかるかも。。。そのアングルに、、、ポイントがあるからです。私は「体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。しかし以前から変わったのは、、、「どうやって」をいう問いをやめて、「なぜ」という問いに変えたこと。「どうやって」という質問疑...
頭で考える、のではなく、ココロで感じてみましょう。体力をつける、、、とは繰り返します。頭で考えてはじき出した答えじゃなく、気持ちで感じた答えです。それは、、、どういう感じでしょうか同じ平和運動をするでも悪を打ち負かすことによって平和を求める人もいれば愛や幸福を広げて平和を求める人もいます。マザーテレサの名言にもあった「私は戦争反対運動じゃなく、平和運動がしたい」健康も同じだろうし。。。健康談義して...
久々に今回は“かつての私らしく”身体動作を、体の使い方を語ろう。ただ、以前と異なってバージョンアップした自分を表現したい。題名にもあるように「加重」について。じつはこれ、、、最近私が感じている動作論でいう「草花のごとく」いえ「足の上に乗ってしまうもの」という感覚。これが答えになります。加重だろ地面に加重するんなら重力を活かしてなんなら踏みつけてそこではないのです。これは理論上も実践上もそうなのです。...
今日は公開に踏み切りました。真上へプレスするのですが、上半身に頼らないプレスです。一般的には「足の力を上へ伝える感じ」・・・ですが本心は、異なる見解です。まだ重量は軽めですが、、、、下半身も上半身も良い機能をしてくれます。というのは便宜上の言葉で、本心は、、、「重りをただ、乗せるだけ」なぜなら、、、ちゃんとエネルギーは草花同様走ってるからだから、上半身に頼らないのおろか、、、下半身さえも力ませない...
昨日、クリーンの練習をしていました。プルから入って、クリーンへ移行しています。スナッチプルもやりました。動きの改良をこのところしてきたのですが、こういうリフティングでも同じだな、と思いました。重りは「足で持つ」というか「足に乗る」というか。。。だから上方向に伸びる軸とも無理ない伴走となっていき、足を過剰に使う感じでもないのに、出力している。電気と一緒で、抵抗、じゃなく、流れる。抵抗が減れば流れる。...
これまでの経験則から踏まえますと、、、結果が出た方と残念ながらという方との一番の違いは???信じる気持ちに尽きます。うちはある意味「他のコーチや世間」とは異なることを申しているのかもしれません。そこで質問です。究極の二者択一です。あなたは「トレーニング」に「喜びを求めますか」それとも「苦しみを求めますか」即答できますか???ーー「喜びを得たいです。でも苦しまなければいけないんです」じゃああなたは「...
簡単に考えましょう。電化製品を扱うのと一緒の話だから。。。いちいち電気の専門家になる必要、、、ありますかプラグを差し込んで、スイッチ入れれば、、、はい簡単ですよね。以前、フォワードランジの動画を撮りましたが、「欽ちゃんの仮想大賞の得点」みたいな、ね、、、ぷるぷるぷるってメーターが上がっていくようなこと、、、せんでもいいいうならば、単に、足の上に、乗るだけ。それだけで、ええわけ。だって、、、電化製品...
雑草魂を捨てて、今すぐ潤すこと!これにほかなりません!!今すぐ潤すから、、、というかウエイトトレーニングやストレッチは、今すぐ潤うものだから、、、だから、、、欲しかった結果が流れる水のごとくやってくるわけで、、、というよりもはや、、、結果のためにやってはいない。楽しむために、、、やっている。何を他楽しむ???流れがやってくる幸福感を楽しむ。。。「結果が出てから喜ぶ」これだと、結果が出るための「苦行...
みなさんこんにちは!パーソナルトレーナーのマスター武田明人です。今回は“武田家”と名付けたパーソナルトレーニングのご紹介とこだわりについて。私のこだわりをどうしてもお伝えしたく、紹介動画を撮影いたしました。我が家で行うパーソナルトレーニングは、そこで生活する私自身が等身大。そして等身大だからこそ、、、より良いものを差し出すことができる。さらには自身が武田家(実家)で育ったことを幸せに思う気持ちも込め...
今回は「重りの扱い方」を中心に、体の使い方の話も少ししよう。とはいえ、、、以前、いや昨年までのものとは「明らかに変化」しました。それはこのブログの読者さんはもうご存知だろう。以前は否定していたものを、、、今は肯定している。以前は肯定していたものを、、、今はその先を見つめられるようになっている。以前は「鉛直」という考え方を重視していました。つまり「高いところの真下に、低いところがやってくる」だから「...
題名は「もっとも賢い」と謳っていますが、これはフェイクで、、、正確な答えは、動画のなかに。。。たしかに「検索することそれ自体は」良いのだと思いますし、情報収集において間違いはないのだと思います。ただ、、、ただ、、、“それ以上の大切な何か”というのがある!!それをこれまでの記事でもご紹介してきましたし、動画でも表現してきたつもりです。ほんとうの答え、というものは、、、愛に立ち返った自分自身の「心の神様...
うちはストレッチも実施します。そのストレッチでは「筋は伸ばすのではなくゆるめる」と申しています。つまり「頑張って伸ばす」(勝ち取ってから幸せになる)んではなく、「ゆるめることで伸びる」(本来あるべき幸せになるから結果が出る)ということ。ただ、ゆるめる、って結果ばかりにフォーカスすると、、、どうですか???どうやってゆるめるの???とかになったら???ね、それが抵抗っていう意味です。力抜けって言われ...
突拍子もない題名となりましたが、、、今回は「ウエイトトレーニングの技術について」私自身が大切にしていること。あるいはそのおさらい、といえるかもしれません。先日帰省したのですが、、、改めて、改めて、気づかされたことがあります。ありきたり、と思えるかもしれませんが、私にとってはすごく胸打つこと。「俺は、両親に、とても愛され、大切に思ってくれてたこと」いてるだけで、価値があるこの言葉が「目で見たり」「耳...
こどもの日にちなんだ話をしたいと思いました。うちのトレーニングで目指しているのがまさにその「子供」だから。うちのトレーニングはむしろ「大人になるための養成」とかではありません。言い換えれば「自分を鍛えたり」「追い込んだり」しないのです。代わりに、、、「自分をほめる」「認める」「信じる」子供のころ、人を憎むようなことってなかったように思うのです。誰に対しても「愛」をもっていたというか。。。基本、、、...
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見よ!この力感ないスムーズなデッド―リフトを。と、その動画で言いたかったのは、、、道具を大切に扱おう💕です。「そこに愛はあるんか💕」です。良い気分💕であること。それがすべてです。明るい気分💕であること。それが健やかさのすべてです。心が軽い💕こと。それが運動のすべてです。それで「力」が出るの???っていうか、そうじゃなければ「力」を受け取れません!!あかちゃんを抱っこしたとき。。。ねこちゃんをだっこしたと...
私は仕事をしています。仕事って何だと思いますか???お金を稼ぐこと???対価をもらうこと???だとしたらたとえば「仕事しなくていいから1億円あげる」みたいな話があったとしたら、それに飛びついてしまったら、、、アホやん!!何の同情もないよ。あほや!!くずや!!お金が欲しくてやるんじゃない。仕事がしたいから、やるんや!!そして、、、その仕事に「本気」を出したいからやるんや!!「本気」っていうても、「競...
こっちの世界に入れば、こっちになるんですね。。。みたいな話。以前、クライアント様との対話で、クライアント様の声。「ス〇ンズのシャツ、着ようとは思いません。だって抵抗してるから」「ほんとうの機能って、そこじゃない、と思うから」これもまた、クライアント様との対話から出た話。フィギュアスケートの某選手のリハビリをテレビで見たのですが(私もみてました)「とても力んで動いてるのを見て、カラダの使い方がなって...
心のAI化は、今に始まったことではない!!間抜けって言いますね。つまり「内容がない」「中身がない」って意味です。...
この話は「運動面」と「職業面」両方においてお話しています。「心を亡くす」と書いて「忙しい」と書きます。仕事=力×移動距離仕事率=力×移動距離÷時間=力×速度心を亡くせば、この方程式が成立し、力んだ抵抗だらけのスピードトレーニングが重要性を増します。職業での仕事って、、、どうでしょう???いい仕事って、、、どういう仕事でしょう???心を亡くしてまで回転率や生産性に走ることでしょうか???高額時給のためな...
つけた筋力が活かされない。たくさん挙げれるようになったのに動けない。ケガをしやすくなった。そもそもの定義から、、、見直しましょう。ウエイトトレーニングとは、、、ウエイトトレーニングで育まれるものとは、、、「いかに余計な力を使わないか」もはや、、、スポーツだったのです。だから「武田さんの動き」は、、、そういう動きだったのです。自分から何かを起こそうって躍起になるのをやめること。そもそも「力」は「受け...
今、太っていて、痩せたい。今、体力が劣っていて、体力をつけたい。今、弱々しいから、強くなりたい。かっこよくなりたい。など、フィットネスというのは「理想の自分」「なりたい自分」に向かうことを意味します。ただ、、、望むほうを向いてるつもりが、、、望まないほうを向いてること。。。ありませんか???例)望まないそれを解消したい、みたいな。。。解消したい、治したい、正したい、、、こういうときって、、、どっち...
実年齢50歳のわたし。。。感じるのは、、、人によってほんと違うよねってこと。。。そういう常識に振り回されることなく、、、私は今日も良い感じ。。。カラダは良く動くし、、、やわらかいし、軽いし、元気だし。。。でも誤解があってはいけないのは、、、「鍛えてるから」「鍛えたたまもの」これ、、、違うよね!!いじめちゃだめよ!!でもやってるよ。。。ウエイトは。。。でも、鍛えた覚えはないよ。遊んでるだけ。。。(動...
われわれ、基本、関係性を築いて生きています。人間関係はおろか、趣味であれば扱う道具、ペットもそう。環境もそう。部屋や家具もそう。ウエイトトレーニングならば、、、扱う重りとの関係性です。いい関係性ってどういう感じのこと、でしょうか??私の答えは、、、支配被支配がない関係。相手に左右されず、自分が良い気分であること。相手の欠点じゃなく好きな点や魅力を見れること。リスペクトできてること。重りってね、、、...
結果が出るから、、、という魅力ではありません。一個人として、ウエイトトレーニングの楽しさを、もっともっと表現したい。結果のための我慢、、、ではなく、それ自体が楽しい!!コツや秘伝を求めるのはいいのですが、コツや秘伝は、だれしも持っているものでもあるだろうし、だれしも「自分を幸せにする能力」がちゃんと備わっている。「望まない立ち位置」でいてるから、、、増えるんですよね。「ルールが」その立ち位置だから...
NEEDとWANTは正反対です。同じ朝早起きするでも・あ~今日も学校か~会社か~というときと。・あ今日は遠足だ旅行だっていうときと。前者はNEED。行きたくない。いやだ。早く済ませたい。。。みたいな。後者はWANT。呼ばれているぐらいなんですね。(注:好きな学校や好きな仕事の場合は後者になります)情報収集も、、、前者つまりねばならないになっていませんか。欠けてるから足さねば。。。不安だからやらねば...
覚醒したベンチプレスです。自分を取り戻したベントオーバーローイングです。以前は「重力」(と「時間」)と向き合うことで「落ちる」と命名してきた動作。途中で波動とも向き合ってきた。現在は「波動」とも向き合ったことでやはり「落ちる」となりました。ただ「落ちる」という「手法」が以前は強かったと思う。つまり以前はどちらかというと「どうやるか」になっていた。今は「どういう気持ちで」をもっと大切にしている。重力...
しっくりはまった感じがしました。自分(武田さん)になれた感じもしました。「落ちる」でも「すーーー(挙がる感じ)」です。腑に落ちたんですね。するとココロって軽くなりますもんね。自分から頑張って軽くする必要もなく、かといって鉛直に落下しようとする必要もない。自然ってやっぱ、、、答えなんですね。答え、、、つまり「解決側」疑問、、、つまり「問題側」ではなく。。。問いが生まれた瞬間にもう、、、答えが用意(準...
たとえばスポーツ(レベル関係なく)を引退してしばらく後に「運動を再開しよう」など。。。実際、私も、ひとつき休んでみたした。そして先月から再開し、現在にいたります。まだ100%には戻していません。でも、、、でも、、、今、めっちゃ、楽しいんです自身が体験してきたからこそ、、、わかる話。。。(とはいえひと月程度の休養でしたけど)(とはいえ、、、再開後はやっぱり、、、でしたよ)そしてこれから運動を始めたい...
なんで、、、💕マークなのいえ、、、そこが、、、答え中の答えだもんですから。。。ま、学び方って偉そうなことはいえないけれど、、、学び方のうまい人って、、、こうかな???みたいなのを動画で述べてみた。真似る(まねる)→まねぶ→まなぶ(学ぶ)みたいな説があるらしいけど、俺は以前から、、、真似てはいけないと力説してきた。だってそれは「その人がうまくいったやり方」であって、「自分がうまくいくやり方」じゃないか...
春だから、、、やろうと思いました。これから暖かくなるだろうから、、、やろうと思いました。私は、カラダの使い方を指導するパーソナルトレーナー。ダイエット目的・動きづくりや機能性アップなど、エッセンスが満載!!(俺らしくないCMだね。。。でも満載は満載。軽くなる、シンプルになるという意味で)動画へ急げ!!...
健康のためなら不健康になれるなんて言っちゃいけません。っていうか、、、、本能で、それ、わかりますよね。でも、、、ついやってませんか???情報に、、、飛びついてしまってませんか???似たものは、集まります。類は友を呼びます。欲しいのは、弱った自分に見合うもの、、、でしょうか???それとも、、、欲しかった自分に見合うもの、、、でしょうか???自分を破壊する問題意識でしょうか???自分に期待する解決思考...
鍛えるという意味合いにもよりますが、、、「鍛える=もっとどうぞ」という意味になると思うので、苛め抜くような鍛錬とすれば、もっとどうぞ、とばかりに、、、となる。自分を整える練習、としてすれば、、、もtっとどうぞ、とばかりに、、、となる。私は、、、後者です。50歳。どこも痛くはありませんし、どこもおかしくありません。というか、、、年々、、、良くなっていって。。。だからそっちに関心がない。。。(良くなる...
みごとなスクワットでした。この感覚って、ね、、、幼児のような感覚というか、ね、、、何ものにも押さえつけられなければ、人ってこんなにすばらしいって。そういう感覚でしょうかね。。。何ものにも抑えつけられなければ、、、自由が手に入ります。自己肯定感(自己愛)が手に入ります。喜びが手に入ります。きっと僕らは、、、大いなる何かといつもつながっていて、、、その大いなるものとの交信によって判断力が生まれるんだろ...
詳しくは、、、幸せのコンセントプラグに差し込むってところでしょうか。って意味わからんやんじゃあ別の言い方をしよう。自分の外側に求めるんじゃなく、内側に注がれる答えとつながる自己肯定感がない人ほど、他者承認というか、他人から見た正解を求めるじゃない。。。それと一緒かなって。。。自分はこれが好きだ!!と自信をもって言えるぐらいの肯定感や幸福感。不足という立ち位置からメソッドを課すのは、そういう情報の氾...
バックスクワットの見本動画から始まります。重たいものを担いでる割にはが伝わっていれば嬉しいです。以前と少し変更点があるのですが、ただ、方向性やコンセプトは同じ。今回は「その話」をしたいと思います。【コンセプトは同じ】これはつまり「努力や頑張り」「闘い」「課題に打ち克つ」というものではない、ということ。むしろ「これら」のことを私は「抵抗」と呼んでいます。どういう「抵抗」なのか「本来、うまくいっている...
今回お話したいのは、、、「よろしかったら~」ではなく「せっかくですので~」当パーソナルトレーニングではみなさんは「こちらに」お越しいただくことになります。私は、せっかくお越しいただくなら、存分に味わっていただきたいのです。そして「期待感をもってお越しいただきたい」のです。私自身も期待しますし、仕事はやっぱり楽しいもの、ですから。そう考えたとき、、、当パーソナルトレーニングの料金お支払いを「後払い」...
それが、われわれの「心の声」だと思いますよそして「もっとこっちへ」「もっとこっちへ」って導いてくれてるんだと思いますよ苦しみや不安は手放して、平和な横移動で進んでいくあなたなら、できますよお前ならできるそれが心の声。ただ、つい「現実」を見てしまったり「でも」と言ったり、「ダメ出し」「問題」へのフォーカスをしたりそうやってつい「自分に厳しいトレーニング」を課してしまうとき、「前進しているのが普通」な...
今月はずっと、そのことをまじめに考えてきました。なぜ、自分はパーソナルトレーナーをやってるんだろう。なぜ、自分はブログを書いたりYouTube撮ったりしてるんだろう。たしかに持論たる持論があって、運動を改革するような内容ではあって、しかも現在進行形で発展し続けている。でもじゃあどうして???仕事って何だろう???好きな仕事って何だろう???運動はどうして好きなのか???そもそもどうしてこういった持論にた...
それは、何だと思いますか超極秘トップシークレットな話?しょうか秘伝のテクニックでしょうか知られざる古代伝承の何かでしょうか私があなたにお教えすること。それは、、、がっかりしないでくださいね。それは、、、それは、、、あなたが知っていることです。くわしく説明しましょう。...
たとえばトレーニング。うちでいうならば、ぶっちゃけ、、、覚えなければいけないことは、、、ないとはいえ、、、ですよ。。。みたいな話をしました。約8分の動画に答えがあります。たとえば設定とか、設定基準とか。。。でもそれってなぜ必要答えは簡単だね心地よくありたいからつまり、・何を・いつ・どこへ・どうやってという具体的な質問は、・なぜ・それはどういう感じがするという大まかさに言い換えることそしてもっという...
地に足が着いた感じ、ってどういう感じのことを差すのだと思いますか???これは、恥ずかしながら、私も気づいてなかったんだ、と思わせてくれたこと、でした。それで、つい、「結果ばかり」「評判ばかり」を求めていましたし、そのことにさえ気づかなかったのでした。けれど同時に「無自覚にも」以前から気づいていたことでもありました。それが自分の運動や動作の考え方として確立したのですから。けれど「伝わりにくいジレンマ...
その処方を行うとき、、、あなた、、、どんな気持ちになっていますか???それが、、、答えです。それが解決したら、、、どんな気分になりますか???今のあなたは、どんな気分ですか???でも大丈夫。なぜなら本来、、、人は、、、良い気分であることが自然ですから。。。水槽に浮かべたコルクを手で押し沈めたその状態を浮かべましょう。水中でコルクを持ってた手を「ぱっ」と離すと、、、どうなりますか???ぽん!と浮かび...
熱く語りました。まずは見て下さい。体調管理も「逆方向へ行かないこと」です。逆方向どころか、、、涙腺が崩壊するような感謝の嵐・嵐・大嵐。。。私にとって「ウエイトトレーニングの種目ひとつひとつ」が「愛おしい」。「ストレッチひとつひとつ」が「愛おしい」。仕事が愛おしい。お金がもらえるから、じゃなく、仕事が愛おしい。結果がでるから、じゃなく、指導中や自分のトレーニング中が愛おしい。身体はいつも健康を保って...
たしかに「正しく行うこと」は大切だと思います。ただ、、、根幹の部分、なんですね。(あるCMではないのですが、、、)そこに、愛は、あるんか!そこに、愛があるから、、、愛、という「漠然な感じ」があるから、、、その結果やひらめき・導きとして「カタチ」という具体化がついてくる。やってくる。。。でも「先にカタチ」つまり「具体化」に走ると、、、まず浮かび上がるのは、、、「課題」あるいは「自責」となってしまうこと...
うまくいくことが最重要課題となってしまうと、、、「大切な何か」が崩落すると思うんです。というか、そう思いました。私のトレーニングやストレッチはたしかに破格のものだと思います。効果もすごいし実感も革命的。代償もないし苦労を手放し、自己肯定さえも促す。運動それ自体、プロセスそれ自体が楽。でも、もうそれ、、、どうでもいいんです。というか、どうしてその閾値へ行けたのか???それは、、、あることを捨てたから...
【身体意識についておもうこと】身体への意識をやめて、抵抗がなくなったときに「どんな素敵な起こるのか」という感覚。それがほんとうの身体意識だと思います。つまり、身体への意識が具体的になり過ぎれば過ぎるほど、抵抗がありその意識がいかに漠然とした感じであればあるほど、抵抗なくうまくいく。センターという言葉よりも、「すーーと真上に浮き上がる何か」ぐらいでいいのかな。。。なんて。というよりそれより「抵抗をや...
【トレーニング効果?について思うこと】「きっついこと=トレーニング効果がある」っていう誤解から脱したいもの。「きっついこと=抵抗のかたまり」です。「トレー二ング効果がある=抵抗がなく気分が良いこと(の先取り)」です。わからない方はわからないでしょう。私もすべての人にわかってもらいたいとは思っていません。私はただ「高次元の話」をしたいだけなのです。そしてその実践者としての声を発信し、みずからが良い気...
断言します意味をもたせるのを、、、やめることうちでいうならば、たとえば・ダイエット目的だったのに、ダイエット効果はおろか、ケガもなくなり動けまくっていたり・競技力向上目的なのに、ダイエット効果や体型が整う、ケガもなくなる、など。運動効果が「合わせ技」となるのが、いたって自然です。でもこのように表記すると、「特別意識」「特別な意味」を「求めて」しまいませんか???私も含め、結果が自然と出てて、なおか...
ちょっとだけ、力んで映ったかもしれないが。。。そこにしか来ない。そうとしかならない。でも、そこに来させようっていうのは「抵抗」でしょだからそれって、、、努力なわけ。うちは、、、その努力をやめたトレーニングや努力をやめた体の使い方だということです。...
思考とは???これが今回のおはなしです。8分以内の動画にすべてがつまっています。紙芝居も交えて、自分なりに一生懸命やりました。で、うちのトレーニングってこういうトレーニングじゃない頑張らないほうが、うまくいく言い換えれば、、、頭で考えないほうがうまくいくというか、頭で考えていたら、こういう風な発想は、やってこないもんね。やってこないもんね。やって、、、こないもんね。。。...
おしゃべりも含め、ご覧ください。3分半の動画です。センターってやっぱ、良い気分、軽やかな気分、豊かな気分、など。。。そこから出現するのだと思います。だから私は、みなさんの期待に応えるような「カタチ」「方法」を伝える気はないし、「カタチ」「方法」を探そうとした瞬間に、、、センターからはじき出されるのですから。人の期待に応えるのをやめ、ほんとうのことを発信したいのです。何より、、、私自身がだれよりも「...
軸感覚を中心にお話しました。約3分です。オモシロパラドックスです。軸を作ろうとするとき、たいていは自分に何かを課すことが多いのでは???ああすればこうなるだからああせねばみたいな。。。でも私が気づいたのは、、、これじゃ、答えからどんどん遠ざかる気分が良ければ、軸は立つ。良い気分であれば、答えのほうからやってくる運動は楽しいもの。そこは外したくないし、外せないし、外してはいけない。「5kgの鉄の塊」...
昨日の記事の補足です。軸は、、、意識するのではなく、、、「受け取るもの」軸は、、、求めるのではなく、、、「受け取るもの」軸は、、、考えるのではなく、、、「受け取るもの」今回はあえて、、、「ゆる」くなるような比喩を用いたいと思います。結論①「証拠があるから信じる」のではなく「信じれば、証拠がやってくる」結論②「サンタさんを信じて待つ子供のようになる」結論③「良い子供になる」「良い子になる」ここでいうい...
こちらの6分程度の動画のなかに、わたしの挙上動作が何度も出てきます。シャフトの軌道にご注目ください。そしてまさにその動きが。。。天にまで上るかのような軌道歩くエスカレーター(を垂直にした)に乗るかのようなすーーーーっていう挙がり方。で、軸ってね、、、気づいたことだけどね。。。頭の位置じゃないね。足の位置だね。。。足の位置からずどーーんと真上に天まで伸びていく。だから、バックスクワットやバックプレス...