QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

縦スプリッツ記録～宣言から3週間。加えて朝ごはん＆お弁当

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24：00 起床時刻 05：30 今日のスケジュール10：30からレッスン、その後下の動画を撮って、担...

2023/02/28 17:59

初ADDICTION で春色メイク。セットより一個ずつ選びたい派。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：05 起床時刻 05：20最近のラインナップ～アイカラーカテゴリーです。イエロ―ベース春のアイカラー。仕事柄、パレットではなく一色ずつ選ぶ方式でここまで来たのですが、うん十年もそうして使ってきたブランドの色がついに、違和感を持ち始め（年齢のせい＆ここに来て粉飛びなどの質感にも）ここ...

2023/02/26 22:40

【手帳】時間管理は自分管理 ＝ モノとコトの管理

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：15手帳派です。これまでも手帳について、書いたことあったよね・・・と思って検索してみましたら、29個も立てていました。手帳派ですから。時間管理 ＝ 自分管理 ＝ 生活の管理自分で管理しないと、だれも管理してくれない。頼んだって、してくれないし。そして、いろろあ...

2023/02/24 23:02

やさしい木の器たち。カトラリーも木。そうすると静かな食卓になる。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：25 目覚ましは5時に鳴る。木の器やカトラリーが大好きです。口当たりがやわらかくて。お椀は、かわいいなと思ったら、手に取る。そして、しっくりとなじんだら買ってしまう。スプーンもたくさんあるのですが。右から フォーク cake（米粉）をいただいたり、フルーツをいただ...

2023/02/23 16:34

ごはんは、お茶碗によそわなくてもおいしい。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・先日も、「ワンディッシュ最強」的なことを書きましたが、ついこの間まで、お盆にちまちまと小皿を並べたようなごはんが「普通」と思っ...

2023/02/21 22:43

長年かけて選抜。定番食材、定番レシピ。冷蔵庫中（レシピリンクしました）

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・一番大事な「食」ですが、長い年月を経て、膨大な情報や、自分の体調実感から、やっとのことで定番食材を決め込み、それでまわすことが...

2023/02/19 20:38

ダイエット上等～ヘルシーおやつ。フードドライヤーで簡単干し芋つくりました。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ダイエットの相談を受けることが多いのですが、基本は三つ➀ 血糖値のコントロール⓶ 加工食品を避ける（添加物を避ける）③ 楽しく食...

2023/02/17 12:40

おさかな苦手なアラ還のおさかなの「つくりおき」、おやつはさつま芋の茶巾とアーモンド

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・恥ずかしいのですが、おさかな料理は苦手です。子育て中は、すりみ団子（揚げたり、おなべ）、アジフライ、白身フライ、白身魚を蒸して...

2023/02/16 15:58

最近の朝ごはん～ワンディッシュ最強。簡単時短でおいし。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：40 向うの緑は、青じそを5枚くらい手でちぎって。 ・納豆に、黒ゴマとともに振りかける。 ・キムチ。 ・「鶏ごぼう」業務スーパーの500g入りの冷凍品を一回につき半分使います。 ・白湯ご飯は、最近は7分搗き。胃にも優しくて、胚芽も残っている。↑の日は、前夜ごはん食べてな...

2023/02/13 15:36

「牛たたき」and中学生男子と戦う～縄跳びタイムトライアル50回チャレンジ

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・よくできました。赤身。噛めば噛むほどおいしい。100g400円A4等級。調理は、シンプルに。周りをフライパンで焼き、アルミホイルで包ん...

2023/02/10 19:52

わんちゃんのマルシェ☆鹿角とふりかけ。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：30これも、いつだったか・・・。掲載には、ご許可をいただいたのですが。今頃すみません。【犬のマッサージとスキンケア】訪問ドッグケア／シャンプーマッサージ主催のみほちゃん。→みほちゃんのInstagramはこちら ☆☆☆わんちゃんのマルシェに集まった、cuteな面々。たしか、し...

2023/02/09 17:48

iHarb購入品達。定番になったもの、ありやなしや。

☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：40 食品から、make up用品、サプリメントまで。円高になる前に購入（ずいぶん前です）ルテインは、私。ひどいときは、午前中から目がしばしばする。効果は、あまり感じられず。リピはないかな。プロバイオティクスは、母のリクエスト。ただし、ウエイトロス効果は必要なかったそ...

2023/02/08 16:47

【動画】縦スプリットビフォー。2月末までに180度。あと、おやつ兼非常食

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24：00 起床時刻 05：45今日は朝からレッスン。そのご、帰宅するつもりがいろいろと用事を済ませ...

2023/02/07 20:38

フードプロセッサーで大根おろし～冷凍保存する。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・「鶏のみぞれ煮」写真左上。おもちも、みぞれ出汁でたべるのが大好きなのですが、大根おろしを作るのがタイヘンで。今一つ定番にならず...

2023/02/06 10:49

復帰か復活か・・・→復活ですね。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・どうしても、続かなかったblog。それが日常になっていないと、ものすごくエネルギーを要する。【お弁当とおやつ（間食）】玉子焼きを、...

2023/02/05 23:29