足首が痛くて1日ステイホーム、なのでゼンマイを・・・

今日は、足首が痛くてステイホームな一日だった。 買い物にも行かないなんてなかなかないよ。（笑） 昨日のトレランで石に乗っかり左右の足首を軽く捻ってしまったのだ。 左足の方が捻った回数が多かったのだが、右足の方が強く捻っていたみたい。 右足首の痛みが出て今日は大事をとったステイホームにした。

「疎」を求めて「初」トレラン

今日は、最高にいい天気だったね。 こんな時は、いつもならロングライドなんだけど、今日はトレランに「初」挑戦してみた。!(^^)! 里山へ向かうルートも「疎」を選んでタマサイは回避した。 先日感じたのだが、タマサイはめちゃ混み過ぎ！！ とにかく人が多すぎる。 という事でタマサイを回避して奥多摩街道、新奥多摩街道、五日市街道、その他を駆使して今日の目的地まで移動した。 というのは表向きで、実際はあっ…

里山ハイク＆ジョグでマイナスイオンいっぱい浴びてきた

今日も密を避けて疎を楽しみに里山へ行ってきた。 一昨日の散輪でMTBのホイールがいかれてしまったので今日はスポルティーフ型のバイクで出走した。 このバイクに乗るのも久しぶり・・・。 以前は、佐渡1周や能登半島を回ったツーリングバイクとして重宝していたものだ。 だが、トライアスロンを始めてからは通勤バイクに変わっていった。 最近は、その通勤バイクさえもMTBに奪われていたのだが、ようやくここにきて復…

バフランニングを試してみた

最近巷で流行っている？バフランニング。 今日自分も試してみた。 使い方を特に…

スポークが折れた・・・。（泣）

今日も密を避けて疎を求めて里山を彷徨った。（笑） そして、アクシデントが・・・。 今回の里山散輪も久しぶり。 風景が変わってしまったところが何か所もあった。 一番インパクトがあったのは、倒木の多さ！！ いたるところで根こそぎ気が倒れていた。 昨年の台風の影響なのか？？？ そして今回のアクシデントは、MTBを道なき道を押し上げているときに起こった！！ いつの間にか道が途切れ、枝が散乱してい…

連休初日は里山を散輪してきた

連休初日は、密を避けて里山をMTBで散歩してきた。 この里山に来るのは実に久しぶり。 トライアスロンを始めてから殆ど来ていないので4、5年ぶりかもしれない・・・。 当然だが、コースもうろ覚え。 1本目は間違えずに行けたが、2本目のコースは何度も間違えて結局短いコースで終わってしまった…。（笑） MTBで散歩なのでのんびりライド。 久しぶり過ぎてテクニックも何もなし。 段差が続く坂は転倒が怖いのでMTB…

練習時間を比較してみた

昨日、過去1年間の練習距離を比較してみたのだが、今日は距離ではなく時間がどうだったのかを比較してみた。 基本的には、スイム、バイク、ランにかける時間は均等がいいと言われているが自分の結果はどうだったのか？？？ 2019.5～2020.4

大会が中止なって良かったのかも…

あと1日、今日を乗り越えれば超大型連休の始まり～～！！ 今年は、新型コロナのおかげで休みが増えた・・・。 休みが増えるとどうなる？？？ いつもなら当然のように毎日・毎日練習の練習三昧。 ロングライドやって、ロングランやって、スイム練してブリック練して…。 そして、後半には疲労のピークになって疲れで何もできない、そんなことになっていたと思う。 今年の場合は、どんなに長い休みでも激しい練習は出…

1日が長い・・・

今日は木曜日。 あと2日頑張ればゴールデンウィーク！！ ここまで来るのが長かったぁ・・・。 一日一日の進むのが遅く感じてまるで一日が30時間あるように感じてしまう。 昨日の水曜日は、本来ならスイム練の日。 それも2カ月はやっていない。 胸の筋肉も落ちてしまい情けない体になってしまった。 泳げるようになっても全然前に進まないかもしれないね。（笑） 今朝もいい天気。 富士山が綺麗に見えるとホッと…

やる気がわかない・・・

外出自粛、3密禁止、・・・・。 平日は、会社と家の往復。 ジテ通以外の運動はゼロ。 家では、コロナ情報ばかり見ている。 もう、練習する気力すら湧いてこない。 回りはどうやって乗り切っているのだろうか？？？ 最後の望みは佐渡なんだけど、この状況で開催は難しいだろうなぁ。 となると練習する理由する見つからない・・・。 困ったもんだなぁ・・・。 昨日の富士山↓

晴れた日はジテ通を楽しむ

新型コロナ対策の一環として晴れた日はジテ通してる。 気晴らしにもなるし若干のトレーニングにもなる。 体を使う事でストレス解消にはもってこい。 だが、雨が降るとジテ通出来ないのでバス通。 これがストレスのもと。 車内に入ると乗客の位置やマスクを着用しているかなどが気になってしまう。 出来れば使いたくないのが本音。 雨の日は、ストレスが溜まる通勤となるんので余計ジテ通が解放的でいい。 だが、自…

二日酔いで一日潰れた・・・

今日は、昨日の雨と打って変わって空気が澄んでいい天気だった。 なのに、夕方までステイホーム。 昨夜のオンライン飲み会でついつい飲み過ぎて二日酔いで動けなかったのだ。Orz 日中は絶好の練習日和だったが、ここは無理せず体調回復を待つことにした。 こんなに綺麗に富士山が見えるのは久し振りだね。 空気が澄んでいるので奥多摩もくっきり見えていた。

GWの予行演習で室内ローラー

新型コロナの影響で今年のゴールデンウィークは長くなりそうだ…。 そうなると家でどう過ごすかというのが大問題。 時間を持て余しそうだしテレビばかり見ているわけにもいかないし…。 とりあえずローラーを活用して時間調整しないとね！！ という事で早速ローラーをやってみた。

二日続けてのノートレ日は、3カ月ぶり今年2回目

昨日、一昨日と何も練習を行わなかった。 ジテ通を含めてノーアクティビティー。 2日間も何もしないのは実に3カ月ぶりで今年2回目のことだ。 こう振り返ると頑張ってきたんだなぁ・・・、って思う。

コロナ太りか？？？ ただのストレスか？？？

わが社も、いやわが部もテレワークを先週の金曜日から実施している。 自分は連絡・指示係なので会社でいつも通りの業務。 プラス、テレワークする社員のフォロー。 いつも以上にやること多くて疲労感が半波ない。 となるとどうなる？？？ つい一杯、ってなるよね。 つい一杯が、いつのまにかイッパイに！！ 最近ハマっているのがこれ。

ライドソロがいい件

今日たまたま目にした海外の情報でライドソロというのがあった。 集団で走らず一人で走ろう！！というものらしい。 ドイツでは車間も1.5m取ろうとなっている。 シンガポールでは20mらしい。 ドラフティングゾーンよりも長いよね。 信号待ちでも20mなんだって。 徹底してるよね。 自分もこんな時なのでライドはソロで行っている。 ライドだけじゃなくてランもそうだけど。 今日は、10kmラン。 昨日は8…

ソロだと何にもしゃべらない…

今日は、濃厚接触を避けてソロで散歩ライド。 久しぶりにMTBで狭山湖を回ってきた。 天気はいいし新緑も始まっていいライド日和なんだけどなぁ・・・。 仲間と一緒だとおしゃべりしながらライドを楽しむところなのだが、ソロなのでしゃべる相手も無し。 芝桜も綺麗だったのにイマイチ盛り上がらない一日だった。

週末の過ごし方は？？？

明日は土曜日。 会社はお休み。 ジテ通も無し・・・。 じゃ、何しようか？？？ さすがに外出自粛だしね・・・。 ランニングはやっても白い目で見られないだろうからそれくらいかなぁ・・・。 バイクも乗るならソロだね。 それも、ランチでお店に入らない。 3密を守らないとね。 一番手っ取り早いのは家でローラーなのだが、ローラーに長く乗るのは得意で何の出あまり気が向かない。 やっぱ、時間を持て余して…

健康的？な生活のせい

今朝、体重計に乗ったら驚いた。 体重が60Kgに・・・。(◎_◎;) 練習もまともにしていないのにこんなに減るのは何故？？？ 不思議でしょうがない。（笑） この1年間の体重変化。

やっぱ、ジテ通は気持ちいいわ

ついに非常事態宣言が発令されたね。 いろいろと不便になり窮屈な毎日が続きそうで憂鬱だ。 でもそんなときは、ジテ通だよね。 今朝は、バス通勤での濃厚接触を避けて自転車で景色を楽しみながら通勤した。 これって、このご時世では最高のレジャーだよね。（笑） 気分が晴れるしメンタル的にいい。 運動にもなるし最高だ。 花粉がなければ尚いいんだかなぁ・・・。（笑） 昨日は車通勤しただけに今日のジテ通…

緊急事態宣言が発令されたら・・・

明日、緊急事態宣言が発令されるらしい。 発令されたらどうすればいいの？？？ って、まずは混乱した頭ではそう思ってしまう。 外出自粛だよね。 健康維持のランニング程度はいいらしい。 ランニングが苦手な自分には気が重いよね…。 ならば、散歩程度か？？？ ゴールデンウィークになったら会社に行かない、仕事はしない・・・・。 何をして過ごせばいいのか？？？ まだ心の準備が出来ていないので気持ちがパ…

ゆうき食堂ー城ヶ島 強風＆雨ランチライド

昨日は、土曜日とは打って変わって寒さ、強風、雨の中ランチライドをしてきた。 ランチは、定番のゆうき食堂。 念願の生シラスを食べてきた。 いつも食べる生シラスは、苦味があるのだが今回はあまり感じなかった。 生姜醤油で食べたりご飯に乗せて生シラス丼にして食べたりした。 一緒に頼んだのは地物のヒラメ。 こちらも美味しかった。

ペダルのグリスアップとタイヤ交換

今日は、クルクル回っていたペダルのグリスアップを行った。 正直、難しい！！ 専門家にお願いしたほうが良かったかも…。（笑） 先日専用工具を買ったのはいいが、レンチが合わなくて回すことが出来なかったので追加でウォーターポンプ用のレンチを買ってきた。 ペダルのグリスアップのためにいろいろ揃えなくてはいけないところが面倒だね。 やっぱ、自分には向いてないかも。（笑） 作業は、まずはタイヤ交換か…

一日で地獄から天国へ（佐渡へ）

昨日は、浮き沈みが激しい一日だった。 バラキン中止の案内が来て地獄へ落ちたのもつかの間、佐渡から蜘蛛の糸が降りてきた。

バラキン中止だね…（泣）

ついに来た・・・・、バラモンキング中止！！ 気持ち的に半分くらいのあきらめ感はあったが現実となると寂しいね・・・。 …

晴れた朝のジテ通がストレス解消にいい件

昨日は一日雨だったが、今朝は一転していい天気。 風が少し強かったが、ジテ通には問題ないレベルだった。 富士山もきれいに見えていて気持ちのいい朝だった。

雨なのでクリート交換

今日は一日中雨・・・・。 晴れていれば帰宅ランをしようかと思い着替えを持って行ったのに…。（泣） こんな雨の日は何かメンテナンス、だよね。 という事で早速クリートの交換をやってみた。 まずは、すり切れたクリート。