自分を変える方法─いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学 ケイティ・ミルクマン著 アンジェラ・ダックワース序文
1.はじめに 2.内容 (1)いやでも「やる気」が出る 「フレッシュスタート」の絶大な力 (2)「衝動性」を逆用する 「つい動いてしまう」仕組みをつくる (3)また「先延ばし」した? 自分を「最低な強度」で縛る (4)「合図と計画」ですぐ動ける 「合図付きの計画」という最高の味方 (5)「怠け心」を出し抜く 「怠惰なおかげ」で続くようにすればいい (6)「自信」の異様な力 心だけでなく体も変えてしまう (7)「同調する力」を利用する 「みんな」の強烈な影響力 (8)最後に いつまでも変わり続ける 3.教訓 自分を変える方法 いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学 [ ケイティ・ミル…
2022/11/20 17:08