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夜ウォーキングは危険？怖い理由と安全対策を徹底解説！

夜のウォーキングが怖い…。でも健康には欠かせない！ウォーキングは健康維持にとても効果的な運動ですが「夜に歩くのは怖い…」と感じる人も多いのではないでしょうか？毎日忙しいから、夜のウォーキングは貴重な運動時間！運動不足解消、ダイエットやストレ...

2025/03/12 06:27

買い物ウォーキング

水曜日は11時からピアノのレッスンです🎹先週のレッスンの時ですエアコンの効いた部屋なのに 汗が滴り落ちる今日は細長いタオルを持参しましたそしてレッスンが始まる前に先生ちょっと待って下さい 汗が落ちると悪いので・・・持参したタオルでハチ

2024/06/20 10:34

今日から6月です！前進していない罪悪感・・・

6月1日の下書き日記を3日公開しましたもう6月です (ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?早すぎます予定では5月の連休明けから ウォーキングを頑張ると決めていたのにピアノの新しい曲が思った以上に難しくてとにかく時間があればピアノの練習をしていました気付けばもう6月・・アレ

2024/06/03 17:23

ピアノの譜読みが最後まで終わりました♪夜はお買い物ウォーキング

今日は11時からピアノのレッスンでした🎹譜読みは今日で全部終わりました(^_^)b3ヶ所に分けて暗譜をして練習しました♪出だしの部分が難しくて・・・ 音を切るように弾く事も大変でした中盤の部分は少し早くなるけど左手が動かず・・そして今日は最後の部分の譜読み

2024/05/23 14:12

200メートルで息が切れた！

いつもよりも早い18時半に帰宅した夫と一緒に 昨日に続き夜ウォーキングですコースはぴあ万代まで👌行きは追い風で額に汗が滲むくらい身体がポカポカでしたが帰りは向かい風で滲んだ汗が冷えて少し寒かったですぴあ万代まで2.5㎞ちょっと・・日航ホテルと月😄こんな

2024/04/15 10:28

久しぶりの夜ウォーキング♪

1月14日の日記を15日に公開しました地獄の1夜と覚悟していましたが 布団に入って数分で寝落ちしました今朝は目が覚めた瞬間に今日は飲めるぞー―――と夕方が楽しみでした本当に私は呑兵衛です(ノ◇≦。) !!今日は11時の予約で 2ワン仔たちのシャンプーの日でした

2024/01/15 16:43

ピアノのレッスンと孫の送迎

11月1日の日記を4日に公開しました今日から11月です あと2ヶ月で2023年も終わり・・・・悔いの残らないような日々を過ごそうと思っていたのになかなか走る事が出来ず・・・それでも天気の良い夜はウォーキングを腰と首に負担がかからない距離をがんばりましたまだウォー

2023/11/04 16:38

早くもペダルへ！

5時起床おにぎり2個作り5時半過ぎに息子を駅まで送って来ました息子は始発の新幹線で丸の内にある会社へ出勤です息子を送って帰宅するとまだ6時過ぎ・・・カーテンを閉めたリビングは薄暗かったのでソファーに横になりいつもの起床時間まで寝ました💤11時からピアノのレッス

2023/10/26 17:39

2週間ぶりのウォーキング！ワン仔の体調不良・・・

マルシェの体調が良く無いみたい・・・昨日シャンプーを終えて帰宅してから2ワン仔たちは疲れで ずっと夕方までソファーで寝ていました💤そして夕方です！マルシェが朝ご飯を全部吐いてしまいました夜ご飯も半分しか食べず・・・ 今朝も殆ど食べず・

2023/09/13 13:25

8月最後のウォーキングでした

8月30日の下書き日記を9月2日に公開しました水曜日は11時からピアノのレッスンですが耳鼻咽喉科の薬の副作用で腹痛。。。仕方無く今日のレッスンはお休みしました8月も明日で終わりですね！明日は横浜へ行くので8月の最後のウォーキングは今夜になりました帰宅した夫と一緒に

2023/09/02 16:11

イワシとサンマ！夜ウォーキングで見た月♪

喉の痛みはかなり良くなりました(^_^)bたまに食物を飲み込んだ時に ヅキっと痛みを感じる事がありますが水分を飲んでも痛みは無くなりました♪今日は11時の予約でりんご歯科医院さんの定期検診日です🍎担当の衛生士さんが代って5ヶ月ですが新しく担当になった衛生士さん

2023/08/29 15:10

耳鼻科へ行ってきました♪山の下夜遊びランド！

行ってきました！ 耳鼻咽喉科へ・・2年前に鼻血でお世話になった耳鼻科です←ポチどうぞ何で貝の殻なんか食ったの！ って言われたけど・・・食ってません！たまたま牡蠣に殻の破片が付着していたんです！そう言いたかったけど喉が痛くて面倒

2023/08/28 16:26

夜ウォーキングとワン仔のいたずら！

都内で勤務している息子から大切な書類を我が家に置き忘れたので郵送して欲しいと頼まれました直ぐにその書類を大きな封筒に入れて住所を記入し今日は間に合わないので明日すぐに郵便局へ行けるように準備していました夕方・・・夫が帰宅すると実家の植木に水をやりにウォー

2023/08/25 17:50

お中元の手続きと発表会のワンピースを買い夜ウォーキングで汗を流した1日♪

木曜日の午前中は生協さんの配達日です🚚毎週11時過ぎに届けてくれます♪家の前にトラックが止まると同時に2ワン仔がワン・ワン吠えまくりますワン仔の声で生協さんが来た事を知るわたし・・・😄午後からお中元の発送手続きに 伊勢丹さんへ行って来ました伊勢丹さんか

2023/06/30 14:11