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2年経ちました。

昨日、人工股関節の術後2年の検診を受けてきました。もう2年経ったんだなぁ。。。もうあの時の痛さも忘れてます。去年8月から始めた水中ウォーキングとアクアビクスコースを変更してプラスして始めたスタジオレッスンのファンクショナルトレーニングとマシーントレーニング人工股関節もしっかり定着して問題なししっかり筋力もついてきて主治医からも褒められました左の股関節は全く痛みもなし。レントゲンで多少軟骨は減ってい...

2025/06/07 09:39

めんどくさっ！

4月からコースを変えたジム通いウォーキング、アクアサイズは以前よりは少しだけレベルアップのプログラムスイミングは初級から上級まであるけど私は初級と中級を選択スイミングの方はお顔を拝見したことがある方がちらほらいるので以前とあまり変わらず。。。ですが初級と言いながらほとんどの方が上級レベルもっと自由に楽しく泳ぎたいけど上級者はなんだか他の人より早くとか上手くとか競ってる感がありありこのグループとは距...

2025/04/10 07:15

今年もあと半月足らず

ホント月日の経つのは早いもんで。。。来週はクリスマス再来週はお正月恐ろしいほどの速さでやってくるのね。今年8月から始めた水中ウォーキングとアクアビクスしっかりと続けてます。寒くなると行くのがおっくうになるけど中は暖かいし終わったらサウナで温まってから帰宅10月からは泳ぎの方も始めてクロール、背泳ぎと習いました。先日は今年最後の泳ぎのレッスンでした。クロールで25m泳ぎ、ターンして背泳ぎで25m合格...

2024/12/18 08:38

次の挑戦

気が付いたら10月に。。。暑い暑い！！と言ってたけどようやく秋らしくなってきた模様です。朝晩は涼しくて本当に過ごしやすくてホッとする。さて、スイミングですが始めてから2カ月たちました。タイトルが大げさだけど もう一段階進もうと考えスイミングの集中レッスンを受けることにしました。水中ウォーキングとアクアビクスでは物足りなくなっちゃいました。もっと泳げるようになりたいと思ってね。ただ人工股関節だと平泳ぎ...

2024/10/03 21:11

お米と桃が届いた

暑い暑いと言ってる間に9月になってました。台風が去ってから気持ち涼しくなって、エアコンなしの日もあって楽って思ったら、またあちぃ。。。週3の水中ウォーキングとアクアビクスで結構忙しく過ごしてます。ない日はリハビリ行ったり、友達とランチしたりグダグダしたり仕事してた時は、全くできなかったことができて充実してますもうひとつ何かやりたいと思案中です。さて、今お米がないとニュースで言ってましたね。実際スー...

2024/09/05 20:55

どこに行ってもあるものね。

台風10号のろのろ迷走していて被害も多いです。遠く離れてる関東でも時折大雨これからの進路もはっきりしないのでまだまだ気が抜けませんね。みなさま、どうぞご安全に。スポーツジムの水中ウォーキングとアクアビクスに行き始めて約1カ月今月はお盆休みもあったので、10回参加ジジババ用の水中ウォーキングとアクアビクスですがきちんとやれば効果あると思います。ですが一部のジジババはほとんどがおしゃべりに夢中で効果あ...

2024/08/30 09:00

ここ最近の諸々

お盆も終わり昼間は猛暑でも夜は虫の音が聞こえるようになりました。季節は確実に秋に近づいてるのね。お盆中に娘夫婦を交えて私の退職お疲れ会を開いてくれました。リーズナブルなお店で時々行っていたところでしたがなんと！！急に1500円も値上がりしていてビックリ多分もう行かないと思います。さて、20日過ぎに仲が良かった同僚Sさんとランチする予定でしたがlineで腰と足の具合が悪くなり歩けなくなったと連絡が。。。21日...

2024/08/26 10:55

ちょっとした誤算

毎日暑いですね というお決まりの挨拶が続きます。今月から地元のスポーツクラブで水中ウォーキングとエクササイズを週3回始めました。股関節の手術から1年過ぎましたがエアロビやヨガはちょっとと思い60歳からのクラスとのことだったのでちょうどいいと思って始めました。。。 がいざそのクラスに行ってみると私が一番年少。。。多分参加してる人と話してみるとなんとほとんどの人が70才オーバー中には80才以上という人...

2024/08/12 08:17

📒 カロリー集計 3月03日分📙 市民プールへ行ってきました。

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計 1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月03日（木）分 184kcal プロティン 45g （9時）191kcal スペシャル納豆 2パック ...

2022/09/24 21:12