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働けない自分に自己嫌悪

結局今日も働くのサボってしまった。 起床時間 6時8分。 ジョギング 今朝は走りたくない気持ちが一際強かった。でも昨日休んだんだから、今日は行かなければ！と震い立たせるも、走り始めると怠さがより強く出て、『あ、コレ無理無理！』となった。『も

2025/03/09 18:41

ダイエット160日目 〜酵素ドリンクを持て余してしまった〜

そういえば1日断食止めてから酵素ドリンク飲む機会が無くなった。だが、開封したのがまだ残っているので飲み切ってしまいたい。というか、開封して結構時間経ってしまっている。やばい。ちなみにセールのときに買い溜めしてしまったので、未開封のも2本ある

2025/03/09 18:03

働きたくない気持ちが日々強くなる

今日は土曜日なので、週に1回の運動講座の日だ。体感的に3日前位に行ったような気がするのに。もう1週間経った事実が恐ろしい。 土曜日は朝の運動は休みにしているので、朝はのんびり過ごした。 だが、とにかく寒い！暖房つけても暖まりが悪いことから外

2025/03/08 18:53

ダイエット159日目 〜スープの力を活用しよう〜

寒すぎて家から一歩も出たくないと思いつつも、どうにか重い腰を上げて週に1回の運動講座に行く。こんな寒いんだから、今日来てる人少ないだろと思ったが、みんなしっかり来ていた。「凄い根性だ、よくこんな寒い日に来るなぁ」と感心した。自分も来たわけだ

2025/03/08 18:52

ニートに一般人の考えは難しい

起床時間 5時53分。 今日はちょっとした用事が午前中にあったので、いつもより少し早起き。 最近寝る時間が遅くなりがちなので、今日は寝不足である。 ジョギング ついに7キロ達成！来週は8キロを目指したいが、家に着くと足ガクガク。 ゲーム リ

2025/03/07 19:04

ダイエット158日目 〜食事量を減らしてでもお菓子を食べたい〜

断食時間 お菓子買わないチャレンジ 母に頼まれて買い物行ってつい買ってしまった。マクロビとかいうなんちゃらを食べてみたかった。 朝食 ★青汁ゴマ豆乳★ナッツ＆大豆★豆乳ヨーグルトゆずジャムデーツ添え★芋 合計 590カロリー ヘルシーな物を

2025/03/07 18:29

ニートだから就寝時間に縛られない

起床時間 7時7分。 昨日はつい遅くまでドラマ見入ってしまって、気づけば深夜1時過ぎてた。 なのでこれでも早く起きた方である。 ニートやってると、就寝時間の縛りが無いのが本当楽。以前働いていたときは、『次の日早いからもう寝なきゃ。でもあの本

2025/03/06 19:04

ダイエット157日目 〜コンビニに踊らされる〜

以前はコンビニのフェアとかあんま関心無かったのだが、ローソンのデカ盛りフェア以降やたら気になってしまうようになった。コンビニの前通るたび、今は何のフェアやってんのかな〜とポスターをガン見するようになってしまった。まんまとコンビニの戦略にハマ

2025/03/06 18:36

今月の収入は絶望的

起床時間 6時3分 ジョギング、ゲーム 雨なので休み。ゲームは室内だからできるのだが、『ジョギング終わった後にやるもの』と定着してしまっているので、ジョギング出来なかった日はゲームもやる気ゼロ。 労働 今日も働かない。雨の中フードデリバリー

2025/03/05 18:25

ダイエット156日目 〜世間一般の一人前が少なすぎる件〜

今日はお汁粉作った。餅の代わり白玉だ。分量がよくわからずに適当に作ると大量にできてしまった。残すと白玉固くなりそうなので、無理矢理盛り付けると、1人あたり大きめのどんぶり1杯ぶんになった。多分外で食べるお汁粉の3杯分位はあった。普段料理しな

2025/03/05 17:35

世の中はうさぎ努力型の人間が多い

起床時間 6時6分。 昨日は寝る時間が遅くなってしまったが、最近遅くなっても割と起きれるようになってきた。 ジョギング 今日もサポーターして走る。 寒さがまた戻ってしまったが、それでも顔が痛いレベルとまではならなかったので良かった。 走り始

2025/03/04 18:41

ダイエット155日目 〜緑茶・抹茶の不思議〜

最近はノンカフェインのお茶ばかり飲んでいたが、知り合いから貰った緑茶の賞味期限が近いので飲むんだらとても美味しかった。緑茶飲むの久しぶりすぎて、やたら美味しく感じた。緑茶を飲むと、日本に生まれて良かったぁ〜と感じる不思議。 ちょっと前に抹茶

2025/03/04 18:07

朝起きられるようになってきた

起床時間 6時3分起床。 最近目覚ましが鳴る前に意識が覚醒することがある。とは言っても、そこからすんなり起きれるわけじゃないけど、それでも生活習慣が改善されてきている感じがする。 ジョギング、ゲーム 予報通り今日は雨なので休み。 明日の朝は

2025/03/03 19:07

ダイエット154日目 〜物足りないときの大豆頼み〜

今日は母と街へ出掛ける。親と出掛けると、食事代出して貰えるのでありがたい。 断食時間 朝からミルクティーを飲んだので、今日は16時間達成出来なかった。メルカリで安く買ったカフェのドリンクチケットの有効期限が今月中なので、急いで消化しないと。

2025/03/03 18:22

カフェでの言い方難しい

起床時間 6時1分 ジョギング やっぱり走ると若干痛みあるかも。今日はサポーターしながら短めの距離にした。 それにしても4日ぶりに走ったが、朝の気温が全然違う！適温で凄く走りやすかった。 目標の今週中に7キロは達成出来なかった。膝の状態によ

2025/03/02 18:56

ダイエット153日目 〜朝ごはんに大豆とナッツは欠かせない〜

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 今日も買っていない。3日連続達成。 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトゆずジャムデーツ添え★ナッツ＆大豆★オレンジ半分 合計 600カロリー おやつ↓ ★抹茶ラテ★ココア★ミルクティー★チョコ

2025/03/02 18:24

東京マラソンって倍率高いんだ

起床時間 6時6分。日が昇るのが早くなってきたおかげか、最近少し起きやすい。 ジョギング、ゲーム 今日は運動すると言ったものの結局行ってない。忘れていたが、今日は土曜日で週1の運動講座がある日だった。運動講座の日は基本的に他の運動は休みにし

2025/03/01 19:03

ダイエット152日目 〜2月の結果〜

2月1日→ 60.7キロ3月1日→ 62キロ 2月結果 +1.3キロ なんも言えねぇ。 さぁ！もう2月のことは忘れて切り替えて行こー！(都合の良い人間である) 正直もうダイエットになっていない気もするが、それでも何もしなかったらもっと酷くな

2025/03/01 18:20

膝の違和感が続いて運動できない

起床時間 起床時間 6時4分 ジョギング、ゲーム 昨日は膝に痛みがあったのと、朝早くから出掛けたので、運動全くしていない。 引き続き今日も休み。歩くと膝の違和感が強い。ただ歩くだけなら痛みはほぼないが、階段だと痛みが出る。無理すると悪化しそ

2025/02/28 19:05

ダイエット151日目 〜食べすぎの翌日なので控えめに〜

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 今日は買っていない。 朝昼ご飯は食べていない。昨日たらふく食べたので、そこまで空腹感強くなかった。そして間食もしなかった！とは言っても、昨日数日分食べたからプラマイマイといったところだろう。 夜ご飯↓

2025/02/28 18:31

ダイエット150日目 〜負のループにはまる〜

今日は家族で出掛けた。ハメを外し、食べまくる自分。 断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 今日は出掛けた先で色々と買ってしまった。また明日から仕切り直す。 朝昼兼用ごはん↓ おやつ↓ ★饅頭★大福★あんバターパン★メロンパン★クリームパン

2025/02/27 19:34

アリとキリギリスの話しが嫌い

起床時間 今日はピッタリ6時に起床！目覚まし鳴る直前に自然に目が覚めた。良い日だ。 少女漫画とかにある、キャラが普通に目覚めて、背伸びしたらすぐに立ち上がり、カーテンを開けて『良い朝だわ』みたいなシチュエーションに憧れる。普段の私は起きた瞬

2025/02/26 19:39

ダイエット149日目 〜スタバのシナモンロールは1位〜

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 今日は三角。というのも、以前貰ったスタバのギフト券の有効期限が今月までなので使いに行った。お菓子買ってストックしたわけではないが、お金払って間食したので、三角。 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★大豆＆ナッ

2025/02/26 18:46

ミニマリストに憧れる掃除苦手ニート

今日から少し暖かくなると天気予報で言っていたが、朝はほとんど変わらず寒い。ほんの僅かだけマシになったような気もするが、それでも朝はまだまだ寒くてしんどい。 起床時間 6時7分起床。今朝気付いたのだが、外がだいぶ明るくなってきたことを実感した

2025/02/25 18:53

ダイエット148日目 〜キットカット値上げだって〜

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 3日連続お菓子買っていない。 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え★ナッツ＆大豆★チーズ ナッツと大豆ついおかわりしてしまったので、カロリーの合計値が高くなってしまった。 合計

2025/02/25 18:06

ワンパンマンチャレンジとは？

土日の2日間働いて既に疲れた。朝起きると疲労感があったので、今日は運動は休むことにした。 起床時間 6時11分。 最近目覚ましが鳴っていてもあまり気にならなくなってきて、鳴り続けたまま寝てる時間が長くなってきた。今日は11分間も目覚まし鳴り

2025/02/24 19:02

ダイエット147日目 〜甘納豆が美味しすぎる〜

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 2日連続、お菓子は買っていない。 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★大豆＆ナッツ★豆乳ヨーグルトデーツ添え 合計 460カロリー おやつ↓ ★ポッキー★焼き菓子★煎餅★ココア★甘納豆 合計 690カロ

2025/02/24 18:11

フードデリバリーの仕事が少ない

起床時間 6時9分。 今朝は起きるのしんどかった。 母も今朝は起きるのがしんどかったと言っていたので、もしかしたら昨日の寒さで体にダメージくらったせいかもしれない。 ジョギング 体が怠い、眠い。そして外寒すぎる。寒いだけならともかく、風が強

2025/02/23 18:25

ダイエット146日目 〜物足りなさは大豆で埋める〜

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 今日はお菓子買わなかったぞ！ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★豆乳ヨーグルトゆずジャムデーツ添え★大豆＆ナッツ★チーズ 合計 570カロリー おやつ↓ ★ポッキー★煎餅★ポテトチップ★ココア★キャラ

2025/02/23 17:55

遅起きな日

毎週土曜日は運動講座があるので、朝のジョギングとゲームはやらなくていっかと思ったので、土曜日は休みにする。 起床時間 7時56分。 早朝の運動やらなくていっかと思ったら、早起きする必要も無くね？と思い、今日は遅起き。 ジョギング、ゲーム 今

2025/02/22 19:09

ダイエット145日目 〜お菓子のストックを減らそう〜

断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★大豆15g★芋 合計 350カロリー おやつ↓ ★うまい棒2本★クッキー★ヨーグルト★ポッキー★オレオ★煎餅★ココア 合計 1100カロリー 夜ご飯↓ ★鳥団子筑前煮★にんじんしりしり★玉ねぎの

2025/02/22 18:32

ニートなので運動頑張る

起床時間 6時5分起床。 ジョギング 今日で26回目。今日は6キロ行ったと思ったのに、足りなかった。来週は7キロを目標にする。 ゲーム 今日で33回目。最近腰を左右に曲げる運動をメインでやっているせいか、腰の左右が痛い。筋肉痛？ 労働 働か

2025/02/21 19:08

ダイエット144日目 〜食べれるって最高の幸せ〜

絶食は止めたので、今日は普通に食べれる。考えただけで凄い幸せな1日だった。 絶食日に出掛ける予定があったときは本当に辛かった。だが、これからはそのストレスも緩和されそう。 断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★大豆20g★ナッツ25

2025/02/21 18:47

時間の使い方が壊滅的に下手

起床時間 6時11分 ジョギング 今日で25回目。 朝からローソンの盛りすぎチャレンジの“どらもっち”を買いにジョギング途中でローソンに立ち寄る。 ゲーム 今日で32回目。 労働 働かぬ その他 なんか気づいたらもう20日だ。毎年手帳を買っ

2025/02/20 18:51

ダイエット143日目 〜月曜断食を止めることにした〜

現在週1日は月曜断食的な感じで絶食しているわけだが、最近ストレスや体力低下が強い。 そしてここ数ヶ月体重が減って増えて…の繰り返しで、結局変化が無い。ストレスが強いわりには変化が無く、それが更なるストレスを呼び込んでいる。 断食→ストレス体

2025/02/20 18:13

明日を気にせずに好きな時間に眠れる幸せ

起床時間 6時3分。昨日の夜は本に夢中になってしまい、いつも10時には寝るようにしてるのに、12時近くになってしまった。 朝起きるの辛いだろうなぁ〜と思ったが、問題無く起きれた。 沢山寝ても起きるのが辛いときは辛いし、短めでもすぐ起きれるこ

2025/02/19 19:24

ダイエット142日目 ～投げやりな日～

断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳 いつもの半分 100カロリー 昼ご飯↓ ★ハンバーグ★サラダ★パン★デザート 今日のお昼は外に食べに行くことになった。サラダとパンは食べ放題の店だったので、ダイエットそっちのけで食べまくる。久しぶりに

2025/02/19 18:50

ニートだってメンタルが弱る日だってある

起床時間 6時7分 ジョギング 今日で23回目。昨日と違って今朝は寒かった。風も強くて体に堪える。でも、少し前までは顔が痛い程に寒かったので、それに比べたらだいぶマシになった。 今日も順調に距離を伸ばす。 ゲーム 今日で30回目！ 労働 働

2025/02/18 18:24

ダイエット141日目 〜もうダイエット止めたいと強く思う〜

断食時間↓ 朝ごはん↓ ★ピーナッツバタートースト★青汁ゴマきなこ豆乳★デーツ★ナッツ＆大豆★苺 合計 680カロリー 台所の目立つ場所にパンが置いてあって、たまにはいっかと、今朝はパンにした。パン大好きで、ダイエット始める前は大体朝ごはん

2025/02/18 17:53

ニートなのに疲れやすい

2日ぶりに運動した。 起床時間 6時7分 ジョギング 今日で22回目。 今朝の体調は普通。朝の気温が少し上がって、だいぶ走りやすくなった。おかげで今日もなんとか5キロ達成。 ゲーム 今日で29回目。 フィットボクシングでは最近新しく“ダッキ

2025/02/17 18:29

ダイエット140日目 〜飲み物のカロリーもそこそこある〜

断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★豆乳ヨーグルトゆず茶デーツ添え 合計 380カロリー 夜ご飯↓ ★餃子7個★しじみ味噌汁★ブロッコリー炒め★切干大根★白米120g★チーズ 合計 750カロリー おやつ↓ ★エアリアル半袋★アイ

2025/02/17 18:06

就寝時間がズレると、起床時間もズレる

昨日は寝る時間が遅くなってしまった為、起床時間もずれ込んだ。 起床時間 7時34分 ジョギング、ゲーム 起床時間が遅くなったので、運動もサボり。2日間連続でサボってしまった。 労働 今日は4時間労働。昨日は疲労感強くて3時間程しか働けなかっ

2025/02/16 17:39

ダイエット139日目 〜チョコのカロリーが恐ろしい〜

断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★芋★ナッツ＆大豆 合計 560カロリー 夜ご飯↓ ★お弁当★鱈ちり鍋の味噌汁★ほうれん草ナムル★蒟蒻★チーズ★苺 合計 1100カロリー おやつ↓ ★ワサビーフ半袋★うまい棒1本★チョコ100g

2025/02/16 17:06

どこもチョコのセールは無し

今日は運動サボりデー。昨日1日断食して体力無いのもあるし、朝から頑張って運動したらフードデリバリーの仕事の体力残らないだろうと思ったから。 起床時間 6時6分。 ジョギング、ゲーム サボった。 働く 昨日の断食のせいなのかわからないが、力が

2025/02/15 19:04

ダイエット138日目 〜カロリー緩めにやることにした〜

断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え★ナッツ25g 合計 530カロリー 昨日は絶食日だったが、ようやく終わった。1日でも長いしキツい。 断食のせいなのか、朝ごはん食べた後フードデリバリーの仕事に行くも、力

2025/02/15 18:32

ニートにチョコは高価すぎた

今日は体が重い日だった。調子が良い日とそうじゃない日の原因がわからないので、その日の運だと思ってしまう。 起床時間 6時10分。起きてから暫くぼんやり。 ジョギング 行く気になれなくて、ダラダラ支度。いつもより少し遅めに出発。体も重いし眠い

2025/02/14 19:04

ダイエット137日目 〜バレンタインだが関係なく断食デー〜

今日は金曜(月曜)断食の日。絶食日。何度やってもこの日は辛い。 前日の夜ご飯時間が早かったので、朝から空腹。酵素ドリンクで気を紛らす。 SNSを見ると、今日がバレンタインということもあり、チョコの話題が多い。チョコのセール情報とか知って、明

2025/02/14 18:19

ローソンの盛りすぎ！ふわ濃チーズケーキ難民

起床時間 6時8分 ジョギング 今日はいつものルートにプラスで遠回り。今日こそ5キロいったんじゃない？と思ったものの、昨日より+50mしか増えていなくて驚いた。めちゃくちゃ走った気がしたのに、本当に“気”だけだった。 ゲーム 今日で27回目

2025/02/13 19:12

ダイエット136日目 〜コンビニスイーツのカロリーの高さよ〜

今日の断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え 合計 293カロリー おやつ↓ ★チョコ2粒★煎餅★ローソン生チョコタルト★ミルクティー2杯(無糖) 合計 632カロリー ローソンの“盛りすぎふわ濃チーズケーキ”が食

2025/02/13 18:41

1歩進んで0.9歩退がる

昨日は夜ご飯食べ過ぎて満腹で眠ってしまった為、眠りが浅くて夜中何度も目が覚めた。 ただでさえ最近疲労の蓄積があるというのに、今日は体調最悪だろうなと思ったら、なぜか“最高”だった。自分の体ながらわからん。 起床時間 6時3分起床。眠り浅かっ

2025/02/12 18:17