まず、失敗談というのは大事だと思うので、そこからスタートしてみます。自分では健康に気をつけているつもり…だったのに、それが逆の効果というか、かえって悪くさせる原因になっていた？どうかなぁ。。。と思い当たることを挙げてみよう。………………………まず今回、意外だったのは糖尿病の数値が高くて、血糖値？を下げないといけなくなったこと。え？この私が？…なんて自分では信じられない思いが先だったけど、検査は間違いないだろう。でも…私、普段からお酒も飲めない体質だし、高カロリーの油ものは出来るだけ控えて、スイーツも滅多に食べない日々だったのになぁ。強いて言えば、パンが好き？でもライ麦パンや全粒粉のパンが好きで、甘いパンは食べない。と、食事には気をつけていたつもり…だったのに…（そのライ麦や全粒粉のパンでも食べ過ぎたらダメ...そこまで悪化した原因は何だったのか？

久しぶりに書きます。思えば…5年前の、ちょうど同じ頃、大動脈乖離のスタンフォードB型と言う割りと深刻な病名がつきまして、それでも剥離の位置が幸いしたようで手術は必要無く、薬と絶対安静の保存治療のみの入院で回復することが出来たのですが…今度は心不全と言うことで緊急入院になり、こちらも投薬の治療のみで2週間で退院することが出来ました。（5年前の入院は4週間かかった）まぁ、その5年間の間、必要な薬を飲んでいなかった時期があって…それは、物凄く叱られた💦のだけど。幸い、と言うか？今回の適切な治療によって、（自分が思うには）早い日数で回復の流れに乗れた気がしています…まぁ、退院できたと言っても、治ったわけではなく、『心不全』と言う病気？症状？は、この状態から良くなる可能性は無きに等しく？服薬と食事療法やリハビリの運...5年生存率？〜『心不全』の入院治療で思ったこと〜

遅かった今秋の紅葉も、やっと山々が暖色系に変化して来たようです。植林されていない、自然の中の広葉樹が多いから？手前の並木道の樹々は、ハッキリした紅い色↑↑朝の霧？山の地面から上がってくる水蒸気？↑…もう、来週は12月！………師走なんですね。早い😵なんだか年々、秋が短くなって夏から冬へ？な気がする😥風邪の予防にのど飴が欠かせない毎日です…σ(^_^;)←根菜類の煮もので食物繊維をタップリ摂って、腸を元気に！↓こちらも更新しました↓児童書だけど何回も読み返して楽しいシリーズ📚自然の中に存在する神社も好きで、ファンタジーっぽい物語も好きで、その上に登場人物の子供たちや周囲の大人たちの個性がそれぞれ、しっかり表現されてて読んでいて奥深い...言の葉つづり2ふっと浮かんだ言の葉を、感性の趣くままににほんブログ村にほ...山々が暖色系に変化してゆく

朝は冷え込んだけど、そのぶん綺麗な青空が観れましたまだ西の空には細いお月さま🌙うっすら、見えるかな？↓↓空の高いところを飛んでるのか？白い飛行機が2機↓↑↓並んで、同じ方向へ飛んで行ってる様子↓↑写真では拡大してもボンヤリだけど😅肉眼では（ど近眼のワタシのメガネ矯正でも）クッキリ白い飛行機が見えたんです。。。………………………山裾を観て廻っていたら、初めて観る花が！キチジョウソウ：吉祥草友人の山荘に生えていた赤紫のヤブランのような可愛い草。名前もめでたい「吉祥草」（キチジョウソウ、友人はキッショウソウといっていたけれど）丈夫でよく繁殖するからと...和ハーブと野の花キチジョウソウ（吉祥草）【画像】中国あるいは日本を原産とするユリ科の多年草。その起源には諸説あるものの、古い時代に中国から日本へ渡来したものが...冬の北風と青い空と…(咳止めに効く？)山野草と

昨夜の9時ちょっと前ごろ、東の空に大きな星が見えたので…例によってスマホのカメラ機能で撮ったら…肉眼で観た時よりも、多くの星✨？が、写ってる？？↓国立天文台の星空の図を見ると↓今日のほしぞら-国立天文台暦計算室…うーん🧐、わからない😅↓何も考えずに撮ったら…↓…街灯とか、いろいろ関係ない光が差し込んでる気がするし………肉眼では気づかない光が、写真に出たら…こんなにあるの？…とビックリ🫨…………………………ところで、明るい時に観た、こぢんまりした紅葉の箇所が↓（切り取って拡大させたので…ピンぼけですがσ(^_^;)深緑の森の中に、アクセントのように深紅の樹々が見えるところって↑なんとなく、好きなんです🍁🍂今年の紅葉は、遠くの山々を観た時も思ったのだけど、チラッと鮮やかな深紅の樹がピンポイントのように、見える...秋の夜空と…山の深紅の紅葉は何の木？

今朝、虹が見える🌈と教えてもらって！見える時間は短いので、急いで撮る。雲の動きも少しずつ変化してる？右端は…山に↑なんとか橋のように見えてきた。↑うーん、あの左端の先が観たいね。こっちに見えた！↑虹の左端🌈虹の左端の方は、赤い屋根の上に入り込んでいるように見える。不思議だなぁ………😊あの、虹が入り込む屋根の家が、もし自分の家だったら🏡…………嬉しい…か？………なんてふと思ってみたり…😅山の手前に入り込むように見える虹🌈ただ、光の色が分かれて、クッキリと見えるだけで物質的なモノが存在するわけでは無い…のに、なにかそこに有ると言う気がしてしまう。ニンゲンの眼って、不思議だなぁ。🤔言の葉つづり2ふっと浮かんだ言の葉を、感性の趣くままにでも、綺麗な光の光景が観られて、元気をもらえたようでちょっと嬉しい☺️にほんブ...虹が見えた🌈

…もう、1週間が経ったのだなぁ…と、お墓参りを済ませて帰宅してからの2、3日は喉がイガらっぽい感じや脱力感が半端なくって…まぁそれでも、熱を出して寝込んだりは無かったから、まだ健康管理は出来てたほう…かな？…………………でも，毎日の暮らしに必要な買い出しだけは、何とか行けたし…↑少しだけ？紅葉も進んでた🍁↑………………………この間は、日帰り温泉にも連れてってもらえて好きなお蕎麦も食べてこれたのだし…季節柄、新蕎麦だし北海道の蕎麦粉の10割蕎麦で！とろろご飯🍚は滋養に良いとか、それに大根おろしも、梅干しも免疫力アップ⤴️豚肉でスタミナつけて、美味しくいただきました🙏（ワサビ、良く効いた😂）………………………山々の紅葉は🍁まだ少しだけど、並木道の樹々は…やっぱり紅葉の早い種類を植えてるのかな？元気、出さなきゃ...燃え尽き症候群？

とうとう家に帰る時が来て（大げさな）新幹線の駅の待合室内の売店でお弁当とお茶を↑ぐるっと品を見回して、つい手に取ってしまったのは…品名に引き寄せられた😅でも、品川名物だけど、『シャコ（蝦蛄，シャコエビ）』では無かったけど、「編み物ざむらい3」を読んで、編むことの原点に帰るまだまだ、夏バテが抜けきれず、、編み物のほうはサッパリご無沙汰してしまっていますが、、編み物ざむらいの3巻が出たので！「編み物ざむらい（三）迷い道騒動」横山...（↑シャコ飯の出てくる小説に感化されて）お味は、期待を裏切らない😊懐かしい江戸の味でした！（しっかり醤油味が効いている貝の煮付け、そして卵焼きは甘い味！）いぇ、出汁の効いた或いは塩味の卵焼きも美味しいと思う、けどやっぱり子供の頃に親しんだ味は格別に懐かしい☺️ので…σ(^_^;)...帰宅の日…行動と休養のバランスそれぞれ〜西から東へ4日目〜

朝のうちは曇り☁️朝食は簡単に、ポタージュスープとサンドイッチで。昨日のうちに、予定していた大事な案件（御先祖様のお墓参り）を無事に済ませることが出来て安心したので…………………（翌日、帰宅したら…また家事その他を頑張るために！）この日は、体力の温存・充電の日に。………………朝、お店の開店時間を見計らって、ホテルのビルの1階にある成城石井で食料品を調達して3階の電子レンジのコーナーでお昼に温めておお！やっと富士山に初冠雪？🗻…聴き取り難い時があるようになってから、もっぱらテレビは字幕をつけて観ています。まぁ、アナウンサーや気象予報士さんの語りは、割とハッキリと聴き取れるんだけど、聴き取り難いのは、下手な俳優さんとか？街頭でのインタビューの時の一般人かな。………………………夕方は駅前の広場に出て、ショッピン...体力の充電の日〜西から東へ3日目〜

2日目，幸いにも天気は晴れ時々曇り🌥️で外出には良い日で過ごせました。朝食は前日にコンビニで買った品で🍙温かい汁物はカップ味噌汁、野菜たっぷり😊サラダには、中にジャガイモと豆が入っていて、こう見えて案外、ボリュームあって腹持ちが良かったです。お赤飯のおにぎり、普段はお赤飯を食べる機会が中々無いので食べたくなって選んでいました。（生まれ故郷の町では、お祭りの御馳走と言えば赤飯が必須だったので懐かしかった）2011年の夏かな？神社の近くの商店街で見つけた↓↑町内の和菓子屋さん、餅屋さん？などでお祭り用のお赤飯を売っていたんだ！………………………私の実家のほうのお墓参りには、今までは駅から霊園行きのバスにのり、バス停を降りて歩いて霊園の事務所前まで行き、売店でお花と線香を買ってから歩いてお墓のある場所まで行った...コロナ禍の後，お墓参り時に変化を感じる〜西から東へ2日目〜

朝のうちは曇り☁️だけど外の気温は12度？この秋、初のストーブをつけました。…猫さんファミリーも皆、とうとう最後の1ニャンも昨年、🌈虹の橋を渡ってしまってから…初めての秋🍂ストーブを点ける日にちも遅くなりました………………………………人間の方も………実家のお墓参りに行くために新幹線で🚄↑最近お気に入り気がつけば、揚げ物の入ってないヘルシー志向のを選んでいる。↑伊吹山が右の方に🏔️富士山の辺りになると雲が☁️かかって…今回は観れませんでした…😔でも、横浜に近づいた頃から、またお日様が☀️ホテルに着いて休憩の後、↓ウエルカムドリンク？に、ドリップコーヒーのパックが嬉しい☕️ひと息ついたら☕️とりあえず晩ごはんに一品ずつ、ポチぽち食べながら晩酌を楽しみにするオットさんに付き合いました🍺🍶（ワタシは飲めないので…...西から東へ〜第1日目

午前中は大雨警報で、防災のエリアメールも鳴り響く落ち着かない状態でしたが…昼過ぎには、すっきり晴れました☀️ずっと向こうに見える並木道は紅葉が進んだみたい🍁白い校舎と赤い並木と、後ろの山々の深緑とで楽しい色合い🍁🍂🌲お日様の光が当たると、こんなに暖かい風景になるんですねちょっと垣間見えた、里山の風景っぽい？これから北風で寒くなりそうだけど、いちおう灯油も買っておいたのであとはストーブを出すだけ！👌冬の準備をして、身体を温めましょう🍊🍵🍲みかん🍊、ひとくちで食べれそうな小玉みかんが最近気に入ってます☺️言の葉つづり2ふっと浮かんだ言の葉を、感性の趣くままに150gだと短いショールが限度かなぁ…🧶ソックヤーンの6plyの糸で150gだと、ひと玉でここまででした🧶ショールには短め…首に巻くのなら良い？けど、ワタ...11．2大雨のち晴れ…並木道の紅葉と小玉みかん🍊

（なに？このピンぼけ写真は？）えっと、これは………早寝してしまうと、午前3時には目が覚めてしまうので…今朝は晴れてるかな？雲が出て無ければ…今頃の時期の今の時間だと…🕐そう、あの、わかりやすい星座が観れるはず！と、空に向けて（スマホの）カメラ機能を…使ってみたのが，これ………↑↓カメラ機能云々、以前にワタシの手ブレが問題のような…σ(^_^;)（3秒間、ジッと手を動かさない…って難しい😭）………………………↓2度目…少し、なんか見える？🤔↓3度目。やっと！星座らしく…見えてきた………😂✨↓このような配置だそうです。↓今日のほしぞら-国立天文台暦計算室国立天文台の、暦計算室のページより。そうか！オリオン座の上の方にある大きな星は🌟木星（ジュピター）なのだ！😃そうか。明日が新月？今日がハロウィン🎃で、ソウルケ...オリオン座が見えた秋の夜明け前

ハロウィンには、お菓子を配る風習がある。それはどこから始まったのだろう？…と、何でも謎があると解きたくなる性分なので…以前から色々と調べていたのを並べてみました。＜イギリス菓子・レシピ＞シュロプシャー・ソウル・ケーキ【ShropshireSoulCakes】 イギリスの食、イギリスの料理＆菓子もともと、イギリスでは盛んではなかったのですが、21世紀に入ってから、アメリカの影響でしょう、近年イギリスでもハロウィーンは、一大イベントとしてすっかりお...イギリスの食、イギリスの料理＆菓子＞このハロウィーン、英語ではHallowe’enと綴ります。語源は11月1日のAllSaints’Dayに基づくとされ、AllSaintsは古い言葉でAllHallows、ハロウィーンはその前夜/Eveだから、Hallowe’...ソウルケーキ（ハロウィンのお菓子の起源）

人は毎日、夜が来ると眠りについて朝、目覚める。それは太陽が沈んで夜が来て、また朝に昇って☀️くるのと同じく、人は1日いちにち、死と再生を繰り返している…と言う発想が古代エジプトの死生観だと読んだ。（…思うに…ある意味、新陳代謝？…を繰り返して若々しく生きなさい…と言う意味もあるかと…）………………………去年、次姉が旅立って実家の皆がお墓に入ってから、もう1年目が来ようとしている。また、お墓参りに行かなくちゃ。そのための体調を整える1週間なのだ。。。。去年の写真だけど…ささやかな楽しみだった、カフェやホテル↓………………しかし。電車の乗り換え駅の構内とか、大都会は歩く歩く！😭。。。たくさん歩けますように🙏《陽のパワー》？体力気力を、充電しなきゃね☺️にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村言の葉つづり2ふ...1周忌が近づいて…

ワタシが投票しようがしまいが、さして影響は、無かろうぞよ。と言ったら、（まだ夏バテ秋バテが残って外出する気力も無かったし…）『そんな事は無い！』と即座に否定されてしまった。ので、その即座に否定してきた当人に、期日前投票の出来る場所に連れて行ってもらった🚙💨期日前投票の出来る最終日でもあったせいか？とても混んでいた！（わぁ〜ちょっとしたイベントか？お祭りぐらい、賑やか？😃）久しぶりに、いわゆる『人混み』の中に入った感の、そう…ワタシは極めつきのインドア派…σ(^_^;)しかし、今回の投票は迷った💦のでこんな記事を参考にしてから挑んだ…↓政党との相性診断 衆議院選挙2024-Yahoo!ニュースYahoo!ニュース「衆議院選挙2024」では、あなたにマッチする政党を見つけることができます。10問の設問に答える...昨日は期日前投票に行ってきた

10月22日↑10月23日の朝↑雨☔？霧雨🌧️？10月23日の16時過ぎ頃↑同じく10月23日の、夕焼け↑10月24日の朝↑気のせいか？山々の標高の高いところの紅葉🍁？が少し低い位置まで下がって来てる？まだまだ昼間は夏日の気温になったりして暑い🥵けど日に日に、秋は深まって行ってるのかなぁ。。。。。寒暖差がしんどい😓けど、優しく心身を労って養生しましょう💛☘️にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村こちらも更新しました↓ソックヤーンでショールその後（埋もれていたラベル発掘！）＆本📚丸めていた毛糸玉が、編み進めるうちに中から糸のラベルが見えてきて！…いつ何処で買った、何処の糸かが分かりました🧶（本2冊は、これから週末に読む楽しみ😊☕️）………...言の葉つづり2ふっと浮かんだ言の葉を、感性の趣くままに空の色合いと山々の紅葉🍁と寒暖差と☀️☁️☔️…

夜中に目覚めてから書いていた手紙を✉️夜明け前にポスト📮に出しに行くと上のような朝焼けが↑すっかり明るくなってからは、いつのまにか降ったの？☔️虹が出ていると教えてもらって🌈急いで撮る！…よく観ると………二重、三重に？それからは、今日いちにち中、雨が本降りだったのだけど☔️☔️平日で朝の支度のために早起きしたおかげ？で今朝は綺麗な空の色を観れてなんか得した？感☺️………………………中学生の頃からの友人、元気で居ると良いな………この間の手紙では、お姑さんの介護をしつつ、旦那さんの仕事も手伝っていると。頑張れ！………そして…少しは楽になって、、自分の楽しみの時間も⏳確保出来ますように…🙏✨💛☘️…と、私は遠くから祈る。。。（もうずっと会えてないけど、数十年以上の😅友達だよ〜☺️…）朝焼け〜虹🌈旧友へ手紙を出しに📮

薄曇りの朝、一瞬の朝日の光が建物の窓に映っている。けっこう冷え込んだ。冬の掛け布団を肩まで上げてちょうど良かった。空の雲は、淡い色合いを組み合わせたようで………山々の標高の高いところ、上半分あたりが紅葉🍁？下半分は、まだ深緑の濃淡だけのように見える。………………………昨日は…せっかく涼しい快適な温度になった日曜日だったのに、眠くて…ひたすら惰眠を貪ってしまって💤なんか虚しい気分の週明けの日ですσ(^_^;)まぁ、これで少しは秋バテを解消出来てたら良いか………？😅にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村言の葉つづり2ふっと浮かんだ言の葉を、感性の趣くままに秋バテ解消の週明け？

この何日か、また昼間は夏のような蒸し暑さが続いている。例によって、すぐ夏バテになりやすいワタシ。また用事を済ませられる体力が無くて、転がって本ばかり読んでいる。そんな時、求めていた内容に出会えた。『ゆるい生活』｜感想・レビュー・試し読み-読書メーター群ようこ『ゆるい生活』の感想・レビュー一覧です。電子書籍版の無料試し読みあり。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるので安心。読書メーター↑こちらの、群ようこさんの著書を読むと、ああ！こんなトコ、ワタシも当てはまる！？…なんて、今まで謎だった《自分の身体の不調の原因》…がわかった気が。以下、抜粋してみますと………＞散歩も、ただ長ければ良いのではなく、＞私は『陰の気』がやや強いので、＞自分の体に合わない過度な運動をすると、＞せっかく体にある『陽...『適した運動量』は…人それぞれ違うのでは？