全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つトモナです。意志が弱くても続くヨガダイエットの秘訣をご紹介してます。
近年、自宅で手軽にトレーニングができるオンラインフィットネスが人気を集めています。しかし、レッスン中に動画が止まったり、音声が途切れたりすると集中できず、モチベーションも下がってしまいます。そこで今回は、オンラインフィットネスを快適に受ける
オンラインヨガのメリット・デメリットを徹底解説！初心者が失敗しない選び方とおすすめプログラム
「オンラインヨガを始めてみたいけど、本当に自分に合うのかな？」「通信トラブルやレッスン内容が不安…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？オンラインヨガは、忙しい現代人のライフスタイルに合わせて登場した新しいフィットネスの形です。しかし、メ
おうちでダイエット革命！SOELUのオンラインヨガで無理なく続ける美ボディ習慣
「仕事や家事で忙しくて運動が続かない…」「ジムに通う時間が取れないけど、体を引き締めたい…」そんな悩みを抱えていませんか？実は今、オンラインヨガで「無理せず楽しく続けられるダイエット」が大注目なんです！ 特に人気を集めているのがオンラインフ
ホットヨガの効果と始め方徹底ガイド｜ダイエット＆リラックス効果で理想の体を手に入れよう！
「運動不足を解消したいけど、激しい運動はちょっと…」と感じたことはありませんか？「スッキリ汗をかいてデトックスしたい！」と思いつつも、何を始めるべきか迷うこともありますよね。 実は、ホットヨガはダイエットやリラックス効果だけでなく、柔軟性や
渋谷区編に続き、わたしの賃貸物件履歴を書いています。 「東京の中心で、便利さもおしゃれさも妥協せずに暮らしたい」と思ったことはありませんか？港区は、六本木や青山、麻布十番など、憧れのエリアが集まる街であり、最新トレンドと落ち着いた暮らしを両
地域タグ：港区
渋谷区は、東京の中心地でありながら、賑やかなエリアと落ち着いた住宅街が共存する街です。若者文化や最新のトレンドが生まれる渋谷駅周辺、代官山や恵比寿といった大人の洗練された街並み、さらには自然豊かな公園エリアまで、さまざまな表情を楽しむことが
地域タグ：渋谷区
不安や気になる気持ちとの向き合い方｜心を軽くする4つのポイント
「どうしてこんなに小さなことが気になってしまうんだろう…」と、心がざわつく瞬間はありませんか？「気にしないようにしよう」と思っても、何度も頭の中をぐるぐる巡り、不安を抱えてしまうことがありますよね。 実は、気になる気持ちはあなたの心が「変化
浜離宮恩賜庭園へのアクセス完全ガイド｜最寄駅や見どころも徹底解説
都会の喧騒を忘れて、自然に癒される場所に出かけたい」と思うことはありませんか？「大きな公園に行きたいけど、アクセスが分かりにくい…」と感じたこともあるのではないでしょうか。 実は、汐留や新橋から徒歩圏内で訪れられる、広大な自然が広がる庭園が
地域タグ：港区
東京 汐留ランチ｜テイクアウトができるおすすめ店をご紹介！忙しいあなたにぴったりの選択肢
東京・汐留には、眺めの良いベンチや公園があり、気持ちの良い季節には外でゆっくりと時間を過ごしたくなります。「汐留でランチをテイクアウトしたいけど、どこが美味しいのかわからない…」と悩んだことはありませんか？劇団四季のミュージカル劇場を訪れた
地域タグ：港区
仕事とプライベートのバランスを整える方法｜心も体もリフレッシュするヨガ習慣
仕事が忙しくて、プライベートの時間が取れず疲れてしまうことはありませんか？「もっと心も体も余裕を持って生活したい…」と感じている人も多いのではないでしょうか。 実は、「ワークライフバランス」を整えることで、仕事もプライベートも充実させる方法
オリジナルメッセージ付き！モエ・エ・シャンドンをギフトに選ぶ理由｜高級感あふれる贈り物の魅力とは？
特別な日やお祝いのギフト選びに悩んだことはありませんか？「何を贈れば喜ばれるだろう？」と迷ってしまうこと、ありますよね。 実は、**高級シャンパン「モエ・エ・シャンドン」**は、オリジナルメッセージを添えることで、さらに特別感を演出できるギ
「コロナ禍でリモート生活が続く中、同僚と久しぶりに再会したら驚きの連続でした！」同じ独身女性の同僚たちが、なんと全員が都心部にマンションを購入していたのです。以前は賃貸暮らしが当たり前だった彼女たちが、なぜ大きな決断をしたのでしょうか？そこ
賃貸物件探しで失敗しない！不動産会社に連絡する前に確認すべきポイント
「賃貸部屋探し、何から始めれば良いのか迷っていませんか？」理想の物件を探したいけれど、何を優先すればよいのか分からず、気づけば時間だけが過ぎてしまう…。そんな経験はありませんか？ 実は、賃貸部屋探しで失敗しないためには、事前準備が重要です。
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アファメーション初心者必見！毎日の習慣で理想を引き寄せる方法
アファメーションは心の栄養であり潜在意識に強力に作用します。 誰かの言葉を借りるのでなく、自分で作ることもできます。 実はあまり効果を感じたことがない・・・こう思っていたとしたら、もしかしたらアタマで思っていることと、心で感じていることが違
お金の使い方で人生が変わる！幸せと財産を引き寄せる秘訣人になって運気を上昇させる方法
お金はいつも潤沢にあって、豊かな生活をしたいですね。 引き寄せの法則の観点からみたとき、金運と財運は連動していて、滞らせないようにすることがキーポイントかなぁと思っています。 金運と財運はひとつに考えがちですが、わたしの個人的感
アファメーションとプラシーボ効果の関係とは？自分を変える言葉の力
先月は残業が続いてヨガレッスンに通えませんでした(￣▽￣)残業が続くときは、たいてい“うまくいかない”と思いながら仕事をしています。そして、うまくいかない理由を同僚に話したりして。まさに負のスパイラル状態。 我ながらダメだなーと反省 口から
キャンセルワードとは？考え方を見直す方法とNGフレーズのチェック方法
潜在意識の観点からみると、思考が先、現実はあと、と考えます。 例えば、あなたが、こうだったらいいな〜、と想うとしましょう。朝起きたとき、ふとしたときにも、こうだったらいいな〜、と想いつづけ、その想いの量が潜在意識に貯まり、現実化が始まる。
「引き寄せられる事はたくさんあるけれど、100％引き寄せられないのは何故だろう？」思考の探求の先には、潜在意識の影響が多大にあると気付かされます。 ハピネスな思考は ハピネスな現実を創ります。セッションを受けていただいたN様から素敵なコメン
縁あって、繁殖引退したシルバーのトイプードル（5歳、メス）の里親になることができました。彼女との出会いはまさに運命であり、家族の一員としての新しい生活が始まりました。 立地の良さと素晴らしい眺望、そして愛犬に優しい環境を求めて、私たちは東京
地域タグ：港区
恋愛において、うまくいかない理由は潜在意識にある思い込みが原因かもしれません。ポジティブな思考を習慣化することで、現実の関係が変わることも。この記事では、潜在意識を味方につけ、より良い恋愛を築く方法を紹介します。 潜在意識を整えると恋愛が変
【汐留シオサイト散策】空中歩道橋はロケ地スポット♡充実の地下歩道と日テレ大時計
汐留に引越してきて、一番嬉しいな、と思ったのが、歩道の充実度！ “はまかぜの道”と呼ばれる空中歩道橋は、銀座の端の昭和通りーJR新橋駅ー浜松町駅と繋がっていて、 地下通路は、JR新橋駅付近からコンラッド東京まで繋がっています。 信号待ちがな
地域タグ：港区
東京のロケ地でも知られているイタリア街は汐留シオサイトにあります。 歩いていると日本にいることを忘れてしまう・・・そんな錯覚に陥ってしまうかもしれません。 今日は、東京の有名ロケ地でもあり、インスタ映えもするイタリア街をご紹介しますね。楽し
地域タグ：港区
【自己紹介】私が“続かない自分”を変えた方法〜トモナのヨガとダイエットストーリー
はじめまして、ともなです(^ ^) 全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つヨギーニです。 仕事のあとはスニーカーに履き替えてヨガスタジオへGO！予定のない夜はほとんどスタジオで過ごしてます 自己紹介 簡単に、自己紹介です。 美味しいも
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