Uターン主婦ネロリの雑想記

母の笑顔に癒された

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、母の面会に行ってきました。差し入れのジュースが重いので、ジミ夫の車で行くことになったのですが、幹線道路は行楽の車で大混雑。いつもなら20分弱で到着するのに、なんと1時間半もかかってしまいました。午前中の面会は、11時半まで。何とか11時に着いたので、ギリギリ30分面会できました。今日の母は、腰の痛みも訴えず、穏やかでした。アル...

2023/07/30 21:35

痩せすぎて困った人＆わたしの夏バテ防止策

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。久々の長時間睡眠昨夜は、あまりにも眠すぎて早々にベッドに入ってしまいました。Fitbitアプリの記録によると・・・久しぶりに、睡眠時間が7時間を超えました。途中でトイレに起きたのも、きちんと記録されていますね(笑)。昨日のこと昨日は、早朝ウォーキング＆ラジオ体操、午後は12時半から絵付け教室、同じ沿線なので帰りに30分フィットネスに寄って運動...

2023/07/29 16:54

油彩セット〜筆の値段にびっくり

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日もとても暑い1日でしたが、我が家の前の通りでは朝からグラビア撮影が行われていました。野次馬根性丸出しで、窓から見学。モデルさんが来ていたのは、暖かそうなウール(汗)。いくら木陰とはいえ、相当暑いだろうと思います。そんな中、綺麗なモデルさんは、涼しげな顔をしていました。さすがプロ。ご近所におしゃれな建物がある我が家近辺は、よくグラビア...

2023/07/27 22:05

好調不調はウォーキングでわかる

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の我が家近辺の最高気温は、38度だったようです。あまりに暑すぎて、溶けてしまいそう。それでも朝は、いつも通りウォーキングできましたがやはり暑くて疲れたのか、午前中はダラダラしてしまいました。毎朝、公園のラジオ体操に行くようになって9ヶ月くらいになりますが、朝歩くのには、その日の体調を把握できるというメリットがあることに気づきました...

2023/07/26 20:57

友人とのおしゃべりでテンションアップ

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は友人と下北沢でランチ。久しぶりに甘いものも解禁です。美味しいミルクティーを飲みながら、サンドイッチにケーキ、スコーンまで食べてしまいました。久しぶりのケーキが美味しかったです。おしゃべりに夢中で、写真を撮り忘れました。気の合う友人との時間は、楽しくてあっという間。普段はジミ夫以外の人と喋ることがあまりないので、わたしにとっては大...

2023/07/25 21:48

年の差夫婦のこの頃

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。掃除の日今日も暑い一日でしたが、ジミ夫が歯科健診に出かけたので、思い切り掃除をする日に決めました。ジミ夫がいると、何となく掃除もしづらいんですよね。そんな風に感じるのは、わたしだけでしょうか。今日は、前から気になっていたキッチンの換気扇の掃除をしました。年末は何かと忙しいし、寒い時期は油が固まって掃除しにくいので、暑い時にやろうと思っ...

2023/07/24 21:50

認知症の母に、自分の将来の姿を見る

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、母の面会に行ってきました。母の羽織ものが傷んでいたので、新しいものを買って持っていきました。腰痛が出るようになってから食欲がなくなり、体重が3キロ減ってしまった母。老人性うつ病と診断され、薬も処方されました。そのせいか、最近はまあまあ元気なことが多いです。今日も部屋に入ると、まるで10年振りに会うような大歓迎ぶり。火曜日に行っ...

2023/07/23 21:10

ウォーキングの愉しみを知る

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日も、早朝はそれほど暑くなく、まずまずのウォーキング日和でした。病院に行く予定があったので、ラジオ体操はお休みし、ストレッチだけで帰宅。朝イチで、区の特定健診に行ってまいりました。昨年も今頃に健診を受けました。毎年人間ドックを受診しているので、茨城にいた頃は自治体の健診はパスしていたのですが、東京に来てから、真面目に受けるようになり...

2023/07/22 22:02

平和な1日

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝は、久しぶりに爽やかな朝でした。ラジオ体操に集まってくる人たちも、口々に「今朝は気持ちいですね」「いつもこうだといいのだけど」と行っていました。夏休みに入り、子どもたちの参加も増え、賑やかです。昨日の昼に、超高カロリーのランチを食べたのですが、朝は200グラム増だけですみました。よかった。今日は、午後に30分フィットネスに行っただ...

2023/07/21 21:30

絵画教室〜初めての風景画が完成

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。上高地の風景画が完成今日は、絵画教室の日でした。透明水彩を使った初めての風景画が完成。完成までのプロセスをご紹介します。1．下絵を描きました。自分で撮った上高地の写真です。2．2層目まで塗ったところ。3．木の幹や雪渓、水辺などを描きました。4．細かい部分を修正したり、木を描き込んで、完成。透明水彩は完成までが早いです。3回弱で完成でし...

2023/07/20 22:25

さすがに暑くてくたくた＆ダイエットその後

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、3ヶ月に一度の歯科健診の日。猛暑の中、山手線に乗って浜松町まで出かけました。歯科医院のあるビルに着いた頃には、もう汗だく。無事健診を終えて13時過ぎに帰宅しましたが、混雑するターミナル駅を通ってきたきたせいか、クタクタに疲れてしまいました。人酔いっていうのでしょうか。人混みは苦手です。明日は絵画教室の日なので、体力を温存しなけ...

2023/07/19 21:22

酷暑の中、あれこれ活動

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。最近毎日書いていますが、今日もまた暑かったです・・。まだ梅雨明けしていないんですよね？洗濯物を干すときに、バルコニーにぶら下げている温度計を見たら、こんな感じ。50度？？ エアコンの室外機が近くにあるせいかもしれませんが、それにしてもすごい暑さです。予報は38度でした。義実家のお墓参りそんなお天気の中、ジミ夫の両親が眠るお寺にお墓参り...

2023/07/18 20:29

周りに刺激を受け、ウォーキングを頑張った

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日もまた、東京は酷暑の1日となりました。日中出かける用事もなかったので、早朝ウォーキングで歩数を確保。5時20分に家を出て、少し長めに歩きました。いつもは、遠回りしてラジオ体操の会場でもある公園に行くのですが、住宅街の道を歩くより、公園の敷地内の方が木陰が多くて歩きやすいと思い、最短距離で公園まで行きました。5時半前に公園に着くと、...

2023/07/17 21:34

塗り絵完成〜穏やかな今日があるのも

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の東京は、36度という猛暑日でした。昨日から、暑くなる予報だったので、極力外に出ないことに。お寺に行く午前中だけ、車で父のお墓に行ってきました。実は、おととい、母をお墓参りに連れて行った時に、お寺に納める塔婆料とお布施を忘れてしまったのです。母のことで頭がいっぱいで、塔婆料もお布施も自宅の机の上に置いたまま。昨日はジミ夫の通院日だ...

2023/07/16 21:36

初めての「外出」で、気づいたこと色々

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨夜は疲れ果てていて、早々と寝落ちしてしまいました。こんな風にバタンキュー（死語、笑）となるなんて、いつ以来でしょうか。初めての「外出」昨日は、母の通院の付き添いと初めての外出でした。コロナ禍真っ只中に入所したので、通院付き添い以外の外出は禁止だったのですが、ようやく外出が解禁になりました。5月の半ばに母が帯状疱疹になって早2ヶ月。幸...

2023/07/15 20:45

絵画教室〜風景画は楽しい

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、絵画教室の日でした。わたしの通う絵画教室は、毎月、自分の都合のいい日を予約する方式なので、その日によって、生徒の顔ぶれが変わります。人数の少ない日もあれば多い日もあり、油彩、水彩、アクリル画、デッサン、体験レッスンなど、やることも人それぞれ。始めの頃は自分のことだけで精一杯でしたが、慣れてくると、顔見知りの方もでき、他の生徒さ...

2023/07/13 22:05

地味めな1日だけれど、筋力がついたのを感じた

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の東京は、37度という殺人的な暑さでした。外に出るだけで、クラクラしそう。朝のウォーキングはそれほどでもありませんでしたが、午後、30分フィットネスに行く時は本当に暑くて、手には日傘、首にはネッククーラー、水もいつもより多めに持って出かけました。暑いのは苦手だけれど、体調は悪くないです。タンパク質をしっかり摂っているのと、後は筋力...

2023/07/12 22:00

色々な刺激を受け、楽しかった一日

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。コロナワクチン6回目の副反応も治り、残るは腕の痛みだけとなりました。暑い1日でしたが、今日は、月1のアロマテラピー教室に行ってまいりました。アロマ教室のお楽しみのひとつは、アロ友さんとのランチ＆おしゃべりです。わたしより少しだけお姉様なのですが、何でもよく知っていらして、お話を聞くのが楽しみなのです。わたしの愚痴話も嫌な顔せず聞いてく...

2023/07/11 21:54

エナジー100で復活

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。九州の大雨、心配ですね。福岡在住の妹のところも大変そうです。そして、今日の東京は猛暑。今年初めて「熱中症警戒アラート」が発表されたそうです。そろそろ梅雨明けが近いのでしょうか。はやばやと復活さて、土曜日に6回目のコロナワクチンを接種し、その日の夜発熱。昨日は1日休養していましたが、今朝は5時に目覚めました。体調も悪くなさそうなので、ウ...

2023/07/10 21:44

コロナワクチン6回目の副反応

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日、コロナワクチンの6回目を接種してきました。ファイザーワクチンのオミクロン対応4−5です。第9波がきていると言われるこの時期、人の移動が増える夏休み前に受けられてよかったかなと思います。周囲にも感染した人が多く、一応覚悟はできていますけれども、できたら軽く済ませたいし、そのためにはワクチン打っておいた方がいいかなと。高齢の母に感染さ...

2023/07/09 21:56

コロナワクチン6回目と、ジミ夫の副反応その後

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、コロナワクチンの6回目を接種してきました。本来なら、65歳以下は9月からの接種なのですが、わたしは睡眠時無呼吸症候群の持病があるため、早く接種できます。午前中、いつもお世話になっている近所のクリニックで接種したのですが、夕方から早くも身体がだるくなってきました。毎回、接種日の深夜に発熱するのですが、カロナールを出してもらったの...

2023/07/08 20:00

ジミ夫、シングリックス接種＆母に面会にいく

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日もとても暑く、外出のたびに汗だくになって着替えました。今からこれでは、梅雨が明けたらどうなるのでしょうね・・・。ジミ夫、シングリックス接種今日はジミ夫が、帯状疱疹のワクチン・シングリックスを接種してきました。昨年の春、わたしが自費接種した時、ジミ夫にも勧めたのですが、その気はないと断られてしまいました。ただ、その後、ジミ夫の友人や...

2023/07/07 20:38

透明水彩で初めての風景画

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、朝起きた時は雨模様でしたが、午前中には晴れ間がのぞき、午後は真夏のような暑さになりました。東京の最高気温は34度だったようです。本当に暑かった・・・。お家でラジオ体操今朝は、雨のためにウォーキングは中止。家の中でストレッチを15分行ったあと、みんなの体操＆ラジオ体操をしました。みんなの体操もラジオ体操もYouTubeのNHK公式にあるの...

2023/07/06 21:55

「停滞期の乗り越え方」を知る

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、肥満外来の診察日でした。約1ヶ月間の体重や食事の記録を持っていきました。もちろん体重測定もあるので、ごまかしはききません(汗)。結果、約3キロ体重が減っていて、順調とのこと。食生活も運動も、今のまま続けていくことになりました。リベルサスも、本来なら3ミリから7ミリに増やすところですが、減量が順調なので、しばらくはこのままというこ...

2023/07/05 21:19

母の手は温かい

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は一段と暑い1日でした。汗っかきなので、外から戻るたびに着替えてしまいます。洗濯物が増えて大変ですが、濡れた服を着ているのは気持ち悪いので仕方ありません。今日は、母の面会に行ってきました。最近は週2ペースで面会に行っています。特養の最寄駅から往復歩くのは暑くてしんどいので、行きはバスに乗りました。始発なので、たいてい駅のバス乗り場...

2023/07/04 21:50

伯母からの提案に悩む

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。最近、毎日運動をしているせいか、少々疲れ気味な感じです。やるとなると、突っ走ってしまうのですが、ある日、やる気がポキンと折れてしまうかも・・・（よくある）。無理せず、ほどほどに頑張りたいと思います。今日は、伯母から電話がありました。このブログにはたびたび登場する、父方の伯父の奥さんです。先日、伯父の一周忌があり、その時に父方のルーツの...

2023/07/03 22:04

パワフルだった母の60代を思い出す

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の東京は、昨日の雨も上がり、久しぶりに青空が広がりましたが、暑い1日となりました。プール開放へ今日はフィットネスもお休みなので、2週間ぶりに中学の温水プールに行ってみました。区立中学校のプールは、いつもなら平日の日中も開放されているのですが、今の時期は学校でプールの授業があるため、土日のみの開放です。前回行った時も、かなり混んでい...

2023/07/02 21:13

最近の朝のルーティンと、思い出の塗り絵

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝も朝5時すぎに起床。起きた時には曇り空だったので、ウォーキングとラジオ体操へ。公園まで遠回りで歩き、公園のウォーキング（ランニング）コースを2周。その後、10分ほどストレッチ。森のような緑の中でのストレッチは、本当に気持ちがいいです。ただし、虫除けスプレーは必須。ストレッチが終わったところでラジオ体操会場へ。ここで、わたしより早く...

2023/07/01 22:04