PTSDと複雑性PTSDの違いを分かりやすく解説。それぞれの症状、原因、ケーススタディを通して、心の傷を理解し、適切なケアへ繋げるための情報を提供します。
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PTSDと複雑性PTSDの違い – 自分のつらさに、名前をつけてみる
PTSDと複雑性PTSDの違いを分かりやすく解説。それぞれの症状、原因、ケーススタディを通して、心の傷を理解し、適切なケアへ繋げるための情報を提供します。
【2025年4月30日現在】私が飲んでいる薬とそのリアルな効果
【体験談】うつ病・不安障害・睡眠障害と診断された私が服用する5種類の精神科の薬（イフェクサーSR, ロラゼパム等）のリアルな効果・副作用、飲み忘れ時の状態、薬による「下支え」としての実感、今後の展望までを正直に綴ります。
うつからの回復が難しいと感じるあなたへ ― トラウマとケアの視点から
過去のトラウマが原因でなかなか改善しないうつに寄り添い、CPTSDの理解と専門家への相談方法をやさしく解説します。
カウンセリングって本当に意味あるの？と思っていた私が気づいた大切なこと
はじめにカウンセリングを受けようと思ったとき、どこかに「これって本当に意味あるのかな？」という気持ちがありました。実際に通いはじめても、すぐに気持ちが楽になるわけではなく、むしろモヤモヤが残ることも多かったです。でも、続けていくうちにある日...
うつ病の回復には時間がかかります。焦らず、自分のペースで進むことが大切です。本記事では、回復の波を理解し、少しずつできることを増やす方法や、プレッシャーを軽くするコツを紹介します。
うつ病になるとできなくなること」は決してあなたのせいではありません。この記事では、できなくなりがちなこと10選と、自分を責めずに乗り越えるためのヒントを紹介します。焦らず、少しずつ回復していきましょう。
「うつ病を受け入れることができない…」現実と向き合う方法と回復のステップ
「うつ病を受け入れることができない…」と感じる方へ。現実と向き合い、回復への一歩を踏み出すための方法を体験談とともに紹介します。無理せず、自分のペースで進むことが大切です。
大切な人がうつになったら – 家族や友人にできる優しいサポート
はじめに大切な人がうつ病になったとき、家族や友人として何か力になりたいと思うのは自然なことです。しかし、どのように接すればよいのか分からず、戸惑うことも多いでしょう。うつの人を支えることは簡単ではありませんが、無理をせず、できる範囲で寄り添...
うつ病克服への道：実体験から学んだ「3つの手放すべきこと」完全ガイド
うつ病と向き合う中で大切な『手放すべきこと』とは？頑張らない、期待しない、不安を手放す3つの考え方を解説。回復のプロセスを支える具体的な実践方法も紹介します。
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うつ病になると「治さなければ」「社会復帰しなければ」と焦りがち。でも、その「～しなければならない」という思考が、回復を遅らせているかもしれません。「～してもいい」という考え方にシフトして、心を楽にする方法を解説します。
あなたは自分の人生を充実させたいと願っていませんか？ もしかしたら、あなたは絶望感、無気力、興味や喜びの喪失に苦しんでいるかもしれません。 これらの症状が数週間以上続く場合は、うつ病の兆候である可能性があります。 うつ病は、世界中で多くの人
うつ病の社会復帰の準備として桜を撮影してきました。
鬱病患者の社会復帰に役立つ提案を紹介する記事です。カメラで日常を切り取り発信することのメリットや方法について詳しく解説します。鬱病患者の自己表現や交流、マネタイズの手段として、カメラで日常を切り取り発信することに挑戦してみませんか？
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後発白内障とは、白内障手術後に水晶体後嚢が濁る症状です。レーザー後嚢切開術は安全かつ効果的な治療法で、視力の改善に寄与します。手術の特徴や注意点を解説します。
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うつ病の方必見！CHATGPTを活用して、自分自身の自動思考を認知行動療法の7つのコラム法を使って認知のゆがみや行動の見直しをしてみませんか。
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