今年、地味に流行しているという100日咳。我が家の中学1年生の娘も、100日咳のうたがいで長～い咳が続いています。 最初は、息子からうつった風邪かな？と思っていました。熱もなく、食欲もいつもどおり。ただ、咳だけがずっと続いているという症状で

ダイエットを始めようと思っても、最初の一歩って案外むずかしいもの。 あれこれ調べているうちに、何が正解かわからなくなってしまった…私もそんな経験がありました。 私が本気でダイエットに取り組んだのは、産後から9年経ってからのこと。それでも、8

夏の暑さ対策にはここ数年、ビオレの冷タオルとハンディファンを愛用してきました。炎天下の屋外テーマパークもこの2つで乗り切ってきましたが、冷たさの持続が物足りないのが正直なところ。そんなとき、話題になっているというスティック型の氷のうの存在を

  ダイエット進捗【3週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：50.3kg 最軽記録：49.9kg  前回の週報はこちら  【3週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜カロリー調整成功で体重

ワーママ業でいそがしくても、ダイエット中でも、ほっとできる時間＆ちょっとしたご褒美は大事にしたい！ ダイエット中って、つい「コーヒーはブラックで」「おやつは我慢」みたいに、どんどん味気ない生活になりがち。でも、そんな毎日だからこそ、カフェ気

ダイエットって、結局なにをすればいいの？ 食事？運動？やることが多そうで、ちょっと気が重くなってしまうこともあるかもしれません。でも実は、“なんで太るの？”がわかれば、ダイエットは難しくありません。 カロリーと代謝のしくみをやさしく知って、

  ダイエット進捗【3週目】 チャレンジ目標：週平均51.75kg → 49.75kg（−2kg） 現在の週平均：50.65kg 最軽記録：50.3kg  前回の週報はこちら  【2週目】7月末までに−2kgチャレンジ｜食べすぎリカバリー成

前回の検査（レントゲンや型取りなど）を受けてから数週間。今回は治療方針と費用の説明を受けるための受診です。 治療そのものは行わないものの、「いよいよ始まる…！」という気持ちで少しドキドキしながら来院しました。  この記事は「中学生の歯科矯正

30代半ばから「30代後半までにはやせる！」を目標にしてきた私。ところが、やせるどころか体重は増え続けるばかり。2024年の正月太りで57.9kg・BMIが24にせまり、いよいよ「このままじゃヤバい！！」と感じ、本気で生活を見直すことにしま

ダイエット中でも、食べたいものはある！！そんな気持ちと日々向き合いながら、私がたどりついた「罪悪感少なめ、でも満足感あり」な食べものたちをご紹介します。 スーパーやドラッグストアで買えるものもあるけど、私はまとめ買い派なのでいつも楽天などで

娘が中学生になり、はじめての中間テストが終わって少し時間が経ちました。結果はというと、本人いわく「まあまあソコソコ」。試験前は不安になってあせったりアタフタしていたけれど、最終的にはちゃんと乗り越えたようでホッとしています。 小学生との大き

今週も「7月末までに2キロ痩せるぞチャレンジ」継続中！2週目・5月25日〜31日の記録です。 最初は「これは簡単にいけるんじゃない？」と思っていたけれど、2週目にしていきなり足踏み。 週の後半にかけて体重がじわじわ上昇し、結果的に「ほぼ横ば

全国的に縮小傾向にある小学校の運動会。今年はうちの小学生の息子の運動会も、午前中のみの開催になりました。 もともと運動会って、楽しみではあるけど、かなり体力をけずられるイベント。 在宅で仕事をしている＆体力なさすぎな私にとっては、炎天下で立

日差しが強くなってくると、子どもたちの朝の身支度ルーティンの中にはいってくる「日焼け止め」。ほんとうは季節に関係なく一年中ぬったほうがいいんだけど、子どもたち、とくに息子はなかなかぬってくれないんですよねー。 さてさて、最近あらたに我が家に

「気になってたけど、使ってみたら意外とよかった！」そんな声も多い、人気のダイエットアプリ「あすけん」。今回は、ピクミンブルームとのコラボがきっかけで再チャレンジしてみたアラフォーダイエッターの私の体験をもとに、無料プランでどこまでできるのか

5月の半ばからスタートした「7月末までに−2kgチャレンジ」。が、チャレンジするぞ！と意気ごんだそばから、体重は減るどころかグイグイ増加。思わずスマホの画面を2度見…いや3度見いたしました。 スタートからまさかの増量の理由は… でも、思い当

娘の奥歯の乳歯、なかなか抜けないな…。 と思っていたら、まさかの永久歯が埋まっているという診断。小学校6年生で乳歯を抜歯した娘。半年以上たっても永久歯が生えてこず、気づけば中学生になって矯正専門の歯科医院に通うことになりました。  この記事

冬の寒さを理由に、なんとな〜くカロリー多めに摂っていたら…気づけば体重が2kgほど増加。 「だって、寒いと動けないし。冬はちょっとくらい太っても仕方ないよね！？」 なんて自分でじぶんに言い訳していましたが、春になってあたたかくなってきた3月

この春、中学生になった娘。制服の袖をちょっと長めに感じながら、新しい先生や部活にワクワクしている様子がかわいくて、親としても「いよいよ中学生か〜」としみじみ感じていました。 入学して早々、ビックリしたのが娘からきいた英語の授業のはなし。 娘

「ヨガマットがあれば運動のやる気が出て、もっとはかどるんじゃ…？」 とずっと思いつつ、なんとな〜く買わずにいた私。部屋が狭くなるし、どうせ続かないかもしれないし…っていう言いわけが勝ってたんですよね。 でも！2025年の春に、ついに買ってし