にわかサイクリスト登場（バラキン&佐渡への道）

ウェットスーツ着ないとこんなもの、でも周回泳は良かった

今日は木曜スイム練の日。先週、先々週とウェットスーツで泳いだが、今日は無しにしておいた。というのは、昨日のプールが暑すぎて茹で上がりそうだったので、今日もヤバいかな、と思って使かわなかった。だが、今日のプールは水温30℃と問題なかったので着ても良かったな・・・。(^^;) ウェットスーツの恩恵を感じるのはディセンディングの時。今日はどうだった…

2022/06/30 23:57

スイム練も暑すぎ君 (^_^;)

今日も暑かったぁ・・・。（汗）夕方のスイム練は、少しは涼しくなっていると思いきや・・・。兎に角暑かったぁ。（大汗） スイム練は、前半がブイターンなどのOWSの練習。ここまではまだ大丈夫だった。 問題は後半の泳ぎ込み。インターバルの連続はとにかく体が暑くなって大変だった。 自分はシリコンキャップなので暑くなるたびに…

2022/06/29 23:38

造影剤入れたらチビリそうになった（笑）

今日は、わざわざ休みを取ってMRI検査に行ってきた。毎度毎度の事だが、人間ドックで再検査になって検尿、超音波、MRIの3点セットの精密検査。 毎年再検査の判定がでるので去年は飛ばして2年ぶりのMRI。一昨年のMRIは、造影剤を使わなかったのだが今回は造影剤で検査するとのこと。 何が違うのかわからないが取り合えず了解した。（笑） 結果は1週間後だが、ま…

2022/06/28 23:29

市民大会開会式からの3種練

今日は、市民大会の開会式だった。3年ぶりの開催。長年お世話になった元役員4名が表彰されるめでたい日だった。＼(^o^)／ 参加人員が10名と制限されていたが、枠いっぱい集まって目立っていた。（笑）中学生のブラスバンドの演奏も感動してウルウルものだった。（涙） 来年も楽しみだね。(^_-)v

2022/06/26 22:26

暑すぎ！！ バイク＆ランとやっぱ最後は、かき氷（笑）

今日は暑かったなぁ・・・。(^^;)いきなり暑くなって体が順応していない、そんな感じの練習会だった。

2022/06/25 23:42

首の痛みは、肋骨マッサージで治った件

今日は、暑かったので昨日に続きスイム練に行ってきた。昨日は、ウェットスーツを着て練習していたので体が茹で上がるくらい暑かったのだが、今日はウェット無しなので普通に体が冷えた。（笑） 今日もドリルとフォームが中心の練習。昨日もやったドルフィンスルーの練習もやった。 プールの水深が深いとうまく練習できないのだが、今日のプールは水深が浅かったのでいい練…

2022/06/24 23:56

今回もウェットスーツでPB更新

今日、木曜練習会に間に合うように田舎から帰って来た。スイム自体が先週の土曜日以来なので五日ぶり。肩回りが固まっていないのでスイムの入りよとしては良かった。 ただ、左肩は少し痛むので柔らかく動かしながら少しずつ温めっていった。そのおかげかディセンディングの時にはすっかり肩が出来上がっていた。 今日もオープンウォーターの練習という事でスター…

2022/06/23 23:45

海は、目の前なんだけどなぁ・・・

日曜から田舎に帰ってきている。海岸まで歩いても10分。直ぐ近くに海があるのだが、泳ぐには勇気がいる。なんか、おかしいね。（笑）

2022/06/22 23:31

蒸し暑かったぁ～練習会

今日は土曜練習会。天気は曇り、湿度がめっちゃ高かった。（大汗） 集合場所までの移動で既に不快指数高め。バイクで走っているときはいいのだが、止まった瞬間にいきなり蒸し蒸し！！ ランが終わると更に蒸し蒸しが増大して汗が止まらなかった。ウェアも汗を吸って気持ち悪い・・・。 更にランチでは汗が冷えて寒くなってしまった。（泣） <…

2022/06/18 22:39

ウェットスーツ着てOWS練習

木曜日のスイム練は、ウェットスーツを着て練習をした。水曜日の練習疲れ、そのあとの寝酒と睡眠不足で披露MAX状態だったので少しでも楽をしたい、という意図もあった。 当日は、OWSの練習も取り入れて周回泳やブイ周りの練習もやった。ウェットスーツを着ていると体が何もしなくても浮いてくれるので泳ぎやすい。 周回泳では、コーチがビート板でわざと波を作ってうねりを…

2022/06/18 09:17

足攣りの原因は？ ひねりが早過ぎる？？？

昨夜は、水曜スイム練習会だった。先週、先々週と足攣りの連続だったので今回は対策を練って参加した。 まず、足に疲れを残したまま参加しない、という事でランもバイクもしないで足の疲れ一切無しで練習会に臨んだ。もう一つは、ターンの際に壁を強く蹴らないこと！！ この二つを作戦として臨んだ。 実は、練習前にターンの事をコーチに聞いていた。

2022/06/16 09:45

嵐の洗礼を受けた自主練（泣）

今日は、寝坊してしっまったので止む無く自主練にした。そして、昨日に続き今日も雨でずぶ濡れに…。（泣） 今日の雨は、半端じゃなかった。 まるで嵐！！ 雷が鳴り出したので慌てて自転車をこいで家に向かったのだが、時すでに遅し・・・・。 風が吹くとキャップが飛びそうになるは、雨が激しすぎて前方が白くなるは、雹になる手前の雨が肌を突き刺すように激…

2022/06/12 23:26

突然雨が・・・、練習会バイク＆ラン

今日は、土曜練習会バイク＆ランの日。午前中は雨の心配なし、とのことだったので安心して出かけたのだが・・・・。

2022/06/11 21:49

ウェットスーツ効果を確認

昨夜は、木曜スイム練習会だった。今回のメニューは、オープンウォーター向けの練習をすると言うことだったのでウェットスーツを持っていった。ウェットスーツを持って行った理由がもう一つあった。前日の水曜練習会で足攣りしたばかりだし肩周りや足に疲れを感じていたので楽したかったのもある。こちらの方が大きかったかもしれない。（笑） まず練習を始めて感…

2022/06/10 08:36

足攣り水曜スイム練

昨夜は、水曜スイム練習会の日。有休をとっていたので仕事疲れなしで参加できるので万全の体制！！・・・と思ったのだが・・・。 まずは、移動時間がかかてしまい遅刻。踏切で電車がなかなか動かずかなり時間をロスしてしまった。 少し遅れての参加となったが、滑り出しは問題なかった。 問題は後半の泳ぎ込み。お昼に5kmランをやっていたので体力…

2022/06/09 07:36

2軸走法と内側荷重

今日は、有休をとって家で大人しく休養していた。というのは、午前中だけで午後は軽く走りに行ってきた。（笑） 雨も降っていなかったのでこれ幸いとばかりに近場を5km走ってきた。 走る前は、軽くストレッチ。お尻、ハムストリングス、股関節を解してからランスタート。 腸脛靭帯の傷みはまだ引いていない。なので痛みが出ないように気にしながら…

2022/06/08 17:52

土曜練習会 バイク＆ランドリル（シザース）

先週の土曜日の練習会なのだが、アップし忘れていたので思い出しながら書くことにした。（笑）この日も暑かったなぁ・・・。だが、練習はいつもの通りやってみた。

2022/06/06 23:11

カフェダイニング529でランチ、からのスイム

今日は、久し振りにカフェダイニング529までランチライドに行ってきた。先週は、529に行ったがお昼時で行列が出来ていたので諦めた。今週は、11時には着いたのでまだまだお客が少なくて問題なくランチを楽しめた。(^^♪ まずは、いつものように狭山湖で集合写真。富士山が見えなかったのが残念だが、湖は綺麗だった。

2022/06/05 21:55

絶好調から絶不調から絶好調へ（笑）

昨日は、バイク＆ランの練習会後にスイム自主練に行ってきた。水曜のスイム練習会では、絶好調だった。それが、翌日の練習会では疲れMAXで絶不調・・・。そして、今日の自主練は・・・・、絶好調だった。（笑） 何が絶好調なのかというと、入水とローリングを合わせる、からのキャッチで肘をたてる、がうまくいくようになったのからだ！！ いままでは、キャッ…

2022/06/05 00:31

5月を振り返る

もう6月も3日過ぎてしまったが、ここで5月を振り返ることにする。5月は、ゴールデンウィークがあったので距離が伸びているはず、だったのだが結果的に4月と大して変わらない結果となった。 例年だと5月に頑張るのだが、相変わらずののマイペースでまだまだエンジンがかかっていない状況。この結果を踏まえて6月はガンバrないとね。 〇アクティビティ スイム以…

2022/06/03 23:57

絶不調！！ 疲れが抜けない…。

昨夜のスイム練習会は、絶不調だった・・・。前日のスイム練で頑張りすぎて疲れが抜けないままの練習になり、全然ペースが上がらない結果となった…。Orz この日は、仕事がなかなか終わらず練習会には30分遅れで参加。体をほぐす間も無く泳ぎ始めた。 泳ぎ始めてすぐに感じた体の重さ・・・。キックがうまく打てなくて腰が沈んでしまう。 胸が苦し…

2022/06/03 07:01

泳ぎがまとまってきた？

昨日は、3週間ぶりに水曜スイム練習会に行ってきた。ここ2週間は、出張が重なっていたので行けなかったのだが、仲間と会うのが楽しみで出かけていった。 今回は特に人数が多かったみたいで、久しぶりに会うメンバーも多く（自分もその一人（笑））楽しかった。これからも大勢集まって盛り上がって練習できるといいよね。(^^♪ さて昨日のメニューだが、前半は基礎の確認、…

2022/06/02 06:51