メンテナンスは大事だね！！

今日も、MTBでジテ通をした。 3月最後の自転車。 トータルの走行距離は、1,053.41km、目標に対し達成率105％。 営業の数字だったらまあまあな結果だね。（笑） 今朝のジテ通で感じたことは、メンテナンスは大事だという事！！ 雪の日曜日にチェーンに注油したのだが、カリカリ音が無くなりスムーズなペダリングが出来た。 クリーニングしたディスクローターは、すこぶるスムーズにブレーキが利くようになった。 …

いよいよ冬眠か？？？

昨日は、雪だったので動けなかったけど、今日は気持ちが動く方に向かわない。 有名タレントが無くなったことで、他人事ではないという事を実感してしまった。 どんどん気持ちが落ち込んでいくよね。 なかなか心から笑うのが出来なくなっている。 このままだとレースの中止が延々と続き練習する事へのモチベーションも薄らいできてしまう。 そうなると気持ちの持ちようも分からなくなり益々気が滅入るだけになってしまう…

雪なのでローラーでポジション調整

今朝は、目覚めたら既に雪が降っていた。 お昼になっても降り続けていて屋根にはかなり積もっていたる。 でも、ぼた雪なので水分をたくさん含んでいて、すぐにみぞれから雨になってしまうだろうね。

【祝】 月間1000km超え

今日ついに月間1000kmを超えた。 2017年5月以来の達成になった。!(^^)!

サドルをもう少し上げた方がいいかな？？？

先日の荒サイライドの動画をOさんがまとめてくれた。 こういうのがあると自分のライドフォームを確認できていいよね。 Oさん、ありがとう。 イメージ的には背中がもっと寝ているはずだったのが見事に裏切られた。 サドルが低いので脚も伸びていないよね。 もう少し伸びればもっと楽になるような気がする。 ただ、膝裏も痛くなりそうで怖いけどね。(＠_＠;)

食べて飲んだ一日

昨日は、出張と飲み会。 一日中食べて、飲んだ感じだ。（笑） まずは、ランチで牛タン定食。 牛タン、タンシチュー、テールスープ、等々。 牛タンをたっぷり楽しんだ。

疲労ピークス、ユルユルで行くかなぁ・・・

昨日は、ジテ通のみ。 漕ぎ始めで太腿の疲労を感じた。 だが、この辺りはよくあること。 帰りもいつものように帰ってきた。 だが、夕食後の疲労感がハンパなかった。 テレビを見ながらいつの間にか寝落ち・・・。(-_-)zzz とても起きていられなかったので早寝すことにした。 朝起きたら熟睡したのを感じた。 かなり疲れていたんだよね。 夢さえ覚えていなかったし…。 今月は、バイク強化月間（笑） 休みなく…

今日117km、今週393km、今月943km、疲れた・・・

今日は、荒川方面のライド。 カフェダイニング529－榎本牧場ー吉見総合運動公園ー文明堂と回って117.27kmだった。 菜の花が満開、桜も5分咲き、春爛漫なライドだった。 もちろん風も適度にあり抵抗も受けながらのライドだったが、天気も良くて温かかったので気持ち良く走ることが出来た。 今回のメンバーは9人。 久しぶりに大所帯でのライドだった。（笑）

3月初めての土曜練習会参加とラン

今日は、土曜練習会に参加。 って、3月になって初めての練習会参加だった。(◎_◎;) 桜も咲き始め春を感じる中での練習会だった。 いい季節になったねぇ。(^.^)

小田原までランチライドで179.99 km、僕としたことが（笑）

昨日は、天気が良かったが風が強かった・・・。（泣） 相模川を渡る橋の上で風に煽られてヒヤッとした。 向い風になると地獄状態。 その分帰りは追い風で気持ち良かったのだが。（笑） 今回は、7名で小田原までのランチライド。 強風にも負けず頑張った7人。 お疲れ様でした。

タイヤの空気圧でこんなに違うのか

今朝もMTBでジテ通。 最近タイヤの空気圧が気になっていたので今朝家を出る前に慌てて入れてみた。 ポンプのバルブを接続して驚いた。 空気圧が低い。 2kgを切っていた！！ 山の中を走るのではないのでそんなに低くする必要がないのに低すぎ！！ ポンプで3kgまで入れてみたがMTBのタイヤなので空気量が多くて結構大変だった。 これで走ってみたらまた驚いた！！ 走りが軽い！！ 転がり抵抗が格段に減っ…

MTBは、通勤バイクとして使う人が多いのか？？？

今週は晴れの日が続いたおかげで毎日ジテ通をしている。 今日で連続8日間のバイク生活。 こんなに続けて乗るのも久しぶりだ。

頑張ったぞ、パワーゾーンが凄い！！

昨日は、逗子のゆうき食堂まで129kmのランチライド。 仲間6人で高速ランチライドとなった。 パワーゾーンが頑張りを表していた。 いつもとは違う展開だった。

3月初のスイム、やっぱ気持ちいい～～

今日は、3月に入って初のスイムに行ってきた。 終わってみたら肩・首回りがガチガチ。 泳いでいても腕がしっかり伸びていなかったし。 間を空けるとダメだねぇ・・・。（泣） 今日は、長水路プール。 折り返してくると100mなので久しぶりの自分にはきつかった・・・。 それでもレストを入れながら泳ぎ続け、久しぶりの割にいい感じで泳げた。

バイク右肩上がり、体重右肩下がり！！

このところにわかサイクリストに戻ったようにバイクばかり乗っている。（笑） 今月も今日までに427km走破。 このペースなら余裕の800km越え確実！！ 二日前に立てた目標クリアーは楽勝の勢いだ。（笑） それに伴って体重がどんどん減ってきた。 特にお腹周りが凄い。 脂肪が減ってきて皮がダブつくようになってきた。 お腹の皮を引っ張ると伸びて気持ち悪いくらいだ。（笑） 久しぶりの感触だなぁ。 今月…

サドルを5mm上げた効果は？ グルメライドで検証

今日は、先日サドルを5mm上げた効果がどんなものかグルメライドで検証してみた。 あいにく、午前中は冷たい風が吹き荒れ、煽られないようにペースを落として走っていた。 それでも今までとは違う感覚をしっかり感じていた。 サドルは5mm高くするだけではなく前に少し出してみた。 おかげでDHポジションが取りやすくなり感覚的には楽になっていた。 5mm高くなって一番感じたのがペダリングが楽になったという事…

3月の目標決定！！ ただしバイクだけ（笑）

今日のアクティビティーはバイクのみ。 といっても今月はバイクにしか乗っていない。（笑） こんな月は珍しいね。 カレンダーを見たら真っ赤！！

腸内トレーニングになるのか？？？

相変わらずの自転車生活が続く毎日。昨日は雨だったので完全休養日。テレビを見ながらタイヤチューブを使って肩周りのストレッチやプルの真似事をやっていた。（笑） 今朝は、いい天気だったのでジテ通を再開。温かかったのでいつもより薄着で出かけたが、会社に着く頃には朝がじんわり出てくるくらい温かかった。 富士山もくっきりで気持ちがいいね！！。 毎朝こうだといいの…

今月はバイクにしか乗っていない！！

3月に入り既に9日。 今日もジテ通で出勤。 昨日雨でランが出来ず、なのに今日もサボり。Orz 今月は、いまだにバイクのみの練習になっている。 いつもなら距離のグラフを出すところだが、今日は時間のグラフを張り付けてみた。

サドルを上げてみた

昨年クランクを170から165に変えてみた。 本来ならその時にサドルを上げなくてはいけなかったのだが変えていなかった。 昨日のグルメライドでお腹膨れるとDHポジションが苦しかったので今日変えてみることにした。 クランクが短くなった分の5mm上げてサドルを少し前に出してみた。 そして、少し前下がりにもしてみた。

そうま水産ライド、おまけのトリプルバッテリー切れ（泣）

今日は、仲間と3人でそうま水産まで腹いっぱいグルメライドをしてきた。 土曜日は平日扱いでお得なランチを食べられるのでお勧め！！ 今日も刺身番長ランチをお腹一杯食べてきた。ヽ(^o^)丿 お刺身番長。 このボリュームがたまらない。!(^^)!

【仮想】駿河湾までシラス丼ライドは可能か？

昨日仕事で相模湾に行ってきた。 相模湾といえば新鮮な生シラス！！ 食べたかったのだけど、あいにく禁漁期間でなかった。（泣） そこで、もう一つ有名な生桜エビ丼を食べてきた。 桜えびの量が少なかったが、風味があっておいしかった。 生桜エビ丼

2月集計

先日佐渡にエントリーした。 当選すればあと半年の9月が本番。 その前にバラキンが6月。 こちらはあと4か月を切った。 そろそろ上げていかないといけない時期になったね。 ということで2月は毎週末のロングライドで始動開始。 まずは、足慣らしということで荒川方面への平地ライド中心で始めた。 先週は、今年初の峠越えライドも始まってようやくシーズンインという気になってきた。 ということで、ここで2…

ちょっと頑張ってみたジテ通復路

昨日佐渡トラにエントリーして火がついたみたい。 今日のジテ通復路でちょっと頑張ってみた。 ジテ通往路は走り出しで日曜の疲れを太腿に感じていた。 だが、夕方にはすっかり癒えていたのでちょっと頑張って踏んでみた。 朝は、いつものように富士山が綺麗だった。

エントリー完了、昨年比2分遅れ！！

今日は、佐渡トラのエントリー日。 危うく忘れるところだった。（笑） 因みに去年のエントリー完了時間は、12：12。 …

ようやくシーズンイン、峠越えランチライド

週末定番のランチライドは、練習コースの名栗方面へ行ってきた。 ようやくシーズンインになった気がしてきた。 これから、毎週のように名栗、藤倉を繰り返すようになるんだよね。（笑） 今日のライドは、トラ仲間8人で走ってきた。 大勢で走るのって楽しいしランチも盛り上がって良かった。