【5月病ってなに？】ゴールデンウィーク明けに気分が落ち込む理由と対処法 ※6月病もあり
春は出会いの季節。新しい環境、新しい仲間、新しいスタートに胸を膨らませる人も多いでしょう。でもそんなワクワクがひと段落する5月に「なんだかやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」「会社（学校）に行きたくない」---- そんな気持ちになる人が少なくありません。 これがいわゆる「五月病（ごがつびょう）」です。今回は五月病の原因や症状、対処法について調べてみました。 五月病とは？ どう言う人が五月病になるの？ 原因は“環境変化＋長期休暇”のダブルパンチ 新生活のストレス ゴールデンウィークによる気の緩み 五月病を予防・改善するには？ 規則正しい生活リズムを取り戻す 適度な運動をする 小さな楽しみを見つ…
2025/06/04 16:56
