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シボヘルシダイエット60日目〜68日目

なかなか思うように体重減っていかないので 食事記録と合わせてカロリーも計算してみることにしました🤔 前回 6月24日（シボヘルシ60日目）94.9キロ 最新 7月2日（シボヘルシ68日目）95.0キロ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 7月1日（シボヘルシ67日目） 食べたもの 朝：グラノーラ、牛乳 昼：蕎麦 夜：ご飯、豚汁、ほうれん草のお浸し、冷奴 運動：無し カロリーがわかるとなんか食べすぎだなとか 栄養バランス悪いなとか目に見えるからいいですね！ ↓以下PR 使用している体重計 今飲んでいるサプリ（シボヘルシ） ※通常1か月2000円なんですけど 今な…

2023/07/03 13:50

シボヘルシダイエット53日目〜60日目

色々とまったくやる気が出なーい！！！！ やる気スイッチが欲しい 前回 6月17日（シボヘルシ53日目）95.4キロ 最新 6月24日（シボヘルシ60日目）94.9キロ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月24日（シボヘルシ60日目） 食べたもの 朝：ヨーグルト 昼：ざるうどん 夜：豆腐、サラダ、鶏肉焼いたやつ 運動：ランニング20分 最近ヨーグルト作りにハマってます笑 ↓これで作ってる ヨーグルトたべてりゃ痩せるだろって甘々な考えでここ最近ヨーグルトばっかり食べてたんですけど、いっぱい食べると高いから作ろうって考えについになりました。 ヨーグルトメーカーす…

2023/06/25 16:30

シボヘルシダイエット39日目〜43日目

食べても体重が維持できているのが シボヘルシの凄いところな気がしますが 食べ過ぎでなかなか体重が減らない笑 なので運動もプラスすることにしました🤥 食べる量も調整しますけどね、、、 前回 6月3日（シボヘルシ39日目）94.2キロ 最新 6月7日（シボヘルシ43日目）95.6キロ 油断するとすぐに体重が増える😭 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月7日（シボヘルシ43日目） 食べたもの 朝：グラノーラ・牛乳 昼：おにぎり×2個 夜：うどん、揚げ出し豆腐 運動：ランニング25分 ひとまず7日から運動追加 出来るタイミングで軽く体動かす感じにします。 ストレッ…

2023/06/08 09:20

メタバリアプレミアムEXの効果は？糖や脂の吸収を抑えるサプリメントのクチコミを調査

メタバリアプレミアムEXの特徴とクチコミをまとめました。食事からの摂取エネルギーをコントロールすることで健康的なカラダ作りをサポートする「メタバリアプレミアムEX」はシリーズ累計1,700万個の販売実績がある人気のサプリメントです。今なら82%OFFの980円で始められるチャンスです！機能性関与成分「サラシアーノ」が糖の吸収を抑制し、腸内環境の改善にも効果があるとされ、BMI25～30の人を対象とした臨床試験では、BMIの低下やウエスト周りの数値の減少が報告されています。

2023/06/05 21:51

シボヘルシダイエット33日目〜39日目

最近暑かったり涼しかったり気温の変化がすごいですね。 おかげでちょっぴり体調崩しました😢 皆さんも体調気をつけてくださいね。 前回 5月28日（シボヘルシ33日目）95.3キロ 最新 6月3日（シボヘルシ39日目）94.2キロ 結構順調かな✨ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 1日3食規則正しく食べることを気をつけているんですけど、、、 私の職場にはおやつゾーンというものがありまして、みんなが買ってきたおやつを置く場所があるんですね。 そこの誘惑がすごい😱 すごいよ… みんな美味しそうにじゃがりこ食ってんだもん… 俺だって食べちゃうよ← 職場のおやつを2日に…

2023/06/05 10:06

シボヘルシダイエット17日目〜33日目

こんにちは！ 更新するの前回から結構日が空いてしまいました😭 ちょっと仕事で嫌なことあって色々とイヤイヤ期になってました笑 なかなか気持ちが乗らないとダイエットも長続きしないですしね。 鉄の意志を持ちたいものです😇 前回 5月12日（シボヘルシ17日目）94.9キロ 最新 5月28日（シボヘルシ33日目）95.3キロ 一応、今のところ体重はこんな感じ 深夜まで仕事があって夜中に夕飯を食べる生活が続いたせいかなかなか思うように減らず… 規則正しい生活が1番なダイエットなのかもしれない🧐 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 5月12日（シボヘルシ17日目）94.9…

2023/05/28 14:20

シボヘルシダイエット8日目〜17日目

お久しぶりです！ ちょっと仕事で出張がちょくちょく入っちゃってなかなか更新する時間とれませんでした😫 この時期はどうしても出張多くなってしまって なかなかにつらいんですけど、美味しいご飯を食べるチャンスが多いのだけは救い✨ 出張行ったら付き合いがある時以外は美味しい食べ物散策してます笑 にしても最近暑いですね 今年もまたかなり暑くなるのかな スーツで歩く時間が多いんですけど もう汗だくで💦 デブにはしんどい季節がやってきそうだ… 夏は好きですけどね笑 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 5月3日（シボヘルシ8日目）96.0キロ 〜 5月12日（シボヘルシ17日…

2023/05/13 19:42

シボヘルシダイエット6日・7日

今日からゴールデンウィークの方多いんじゃないでしょうか✨ 私は仕事です（泣 でも間空けて休みはあるので実質ゴールデンウィークみたいなもの？🧐 この期間はいつもはできないようなダイエットしてみようかなとか考えてたんですけど、、、 それこそ仕事してたらなかなか厳しいプチ断食とかね。 でも仕事入っちゃったから考え中(-_-) ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 5月1日（シボヘルシ6日目） 食べたもの 朝：グラノーラ・牛乳 昼：残り物お弁当（撮るの忘れた） 夜：おにぎり、サラダ 96.1キロ 5月2日（シボヘルシ7日目） 食べたもの 朝：目玉焼き、ご飯 昼：残り物お…

2023/05/03 10:23

筋トレダイエットは一旦終了からの次のダイエット🫃

一週間くらい空いてしまいました。。。 続けていた筋トレダイエットは一旦終了することにしました！ 実は・・・ 通勤時に乗っていた自転車で転んでケガしたから😭 そんなに大したケガではないんですが ねん挫とか打ち身とか色々痛いので泣く泣く中止しましたー。 順調だったのに悲しいけど 気持ち切り替えて次頑張ります。 皆さん自転車乗る時は気を付けてくださいね(~o~) ちなみに、花に見とれて縁石にぶつかりコケました笑 よそ見は厳禁ですね← ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ てことでしばらくダメージを回復させていたんですけど ちょいメンタルもやられて色々期間あいてしまいま…

2023/04/30 14:33