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わかっていてもやめられないってことは恋愛でもあります。変化を嫌い、不確実な未来より不満やモヤモヤがあっても現状維持を脳が好むからです。
【雑学】〜3(三)日坊主と、現状維持バイアスの関係性と克服方法について〜
「三日坊主」を何度も繰り返してしまうと、 その度に自分を責めてしまう、責めたくなる事ってありませんか☺︎? しかし「三日坊主」というのは、人間の脳の特性であり、 そしてその裏には〝現状維持バイアス〟という心理が隠れています。 例えば、あなた様にもこんな経験てありませんかね🙂? {よし!勉強するぞ🔥!!!→参考書や本を買う→1日目はめっちゃ頑張る→3日目ぐらいで進むスピードが落ちてくる→次の日、数ページだけ取り組んだらだんだんと面倒になってくる→さらに次の日、今日は休んで明日頑張ろうと自分に言い聞かす→次の日やらない→そしていつの間にか、参考書や本を一切開かなくなる→三日坊主完