ハッシュタグ記事一覧

つま先立ちができるようになった！

無駄な太さのふくらはぎを持つ旅人です。  今は単に太いだけ。脊柱管狭窄症のためふくらはぎをうまく動かすことはできません。神経系が損傷しています。 そんな旅人。少し前までつま先立ちができませんでしたが、できるまで

2022/10/07 11:54

現在のリハビリ。

靴がうまく履けないことに気づいた旅人です。 靴はランシューを履いています。 足をうまく動かすことができないため、ちょっときつい靴を履こうとすると、足が靴に入らずにふらついてしまいます。普通なら簡単に履けるのに、足を使うこ

2022/10/07 11:54

スイム1000m。

仕事がオフだった木曜日は痛みが和らいでほんと助かりました、の旅人です。 月末なので事務所に出勤。デスクワークを少しやりましたが、屋外作業は完全に休みました。 ランチのあと久しぶりにプールへ。  先日筋

2022/10/07 11:54

スイムからの1.5kmラン。

なぜか1.5kmだけ走れたナゾの男、の旅人です。 さて、水曜の午前中はいつものように書道教室。1時間ちょっとですが頑張って書いてきました。毎月毎月、課題の締め切りがあるので常に追われてぃます。   こ

2022/10/07 11:50

2日連続のランは痛みを伴う。

調子に乗って2日目も走ったらやっぱり腰が痛くなった旅人です。 10月6日で、脊柱管狭窄症を発症してちょど丸3ケ月となりました。 先日、仕事にも拠るけれど、工事があると、だいたい1日で1万歩の歩数と書きました。運動をする気

2022/10/07 11:49

脊柱管狭窄症とランニング。

ゆーこちゃんの「りょうちゃん、がんばって〜」が必要だと感じる旅人です。 内輪ネタですw さて、前日はスイムの後久しぶりに走ってみましたが、ひどくはないものの腰が痛くなってしまいました。 先週のスイムが終わったあ

2022/10/07 11:49

【旅人的実験】神経障害はどこまで回復するか！？（脊柱管狭窄症）

もう走れないのにふくらはぎは相変わらず無駄に太いままの旅人です。 ※脊柱管狭窄症でも程度に差があると思います。痛みがなくなれば走れるまでに回復すると思います。僕は重症なので。 2019年の太さ（写真）はありませんが、まだ

2022/09/22 08:49

【リハビリ】腸腰筋トレ。

次回冷蔵庫450Lの納品をどうしようか？迷う旅人です。 重さは100kgぐらいかな？ これまでと同じようにもう一名の補助を借りて2名で作業するか？ それとも自分は運搬をせずに完全に2名のスタッフに任せてしまうか

2022/09/22 08:48

「たら、れば」

腰部・脊柱管狭窄症ね、 たまに、雑誌やネットで「リハビリ」や「ストレッチ」で 症状が改善して手術を回避できたって見たり聞いたりするけど 本当なのか？と思うのです。 いや、良い先生に出会えれば

2022/09/14 16:52

腰部・脊柱管狭窄症・術後4ヶ月目の現在。

5月に​腰部・脊柱管狭窄症の手術​をしてから4ヶ月たちました。 が 相変わらず痛みに苦しんでおりますわ "(-""-)" 「術後半年くらいは体が慣れてないので痛みが出る」 ということなのか ありがちな

2022/09/13 15:39

オムロン低周波治療器。

腰をかばって歩いている人を見ると、あの人も脊柱管狭窄症かな？と推察してしまう旅人です。 もう1つ、腰椎ヘルニアもありますね。 腰を前屈みにすると楽になるのが脊柱管狭窄症なので、一方前傾姿勢で痛みが伴うのがヘルニア。だから

2022/09/08 07:26

MRIの結果。

お待たせいたしましたー！結果の発表でーす！の旅人です。 今日は、朝から仕事→書道→MRI→また書道→見積もり→夕方からシゴト（草刈り）とカップ麺を食べた時間以外ずっと外出していてと

2022/09/06 11:35

現在の痛みと治療について。

寝ても寝ても眠いので育っているのだと前向きな71kgの旅人です。 そろそろヤバいです。 さて、事務作業のため2日だけ出勤しましたが仕事は捗らず、お盆休みは予定通りとってカラダだけは休めています。 夏の時期の仕事

2022/09/06 11:34

現状、まだまだ走れず。

お盆明けの8月後半戦、結構忙しいので来月に逃避したい旅人です。 さて、お盆はしっかり休んで疲労を抜きましたが、明けてガッツリ仕事がはじまり筋肉痛です。 現状ですが、「足に力が入らない」。薬の副作用？と書きましたが、薬局か

2022/09/06 11:31

禁断のリハビリラン1km。

8月2回目のランはまるで生まれたての子鹿のようでした、の旅人です。  昨日、時間ができたら接骨院か病院でロキソニンの処方箋を書いてもらおうと思っていたのですが、昼にガッツリラーメンを食べた上に、うっかりニンニク入った餃子

2022/09/06 11:31

腹筋、はじめました。

昨日は、血圧のほうの病院でした〜の旅人です。 整形外科を加えるといま通ってる病院は3つ。持病が3つ以上あります(涙) 加えて接骨院。 夕方は接骨院でケアしてもらったあと、夜には食事チケット消化のた

2022/09/06 11:31

もう一度柔道やりたい！？

何回目か？分からないけれどお盆明けの接骨院へ行ってきましたの旅人です。  この日はあさ7時30分からの仕事でした。 腰の痛みはなかったものの足の軽い痺れと下半身への力が入らないという現象はいつものこと。&nbs

2022/09/06 11:31

水泳はダメだそうです。

運動はしていないくせに食事は落としていないことに今ごろ気づいた旅人です。 さて、チャリ活の翌日は気温が高くなり、また時間に追われた外仕事でバテてしまい、禁断のランもチャリもオフとしました。 さて、先日、どんな運動が可能な

2022/09/06 11:31

8/28(日)、ラン、バイク、ウォーク。

脊柱管狭窄症って、分かりやすく言えば脊髄損傷による痺れと痛みがある症状ですよ、の旅人です。 症状を伝えるのが難しいので別な表現にしてみました。 さて、そんな先日の日曜日。 無理禁のランはたった1kmも走ることが

2022/09/06 11:31

神経障害とは？僕が出来ないこと。

動かないくせに食欲はセブンティーンの旅人です。 肉の日、近所のハマダヤさんで浜二郎肉の日verを食べてきました。  写真だと全然ボリューム感が伝わりませんね。  厚切りチャーシュー3枚と豚肉

2022/09/06 11:30

低周波治療器、再び。

痛みがないと思ったら今度は下半身にチカラが入らずフラフラの旅人です。 腰部脊柱管狭窄症。 痛みがなければマシ。そう思ったのですが、チカラが入らないから歩くのもやっと。 夕方、いつも通り接骨院に行き治療。だいぶ改

2022/09/06 11:30

リハビリライド、5km。

ブログの行き先を考える旅人です。 さて、時間ができれば連続して接骨院に行っています。電気治療とマッサージです。 加えて自宅でも低周波治療器を使い始めました。先生に尋ねたところ、痛みを発症して半年も過ぎてしまうとそれ以上は

2022/09/06 11:30

【腰部・脊柱管狭窄症】の手術から3ヶ月。

今日は朝からずっと雨。 雷もゴロゴロ鳴ってます。 昨日までずっと40℃近い気温だったけど 暑さも一旦小休止というところかな。 今日は、5月に手術した【腰部・脊柱管狭窄症】の手術から3か月たったの

2022/08/04 15:17

【お昼ごはん】と【腰部脊柱管狭窄症・手術】のその後。

【本日、2度目の更新です】 お昼ごはん。 冷やし納豆うどんと小玉スイカ。 うどんは先日買ってきた冷凍うどん。 レンジでチンして水で冷やして 冷蔵庫にあったきざみネギと高菜漬け

2022/07/16 14:49

朝ごはんと体調。

おはようございます。 当地方、まだ梅雨入りはしてないけど ちょっとそんな感じの曇り空・・・湿度も多め。。 でも、梅雨には降ってもらわないといけませんしね。 ただ近年、度を超すような大雨も多い

2022/07/07 14:26

朝ごはんと通院【腰部脊柱管狭窄症】

今日は有休とって通院です。 朝ごはん・・・ 変わりばえしないいつもと同じ休日メニュー。 目玉焼き、ウインナー、ミニトマト、アイスコーヒー、トースト。 そして、【腰部脊柱管狭窄症】の術後

2022/07/07 14:25

しんどい日々は続く...骨密度の事。

おはようございます。 なかなか体調が思うようになりません、しんどいわ～(>_<) 椅子に座ってるより寝ころんでるほうがラクなので ついつい横になってしまうけど これじゃ駄目なんでしょうねぇ

2022/07/02 13:35

【腰部脊柱管狭窄症の術後】と通信障害。

今日も暑いですねぇ.. 今日は、土曜日だけど月いちの出勤日。 今年は第1土曜日が毎月出勤なのです。 【腰部脊柱管狭窄症の術後】の加減は・・・ はい、相変わらず良くありません。 でも、6月中頃

2022/07/02 13:32

週末です...今週の【脊柱管狭窄症】

今週もなんとか無事？？に一週間終わりました。 【脊柱管狭窄症の術後の様子】は相変わらず..... でも、コルセットを外し始めた先週一週間と比べたらマシかも。 先週はマックスベルトが手放せなかった

2022/06/26 14:04

朝ごはんと今日の調子【腰部脊柱管狭窄症】

おはようございます。 今日は曇りがちのお天気でムシムシしてます。 梅雨だもんね、仕方ない。。 今日の朝ごはん・・ ロールパン、目玉焼き、ウインナー、ミニトマト、アイスコーヒー。 い

2022/06/26 14:04

今週の体調。【腰部脊柱管狭窄症】

はぁ..... やっと一週間終わった～～( ;∀;) 【腰部・脊柱管狭窄症】の手術を5/13に終えて、5/25に退院。 6/1からは仕事に復帰。 その後、手術後からつけていたコルセットは6/11の夜からはずして

2022/06/26 14:04

朝ごはんと昨日から今朝にかけての体調。

おはようございます。 今日はスッキリ晴れた日曜日～暑くなりそうです。 今日の朝ごはん。 食パンにマヨネーズ塗って薄切りにしたウインナー乗せてトースター！ あとは、きゅうり、ミニトマト、り

2022/06/26 14:04

通院。

おはようございます。 今日は整形外科へ通院のため仕事は休み。 おとといのMRIの結果と定期の診察です。 MRIには全く異常もなく術後の経過も良好との事。 相変わらず続く重い痛みは手術後はよ

2022/06/26 14:04

最近の体調。

おはようございます。 5月13日の【腰部脊柱管狭窄症】の手術から3週間経ちました。 25日の退院までは体調も順調に回復して、痛みもなくなってきていたのですが 退院後に痛みが悪化。。。 5月末ごろ

2022/06/26 14:03

3週間ぶりの出勤。

退院してから初出勤。 入院、手術の為に休み始めてから3週間ぶりです。 心配していた体調は・・・ 何故か分からないけど朝から調子が良くて ここ数日の痛みや倦怠感、腰から下の重い感じが 朝から

2022/06/26 14:03

外来へ行ってきました。

退院後の予約は6月9日だけど あまりに調子が悪く痛みがあるので、今日外来へ行ってきました。 症状を先生にお話してとりあえずレントゲンだけ。 これは異常なし。 MRIは当日の検査は出来ないので

2022/06/26 14:03

なかなか回復せず。

おはようございます。 13日に手術、その後25日に退院して昨日で5日目。 退院後、昨日が一番最悪な体調でした。 座っているとお尻が痛み、歩いたり座っていると腰回りの痛み倦怠感。 両足の指のしび

2022/06/26 14:03

しんどい日々は続く...コルセットの事。

おはようございます。 退院後も体調が安定せず...痛みがありしんどい日々が続いてます。 ずっと痛いわけじゃない、たまに動きによって「ピキッ」と鋭い痛み。 腰回りの圧迫感もいつも通り... これは後遺

2022/06/26 14:03

日常へ。

おはようございます。 昨日、15日間の入院、手術を終えて退院しました。 まだ、痛みや腰回りの重い感じはあるけど とりあえず日常へ戻っての生活・・・ 来週からは仕事も始める予定なので体も慣らさない

2022/06/26 14:02

入院15日目(本日退院！)

おはようございます。 入院15日目、待ちに待った退院です。 ・・・とは言うものの、、 まだ、腰回りの痛みや圧迫感はあるけど 日にち薬ということで今後に期待・・！ 昨日は、朝だけ痛み止めのカロ

2022/06/26 14:02

入院14日目。

おはようございます。 入院14日目の朝です。 昨日も症状はほぼ変わらず・・ 腰回りと右足の膝から上の重い感じもあり あとは、朝から痛みがあったので 痛み止めのカロナール飲んで でも痛み止め

2022/06/26 14:02

入院13日目。

おはようございます。 入院13日目の朝です。 朝からめちゃくちゃ晴れてます。 昨日は日曜日なので検査もない静かな1日でした。 昨日の朝も起き上がったらやっぱり痛みがあるので 朝食後に痛み止

2022/06/26 14:02

入院12日目。

おはようございます。 入院12日目の朝です。       昨日とはうって変わっていいお天気です。 昨日は土曜日なので検査もリハビリもない 静かな1日でした。 でも、リハビリはなくても自己リ

2022/06/26 14:02

入院11日目。

おはようございます。 入院11日目の朝、曇りです。 13日に手術してから一週間・・ 痛みがなかなか治まりません。┐('～`;)┌ 術後は体が不安定だったりするので よくあることみたいですが・・ す

2022/06/26 14:02

入院10日目。

おはようございます。       今日の、朝焼け 入院10日目の朝です。 昨日は、腰回りに痛みが出てきてしまって ちょっと落ち込んでいましたが 「1～2ヶ月は体も不安定なのでそういう事もありま

2022/06/26 14:02

入院9日目。

おはようございます。 入院9日目の朝です。 痛み止めの点滴が7日目で終了だったので 8日目の昨日はどうなるのか心配でしたが なんと！朝から痛みはほぼなし！ 素晴らしい～( ^-^)ノ∠※。.:*:

2022/06/26 14:02

入院8日目。

おはようございます。(^-^) 入院8日目の朝です。 午前5時の朝焼け。 昨日は、怒涛の1日でした。 午前中に【EOS】と【MRI】の検査があったんだけど いつも混んでいる【MRI】の時間が決まって

2022/06/26 14:02

入院7日目。

おはようございます。 入院7日目の朝です。 昨日は、採血と術後初めての本格的なリハビリでした。 病室内を歩行器を使って歩く。 ↑こんなの 大丈夫そうなのでそのまま廊下へ出て グル

2022/06/26 14:01

入院6日目。

おはようございます。 入院6日目の朝です。 13日の午後に手術を終えて 昨日の午前中に、ベット上での安静も解除され 常時、コルセット装着して普通に動いてます。 それにしても痛いわ～((T_T))

2022/06/26 14:01

入院3日目。

おはようございます。(^-^) 入院3日目の朝、雨です。 今日の13時から【腰部脊柱管狭窄症】の手術です。 手術名は、【腰椎後方除圧式】 食事は、昨夜の24時まで・・ ・・そんな時間まで食

2022/06/26 14:01