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閏年と言えど2月は1日少ないのに3連休が2回もあって業務が詰まって大変だなぁとも思っていたのですが先週は何というわけではないけどぐったり疲れてしまっていたので恵みの祝日です。平日もせかせかと忙しくしていたのに加えて土日もハード目に予定が入っていましたからね。祝日なく普通に5連勤が始まっていたらしんどかったかも。それでも昨日は予定を午前中にほぼ終えて昼寝をしたし今日も朝のんびり眠っていられたので回復して...
前回の目標を振り返ります。1、毎日美文字トレーニング。3週目まではコレ言う。 →達成。平日は練習量減ったけど毎日継続。2、13日(火)立替精算を完了。できれば原本も提出。 →達成。内容も完璧でした~。3、16日(金)までに整骨院に行く。足痛い。→17日(土)に達成。予約が取れなかったの。心に余裕を持って心身のメンテナンスに力を入れようと思っていたのですが寒暖差と花粉で体調は不安定だし仕事でも嫌な思いをするし4連...
今日は散らかり切った部屋のお片付けをしました。片付けられないは発達障害者のあるあるだと聞きますが私も例にもれず、特に私生活はぐだぐだです。日頃、細々とお片付けできないのも原因ではあるのですが散らかり切った部屋を今までなぁなぁにしてきたのは0か100かの白黒思考もあると思うんです。片付けをするからには、もはや大仕事の部屋掃除を1日で、1回きりで完璧に片付けないといけないと思っている。そんなのできない…...
ここ最近、寒暖差の影響もあるのがグッタリ気味で特に昨日は頭痛が酷くて寝込んでいたくらいなのですが今日は突然行動的になって部屋の大掃除を開始。部屋を片付けたらキレイになった部屋の中でストレッチや筋トレを大分やりすぎてしまいました。運動しすぎで頭痛い。これが普段からしっかり運動している人ならいいんですよ。でも私、ウォーキングするくらいで日頃どちらかと言うと運動不足気味。明日以降の筋肉痛が今から怖いです...
前回の目標を振り返ります。1、毎日美文字トレーニング。3週続けば習慣になるでしょ。 →達成。もう週間でしょ。今後も地道に頑張りますよ。2、20日(火)までに提出物や発送物の準備を終える。 →達成。あとは発送のみですね。3、22日(木)嫌な部署の仕事も気持ちを切替えて笑顔でやる。→欠勤。わざとじゃないの。本当に体調が悪かったの。週4勤務だったんですがギリギリの綱渡りのような体調の推移で最後の最後に出勤できません...
2020年から何やかんやブログを続けてきたわけですが引きこもりが就労移行支援を利用し就職活動を経て就職。就労定着支援でも3年半お世話になってそれも終了間近。そろそろブログをやめようかと思って、その代わりに週間目標の設定、振り返りをするのに便利なアプリを探しているのですがブログの機能って便利すぎますね。全然いいアプリが見つからないです。日記アプリから習慣管理アプリ。タスク管理アプリ。色々なアプリがあるん...
2020年7月から始まったこのブログですが2023年以前のものを削除しました。と言うのもブログのコンセプトが変わったからです。元々は長年引きこもりを続けていた私が「このままではいけない」と遅すぎる覚悟を決めて就労移行支援事業所の門を叩いたことから始まります。アラサーにして突然、鬱病と発達障害ASDの診断を突きつけられて大困惑。後に診断が双極性障害と発達障害ASD、ADHD併発に変わるのは、もはや些事。そんな、よくわ...
【ケアレスミスを無くせ!】発達障害者はケアレスミスが多い理由と対策をご紹介!
発達障害者 ケアレスミスが多くてツラい。何か対策は無いのか? そんなお悩みにお答えします。 どうも、ダルグリです!今回は発達障害者に多いケアレスミスの原因と対策をご紹介致します!! ・発達障害者にケアレスミスが多い理由は「注意力が欠如する特
【トイレが苦手】なぜ発達障害児はトイレが苦手な理由と対処法をご紹介!
発達障害児の親 うちの子供はトイレが苦手だ。何か対策はないのか? そんなお悩みにお答えします! どうも、ダルグリです! 今回はなぜ発達障害児はトイレが苦手なのか・克服する為の対策をご紹介致します!! ・なぜ発達障害児はトイレが苦手なのか「夜
【楽しく旅行】発達障害者向け!楽しく旅行する為の方法をご紹介!
発達障害者 旅行に行くと必ずトラブルが起こるし、楽しめない。何か楽しまる良い方法はないのか・・・。 そんなお悩みにお答えします! どうも、ダルグリです! 今回は発達障害者の方にオススメしたい旅行を楽しむ為の方法をご紹介致します!! ・旅行が
発達障害者 眠れない日が続く・・・。眠れるようになれるグッズは無いのか・・・? そんなお悩みにお答えします! どうも、ダルグリです!! 今回は発達障害者に是非オススメしたい「チェーンブランケット」をご紹介! ・ウェイトブランケットとは、体に
発達障害者 人混みが本当に苦手!なんとかして欲しい!! そんなお悩みにお答えします! どうも、ダルグリです! 今回は「人混みが苦手な発達障害者」をテーマに記事を書いていきます! ・発達障害者の方が人混みが苦手な理由は「様々な刺激がある為」「
発達障害児の親 ウチの子は食事のマナーが悪い・・・。どうにかならないのか? そんなお悩みにお答えします! どうも、ダルグリです。今回は発達障害児に多い「食事のマナーの悪さ」に関して記事を書いていきます。 ・発達障害児の食事のマナーが悪い理由
発達障害者 夜の過ごし方を充実させたいけど、どうすればいいのか? そんなお悩みにお答えします! どうも、ダルグリです!今回は発達障害者の方にオススメしたいナイトルーティンをご紹介致します!! ・なぜ夜の過ごし方が大切なのか「睡眠障害になる可
【食べ過ぎ!】過食になりがちな発達障害者の原因と対策をご紹介!
発達障害者 食べすぎてしまう・・・。どうすればイイのだろう? そんなお悩みにお答えします! どうも、ダルグリです!今回は発達障害者がなぜ食べすぎてしまいがちなのか、その対策をご紹介致します!! ・過食になる原因は「衝動的に食べてしまう」「感
【有酸素運動をしよう!】発達障害者にオススメの有酸素運動をご紹介!
発達障害者 運動したいけど、発達障害者にオススメの運動は何なんだろう? そんなお悩みにお答えします! どうもダルグリです! 今回は発達障害者の方におすすめしたい有酸素運動をご紹介致します!! ・有酸素運動のメリットは疲れづらい体質になる・ダ
【ノートが取れない!】発達障害者がノートを上手く取れない理由と対策をご紹介!
発達障害者 ノートが上手く取れない・・・。対策を教えてほしい。 そんなお悩みにお答えします! どうも、ダルグリです! 今回は発達障害者がなぜノートを上手く取れないのかの理由と対策をご紹介致します!! ・発達障害者がノートを上手く取れない理由
【爪を噛みたい!】爪を噛みがちな発達障害者の原因と対策をご紹介!
発達障害者 どうしても爪を噛んでしまう。どう対策をすれば良いのか? そんなお悩みにお答えします! どうも、ダルグリです! 今回は発達障害者の爪を噛んでしまう理由と対策を書いていきます!! ・発達障害者が爪を噛む原因は「感覚鈍麻」「ストレスを
【噛み癖が!】発達障害児に噛み癖が多い理由とその対策をご紹介!
発達障害児の親子供の噛み癖が治らない。なおしたいなあ・・・。そんなお悩みにお答えします!どうもダルグリです!!今回は発達障害の子供に多い噛み癖をテーマに記事を書いていきます!!発達障害者の子供はなぜ噛み癖があるのか?それではなぜ発達障害者の
【体幹を強くしたい!】発達障害者の体幹が弱い理由と改善策をご紹介!
発達障がい者体のバランスが悪い・・・。体幹を強くしたい!そんなお悩みにお答えします!どうも、ダルグリです!!今回は発達障害者の体幹が弱い理由と改善策をご紹介致します!!・発達障害者の体幹が弱い理由は「固有受容覚がうまく働いていない」「発達性
【眠れない!】発達障害者に多い睡眠不足の原因と対策をご紹介!
発達障害者何だかいつも眠れない・・・。眠れるようになりたい!そんなお悩みにお答えします!どうも、ダルグリです!今回は発達障害者の睡眠不足について書いていきます!・眠れない原因は「多動性」「感覚過敏」「過集中」「睡眠に関するホルモンが不足」と
【聴覚がツラい】発達障がい者の聴覚に問題が起こる原因と対策をご紹介!
発達障がい者耳がツラい・・・。どうすればいいのだろうか?そんなお悩みにお答えします!どうも、ドクター・ソクラテスです!今回は発達障がい者が困っていることの一つ聴覚過敏に関して記事を書いていきます!「聴覚の問題と発達障害に関係性なんてあるの?
【目がつらい】発達障がい者に多い視覚過敏の原因・対策などご紹介!
発達障害者目がつらいし何だかストレス・・・。改善できないのか?そんなお悩みにお答えします!どうも、ダルグリです!今回は目のダメージに関して記事を書いていきます!目の異常は視覚過敏の可能性が!発達障がい者に多いとされる目の異常。その原因は色々
子供の発達障害が増え話題になるにつれ、大人でも発達障害と診断される方が増えてきているようです。発達障害は生まれつきで、しかも遺伝することもあると言われています。私も息子に何らかの特性があるのではないかと調べる中で、自分が発達障害である可能性が高いことに気付きました。
それはNG!発達障がいの子供に言ってはいけないNGワード・対策をご紹介!
発達障がい者子供がいる親発達障がい者の息子・娘を怒らせてしまった。いったい何が悪かったのかわからない・・・。そんなお悩みにお答えします!どうも、ダルグリです!今回は発達障がいの子供に言ってはいけないNGワードについてご説明させて頂きます!発
発達障害者家電を買いたいけど、どんな家電を買えば良いのかわからない・・・。そんなお悩みにお答えします!どうも、ダルグリです!!今日は家電について記事を書いていきます。家電を買うにあたってどの家電を買えばいいのか迷う方は多いかと思います。家電
以前こちらの記事でご紹介した「てぶラン」 うちの3兄弟、全員使ってきました。 今年は三男の分を購入。 ランドセ
SBクリエイティブ株式会社は、国連が定める世界自閉症啓発デー(4月2日)および発達障害啓発週間(4月2日から8日)にあわせて、新書レーベル「SB新書」の発達障害関連書籍9タイトルを3月31日(金)から
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ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 「自分に自信が持てない…」「人からの褒め言葉を素直に受け取れな…
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コーチングって何するの?人は誰でも答えを見つけ出す力を持っている
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ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 今回のテーマは【自分を大切にする】です。 自分を大切にしてい…
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害コーチSORAです。 日常生活の中で、嫌なことがあったり、失敗してしまったり、ポジティ…
感謝を口にする習慣ーパワーウォークで『ありがとう』チャレンジ
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。Birth大人の発達障害支援コーチSORAです。 寒い日が続き、外出が億劫になるこの時期。 日常に変化を取り入れ…