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GWどのように走るか迷う
フルマラソン向けの脚ができていないスピードも落ちてしまった故障もしやすいやることいっぱい←伸びしろとも言う歳も歳で故障すると治りも悪いので無理せず地道にベースの脚作りがまず取り組むべき方向でしょう閾値などペースを上げておくと距離を踏むのも楽は楽ですけどねこの4連休、どんなパターンで走るか?脚作りにはどかっと走った方が良いけど気軽に行ってモチベーションの維持の方が今は大事かも迷った時は、練習内容を松竹...
凝り性、たのくるのマラソン研究日誌
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