今週もべリアンとアモンに手伝ってもらってダイエット継続中です。 あくねこダイエットいよいよ1か月に近づいてきました。体重の大きな減はないです。 運動習慣はついてきているので、あとはいかに腹八分で抑えれるかというところです。毎日カロリー計算はしていません。おなか具合と相談して...
あくねこダイエット久しぶりの更新です。 もちろん、べリアンとアモンに手伝ってもらってストレッチなどは定期的にしていました。 そのほかにYouTubeの筋トレや自宅のエアロバイクなどで運動は続けています。 食事管理はおおざっぱに緩めにやっていますが、夜は食べすぎないよう気を付...
あくねこダイエット2日目↓ 推しのアモンです↓笑顔が素敵☆彡 それ以外になかやまきんに君の「世界で1番楽な筋トレ&有酸素運動」(10分)をやりました!YouTubeで無料で見れます。きんに君の動画10分なんですけど久しぶりにするときつい!それだけ運動不足なんでしょうね。優し...
あくねこダイエットをはじめて2週目に入りました。毎日少しずつですが簡単な運動の習慣化はできています。あとは仕事の日の夕食前後のドカ食いを減らしていくことが大事です 2週間の結果発表☆彡 そして今日24日が14日目になります。 2週間前との比較 体重 1kg 減 体脂肪 ...
今日はお天気もよく、特に用事もない。ねこ吉はまだ初詣に行っていないので、山王神社に行くことにした。誰もいなかった。ゆっくりお参りして買い物をして帰ってきた。焼肉屋の店先。Googleカメラで検索すると、「ガマズミ」らしい。造花のような葉っぱだね。明日は洋裁のお稽古の日だけど、宿題は出来ていない。昨日、宿題をやっていたけど、予定のところまでは仕上がらず。まぁ、「ゆっくりやればいいわ。」そう決めました。とにかく、どんどん集中力を失くしているんです。ただ一つ、去年1年、ねこ吉が続けられたことを書いておきます。2023年1月4日から、ねこ吉は朝起きてすぐ体重を測って、スマホのメモ欄に書き留めてきた。12月31日の体重は、1月4日より、約、2,5キログラム減っていた。去年、特別運動をした訳でもなく、ダイエットをした...継続は力なり?